Музыка, под которую мне легко творить. |
|
Просьба ко всем новичкам, важно! |
|
Как успокоиться? |
Рекомендации от прекрасной женщины, нашего йоговского мастера Лоры Шайгородской:
Своим внутренним состоянием мы формируем пространство вокруг. Пребывая в беспокойстве и в негативных эмоциях (страх, ненависть, зависть, ревность...), мы не изменяем пространство (события, людей, обстоятельства) к лучшему. Нас может сколь угодно больно ранить какое-либо событие, в особенности своя или чужая боль или, как нам кажется, несправедливость. Вопрос в том, как с этим быть - здесь и сейчас? Беспокоясь и длительно пережевывая свои впечатления и вызвавшие их информационные поводы, мы тратим колоссальное количество психической энергии впустую. Это не меняет ситуацию, но истощает и опустошает.
Что же делать, как успокоить ум?
У ума есть такое волшебное свойство - он принимает качества того объекта, на которое направлено внимание.
То есть если внимание направлено на бесконечно обновляющуюся ленту неутешительных и возмутительных новостей с такими же точно комментариями, ум становится крайне возбужденным, беспокойным, суетливым, омраченным страхом, ненавистью, жестокостью и т.д.
Но! Если хотя бы временно (хотя бы на час, 30 или 15 минут в день) отстранить этот внешний поток впечатлений (выключить ТВ, компьютер, отодвинуть телефон), остаться в чистоте тишины и уединения и направить внимание на один, сознательно выбранный объект, то и ум вернется в свое изначальное состояние спокойствия и равновесия.
Куда направить внимание? Что выбрать в качестве объекта?
Мы можем воздействовать на ум через разные органы чувств.
Причем степень воздействия не одинакова, для одних эффективнее успокоение через зрение, для других через слух и т.д.
Найдите свой вариант.
Идея - всего лишь сделать свое внимание однонаправленным.
Например, зрение.
Фиксируем взгляд в одной точке, например, на пламя свечи или внутренний взгляд на любую точку в теле - межбровье, кончик носа, пупок... Или созерцаем нечто гармоничное - пейзаж, лики святых, цветы... Созерцание стихий (огня, воды, воздуха, земли).
Объектом может быть просто черная точка на листе бумаги.
Если ум отвлекается (появляются посторонние мысли), возвращаем его обратно - к выбранному объекту.
И так в течение какого-то времени - 15 минут, полчаса (сколько Вы можете себе позволить роскоши уединения?)
Слух.
Повторение молитвы, мантры, пожелания всем счастья (или любви и спокойствия).
Слушание хорошей музыки, игра на музыкальном инструменте, пребывание в мягком звоне колоколов или тибетских чаш.
Слушание просветленных людей.
Осязание.
Теплая ванна. Массаж. Самомассаж. Мне тут еще подсказывают - секс
Вкус.
Пребывание здесь и сейчас в момент принятия пищи.
Обоняние.
Концентрация на успокаивающие запахи: лаванда, ладан...
Ну, и, конечно, практика маха-мудры - осознанное проживание своих действий. Пьете ли Вы чай, едете ли Вы за рулем, занимаетесь ли рукоделием, ухаживаете ли Вы за ранеными, принимаете судьбоносные решения для страны, обличаете или торжествуете - просто будьте внимательны к настоящему, к моменту "здесь и сейчас".
Самый простой способ - наблюдение за дыханием.
Спокойствия Вам, мира и любви!
Спокойствие - это высшее проявление силы.
Серия сообщений "Духовный путь":
Часть 1 - Самое сокровенное знание (аудиофайл)
Часть 2 - Работать – это такое счастье!
...
Часть 34 - кстати, о желаниях) вдогонку к предыдущему посту.
Часть 35 - Бабочка и кокон
Часть 36 - Как успокоиться?
|
Невероятные места нашей планеты |
Нет, вам не нужно настраивать ваш экран, и при этом любая из этих фотографий – это не результат фотошопа. На самом деле, эти места (природные и техногенные, сезонные и многолетние) имеют такие невероятные и необычные цвета, что трудно поверить, что они действительно существуют.
|
НАШЕ КИНО. ПРО ЖЕНУ, МЕЧТУ И ЕЩЕ ОДНУ… РОМАНТИЧЕСКАЯ КОМЕДИЯ |
Свидание. Встречаются Он и Она. А изюминка в том, что в параллельном, другом мире у героев есть совершенно другая жизнь - жизнь, где у них всё о`кей…
|
ПЕСНЯ МАРКА ТИШМАНА |
ДАВАЙ СТАНЦУЕМ НАШ ТАНЕЦ?
ПЕСНЯ МАРКА ТИШМАНА
3везда моя, послушай и не злись
Мне больно от того, что с нами стало.
Мы за руки держась, взлетали ввысь,
Теперь друг к другу сходим с пьедестала.
И помним слишком мало нежных слов...
Давай станцуем наш танец?
С красивых лиц сотрем глянец
И станет видно,
Что на свете ближе всех друг другу ты и я.
Но все же мне уйти надо.
Нам слишком тяжело рядом.
Но только не уснуть,
Но только не уснуть мне больше без тебя.
Во что мы превратили нашу жизнь?
Смотри во что вдруг жизнь нас превратила.
На вспышки фотокамер улыбнись,
А просто улыбнуться мы не в силах.
А помнишь, ты просила нежных слов?
Давай станцуем наш танец?
С красивых лиц сотрем глянец.
И станет видно,
Что на свете ближе всех друг другу ты и я.
Но все же мне уйти надо
Нам слишком тяжело рядом
Но только не уснуть,
Но только не уснуть мне больше без тебя
Без тебя...
Но все же мне уйти надо
Нам слишком тяжело рядом
Но только не уснуть,
Но только не уснуть, мне больше без тебя
Мне больше без тебя...
Без тебя...
ilyaevteev
|
РАЗВИВАЕМ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ |
Для мам
|
Крашеные мраморные яйца |
|
Секреты идеальной яичницы |
Яичница - блюдо очень простое, поэтому готовить его берутся все, и почти у всех оно получается.
Она хорошо подходит для завтрака, обеда и ужина, для легкой закуски или основного блюда. Яичнице все возрасты покорны и оба пола. Во-первых, готовить ее очень легко, во-вторых, ингредиенты для ее приготовления минимальны и недороги, в-третьих – это супербыстрое блюдо для ленивых людей.
|
Массаж творит чудеса |
Сейчас уже многие знают и это неоднократно доказано, что те, кто не просто наносят дневной или ночной крем на лицо, а совмещает этот процесс с мини-массажем, значительно эффективнее борются со старением своей кожи.Суть в том, что при даже относительно непродолжительном массировании круговыми движениями, кожа согревается, благодаря чему, кровообращение в ней улучшается и активные вещества крема впитываются в кожу гораздо быстрее, действуя более интенсивно.
|
Какая страна вам подходит по знаку зодиака |
Какая страна вам подходит по знаку зодиака
Oвeн (21 мapтa - 20 aпpeля).
В древности Овен покровительствовал Спарте. Преемником Спарты сегодня является Германия. Астрологи советуют Овнам непременно посетить эту страну. Альтернативы: Азербайджан, Великобритания, Венесуэла, Израиль и Турция. Города: Бирмингем (Англия), Верона (Италия), Краков (Польша), Марсель (Франция), Неаполь (Италия) и Флоренция (Италия).
Teлeц (21 aпpeля - 20 мaя).
Тельцами управляет Венера. В астрологии эта планета соотносится с цветением и плодоношением. Поэтому Тельцам непременно стоит выбирать места отдыха с богатой природой: Болгария, Молдавия, Украина, Аргентина, Белоруссия, Греция (острова), Грузия, Дания, Ирландия, Кавказ (в целом), Кипр и Оман. Города: Дублин (Ирландия), Палермо (Италия) и Стамбул (Турция).
Близнeцы (21 мaя - 21 июня).
В древности Близнецы благоволили Греции. В данный момент аналогичным «космополитом» являются США. Регионы: Северная Америка, Северная Африка, Сардиния и Уэльс. Страны: Бельгия, Греция, Египет (Нижний) и Канада. Города: Брюгге (шоколадная столица Бельгии), Версаль (Франция), Лондон (Англия), Мельбурн (Австралия) и Сан-Франциско (Калифорния, США).
Paк (22 июня - 22 июля).
Рак - знак чистоты, гуманизма и хранения традиций. Наиболее яркий пример страны-Рака — это Индия. Также подойдут: Алжир, Нидерланды, Армения, Марокко, Тунис и Шотландия. Города: Венеция, Генуя, Константинополь, Милан и Стокгольм.
Лeв (23 июля - 23 августа).
Страна-Лев - это извечная демонстрация собственной удали, красоты и силы. К таким странам смело можно отнести Украину и Испанию. Отчасти соответствует типажу Льва Франция - страна творческих людей и «мировой подиум». Варианты: Италия, Ливан, Перу, Румыния, Судан, Туркестан, Чехия. Отдельно астрологи советуют Альпы. Города: Иерусалим, Дамаск, Баден, Бомбей, Прага, Рим и Чикаго. Регионы: Калифорния (США), Сицилия и Филадельфия (США).
|
Терапия любовью - Русский Фильм - Мелодрама |
|
Сердце без замка - Русский Фильм - Мелодрама |
|
Чем полезна чечевица? |
Именно за похлебку из чечевицы Иаков выкупил у своего брата право первородства. А знаете ли вы, чем еще знаменита эта библейская крупа?
|
11 советов для достижения поставленной цели |
1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.
|
Уютный домик в 10 квадратных метров |
|
>Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования): ВОЛОСЫ БУДУТ БЛЕСТЯЩИМИ, ГЛАДКИМИ , МЕНЕЕ СЕЧЕННЫЕ. |
|
Очень интересный сайт об отдыхе и туризме!!! |
рекламное сообщение
Приветики мои дорогие! Стоит заметить, что сейчас все больше слышно в воздухе дыхание весны. И все мы с нетерпением ждем тепла. Как известно каждый из нас планирует, как провести свой отпуск. Наилучшим вариантом является, конечно же путешествие. Ведь это прекрасная возможность прекрасно провести время, насладиться красотой и достопримечательностями местности, получить массу незабываемых впечатлений. В таком случае, я хочу вам предложить прямо сейчас, посетить сайт blog.planetofhotels.com.
Я очень люблю этот сайт, с помощью его страниц можно с легкостью распланировать и организовать себе незабываемое путешествие по планируемому бюджету. Здесь подробно представлена информация об отдыхе и путешествии, представлены путеводители по городам, достопримечательности. А также именно с помощью данного сайта, вы можете забронировать себе номер в отеле, который вам подходит больше всего, по сервису и ценовой политике. Именно здесь вы найдете прекрасные советы в мире шопинга, а также бесценные советы путешественникам!
|
Мышь компьютерная |
|
|
, а про такую 
