-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Жель

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 61) Креативные_идеи УРОКИ_ФОТОШОПА Красота_дневников Школа_Макияжа Магия-путь_по_которому_я_иду Осознанные_сновидения Рамки_для_днева _СвОиМи_РуКаМи_ Ведическая_Культура Карлос_Кастанеда Косметика_и_красота Шепот_Древних_Времен Мир_рукоделия Моя_косметика Hand_made_TOYS Математики _БлЕсТящИе_КаРтИнОЧкИ_ Дом_Кукол Аудиокниги Сообщество_Мандалистов мир_красивых_поделок_и_изделий Всем_Вкусно ТАЙНЫ_МАГИИ ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА _В_И_Н_Т_А_Ж_ Декупажный_Бум БУДЬ_ЗДОРОВ Постные_рецепты Ветеринарный_кабинет КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА УспешнаяДомохозяйка Радуга_женственности Всё_для_блога Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Шитье_и_крой Мир_вязальщиц_ЛиРу Хайзенберг Мужская_тема Интерьер Викка Блог-пост Camelot_Club Decor_Rospis Женский_Клуб_БИКИНИ СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Make_up pro_Chtenie УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Сама_овца Я_ВЕДАЮ Я_-_МАСТЕРИЦА МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Эхо_суфиев ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Украшения_для_дневничка Мировая_Кулинария Искусство_звука Говорим_пишем_спорим Coffee_by_S-Irena Creative_Designs
Читатель сообществ (Всего в списке: 8) Магическая_летопись АРТ_АРТель МегА-АрТ Сила_ведьм Холистика kulinarnichaem solnechnolunnaya О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 1906





Ж

Пятница, 06 Июня 2014 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения bittern [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для Женщин с большой буквы...
 

Мюзик;Ganc; альбом "Soviet Bureau(Советское бюро)"; мелодия "Biscuit Barrel Fashion( Столовый Бисквит Моды)"

Искал я тут на досуге новые модели сумочек и клатчей и попал на сайт одежды. Забыл я про сумки сначала, а потом вааще решил выпустить на эту тему пост. В прошлогодних постах, так называемые, а может и не называемые женщыны, орали как потерпевшыя, что в таких платтяях в маршрутках не поиздышь, с лопатой на плече и отбойным молотком не передвинишьссии и кароу не подоишь. Согласен 284%. Это просто для красоты и наслаждения , как внутреннего, так снаружнего. И еще для всяких там возражательниц; НЕ НАДО МНЕ ТЕРЕТЬ ПО УШАМ, ШО ТАКОЕ НЕ КУПИШЬ ИЛИ ДОРОГО! Сейчас в магазинах и инетмагазинах мона куплять шо хошь, хучь живого хуйвэйбина. А вот сшить, вместо публикации копипасты, может не каждая. Но создать, найти возможность сшить, преобрести аксссессуары и ПРОСТО ОДЕТЬ, может действительно НАСТОЯЩАЯ ЖЕНЩИНА. Я на улицах очень отношусь с восхищением к женщинам одевающимся ярко и нестандартно-стадно со смелостью против всеобщего мнения. Эк меня разнесло, но зато глядя на такую роскошь получил заряд настроения хорошего.
0ac1b2db501d415b9e6cd1f6e2ddc729 (497x700, 275Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Женщина

Супер!

Пятница, 06 Июня 2014 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения bittern [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДеФФчонкам посвящается..

Фотограф Ари Сет Коэн снимает стильных и элегантных женщин в возрасте.
preview-300x180-1385550508 (300x180, 29Kb)
Своих моделей он встречает на улицах Нью-Йорка. Самой младшей из них 59, а самой старшей — 102 года. Они знают, что истинная красота неподвластна времени, а вкус и стиль с годами становятся только тоньше.
Героини снимков Ари Сет Коэна не скрывают свой возраст, не прячут седину и не тратят деньги на пластических хирургов. Они идут по жизни с гордо поднятой головой, и от них невозможно отвести взгляд. Они даже не удивляются, когда Ари останавливает их на улице и просит разрешения сфотографировать: эти эффектные дамы привыкли к тому, что все на них оборачиваются.
Самые прекрасные из них стали участницами фотосета для журнала Vogue.
У красоты нет возраста
2323955-R3L8T8D-650-img_4190 (467x700, 164Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Женщина

Стрелков

Пятница, 06 Июня 2014 г. 01:34 + в цитатник
Рубрики:  политика

всем

Пятница, 06 Июня 2014 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения АМАРУЧА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАКСИМАЛЬНЫЙ ПЕРЕПОСТ... сбор подписей в Европейский Суд по правам человека

Мы призываем ЕСПЧ признать преступления Украины против собственных граждан!
https://secure.avaaz.org/ru/petition/Evropeyskiy_s..._sobstvennyh_grazhdan/?dmzxOgb
Подписать.

Без заголовка

Среда, 04 Июня 2014 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Скептикус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каратели расстреляли раненых в больнице Красного Лимана

Ополченцы Донецкой народной республики признали, что оставили Красный Лиман. При этом они утверждают, что вошедшие в город бойцы Национальной гвардии Украины первым делом расстреляли раненых в местном госпитале.

В Красном Лимане велись ожесточенные бои, признал премьер-министр Донецкой народной республики Александр Бородай. "Национальная гвардия расстреляла раненых краснолиманского госпиталя, не оставив в живых ни одного человека", — сообщил Бородай со ссылкой на главнокомандующего вооруженными силами ДНР Игоря Стрелкова.

Читать далее...
Рубрики:  политика

бельё

Среда, 04 Июня 2014 г. 00:23 + в цитатник
Бюстгальтер Думаю, многие сталкивались с такой ситуацией: приходите в магазин нижнего белья, выбираете модели бюстгальтера чисто «на глазок», что понравится, идете в примерочную и понимаете, что одна модель не подходит под форму Вашей груди, другая-не выполняет необходимые функции, третья делает вид просто кошмарным. Это связано с тем, что такое многообразие моделей этой детали гардероба существует неспроста. Оказывается, даже шов на чашечках сделан не просто так. Но давайте обо всем по порядку. По форме чашки бюстгальтеры разделяют на: Демонстрирующий бюстгальтер – модель с чашками открытого типа, прикрывает лишь нижнюю половину груди. В свою очередь демонстрирующий подразделяется на: -Бюстгальтер «Глубокий вырез» – чашки расположены диагонально. -Бюстгальтер «Балконет» («Анжелика») – чашки расположены параллельно. Корсаж такого бюстгальтера широкий, на косточках. Подходит для глубокого декольте, зачастую бретели съёмные. Закрытый бюстгальтер – модель имеет V-образную форму, чашки закрывают практически всю грудь, плавно сужаются, переходя в бретельки. По типу чашечек: Модель с плотной чашкой – имеется дополнительный уплотнитель в чашках для придания груди дополнительного объема, либо для создания определенной формы. Модель с мягкой чашкой – какие-либо уплотнители отсутствуют, чашечки достаточно мягкие. Модель «Бандо» (без бретелей) – конструкция достаточно жесткая, так как бюстгальтер должен обеспечить отличную поддержку груди, в этих же целях чаще всего имеется силиконовая тесьма по краям, обеспечивающая плотную фиксацию. Как правило, бретели могут сниматься (либо вообще отсутствуют). Подходит для одежды с большими вырезами. Модель «Push-up» – имеет специальные вкладыши, сделанные из силикона, геля, воздуха, поролона и т.д., которые могут быть вшитыми в бюстгальтер либо сниматься. Такая модель приподнимает грудь, создавая дополнительный объем. В свою очередь подразделяется на 3 типа: -незначительно приподнимает грудь, в основном только за счет уникального покроя, -за счет добавления мягких вкладышей, способен увеличить объм груди на размер, -вкладыши расположены по всей чашечке, таким образом бюст становится значительно больше. По типу швов на чашках Бесшовный – предполагает на чашках их полное отсутствие. Незаменим в случае, если одежда изготовлена из легкой ткани, обтягивает. С вертикальным швом – предназначен для груди, которую называют «узкой» (то есть если молочные железы расположены близко друг к другу. С горизонтальным швом – предназначен для пышной груди или, по-другому, «широкой» (молочные железы расположены на расстоянии друг от друга, как бы расходятся в стороны). С Т-образным швом – отлично поддерживает грудь, таки образом, подходит для обладательниц пышных форм. По своей конструкции Брасьер – чашечки очень узкие, доходящие лишь до сосков. Применим для очень низкого декольте. Бюстье – представляет собой нечто среднее между корсетом и бюстгальтером (чашечки на коротком корсете, без бретелей. Благодаря своей форме, не только хорошо поддерживает грудь, но и корректирует фигуру.
Рубрики:  Женщина

Луганск

Вторник, 03 Июня 2014 г. 06:09 + в цитатник

Луганск, преступление против человечности: большинство ракет штурмовика попало в сквер, в котором гуляли люди (видео)

Луганск, преступление против человечности: большинство ракет штурмовика попало в сквер, в котором гуляли люди (видео) | Русская весна

Сегодня, 2 мая штурмовик киевских карателей нанес авиаудар по зданию областной администрации.

На видео зафиксирован момент нанесения авиаудара по зданию областной администрации. Рядом со данием проходили жители города, в сквере гуляли люди. За 3 секунды до попадания ракет по дороге проехала машина. 

Около здания ОГА тротуар залит кровью...

Есть погибшие и раненые, на месте работают медики и спасатели, число жертв уточняется.

Луганский писатель Глеб Бобров озвучил свое мнение о событиях около Луганской ОГА.

«По поводу БШУ по зданию ЛОГА. Рассказываю то, что видел своими глазами…

В 14–58 я находился напротив главного входа в ЛНУ. В это время над городом прошло два самолета. Один на большой высоте, второй метрах в 300-500-х (насколько я могу оценить визуально). Штурмовик или истребитель — не знаю (не разбираюсь).

Тот, что шел ниже, сделал круг и зашел на боевой кус по направлению к ЛОГА. Примерно над ост. „Донбасс“ он вначале отстрелил ложные тепловые цели и сразу дал залп из НУРСов (ракет 7–8 навскидку), после чего еще, как мне показалось, дал залп из пулеметно-пушечного вооружения (2–3 короткие очереди).

Судя по повреждениям ЛОГА, большинство НУРСов попало по парку. Точность у этого оружия (сужу по Афгану) всегда была ниже всякой критики — точно, что „бить по площадям“.

Приказ о нанесении бомбо-штурмового удара в центре города — безусловное преступление. То что БШУ проведен без оповещения населения — преступление против человечности», — заявил он.

На первом видео зафиксирован момент попадания НУРСОВ по улице и скверу.

 











 
Рубрики:  политика

Черноморский флот

Вторник, 03 Июня 2014 г. 06:08 + в цитатник

«Государственный переворот, совершённый в Киеве в феврале этого года имел конкретную цель: нейтрализовать российский Черноморский флот, базирующийся в Севастополе, и заменить его флотом США», пишет Маурицио Блонде (Maurizio Blondet) в своей сенсационной статье.


"22 февраля, в день, когда Януковича лишили власти, американская группа авиакораблей спешно входит в Чёрное море через пролив Босфор. Именно этот флот должен был занять место русского Черноморского флота на базах в Крыму.

Какой степени угрозы подвергались жизненные интересы Москвы, говорят секретные российские источники, проясняя нам, почему Путин поспешил занять Крым и объявить полуостров русским. У него имелись неопровержимые данные о том, что государственный переворот, совершённый в Киеве в феврале этого года имел конкретную цель: нейтрализовать российский Черноморский флот, базирующийся в Севастополе, и заменить его флотом США.

18 февраля этого года украинский парламент заняли вооружённые активисты партии «Свобода» и Правого Сектора.
22 февраля президент Янукович был вынужден оставить Киев, власть взяли прозападные силы. В то же время главой секретных служб Украины (УСБ) был назначен Валентин Наливайченко. Кто такой? Американский гражданин.

Конечно, «совершенно случайно» 13 февраля одна из четырёх американских морских группировок во главе с авианосцем George Bush (CSG-2) покидает морскую базу в Норфолке и отправляется в Эгейское море. Джордж Буш имеет 102 тысячный тоннаж, 90 самолётов и вертолётов на борту. Его сопровождают 16 военных кораблей, среди которых крейсер USS Philippine Sea, эсминцы Truxtun и Roosevelt и три атомные подводные лодки.
22 февраля, в день, когда Януковича лишили власти, американская группа авиакораблей спешно входит в Чёрное море через пролив Босфор. Это является прямым нарушением трактата Монтрё 1936 года, разрешающего проходить Дарданеллы только военным кораблям до 45 тысяч тоннажа. Но, как сообщил турецкий журнал Hurriyet, цитируя источник из Военного министерства Турции, власти дали секретное разрешение на проход доблестному американскому флоту. Именно этот флот должен был занять место русского Черноморского флота на базах в Крыму.
Конечно, ожидалось, что Крым также «выберет демократию» и с радостью встретит звёздно-полосатый флот. Однако толпы людей вышли на площадь Севастополя и через пару дней осады парламента автономной республики Крым прогнали премьера Анатолия Могилёва, заявившего свою верность путчистам в Киеве (несмотря на то, что купил свою должность у Януковича, подарив ему люксовую виллу в Ялте). На место Могилёва был выбран Сергей Аксёнов, лидер прорусских сил.
6 марта парламент автономии Крым объявил об отказе подчиняться Киеву и о проведении 16 марта референдума по воссоединению Крыма с российской родиной-матерью. Это смешивает американские планы.
5 марта первоначальный приказ, полученный авианосцами, аннулирован. Дан новый приказ — повернуть от греческого города Пирея на Анталию, прибыть на турецкую базу и там ждать. Только эсминцы USS Truxtun, USS Donald Cook и фрегат USS Taylor были посланы на разведку к берегам Северного Крыма с 7 по 22 марта под предлогом совместных учений с Болгарией и Румынией.
Российские воздушные силы заявили через СМИ о том, что USS Donald Cook прибыл с целью нарушения действия антенн, связанных с Космическим Центром Черноморского флота и сети военных сателлитов ELINT, работающих в электромагнитном спектре. Эта сложная современная система позволяет получать Крыму данные электронного наблюдения радаров и навигационных систем об американском флоте, самолётах на борту и ракетоносителях.
Российские военные самолёты были вынуждены заблокировать действия Соок'а: два самолёта Су-24МР одиннадцать раз (!) облетели американский корабль на максимально низкой высоте, применяя бортовую систему блокировки в частотах 12-18 Гц с целью нейтрализации радара крейсера США.
Кроме того, российские спецслужбы были уверены в присутствии на борту американского корабля шести групп коммандос, каждая по 16 человек, готовых незамеченно проплыв под водой, достигнуть берега с целью проведения в Крыму акций саботажа и создания атмосферы паники среди местного населения. Акциями могли быть взрывы в городском транспорте в час пик, подрыв госзданий и т.д. Нагнетание страха и террора накануне референдума должно было привести к понижению числа голосовавших и к объявлению недействительными результатов. Чтобы исключить подобные акции, «русские провели жёсткий превентивный и непроницаемый контроль».
В самом деле, на одном из сайтов Крыма прошла информация о поимке некоторых коммандос из стран НАТО, на что указывал и факт срочного запроса генеральным прокурором Крыма Наталией Поклонской переводчиков с языка одной из стран НАТО, соседствующей с Украиной и имеющей выход к морю. Наш вывод: засланные казачки розумели румынскую мову.
Исходя из результатов референдума в Крыму (83% участников голосования от числа населения, 99,7% голосовавших выбрали Россию), американский флот во главе с авианосцем Джордж Буш получил приказ прекратить свою миссию, покинул Эгейское море и направился к Бахрейну.
Ясно всем, что для России военная база в Севастополе имеет наиважнейшее значение. Подтверждение тому — недавняя модернизация Черноморского флота, усилившего свой состав до 20 современных кораблей, среди которых шесть подлодок, фрегат-ракетоноситель, специализирующийся на защите и блокировке противника в электронном поле, а также новейший вертолётоносец класса Мистраль, построенный на французской верфи.
Флот имеет крупную группировку войск быстрого реагирования, состоящую из воздушных десантников и морских пехотинцев. Их поддерживает четвёртая воздушная дивизия и силы противовоздушной обороны. Кроме того, отдельная воздушная флотилия грузовой транспортировки, имеющая в составе 135 самолётов Ан-22, Ан-124, Ил- 76МД и Ан-12, гарантирует переброску 80 тысяч солдат 49-го и 58- го военных корпусов. Такова группировка сил быстрого реагирования, непосредственно подчинённая Черноморскому флоту и имеющая единую цель — защиту от терроризма в средиземноморском бассейне, в Восточной Африке и на Среднем Востоке вплоть до Персидского залива.
Но ещё более мощной является невидимая, или почти невидимая, часть флота. Это — Центр руководства космическими полётами, существующий с советских времен. В его историю вписаны запуски кораблей Салют, Союз, Союз-Аполлон и лунохода. Сегодня Космический центр получает данные с радаров ракетно-локационных систем типа Воронеж-М (в радиусе 6 тыс. км), установленных в д. Лехтуси Ленинградской области, в г. Пионерске Калининградской области и в г. Армавире. Центр получает информацию от сателлитов раннего оповещения о тревоге КМО/ К, способных обнаружить запуск ракет любого типа — как крылатых, так и баллистических.
Нарушение функционирования центра (как серьёзного препятствия гегемонии США и экспансии в сторону Центральной Азии) или полный вывод его из строя — одна из главных целей Пентагона.
Исходя из вышеизложенного, нам кажется, что государственный переворот в Киеве с приведением к власти «демократического» марионеточного правительства имел своей первичной задачей именно устранение Космического Центра.
А вхождение Украины в НАТО являлось уже вторичной целью.
При помощи выборов президента Украины и укрепления «демократической» власти Пентагон надеялся принудить Путина оставить военную базу в Крыму с тем, чтобы заменить её впоследствии на американскую.
Но поспешность подвела американцев: считая себя хозяевами положения, они раньше времени развернули в Днепропетровске целый эскадрон дронов (беспилотных самолётов) для разведывательных полётов.

На видео — американский дрон в небе над Днепропетровском.
А, ведь, поначалу многие приняли эти кадры за фейк:


Именно полёты дронов над крымской территорией накануне референдума открыли российской стороне, использующей антенны для прослушки, подлинные планы США".

Перевод М.Некрасовой

Сергей Филатов.
Пруф №2!
И основа без перевода!

Рубрики:  политика

Батальон "Алия"

Вторник, 03 Июня 2014 г. 06:06 + в цитатник

Батальон "Алия" вступил в войну против хунты за честь еврейского народа.

Сегодня к ополчению присоединилась группа из Израиля. Батальон «Алия», сформированный в 2002 году из уехавших в Израиль профессиональных военных Советской армии и армий стран СНГ и занимающийся охраной еврейских поселений в Иудее и Самарии, незамедлительно отправил в Славянск двадцать высокопрофессиональных бойцов с опытом службы в советской и израильской армиях, а в течение двух недель готов довести количество своих бойцов, сражающихся с нацистами, до двухсот, - сообщают наши источники на Донбассе.

Иудея и Самария (Шомрон) - исторические еврейские территории богатые газовыми и нефтяными месторождениями, за которые еврейское население ведёт длительную борьбу с американскими и европейскими монополистами, натравливающими арабское население соседних территорий и поселений против евреев. Поэтому не удивительно, что еврейские добровольцы прибыли на помощь русскому народу, так же противостоящему американо-европейскому лобби, посягающему на богатейший Донецко-Криворожский бассейн.

Можно много говорить об антисемитизме среди русских, юдофобии на юго-востоке и черносотенцах в рядах ополченцев. При рассмотрении оказывается, что вся эта "юдофобия" не более чем провокации со стороны прохунтовских сил и агентов вляния "майдана". Антисемиты, представленные на юго-востоке, как правило оказываются либо интернетовской "диванной гвардией", либо членами российских нацистских организаций, в своё время активно поддержавших "майдан" и участвовавших в фашистском путче в феврале 2014 года. Российские нацисты за участие в свержении законного украинского правительства получили благодарность от "Правого Сектора" и лично от Дмитрия Яроша. Они, напоминаю, составляли отдельную боевую единицу фашистских штурмовых отрядов - т.наз. "Русский Легион". И появление этих же самых лиц в рядах ополченцев вызвало тревогу не только у журналистов и наблюдателей, но и у населения Донецкой и Луганской Народных Республик. Их присутствие так же объясняет случаи мародёрства и другие дискредитирующие ополчение моменты.

Участие еврейских добровольцев в составе народного ополчения Донбасса, думаю, положит конец всем антисемитским провокациям со стороны юденрата и сил подчинённых Игорю Коломойскому, пытающимся разжечь антисемитские настроения на юго-востоке и стравить русский и еврейский народы.

На поддержку русских в Славянск отправляются также чеченцы. Всё это в действительности может обернуться для лидера бандеровских террористов Авакову ещё большим кошмаром. Бандеры умудрились объединить против себя русских, евреев и "чехов'!

Источник

Рубрики:  политика

гипотония

Вторник, 03 Июня 2014 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Скептикус [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гипотония – чем она опасна?

4687543 (240x150, 10Kb)

Про вред повышенного давления наслышан каждый, но существует недуг с совершенно противоположным знаком

Его имя – гипотония. Голова в тисках, ватные и холодные руки, настроение на нуле, а долгий и здоровый ночной сон не приносит ни отдыха, ни облегчения… Узнаете себя? Тогда, возможно, первое, что вам следует сделать – просто измерить артериальное давление.

И если стрелка тонометра начинает отсчитывать удары сердца, лишь вплотную приближаясь к началу шкалы, это означает, что первопричиной ваших страданий является артериальная гипотензия.

Со знаком минус

Гипотония – продолжительное состояние организма, характеризующееся пониженным артериальным давлением. Низкое давление не всегда является благом, как это может показаться на первый взгляд.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Цитата сообщения Baroma

Без заголовка

Цитата

Вторник, 03 Июня 2014 г. 05:41 + в цитатник
Просмотреть видео
83 просмотров
Ukrainian army kills civilians Lugansk
Рубрики:  политика

Комментарии (0)
Цитата сообщения Baroma

Без заголовка

Цитата

Вторник, 03 Июня 2014 г. 05:41 + в цитатник
Просмотреть видео
39 просмотров
ПОЗОР УКРАИНЕ!(18+)02.04.2014 Украинская армия наносит авиаудар по центру Луганска.
Рубрики:  политика

Комментарии (0)

улучшаемся

Вторник, 03 Июня 2014 г. 05:40 + в цитатник
30 привычек, благодаря которым ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШЕ!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
Рубрики:  Успешность
Женщина

Цитата сообщения Baroma

Шахтёрам

Цитата

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 01:30 + в цитатник
Просмотреть видео
52 просмотров
ШАХТЁРЫ!!! ГДЕ ВЫ?!!! МНЕ СТЫДНО!!! - мать погибшего ополченца

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 01:26 + в цитатник

Автобус с беженцами из Славянска на российско-украинской границе собирались расстрелять

Ночью пассажиры перебрались через кордон в Ростовскую область

Donnews.ru стали известны подробности происшествия на границе с Украиной в районе города Донецка Ростовской области.

В пятницу, 30 мая, вечером со стороны Украины к границе подъехал автобус с беженцами из Славянска, в котором находились 38 человек, среди них 21 ребёнок в возрасте от 2 месяцев до 12 лет. Украинские пограничники заявили, что не выпустят автобус. И заставили выйти людей на улицу.

Лишь ночью пассажирами удалось пересечь границу, где их ждали автобусы. Власти Донецка организовали жителям Славянска ночлег в пансионате «Донецкий». Вчера вечером руководство Ростовской области договорилось с руководством Крыма о размещении беженцев в Евпатории. 

— Сегодня утром по распоряжению губернатора Василия Голубева жителям Славянска были предоставлены два автобуса. В данный момент (13:30 мск) они пересекли пост в Цукеровой балке на границе Ростовской области и Краснодарского края. Далее — на паромную переправу, — рассказал сотрудник правительства Александр Титов.

Беженцы рассказали, что им лишь по счастливой случайности удалось выехать из Славянска и добраться до границы. От расстрела их спасли действия бойцов местного ополчения, которые вступили в бой с регулярной армией Украины, позволив автобусу уйти от погони. 

Напомним, что в Славянске в данный момент идут тяжёлые бои. И вероятно, что беженцев из района боевых действий будет гораздо больше, чем один автобус. Власти Ростовской области уже заявили, что готовы принять всех беженцев. 

Игорь Гузенко

Садик для фей

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 01:10 + в цитатник
8
 
 
 
 
 8
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 8
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 8
 
 
 
 
 8
 
 
 
 
8
 
 
 
 
Рубрики:  HAND MADE
Флористика

С. Голдин

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 01:09 + в цитатник

Какой орган нашего тела самый важный? Знаю, знаю, вы сейчас скажете - сердце.

Нет, не сердце? Мозг? Интересно, почему сердце или мозг? Как будто без легких или без печени можно жить… 
А без ног можно жить?

1Вы правы. Можно. Но жизнь эта будет весьма и весьма проблематичной… Кстати, каждая проблема на ноге, даже самая маленькая, немедленно ухудшает состояние сердца, мозга и печени. Почему? Потому что любое ограничение в подвижности человека ведет к ухудшению обмена веществ, к ожирению, гипертонии, инсультам, инфарктам, диабету и депрессиям…

Collapse )


2А знаете ли вы, дорогие читатели, что среди страдающих от проблем в ногах есть не менее 80 процентов (если я ошибаюсь, то не на много) тех, кто легко мог устранить их и, может быть,  не опоздал сделать это еще и сейчас. Примером возьму боль в пятках. Проблема называется пяточной шпорой. Медики объясняют ее возникновением костного нароста. И действительно – шпора это костный нарост. Остеофит по научному. Вот только боль в пятке начинается не с остеофита, а с элементарного воспаления тканей в пяточной области. Да и рост самого остеофита – результат этого воспаления. Воспаления, которое убирается относительно легко, если не запускать, а своевременно обратиться к специалисту, который проведет серию массажей, с применением противовоспалительных средств. Учитывая, что в стопе ноги имеются несколько десятков суставов, несколько десятков косточек, добрая сотня мышц, сухожилий и связок и что стопа принимает на себя весь вес своего хозяина во время ходьбы, бега и прыжков, то странным кажется не появление воспалений, а то, что такие воспаления у некоторых не возникают…

Интересный, кстати, факт: Очень часто в появлении серьезных проблем в ногах виноваты мы сами. Даже не мы, а наше подсознание, которое делает все, чтобы при ходьбе мы не почувствовали боль. Мелочь, казалось бы, но слегка изменив походку, чтобы не наступать на больное место, мы, тем самым, мгновенно меняем баланс сил в ноге, снижаем площадь опорной поверхности и  уровень своей устойчивости, нагружаем весом те ткани, которые не предназначены нести нагрузки. 3Тут то и возникает явление, которое смело можно сравнить со снежным комом: меняется костная архитектура стопы, нагружаются и заболевают ткани и суставы, исчезает мышечный баланс, возникают проблемы в щиколотке, в коленном и тазобедренном суставах, появляются боли в нижней части спины…

Ну и еще один вопрос: какая нога важнее? Правая или левая? Как вы думаете? Если спросить про руки, с ними все ясно. Большинству правая рука важнее. А вот в случае с ногами – не ясно. Может быть левая?

Китайская народная медицина уже несколько тысячелетий проповедует, что энергия втекает в человека через левую ногу. Без этой энергии человек хиреет - черное, депрессивное и больное заполняет его организм, мысли и душу…  Конечно же левая нога очень важна!!! Но, та же восточная философия говорит, что выход энергии осуществляется через правую ногу! И если выход по какой-то причине будет перекрыт, то из-за отсутствия выхода энергии… человек хиреет - черное, депрессивное и больное заполняет его организм, мысли и душу...

4Именно этой энергетической связью между ногами и всеми остальными тканями и органами тела человека, восточная медицина объясняет чудесный эффект влияния на здоровье, воздействием на активные точки ног (акупрессура, рефлексология). Именно этой энергетической потребностью каждой клетки человека, объясняется важность здоровых ног человека, которые, кстати, являются индикаторами общего состояния здоровья. Не станем сейчас останавливаться на осмыслении отношений между любой точкой человеческого организма, с определенными точками ног. Хочу  уверить вас, что связь эта реальна и  вполне объяснима с точки зрения конвенциональной медицины. Связь эта двусторонняя.Связь эта двусторонняя. Также как, любое заболеваниевнутренних органов находит свое отражение на стопах ног,  любое заболевание ног отражается на здоровье того или иного внутреннего органа.

Вернусь к вопросу, заданному мною вначале, и ответу на него. Не стану навязывать вам свое мнение, можете мне не верить, но лично я глубоко убежден, что ноги являются тем самым главным органом, от которого зависит здоровье и жизнь всех остальных систем человека. Обратите внимание на очевидные и самые распространенные проблемы ног и на их "отражение" в других 5местах тела: Люди, у которых начинает расти косточка большого пальца, часто страдают болями в шейном отделе позвоночника, в верхней части спины, ухудшением подвижности рук. Уплотнения тканей на подошвенной части стопы  у основания пальцев ног может сопровождаться ухудшением зрения, слуха или болезнями щитовидной и паращитовидных желез. Плоскостопие сопровождается проблемами желудочно-кишечного тракта, а пяточные 6боли – проблемами в области крестца и другими нарушениями костно-мышечной системы. И еще один вопрос – что же было раньше: боли в ногах, из-за которых возникли отклонения в здоровье, или, наоборот, в результате развития внутренних болезней появились изменения в ногах? Как в случае с яйцом и курицей, ответ на этот вопрос не существует. Зато существует совет: следите за своими ногами. Помните, что любая, самая незначительная болячка стопы ноги может привести к серьезному заболеванию.

Что же можно и нужно предпринять для здоровья ног? Правильно будет обращаться к специалисту и не менее одного раза в месяц проходить проверку подвижности суставов, получать лимфодренажный и венозный массажи для устранения отечности и развития варикоза, лечебный массаж для предотвращения роста косточки большого пальца (galux valgus), образования пяточной шпоры и для сохранения эластичности мягких тканей.

8Процедуры у специалистов сочетают в себе элементы пиллинговой очистки кожи и прогревание тканей и суставов в расплавленных смесях парафина, пчелиного воска, масел, скипидара и других составляющих, что снимает воспалительные процессы, устраняет растрескивание кожи пяток и другое. В арсенале специалистов имеются также специальныеаппликации, рассасывающие костные образования на суставах больших пальцев и пяток (пяточные шпоры).

Очень важно своевременно получить рекомендации (и помощь) по замене обычной обуви на ортопедическую, либо на применение ортопедических стелек в обычной обуви. Помните! Качественная обувь сэкономит вам массу посещений врача и лекарств. Послушайте рассуждения и рекомендации квалифицированного ортописта в этом ролике:

Обучение специальным упражнениям и выполнение их, заменят вам10массажи в период между встречами и позволит поддерживать ноги в "боевом" состоянии. Здесь вне конкуренции упражнения из оздоровительного комплекса "Gold In Air", разработанные с целью оздоровления ног, предотвращения их отечности и варикозного расширения вен, балансирующие механизм взаимодействия мягких тканей стопы ноги.

В завершение скажу, что здоровый человек – это человек со здоровыми и красивыми ногами.

Так вот... Здоровье начинается с ног!!!
Берегите их!!! Вот так:

11

Рубрики:  Здоровье

С. Голдин

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 01:07 + в цитатник

Морщины? Увядание? Враг не пройдет!!!

S.G.Clinic LogoДве вещи прекрасно уживаются в нашем мире - старение лица и косметика!
Причем, если косметика не способна существовать без старения лица, то старение - прекрасно существует и с косметикой и без нее..
Ну а в чем принципы, которые действительно способны отодвинуть старость на значительное расстояние? Которые возьмут на себя функцию косметики и принесут тот самый эффект в омоложении лица, на который претендует косметика? Читайте здесь...

Я уже писал.... Напомню Вам. Статья "Сэкономьте миллиард" (ЧИТАЙТЕ) рассказывает о том, что кожа не питается снаружи, кожа питается изнутри. И только изнутри! Кровь обеспечивает клетки кожи всеми необходимыми питательными веществами и, в первую очередь, кислородом.

Снова возвращаюсь к этой теме. Расширю ее. Укажу главные причины увядания кожи лица, шеи и декольте и меры предотвращения. Буду это делать поэтапно. Часть информации уже сейчас можно получить, прослушав этот ролик:

Безусловно, очень важно, чтобы кожа была здоровой. Именно у молодых людей здоровая кожа. Именно у них она красивая. Именно поэтому, говоря о красоте и свежести кожи, мы вспоминаем молодых.


Что же стоит за этой свежестью и красотой? Три фактора! Скажем - три главных фактора: здоровое сердце, здоровые легкие и эластичные, открытые, "не засаленные" кровеносные сосуды.

Итак, часть первая: Почему же не помогает только косметика?

Здоровое сердце и кровеносные сосуды способны обеспечивать периферию человеческого тела (именно там находится кожа) кровью, а кровь, таким образом, доставляет в клетки кожи кислород, глюкозу, белки, жиры, витамины, минералы и воду - все необходимые ингредиенты для здоровья. Если сердце ослабевает или кровеносные сосуды не обеспечивают доставку крови к коже, мы тут же видим результат: морщины, складки, пятна... Обратившись к косметологу, мы получаем комплект кремов, у каждого из которых, есть своя цель. Ночные, дневные, увлажняющие, витаминные, с минералами и антиоксидантами, питательные, защитные... Я не ставлю под сомнение, что кремы могут нести защитную функцию. Они способны защищать кожу от солнечных лучей, от агрессивной атмосферы, от пыли и грязи. Ну, допустим, что с помощью кремов можно доставить в клетки кожи минимальное количество минералов и витаминов. А как в них можно с помощью крема доставить жиры, белки и углеводы, без которых невозможно ни обновление клеток, ни производство энергии? Наконец, как с помощью крема доставить кислород??
Не сомневаюсь, нас сейчас начнут уверять, что косметика может все. Не поддавайтесь! Это не так. И чтобы, сомнений не осталось, усложним немного задачу. Дело в том, что морщинки и складки на поверхности кожной ткани, возникают еще и потому, что более глубокие кожные и подкожные ткани тоже находятся в состоянии голода, им тоже "недодают"  питательные вещества и кислород. В результате этого систематического "недоедания", ткани "худеют", уменьшаются в объеме, проваливаются, а верхний слой кожи обвисает. И если до сих пор мы предполагали,  что косметика способна была компенсировать какую-то часть дефицита питания верхних слоев кожи, то на глубоко лежащие ткани, никакого влияния она не оказывает. "Сколько не купай голодного в молоке, сытым он не станет"..:


Часть вторая: А легкие тут причем?

Жизнь клеток возможна, если они обеспечиваются "ингредиентами жизни". Мы говорили о них выше. Процессы доставки этих жизненно необходимых продуктов в клетки и утилизация остатков называются метаболическими процессами или, по простому, обменом веществ. Клетка человека сравнима с любым тепловым энергетическим генератором. С печью, например. Для получения тепла необходимо обеспечить печь топливом и воздухом. Не будет топлива - нечему будет гореть. Не будет воздуха - топливо не будет гореть. В клетках происходит нечто похожее. Топливом являются углеводы (глюкоза) и жиры, а вместо воздуха в клетки подается кислород. Не будут доставлены углеводы, жиры или кислород - не будет производства энергии и клетка начнет болеть... "Топливо" в кровь попадает из пищеварительной системы. Как правило, у современного человека нет проблем с пищей и в кровь поступает достаточное количество жиров и углеводов. Даже более чем достаточное! Да и механизм доставки этих составляющих метаболизма к переферии достаточно эффективный. Кислород тоже обеспечивается кровью. В кровь он передается из легких. Воздуха в атмосфере вполне достаточно, а вот кислорода в нем достаточно не всегда. Кислорода стало меньше в атмосфере - он интенсивно расходуется "на благо человека", а вместо него накапливаются углекислый и другие газы. Не случайно сегодня так много говорят о парниковом эффекте - о возникновении в атмосфере слоя углекислого газа... Еще меньше кислорода в помещениях, куда поступает воздух снаружи, и в которых человек проводит большую часть жизни. В помещениях расходуется и без того дефицитный кислород и находящиеся в них люди дышат воздухом со все меньшим содержанием кислорода в нем. А кроме того, неполное и неэффективное использование легких усугубляет картину... Ко всем этим проблемам добавляется проблема более сложной доставки кислорода... Но об этом позже.
Вот мы и добрались до легких!


Часть третья: Почему легкие "бастуют"...

Миллионы лет существования человека на земле характеризовались его подвижностью в целях выживания. Поиск пищи, воды, тепла и бегство от непогод были главными "движущими силами", заставляющие его ходить. Эволюционные изменения приспособили человека к этой жизни, снабдив его подходящими "механизмами передвижения" - ногами и дыхательным аппаратом, прекрасно работающим в процессе ходьбы. Эволюция обеспечила человека также "аварийными механизмами кратковременного пользования" - способностями бегать, чтобы догнать или убежать, прыгать и плавать, чтобы преодолевать препятствия, и, вместе с тем, что немаловажно, способностью расслабляться и дышать в состоянии покоя во время отдыха. И все было бы хорошо, но тут внезапно свалился на голову человека прогресс! А с прогрессом пришел транспорт, телевизор, роботы и электроприборы, компьютер, диван и сидячий образ жизни. Отдых, в его прежнем понимании, растянулся для многих людей во всю длину их жизни, мышечный и дыхательный аппараты, предназначенные обеспечивать ходьбу и движение стали ослабевать и отмирать. Эволюционные изменения, призванные корректировать человека и приспосабливать его к новым условиям, не способны были угнаться за лавиной обрушившегося прогресса. Не произошла адаптация дыхательной системы вообще и легких в частности к новым условиям и, именно поэтому, возникли "разногласия" между потребностями человека в кислороде и его способностями в обеспечении им себя... Причина - сидячий образ жизни, характерный для большинства людей двадцать первого века. Таким образом, легкие человека гармонично вплелись в букет тех факторов, которые негативно влияют на протекание метаболических процессов в теле человека в целом и, в частности, в клетках его кожи.


Часть четвертая: Как же донести до кожи кислород?

В начале, мы должны позаботиться о том, чтобы кислорода, поступающего из легких в кровь, было бы достаточно. Помните, о чем мы говорили в предыдущих разделах? С одной стороны уменьшилось количество кислорода в атмосфере, с другой - легкие большинства современных людей стали работать хуже и перестали обеспечивать организм кислородом в достаточном объеме.. Из этого напрашиваются две рекомендации:

Первая: Проводите больше времени в местах, где кислорода много. Идите в лес. В лесу самое "окислороженное" пространство. Не секрет, что крона деревьев генерирует кислород. Кислород, который образуется на наружной поверхности листвы уходит в атмосферу - растворяется в ней. Кислород, образовавшийся на нижней поверхности листвы, заполняет собою пространство между землей и кроной деревьев. Именно по этой причине человек, входящий в лес с густой кроной, ощущает в первый момент легкое головокружение. Явление это называется гипервентиляцией.
Вторая: Научитесь дышать эффективно. Так, чтобы кислорода в кровь поступало достаточно даже в условиях его дефицита в воздухе. Для этого займитесь выполнением упражнений дыхательной гимнастики. На рынке альтернативной медицины существует много дыхательных техник, у каждой из которых своя задача, я же, естественно, приглашаю вас к себе - в гимнастику системы "Gold In Air" (Золото в воздухе.) Эта техника целенаправленно разрабатывалась для приучения человека дышать с большей эффективностью, для интенсификации протекающих в организме метаболических процессов и для сжигания "топлива" (жиров и углеводов) без остатка - в целях предотвращения отложения жиров в теле человека.
К сожалению, недостаточно только иметь кислород. Его еще необходимо доставить к месту назначения. Ниже поговорим о доставке кислорода из легких в клетки кожи.

Понятно, что кислород из легких транспортируется кровью, как, кстати, и большинство других необходимых организму веществ. Правда, механизмы транспортировки у них различные. Кислород переносится твердой составляющей крови, а все остальное - жидкой (плазмой). Жидкость способна протекать по кровеносным сосудам человека меньшего сечения, чем твердые частицы. Твердые - красные кровяные тельца - требуют для своего перемещения сосуды с диаметром большим, чем их собственные размеры . Те сосуды - капилляры, по которым легко протекает жидкая составляющая крови (плазма) с растворенными в ней питательными веществами не всегда способны пропускать через себя красные шарики, несущие кислород. "Сужением сосудов" - называют изменения в сосудах, при которых на их стенках откладываются (прилипают) красные кровяные тельца, жиры и загрязнения, перекрывающие кровоток, а также неспособность сосудов расширяться в связи с потерей пластичности их стенок или из-за мышечных спазмов. Первыми сужаются самые маленькие из кровеносных сосудов - капилляры. Именно эти сосуды призваны нести кровь к периферии.

Патологическое сужение (атеросклероз) главных кровеносных магистралей может проявиться еще не скоро, а "капиллярная" периферия уже начинает реагировать на недостаток кислорода и питания. Легко заметить признаки "сухого пайка" глядя на себя в зеркало.
 Они "отражаются" сухостью, морщинами, потерей свежести, изменением цвета. Кожа лица является самым чутким барометром будущих проблем.

Таким образом - одним из самых действенных факторов омоложения кожи лица является обеспечение способности кровеносной системы в достаточной мере доносить до кожи кровь и с нею кислород..

О кислороде мы уже позаботились - переехали на постоянное место жительства в лес или научились рационально и эффективно дышать, позаботимся теперь о его беспрепятственной транспортировке.



P6040002Первое и самое простое мероприятие - принимаем сосудорасширяющие средства. Медики, фармацевты и натуропаты предложат вам бесконечный спектр патентов и рецептов. Очень трудно самостоятельно прийти к решению, какое из этих средств является во-первых достаточно действенным, во-вторых безопасным. Мой опыт говорит, что ненавязчивым, полезным для всего организма и прекрасным сосудорасширяющим средством является масло бессмертника. Две капли, два раза в день - очень скромная и, одновременно, эффективная доза, позволяющая увеличить поток проходящей крови через сосуды. Из всех, известных мне, препаратов, в основе которых масло бессмертника, самым качественным и самым действенным является препарат израильской фирмы "Кедем" (KEDEM) под названием "Makkabim". 

Второе, не менее важное, но намного более сложное мероприятие - массаж. Массаж всегда приводит к усилению кровообращения в массируемых тканях. Именно этого мы добиваемся - притока крови к лицу...




Часть пятая: Что такое "МАССАЖ ЛИЦА"?

Массаж лица, шеи и области декольте отличается (или правильней сказать - должен отличаться) от массажа любых других частей тела.

Первое отличие его в том, что большинством из традиционных приемов массажа здесь пользоваться нельзя! Нельзя разглаживать кожу, нельзя выполнять прием "растирание". Нельзя сдвигать кожуотносительно тех тканей, к которым она прикреплена, нельзя ее "подрывать", оттягивать и растягивать. Нельзя также растягивать подкожные жировые ткани. Именно поэтому, традиционные методы массажа для лица, шеи и декольте неприемлемы. Очень важно знать это массажистам и косметологам, а также важно понимать эти истины и тем, кто самостоятельно выполняет массаж лица в домашних условиях. Встречаются, к сожалению, как массажисты, так и инструкции по самомассажу не учитывающие эти особенности. Поэтому, бывает, что массаж, выполняемый неподготовленными специалистами, и самомассаж приводят к ухудшению состояния кожи, к её отвисанию...
А что же можно?
- Самое важное из того, что можно и нужно в свете сказанного выше - ограничиться надавливаниями и отжиманиями с разной степенью прилагаемой силы. От легких прикосновений, до достаточно сильного обжима тканей. Такой массаж, состоящий из практически одного приема, я называю "перекатывающим". Увидев работу массажиста в этой технике, вы поймете, почему я использую это название.

- Второе - совместить массаж с лимфадренажем.
 Лимфадренаж - очищение подкожных тканей от застоявшихся жидкостей для замены их на свежие, богатые питательными веществами. Лимфадренаж приносит серьезный оздоровительный эффект и способствует омоложению кожи. Лимфадренажным массажем лица назовем такую технику, при которой движение рук массажиста направлены в сторону лимфатических центров, и обеспечивает перемещение туда жидкостей, находящихся в подкожных тканях. Ниже перечислены направления, в которых жидкости должны перемещаться под действием рук массажиста:
1. От макушки к бровям;
2. От центра лба в стороны, к ушам;
3. От носа в стороны;
4. От центра верхней, нижней губы и подбородка в стороны;
5. От висков вниз к шее;
6. От подбородка и нижней части нижней челюсти в сторону ключицы;
7. От центра грудины по направлению к подбородку;
8. От центра грудины в сторону левой ключицы;
9. От центра грудины в сторону правой ключицы;

По мере перемещения жидкостей, массажистом выполняется мягкий помпаж в лимфаузлах – аккуратные мягкие надавливания на поверхность кожи, под которой лимфоузел. (Слово "помпаж" образовано от слова "помпа", что значит "насос". Помпаж - это продвижение жидкостей в лимфатические центры.)

- Третье - воздерживаться от длительной работы с одной точкой или с одним участком. Все время перемещать массирование вдоль линий, ведущих к лимфаузлам, с последующими повторениями всего комплекса. Причем, в первые минуты массажа число нажимов на один участок должно быть минимальным, не более двух, а со временем увеличиться. (Я увеличиваю число обжимов до семи раз) Такая "неусидчивость" гарантирует более полный вывод жидкостей из тканей.
Мы уже говорили о важности замены застоявшихся жидкостей на свежие. Свежие жидкости транспортирует в себе кровь, обмен которой, усиливается по мере выполнения массажа. Плазма - жидкая составляющая крови, заполняет ткани, из которых были вытеснены застойные жидкости. Вместе с плазмой туда доставляются белые кровяные тельца - основа иммунной системы человека, ликвидаторы воспалений и инфекций, и питательные вещества - жиры, белки, углеводы, витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья, упругости и полноты подкожных тканей.

Именно поэтому, мы поговорим сейчас о необходимости наполнять кровь витаминами, минералами и коллагеном.



Часть шестая: Витамины, минералы и коллаген. Откуда они берутся?

Откуда они берутся? Конечно же из пищи, которую мы съедаем и перевариваем. Понятно, что если в организме не хватает того или иного элемента из таблицы Менделеева, то мы должны ввести его в рацион питания. Все очень просто, не так ли? То есть, если при остеопорозисе не хватает кальция в костной ткани человека, то, понятно, этот человек должен питаться продуктами, богатыми кальцием. Ну а если ему "скармливать" ежедневно по три килограмма мела, или подсыпать в пищу по нескольку килограммов яичной скорлупы, означает ли это, что количество кальция в его костной ткани увеличится? И если увеличится, то на сколько?

Не увеличится! На тысячную долю грамма не увеличится. Почему? Потому что, для того, чтобы кальций усвоился, организм должен этого ХОТЕТЬ! Что это значит? Это значит, что в организме должны протекать такие процессы и выделяться такие вещества (гормоны), которые заставят кальций (или любые другие минералы, витамины и т.д.) принять условия и форму, при которых они (кальций или другие минералы и витамины) "впишутся" в структуры организма.

Я уже отмечал, что питание современного человека в развитых странах включает в себя практически весь диапазон необходимых для здоровой жизни продуктов. И действительно, выглядит нелогичным обвинять питание в появлении разных патологий и болезней у людей, проживающих в одном коллективе или в одной семье, принимающих пищу с одного стола и из одних рук. Если особенности пищи являются причиной, скажем, ожирения одного человека, почему же та же пища не приводит к ожирению соседа по обеденному столу? Значит, виновата не только пища (если она вообще в чем-то виновата), но и другие факторы, среди которых генетическая предрасположенность, нарушения гормонального баланса, инфицирование организма, образ жизни и многое другое и, поэтому, нет никакого смысла увеличивать потребление дефицитного вещества (витамина, минерала) до лошадиных доз.

А что же надо увеличивать?

Увеличивать необходимо активность эндокринного механизма, который отвечает за содержание, концентрацию или синтез дефицитного вещества.
- Ну вот... - скажете вы. - Что же, врачи не понимают что делают? Не хватает в организме железа и они прописывают препарат, содержащий железо. Не хватает йода - и врачи рекомендуют принимать в пищу морепродукты, богатые йодом...
Врачи понимают и делают все, чтобы активизировать функцию той или иной железы воздействуя на контролирующие их органы. В случае со щитовидной железой, для ее лечения, врачи воздействуют на гипоталамус и гипофиз, являющиеся частью мозга, и "несущие ответственность" за работу этой железы. Вносимый же в организм йод полезен только для больных из так называемых "йододефицитных" зон. Их число не превышает 20 процентов от общего числа страдающих дисфункцией щитовидной железы.
В вышеописанной ситуации с кальцием необходимо активизировать функцию паращитовидных желез, а в случае с нехваткой железа - проверить функции желудка и кишечника, их способность усвоения и передачи железа в кровь, функции поджелудочной железы ….

Значит ли это, что принятие витаминов, железа или коллагена - выброшенные старания и деньги?

Нет. Не значит. Принятие препаратов, включающих в себя дефицитные элементы или вещества, принесет пользу, если оно предписано врачами, а не рекламой производителей.

В случае же, если врач не предписал, а избавиться от морщин очень хочется, стоит остановиться и подумать...

О коллагене, например.
Хочу напомнить, что обновление коллагена в организме человека осуществляется не в адекватных количествах. У большинства людей, начиная с 25 - летнего возраста, количество синтезируемых организмом коллагеновых клеток меньше, чем разрушаемых. Этим объясняется возрастное отвисание кожи.
Реклама вещает, что именно коллаген, попав к вам под кожу, расправит ваши морщины. Так оно и есть. Расправит, при условии, что вводится под кожу с помощью инъекцией, т.е. искусственным путем. Не стану обсуждать эстетический эффект - это дела вкуса и профессионализма хирурга-косметолога, скажу только, что введение коллагена разглаживает морщины, но, к сожалению, на ограниченное время. Причиной кратковременности является то, что эндокринная система человека вырабатывает гормоны, разрушающие коллаген. Не важно "родной" он или "пришлый", клетки коллагена примерно раз в три месяца заменяются новыми. Участь введенного под кожу коллагена – быть разрушенным. Первая такая попытка потянет за собой вторую, дабы поддерживать состояние кожи на должном уровне, затем следующую и следующую...

А что будет, если по совету той же рекламы, мы приобретем коллаген для принятия его вовнутрь? Такой коллаген вы найдете в любой аптеке и в любом магазине косметики. Внутри, т.е. в желудочно-кишечном тракте, с ним произойдет то, что происходит с большинством продуктов, принимаемых нами в пищу. Он переварится. Под действием желудочных соков, коллаген будет расщеплен (как любой другой белок) на составляющие его аминокислоты. Судьба их будет решена в зависимости от потребностей организма. Часть аминокислот будет использована, правда, совсем не обязательно так, как этого хотели бы вы, а излишки их будут выброшены в канализацию. А с ними и ваши деньги.
И, чтобы сэкономить вам деньги, подводя итог этой темы, для поддержания хорошего состояния кожи лица, для обеспечения ее витаминами, минералами и коллагеном, могу рекомендовать разнообразное и качественное питание. Все!

А для того, чтобы действительно эффективно увеличить массу подкожных тканей лица, необходимо привыкнуть ежедневно выполнять физические упражнения, увеличивающие объем мышечной массы мимических мышц…



Часть седьмая: Тренировка мышц лица или "ФЕЙСБИЛДИНГ"

В организме человека ничего не происходит "просто так". На все есть причина.
Не просто так увеличивается или снижается объем подкожных тканей лица.
Например, у людей проживающих в местах с низкими температурами воздуха, объем жирового подкожного слоя лица больше, чем у людей проживающих в теплых краях. Жировая прослойка у них является своего рода термоизоляцией, предохраняющая утечку тепла из более глубоких тканей лица и головы. Человеку с полным лицом легче живется в холодных краях, поэтому организм "разумно" распределяет "строительные материалы" (белки и жиры) так, чтобы неприкрытое ничем на морозном воздухе лицо полнело. Соответственно, снижение объемов подкожных тканей лица тоже происходит "не просто так". Одной из самых весомых причин "похудения" мышц лица и отвисания кожи является снижение уровня использования мышц. Человек, исключивший из своего рациона твердую пищу (скажем - из-за проблематичных зубов), через некоторое время "спадает с лица". Его жевательные мышцы теряют объем и "проваливаются". Существуют и другие причины "похудения" мышц. Эту проблему не решат ни коллаген, ни витамины. Только упражнения, тренирующие эти мышцы, вернут прежние объемы. Правда, тренировка мышц без коллагена, минералов и витаминов, как правило, не приносит результата. Поэтому, все о чем мы говорили выше, актуальности не теряет.

Итак, с помощью тренировочных упражнений можно увеличить объемы мышечных тканей с тем, чтобы кожа лица натянулась и морщины расправились. Тренировку мышц лица называют "фейсбилдингом". Слово это состоит из двух английских - "лицо" и "строительство" и понимается как "построение лица".

В интернете сегодня можно найти сотни, а то и тысячи упражнений для фейсбилдинга, объединенных в комплексы. Должен отметить, что все эти комплексы, без исключения, приведут к желаемому результату, если набраться терпения и методически выполнять упражнения. Рекламные увещевания о том, что тот или иной комплекс является самым эффективным и самым лучшим, как правило, не имеют под собой почвы. Главным преимуществом "лучших" комплексов является малочисленность в них упражнений, а значит их доступность. Другими словами - способность минимального числа включенных в комплекс упражнений приводить в действие и тренировать максимальное число мышц лица является главным преимуществом комплекса. Чем большее число упражнений предлагает тот или иной комплекс, тем меньше шансов, что они будут выполняться полностью. Чем более универсальны упражнения, чем меньшее их количество в комплексе, тем меньше времени необходимо затрачивать на одноразовую тренировку мышц, тем выше шансы того, что человек запомнит их и станет систематически тренироваться, а значит - тем эффективнейявляется комплекс.

Именно по этим, перечисленным выше причинам, я стремился разработать и включить в предлагаемый вам комплекс минимальное число универсальных упражнений. К сожалению, мне не удалось свести их число до единицы, и я вынужден был согласиться с наличием в комплексе трех упражнений. Ниже несколько слов о них:

Все три упражнения являются изометрическими (статическими), тренирующими одновременно большинство мышц лица. В основу их положен "принцип тремпа". "Взять тремп" - выражение, принятое в некоторых странах, и обозначающее, что для передвижения человек пользуется попутным транспортом. В нашем случае, эффект тремпа обозначает, что задействованная (сокращенная) мышца приводит к тому, что соседние с ней мышцы тоже сокращаются. Практически не бывает, чтобы в процессе выполнения любого одного действия, участвовала только одна мышца. Всегда есть несколько участниц. Для примера, попробуйте напрячь бицепс на руке и вы увидите, что вместе с ним напрягаются трицепс, плечевая мышца, мышцы предплечья и т.д. Вы напрягаете бицепс, а остальные мышцы являются у него "попутчиками". Таким образом, научившись выполнять универсальные упражнения, можно достичь того, что большинство мышц лица (специалисты, умеющие считать до 100, говорят, что их 57...) станут "попутчиками" друг у друга и начнут работать "за компанию".

Ниже предлагаются описания всех трех упражнений комплекса. Для их выполнения практически не требуется специальных времени и места. Выполнять их можно "между прочим". Сидя, например, в автобусе по дороге на работу, или на своем рабочем месте в момент, когда рядом никого нет.Отработав эти упражнения, к ним можно возвращаться лежа в постели, сидя, стоя и т.д. Не будем оригинальничать и согласимся, что выполнять упражнения лучше всего глядя на себя в зеркало, контролируя, тем самым, правильность их выполнения.
Условно разобьем поверхность лица и шеи на 4 участка:
I. От бровей к ушам и вверх.
II. От брови и носа вправо и вниз.
III. От брови и носа влево и вниз.
IV. Подбородок и шея.
Первый участок - вся поверхность лба от уха до уха. Он первым заявляет о себе, появлением продольных и поперечных морщинок. Несколько позже морщинки появляются в районах наружных уголков глаз, затем вы замечаете складки, бегущие от носа к  уголкам рта (2-й и 3-й участки), а еще через некоторое время морщинками покрываются шея и подбородок...

Подойдите к зеркалу. Глядя на себя, займите "исходное положение". Для этого расслабьте все мышцы лица. Глаза должны быть слегка прикрыты. Проверьте полное расслабление по каждому из участков лица. Первый участок - убедитесь, что брови не сведены к центру и не приподняты. Второй и третий участки - убедитесь, что нижние зубы не касаются верхних. Третий участок. Поднимите слегка грудную клетку, выровняйтесь и держите голову так, чтобы ее центр тяжести "проваливался" в пищевод, т.е. чтобы голова вертикально опиралась на позвоночник - в этом положении вам придется затрачивать минимальные силы на поддержание равновесия головы и, поэтому, мышцы шеи будут максимально расслаблены.
Приступим к упражнениям:

Первое:
- Исходное положение;
- Раскройте ноздри и приложите все свои силы к тому, чтобы крылья носа раскрылись как можно шире;
- Взгляните на себя в зеркало, и не допустите, чтобы во время приложения усилий на лбу появились морщинки. Найдите такой способ раскрывать ноздри, чтобы лоб оставался гладким.

Первое упражнение позволяет "подкачать" все мышцы лица, ушей и шеи за исключением надбровных.

Второе:
- Сдвиньте нижнюю челюсть и подбородок вправо и приложите все свои силы, чтобы они сдвинулись как можно правее.

Третье:
- Выполнить то же действие, но в левую сторону.

Второе и третье упражнения заставляют работать все мышцы лица и шеи вначале с правой стороны, а затем с левой.

Верно ведь - не сложно запомнить? А научившись правильно их выполнять, несложно выкраивать для них по 2-3 минуты 5-10 раз в день.
Вот и вся премудрость!
 Не дайте морщинам завоевать ваше лицо!

Успехов вам!

Posted on Feb. 24th, 2013 at 07:14 pm | Link | Leave a comment | 2 comments |Add to Memories | Share

COMMENTS

...на внутреннем уровне привести человека к равновесию.. и он сохранит свое здоровье и крассоту надолго... все от нервов)))
Posted on Feb. 24th, 2013 07:34 pm (UTC) | Link | Thread | Reply
Благодарю Вас за внимание и комментарий!

Нет сомнения, что спокойная, размеренная и здоровая жизнь задерживает старение, но разве такая жизнь бывает? Только в сказках...
 

Человечествоусердно втираетмиллиарды в кожу! Не миллиарды - многие сотни миллиардов! Тысячи миллиардов! Ежедневно, ежечасно, ежесекундно. Человеческая кожа лоснится от этих миллиардов! Миллиардов долларов, евриков, рубликов, тугриков! Сегодняшняя среднестатистическая кожа переливается всеми цветами этих, втираемых в кожу миллиардов, и, прикрываясь имистыдливо прячет свое увядание от окружающих… Кремы, масла, соли… С витаминами, с минералами и соками… Каждое - единственное и самое лучшее! Хватайте!!!

Вот средство, пришедшее к нам из древности! А это вот было разработано позавчера с помощью компьютерной технологии.Вот этим кремом бальзамировали египетских жриц, и они до сих пор сохранили свое очарование! А этот - индийский! Вы же знаете - женщины Индии не старели! И Вы не постареете! Те, правда, не доживали до старости

Я понимаю – вам не до шуток. Морщинки на лице, пятна на рукахшелушение - дело не шуточное. К большому сожалению, ни дерматология, ни косметика не предлагают нам ничего революционного, ничего такого, что может оправдатьгигантские затраты на косметикуДаже притом, что большинство косметических препаратов не вредят, а наоборот – улучшают кожу и, в соответствии с рекламой, подпитываютее витаминами, увлажняют и способствуют приобретению кожей эластичности - желаемых результатов это не приносит.Выбрасываем мы все эти миллиарды на ветер!

Что с ней? С кожей-то? Откуда, вдруг, морщинки? Пятна? Что происходит?

Поразмышляем, почему миллионы клеточек, из которых состоит кожа, заболевают? Питание клеток кожи осуществляется через крошечные кровеносные сосудики – капилляры, которые, в свою очередь, получают кровь из сосудов большего размера - артерийИменно кровь является тем веществом, которое обеспечивает кожу питательными веществами, витаминами и энергией. От качества и количества вносимой в клетку крови, зависит здоровье кожи. Пока кровеносная система человека здорова, пока артерии и капилляры открыты и пропускают достаточное количество питательных веществ и обеспечивают клетки энергией – кожа здорова и красива. В момент, когда капилляр сужается и прекращает обеспечивать потребности клетки – клетка заболевает и через некоторое время отмирает. Кожа болеет и "стареет" 

Хочу, кстати, открыть Вам страшную тайну! По той же причине болеют и отмирают клетки не только на коже! Такой же эффект наблюдается от снижения подачи крови в клетки мозга и других органов. Вот и жалуемся мы на прогрессирующий склероз и ранние случаи болезни АльцгеймераСужение и закупорка кровеносных сосудов являются причиной отмирания тканей (инфарктов) сердца, печени и селезенки, иногда органов целиком. Внезапное прекращение функционирования поджелудочной железы… Может быть и здесьв первопричинахснижение кровеобеспечения клеток этого органа? Может быть, в этом причина столь распространившегося диабета? Может быть…

Ну а теперь о том, что приводит к сужению кровеносных сосудов.

Среди других причин, главная - отложение жиров (триглицеридов) и холестерола на стенках сосудов. Именно из-за них у человечества столько неприятностей. Именно эти вещества – друзья человека, если их в крови нормальное количество и злейшие враги – убийцы, если их сверх нормы. Именно из-за них болеет и стареет кожа, болеют и дряхлеют мозги, деградируют другие органы. Лишних жиров не должно быть ни в крови, ни в других органах человека. Если они появились, значит появилась причина... Попадая в кровь, углеводы и жиры должны сгорать, соединившись с кислородом. Если они не сгорают - они ищут себе пристанище на стенках сосудов, в печени, в сердечной сумке и в других местах организма и тела. И происходит это из-за нехватки кислорода!

В заключение - вывод: Лечите кожу изнутри! Обеспечьте процесс сжигания жиров достаточным количеством кислорода! Вносите его в кровь! Как это сделать?Существует несколько способов, но самый эффективный и самый простой - занятия дыхательной гимнастикой!!!

Рубрики:  Здоровье
МАССАЖ

кружево крючком

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 00:51 + в цитатник
МК Ленточное кружево крючком
болеро
Простое болеро крючком
 
 
 
 
Рубрики:  Вязание



Процитировано 1 раз

котики на камнях

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 19:36 + в цитатник
 
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 0px auto; width: 580px; height: 413px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />7
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 20px auto 0px; width: 580px; height: 363px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />Фотография 3 из 7
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 0px auto; width: 580px; height: 412px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />Фотография 4 из 7
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 0px auto; width: 580px; height: 412px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />Фотография 5 из 7
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 0px auto; width: 580px; height: 413px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />Фотография 6 из 7
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 0px auto; width: 580px; height: 412px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />Фотография 7 из 7
 
 
 
 
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 0px auto; width: 580px; height: 411px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" />
Рубрики:  HAND MADE


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Жель
Страницы: 61 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь