-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ГАЛИНА_АРТЕМЬЕВА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 948





Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

один из старых способов размножения деревьев и кустарников

.
9999-12 (604x453, 101Kb)
9999-13 (604x451, 113Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Традиционные пасхальные блюда разных стран!!!

25 традиционных пасхальных блюд, характерных для разных стран

Очень скоро верующие (католики сегодня, а православные – в следующее воскресенье) будут отмечать Пасху. Люди во всём мире соберутся семьями и накроют столы, соответственно традициям и укоренившимся обычаям. И сегодня в нашем обзоре – 25 традиционных пасхальных блюд, характерных для разных стран.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Bliss_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасха - картинки на телефон

Пасха – самый лучший праздник!
Пасха – лучше именин!
В этот день святой Спаситель,
Иисус, мой покровитель,
Сильный воин, неба житель
Всех нас с Богом примирил!

Сохраняем анимацию на компьютер: кликаем по ней правой кнопкой мышки,  выбираем опцию "Сохранить рисунок как..." и скачиваем. Если вы хотите использовать картинку в качестве поздравительной открытки в блоге, то скопируйте код, расположенный под каждой картинкой и вставьте его в ваш блог, затем сохраните. Картинка отобразится на нужной страничке. Разрешение анимации 240х320 пикселей.

3303834_pasha_6 (240x320, 229Kb)
3303834_pasha_2 (240x320, 76Kb)
3303834_pasha_4 (240x320, 176Kb)

Пасхальная анимация>


Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как свой дом превратить в росшьное жилье! СПОСОБЫ И ИДЕИ БЕЗ БОЛЬШИХ ФИНАНСОВЫХ ЗАТРАТ!!!!

10 способов превратить дом в роскошное жильё из глянцевого журнала

«Мой дом – моя крепость», так гласит известная поговорка. Сегодня крепость или замок чаще можно увидеть на картинке в сказках или в реалити-шоу на телевидении. Предлагаем сделать из имеющегося жилья роскошный дом, поскольку нужно помнить, что роскошь – это не просто дорогие вещи интерьера. Есть много способов, как за короткий срок и без больших финансовых затрат можно привнести немного стиля в интерьер.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 стратегий помогут вам справиться со стрессом именно во время семейных праздников!!!

Весна - время семейных пикников. Все родные в сборе, в корзинках - деликатесы, вокруг - свежий воздух и новые горизонты, а в на выходе - масса стрессовых ситуаций. Независимо от того, вызывают ли вылазки на природу всей семьей конфликты, эти 7 стратегий помогут вам справиться со стрессом именно во время семейных праздников.

Как справиться с передпраздничной "горячкой"?
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курага не только вкусно, но и полезно!

2835299_ (700x525, 484Kb)

О том, что курага богата микроэлементами, такими как магний, кальций, натрий, фосфор, медь, селен, марганец и цинк, знают не многие. А вот то, что курага очень приятна на вкус знают все. Её даже можно вместо конфет есть с чаем: такая сладкая и вкусная. С нею пекут пироги, кондитерские изделия. Курага – это всего лишь сушёный абрикос, но если он высушен правильно, то он совсем не сухой, а сочный, вкусный, ароматный. Содержание полезных минеральных веществ в кураге гораздо выше, чем в самих плодах – абрикосах. Полезные свойства кураги, в частности, большое содержание клетчатки и пектина, способствует очищению кишечника и выведению шлаков из организма. Курага заметно снижает холестерин и способствует выведению солей тяжёлых металлов, которые вывести из организма практически невозможно. Курага способствует выведению радионуклеидов, об этом написано немало научных статей и рекомендаций. Курага полезна для людей, страдающих авитаминозом, заболеваниями щитовидной железы, для больных сахарным диабетом и для людей, восстанавливающих свои силы после тяжёлой болезни. Курага – отличное профилактическое средство против онкологических заболеваний, закупорки сосудов.
В кураге не содержится насыщенных жирных кислот, но она обладает отличным общекрепляющим средством, при этом практически не имеет противопоказаний.
Настой и отвар кураги применяют при заболеваниях почек и сердца, он имеет отличный мочегонный эффкт и бережно очищает сосуды. Полезен этот отвар и людям с пониженным гемоглобином, и для повышения иммунитета, и для укрепления сердечной мышцы.
Достаточно употреблять 200 грамм кураги в сутки – и не нужно применять мочегонных препаратов, при этом будет обеспечен необходимый уровень витамина А, необходимого для поддержания нормального уровня гормонов в организме.
Чаще всего с курагой готовят известную всем питательную смесь, состоящую из смеси кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, мёда и лимона. Эта смесь – настоящее лакомство для гурманов. Если принимать её как лекарство, то нужно принимать по 1 ложке ( детям – по чайной, взрослым – по столовой) три раза в день за полчаса до еды. Это отличное лекарство при стенокардии, гипертонии и многих других заболеваниях сердца и сосудо. Посоветуйтесь с врачом. 
Для здорового человека нужно в сутки употреблять хотя бы 100 грамм кураги, не подвергая её термической обработке. Просто хорошо вымыть и есть.
Здоровья Вам!
 

Серия сообщений " «Вкусные рецепты для здоровья»":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - «Вкусные рецепты для здоровья». Лучшие рецепты витаминных смесей для укрепления иммунитета от знахаря Сергея Кобзаря.
Часть 2 - «Вкусные рецепты для здоровья» с инжиром.
...
Часть 10 - Инсульт боится сосновых шишек – настойка из сосновых шишек.
Часть 11 - Настойка зелёного грецкого ореха
Часть 12 - Курага не только вкусно, но и полезно!

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Екатерина Турикова. Молчи, молчи... Молчанье мудро...

Спасибо большое,за чудесную рамочку,ОксаночкеR-Oksana

Молчи, молчи... Молчанье мудро.
Оно весомей, чем упрёк.
В его хитросплетеньях трудных –
Конец всего. Всего исток.

Блеснёт алмазом благородным...
И очарует глубиной...
Оно и чисто, и свободно
Своей упрямой красотой.


Екатерина Турикова



Серия сообщений "Т.":

Часть 1 - Александр Тулбу. Свет прощения
Часть 2 - Надежда Троян. Обиды
...
Часть 22 - Лора Тасси. Спасибо Вам, друзья мои!
Часть 23 - Лора Тасси. Время собирать камни...
Часть 24 - Екатерина Турикова. Молчи, молчи... Молчанье мудро...



Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения koreckolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальные плееры. Песни "С Днём Рождения"




1. "Сказка" - "С днём рождения"



2. "Барбарики" - "С днём Рождения"



3. Ирина Алегрова - "С днём рождения"



4. Марина Александрова - "С днём рождения"



5. Виктор Королёв - "С днём рождения, друг!"



6. "Золотое Кольцо" - "С днём рождения"



7. Верка Сердючка - "День рождения"



8. "Игорь Николаев - "День рождения"



9. Лина - "День рождения"



10. «Унесённые ветром» – «С днём рождения, милый друг!»



1. "Cказка" - С Днём Рождения".
КОД плеера:
2. "Барбарики" - "С днём Рождения".
КОД плеера:
3. Ирина Алегрова - "С днём рождения".
КОД плеера:
4. Марина Александрова - "С Днём Рождения".
КОД плеера:
5. "Виктор Королёв - "С днём рождения, друг!".
КОД плеера:
6. "Золотое Кольцо" - "С днём рождения".
КОД плеера:
7. Верка Сердючка - "День рождения".
КОД плеера:
8. Игорь Николаев - "День рождения".
КОД плеера:
9. Лина - "День рождения".
КОД плеера:
10. «Унесённые ветром» – «С днём рождения, милый друг!».
КОД плеера:







Серия сообщений "Кнопочки, плееры":

Часть 1 - Мои первые кнопочки-переходы "Далее" с кодами - 15 шт.
Часть 2 - Мои первые плееры. Музыкальные произведения ДиДюЛи.
Часть 3 - Музыкальные плееры. Песни "С Днём Рождения"



Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрости, которые могут заметно облегчить жизнь!!!!

Эти простые советы придут вам на помощь в разных затруднительных ситуациях:

1. Пытаетесь бросить курить? Посещайте баню/сауну три дня подряд. Вместе с потом будет выделяться никотин, и вам будет легче расстаться с пагубной привычкой.

Хитрости, которые могут заметно облегчить жизнь

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Решил мужик однажды сдуру...


Решил мужик однажды сдуру,
Познать своей жены натуру.
И прежде, чем улечься спать,
Домохозяйкой вздумал стать.
Тут закрутилась карусель:
На целый день от сих до сель.
Будильник бешено трезвонит,
И мужика на кухню гонит,
Готовить завтрак для семьи:
«Ну, где тут тапочки мои?»
Глаза пытаются открыться,
Но продолжает что-то сниться.
Без имени-1 (130x40, 7Kb)

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 рецептов всеми любимых тортов из детства

1. ТОРТ «НАПОЛЕОН»



Ингредиенты:

Читать далее »


Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 цитат легендарного Махатмы Ганди

 

4_1 (680x357, 130Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВНИМАНИЕ ХОЗЯЮШКИ, 10 неотъемлемых правил стайлинга еды!!!

Мы привыкли думать, что сервировка блюд — высокая академическая наука, в которой правила и традиции значат очень и очень многое. Нарушить их в процессе поглощения идеально разложенной еды — значит совершить преступление против вкуса, пойти против принципов высокой кухни.

Но представьте на секунду, что можно забыть о правилах и подавать пищу так, что ее вид будет вызывать не смятение от идеальности, а невероятное и непоборимое желание ее съесть. Мы решили собрать правила красивой подачи блюд, которые помогут сделать их настолько красивыми, насколько вообще может быть привлекательной пища.

10 правил стайлинга еды

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперхищники - 6 серий

Для любителей познавательного видео, для тех кто интересуется миром, жизнью животных, в частности хищников, суперхищников.

Сильных, могущественных, отважных, ловких, быстрых, которые правят на своем участке земли, океана, с которыми другим лучше не встречаться, другим животным лучше быть с ними аккуратными, а то будут съедены! У каждого из этих хищников свое преимущество, свои плюсы, то что их делает особенными, выдающимися хищниками.  

1. Белая акула
2. Полярный медведь
3. Нильский крокодил
4. Гепард
5. Лев
6. Касатка

 














Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LenysikR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перевод урока «Hello»

Перевод урока «Hello»
Автор урока: © K@rin
Автор перевода: © Ленусик / адаптация для Corel PSP PX 6
Изображение увеличивается по клику, в оригинальном размере 982х632

Продолжение урока: Здесь

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки жизни


Урок 1
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: "Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце". Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в ванную. "Кто это был?" - спрашивает муж. , "Боб" - отвечает жена. "Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?"
Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.


Урок 2
Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу. Монахиня говорит: "Отец, Вы помните Псалом 129?" Священник убирает руку. Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет: "Отец, Вы помните Псалом 129?". Священник извиняется: "Простите, сестра, но плоть слаба". Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и выходит. Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: "Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье".
Мораль истории: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.
Без-имени-1 (2) (130x40, 5Kb)

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%



Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к
желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу
такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая
живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться
поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на
счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это
никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие
бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за голо-
вой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому ко-
лену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Толь-
ко не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых».
Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую
стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает элас-
тичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в
первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уве-
ренней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте
глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам
убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕСЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБРЕЗКИ СМОРОДИНЫ

Как правильно обрезать смородину знают все! Даже зелёные садоводы берут в руки секатор, и смело начинают вырезать больные, недоразвитые стебли смородины. Но, после обрезки, у них обязательно возникает вопрос: Правильно ли обрезан куст, не много ли удалено пагонов? И стоило ли удалять 2-3 летние ветки, ведь на них образуются всегда ветви текущего года. Давайте, немного поговорим на эту тему, так как туману много - ясной картины проведения обрезки смородины нет. Все правила обрезки я сформулировала в десяти пунктах, так гораздо удобней будет запомнить их.

И так начнём плясать от порога.

ПРАВИЛА ОБРЕЗКИ СМОРОДИНЫ

1. При обрезке чёрной смородины нужно помнить о том что, плодовые почки закладываются на приросте текущего года.

2. Чем больше прирост, тем выше урожай ягод на следующий год.

3. Если обрезку не проводить, то куст даёт на протяжении двух-трёх лет хороший урожай. Потом сильно загущается, а значит годовой прирост заметно уменьшается и смородина начинает плодоносить только на концах побега. Урожай будет уменьшатся с каждым годом.

4. Обязательно нужно проводить обрезку при посадке молодого саженца. При посадке саженец заглубляют в почву на 15 см и оставляют над землей по 3-5 почек. За период вегетации, при хорошем уходе из каждой почки вырастает ветка длиной около 70-80 см. На второй год после посадки на этих ветвях формируется первый урожай.

5. После сбора урожая отплодоносившие ветки вырезают, освобождая место для 
молодых.

6. Количество молодых побегов надо регулировать, исходя из силы куста. Если не провести эту операцию, то на следующий год вы получите обильный урожай, а прирост будет плохой. А это обозначает, что на следующий год урожай будет потерян.

7. На слабых кустах с плохим годовым приростом (35- 40 см) проводят обрезку на 4-5 почки. Не надо гнаться за малым урожаем в этом году - ваша задача состоит в том, чтобы увеличить силу куста, вырастить крепкое, здоровое растение.

8. При формировании куста учитывать сортовые особенности. 
У скороплодных сортов - это гибридные сорта, урожай первого года бывает высокий (ягоды растут по всей длине побега). На второй год идёт заметное снижение урожая. Что делать? Читайте пункт 5. 

На обычных сортах ягоды растут в верхней части побега. Поэтому на второй год, кроме нулевых побегов, интенсивно растут и боковые побеги второго порядка на плодоносящих ветках ниже зоны плодоношения. Как провести обрезку на таких кустах? Сразу после сбора, удаляют нулевые побеги и отплодоносившую часть. 

ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! 

УДАЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ЧАСТЬ ПОБЕГА! 


Почему? Потому что обычные сорта смородины, в основном плодоносят на двухлетних ветвях.

9. Регулировать количество ветвей. Сколько нужно оставлять их? Всё зависит от силы куста. На среднем - можно оставить от 9 до 12. На сильном растении допускается 15. На слабом не более 5. 

10. Обязательно проводить на старых (не более 6-7 лет), но хороших по урожайности кустах, радикальную омолаживающую обрезку. 

Срезают полностью все старые пагоны. Можно в этом случае применить, и более щадящую обрезку - удаляют все старые, и оставляют несколько молодых. На следующий год, на месте срезанных побегов появится большое количество молодых побегов - не забудьте проредить такое растение.

Запомнив правила обрезки, вы всегда будете с урожаем!

4208855_YutD8x8RP7k (500x355, 61Kb)


Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Lamerna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фотограф Виталий Родионов\ весенняя love story

3166706_2030702 (600x141, 88Kb)

1830852.jpg

3166706_251202 (103x48, 8Kb)/3166706_0_635ab_70png (105x78, 17Kb)

Без заголовка

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео урок, по дыханию Бодифлекс от Миледи. Общий стаж занятий - 15 лет.

  • При выполнении диафрагмального дыхания важны все этапы. Нельзя хорошо отработать первый и третий, но забыть о втором. Или освоить вдох, но не освоить втягивания живота. Поэтому очень строго контролируйте себя на протяжении занятия.
  • Рекомендуется выполнять дыхание по утрам, натощак, когда ваш желудок еще пуст. С наполненным желудком выполнение дыхательных упражнений может вызвать тошноту и рвоту. Так что проснулись, привели себя в порядок и начинайте дышать. Если же утром не получается, то можно и днем, и вечером, главное, не раньше, чем через 2 часа после приема пищи.
  • Если дома есть большое зеркало, очень хорошо первое время тренироваться прямо у него. Да и в дальнейшем зеркало часто помогает при освоении упражнений комплекса. Вы сразу видите, где халтурите, где отклоняетесь от правильного положения тела.
  • Не забудьте проветрить комнату. Делать дыхательные упражнения в комнате со спертым воздухом все равно что купаться в воде, смешанной с мазутом. Так что проветрили помещение после сна, а потом начинаете осваивать дыхание. И пока дыхание не освоено, ни о каком комплексе упражнений речи нет.
  • Во время исполнения, всегда держите осанку. Прямая спина и расправленные плечи, это важно.
  • Не проглатываем 5-ый этап. Живот надувается, губы сомкнуты.

Рекомендуемые к изучению статьи-спутники:

АЗБУКА Бодифлекс. Диафрагмальное дыхание. Урок №3

АЗБУКА Бодифлекс. Задержка дыхания. Урок №4



Поиск сообщений в ГАЛИНА_АРТЕМЬЕВА
Страницы: 46 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь