-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Жель

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 1906





помогает!!

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 07:38 + в цитатник

Проверьте на себе - действительно помогают !


1. Если щекочет в горле...
Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет...
Подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.

 


4. Если боишься укола...
Кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

5. Если заложен нос...
Упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".

6. Если по ночам мучает изжога...
Спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от попадания кислоты желудка в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже.

7. Если болит зуб...
Облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

8. Если ты обжег палец...
Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

9. Если ты перепил до головокружения...
Положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, - купула - плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

10. Если после бега колет в боку...
Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

11. Если из носа течет кровь...
Положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

12. Если сильно бьется сердце...
Подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

13. Если у тебя затекла рука...
...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.

14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
Перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть...
Повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

16. Если ты страдаешь от морской болезни...
Встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.

Источник

Рубрики:  скрытое - рядом

цветная нить

Воскресенье, 20 Апреля 2014 г. 07:36 + в цитатник

КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ

Сильным оберегом от сглаза и порчи у славян всегда считались "наузы" - нити с узелками, повязанные вокруг запястья.
Для изго­товления такого талисмана можно использовать любые нити: хлопковые, шелковые, шерстяные, льняные. 
Влияние и сила подобного браслета зависит от цвета. 
Красные нити сделают вас неуязвимым: защитят от хулиганов и недобрых людей.
Оранжевые и желтые нити оберегают от завистников, сглаза и порчи.
Зеленый браслет притянет успех в денежных делах а также защитит от воров и обманщиков.
Голубой и синий наделяют интуицией, умением поддержать разговор.
Так что, если испытываете затруднения в общении, наденьте браслет из таких ниток - он превратит вас в приятного собеседника.
Фиолетовые нити помогут избежать опасных ситуаций, предохранят от несчастных случаев.
Белые нитки лучше всего подойдут школьникам и студентам, ведь этот цвет облегчает процесс обучения, делает человека более любознательным, открытым всему новому, развивает память.
Три шерстяные нити (можно разных цветов), закрученные на запястье правой руки, помогут восстановить силы и укрепить здоровье.
Нить должна быть завязана семью узелками, каждый из которых означает одно из духовных измерений, и обязательно человеком, который действительно вас любит и которому вы полностью доверяете.

Рубрики:  Магия

пасхальные куличи

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 09:07 + в цитатник
8 ПРОВЕРЕННЫХ РЕЦЕПТОВ ПАСХАЛЬНЫХ КУЛИЧЕЙ НА ЛЮБОЙ ВКУС!

1. КУЛИЧ ЦАРСКИЙ ПО ГОСТУ.
Источник: ГОСТ СССР

ИНГРЕДИЕНТЫ
Мука пшеничная в/с 1кг
Сахар -350г
Молоко- 300г
Дрожжи прессованные -50г
Соль -10г
Масло сливочное или маргарин -350г ( я брала масло)
Яйца, шт. 6
Изюм -100г
Ванилин (или ванильный сахар
Шафран -0,001г
Кардамон - 0,001г
Цукаты - 100г
Для обмазки - брала белок с сахарной пудрой и посыпку.

КАК ПРИГОТОВИТЬ
Муку перед выпечкой необходимо занести в помещение, чтобы температура окружающей среды была не ниже 25 °С.
Необходимо проверить качество прессованных дрожжей. Для этого развести их в теплой воде или молоке температурой 33 - 35 °С, добавить немного сахара и муки - столько, чтобы получилось тесто сметанообразной консистенции, хорошо размешать и дать подойти в теплом месте. Если дрожжи через 15 - 20 мин поднимутся и увеличатся в объеме в 2-3 раза - значит, качество их хорошее.
Маргарин должен быть с содержанием сухих веществ не ниже 82%; яйца и молоко - свежие. Изюм необходимо тщательно перебрать, промыть, просушить и перемешать с небольшим количеством муки, тогда он в тесте распределится равномерно.
Тесто должно быть тщательно вымешено и отставать от стенок дежи или другой месильной емкости. Обращаться с тестом надо осторожно - до и после выпечки. Ему нельзя давать переходить через края формы, так как тесто потеряет силу, и изделия внутри будут пустыми.
Формы, в которых будут выпекать кулич или кекс, должны быть круглыми и иметь примерно следующие размеры (в мм): для кулича весом 0,8 кг - диаметр 160, высота 150; для кулича весом в 0,4 кг - диаметр 130, высота 115.
Перед разделкой теста формы необходимо хорошо смазать растопленным маслом. Формы должны быть теплыми, тесто заполняется на 1/3 ее высоты.
Способ приготовления куличей.
Тесто готовится на опаре, для чего необходимо развести прессованные дрожжи в теплом молоке (температура 33-35 °С). Желтки надо растереть с сахаром добела, натереть на мелкой терке цедру лимона, измельчить кардамон, а шафран заварить 1/4 стаканом кипятка. Дать настояться, процедить и вылить в молоко.
Содержимое перемешать и поставить на 60-90 мин в теплое место. Опара поднимается и увеличивается в объеме в 2 раза, затем начнет "опадать" - значит, она готова.
В готовую опару положить желтки, растертые с сахаром, взбитые белки, соль, растительное масло и муку. После хорошего промеса тесто должно отставать от стенок посуды и рук (от этого зависит в очень большой степени качество куличей). Когда тесто поднимется, сделайте 2 раза обминку; затем положите изюм, предварительно смешанный с небольшим количеством муки, разведенный в воде ванильный сахар и добавьте в тесто. Далее его хорошо вымесить. Разделить на части, разложить по формам дать немного подойти и выпекать при температуре 180гр 30-40 минут, до готовности. Вынуть из печи и из форм, обычно я их кладу на диван застеленный тканью, и катаю с боку на бок, пока они не остынут. только тогда их можно поставить. Слегка теплые куличи смазываем взбитым с пудрой белком и посыпаем обсыпкой. Когда куличи полностью остынут, обернуть их пленкой.
Текст Госта..слово в слово..думаю тут все понятно...
Мои отступления...:
1.Не брала цукаты, т.к хорошие у нас купить сложно, я те что ядовитого цвета, стараюсь не покупать! это крашенные.....простой тест положите пару цукатинок в воду и дайте постоять, если через некоторое время он стал почти бесцветным , а вода окрасилась...вывод соответствующий, и самое главное обращайте внимание на внешний вид, нормальные цукаты не могут быть насыщенно ярких цветов!
2. Шафрана взяла чуть на глаз...для пробы так сказать....
3. Ну и кардамон тоже на глаз.....

2. ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ НА ЗАВАРНОМ ТЕСТЕ

Описание: Этим рецептом в прошлом году со мной поделилась знакомая. По нему пекут куличи все в их организации. Напутствовала она меня словами: - "Один раз попробуешь так испечь, другие рецепты потом и пробовать не будешь". Так и случилось. Теперь у меня есть свой рецепт куличей!!!

Время приготовления: 180 минут

Ингредиенты для "Пасхальный кулич на заварном тесте":
Яйцо 9 шт
Молоко 0,75-1 л
Масло сливочное 300 г
Масло топленое 300 г
Сахар 900 г
Масло растительное 1 ст. л.
Дрожжи (свежие) 180 г
Соль 1 ч. л.
Изюм 300 г
Цедра лимона (из 1 лимона)
Ванилин
Мука (примерно) 15 стак.
Цедра апельсина (из 1 апельсина)

Рецепт "Пасхальный кулич на заварном тесте":
Готовим заварное тесто.
0,75 л молока, 300г сливочного масла закипятить. Постепенно всыпать 3 стакана муки, хорошо размешать и остудить
Готовим опару.
Дрожжи (180г) смешать с 0,5 стакана молока и столовой ложкой сахара. Дать подойти.
Опару смешать с заварным тестом, добавить 9 желтков, 300г топленого масла, 1 ст.л. растительного масла, 1 ч.л. соли, 9 взбитых с 900г сахара белков.
Добавить муку и замесить мягкое тесто. Оставить в теплом месте, накрыв полотенцем, дать подойти 2-3 раза.
После 2-го подъема в тесто добавить изюм, цедру и ванилин.
Разложить по формам до половины и дать подняться (от края на 1 палец). Выпекать при температуре 180-200°С 25-30 минут (маленькие) и 40 минут (большие литровые).
Горячие куличи смазать глазурью. У меня 1 белок, взбитый с 0,5 стакана сахара.

3. КУЛИЧ ПАНЕТТОНЕ

Традиционный итальянский пасхальный десерт - кулич панеттоне - давно прижился и в нашей стране. Перед вами - рецепт миланского панеттоне, вернее, двух. Тесто готовится на сухих дрожжах. Поехали!

Описание приготовления:
Из указанного количества ингредиентов получится два кулича. 
Как приготовить кулич панеттоне? 
1. Пачку сухих дрожжей растворите в 1/3 стакана теплой воды, оставьте на 10 минут, затем добавьте 1/3 стакана муки. Накройте кухонным полотенцем и оставьте на полчаса. 
2. Растворите еще одну пачку дрожжей в теплой воде (5 ст. ложек), оставьте на 10 минут. Добавьте стакан муки и замесите мягкое тесто. Добавьте к этому тесту ранее приготовленное тесто. Выложите в миску, накройте полотенцем и оставьте на 3 часа. Тесто должно вырасти в объеме в два раза. 
3. Через 3 часа тесто выложите на присыпанный мукой стол. Добавьте стакан сахара и немного теплой воды. Замесите, выложите в миску, накройте и оставьте еще на 2 часа. 
4. Изюм слейте кипятком и замочите в горячей воде. Затем откиньте на дуршлаг и оставьте просохнуть. 
5. По истечению двух часов на стол насыпьте 5 стаканов муки, в центре сделайте углубление. В него влейте растопленное масло, оставшийся сахар, поднявшееся тесто, яйца и желтки, цедру. Замесите тесто. Если надо, добавьте муки. Месить придется минут 15. Добавьте изюм, цукаты. 
6. Разделите тесто на две равные части. Выложите их в смазанную маслом продолговатую форму или жестяную банку. Накройте и оставьте на 5 часов. 
7. Через 5 часов надрежьте верх накрест, смажьте топленым маслом, посыпьте пластинками миндаля (если желаете) и, наконец, отправляйте в разогретую до 180 градусов духовку на час или пока не верхушка кулича не станет золотисто-коричневой. 

4. ТВОРОЖНЫЙ КУЛИЧ С ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРЬЮ 

Что нужно:
соль 0,5 ч. л.
коньяк (или бренди) 100 мл
молоко 60 мл
мука 2 стакана
яйцо 2 шт.
свежие яичные желтки 1 шт.
сахар ванильный 2 ч. л.
сахар 150 г
изюм 0,3 стакана
творог 250 г
дрожжи свежие 30 г
масло сливочное растопленное 50 г

Для шоколадной глазури
молочный шоколад 100 г
темный шоколад 100 г
пудра сахарная 100 г
масло сливочное 1 ст. л.

Время приготовления:
2 часа +

Размешать дрожжи, 1 ч. л. сахара и 1 ст. л. муки в миске с молоком. Поставить в теплое место на 10 мин. Взбить яйца и желток с оставшимся сахаром. Творог протереть через сито и смешать со сливочным маслом, взбитыми яйцами, ванильным сахаром и солью.
Изюм промыть, залить коньяком и оставить на 30 мин.
Оставшуюся муку просеять в миску. Смешать с творожно-сливочной массой и подошедшими дрожжами.
Добавить изюм и перемешать.
Форму для кулича смазать маслом и застелить дно и стенки пергаментом. Наполнить ее тестом и поставить в теплое место на 45–50 мин. Затем осторожно перенести в духовку, выпекать 10 мин. при 200 °С. Снизить температуру до 180 °С. Накрыть форму сверху листом фольги, выпекать еще 45–50 мин.
Шоколад поломать на кусочки и растопить на водяной бане. Влить 3 ст. л. горячей воды, положить масло и сахарную пудру, растереть до получения однородной смеси. Готовый кулич полить глазурью и посыпать тертым шоколадом.

5. КУЛИЧИ С ИЗЮМОМ НА СМЕТАНЕ 

Ингредиенты:
• молоко 250 мл.
• масло сливочное 200 г.
• яйца 8 шт.
• сметана 500 г.
• сахарный песок 2 1/2 стакана
• сахар с натуральной ванилью 2 ч. л.
• мука 2 кг.
• изюм светлый 250 г.
• соль 1/3 ч. л.
• дрожжи прессованные 65 г.
• для глазури:
• белый (не пористый!) шоколад 100 г.
• масло сливочное 100 г.

Способ приготовления:

Дрожжи раскрошить в теплое молоко, всыпать ложку сахара, ферментировать 20 минут.
Желтки отделить от белков. Размягченное сливочное масло растереть с сахаром и желтками.
Ферментированные дрожжи соединить со сдобой, добавить ванильный сахар, соль, сметану.
Взбить в крутую пену белки и добавить в массу.
Муку просеять, всыпая порциями, замесить мягкое тесто. Накрыть ёмкость с тестом полотенцем, убрать в теплое место на 3-4 часа. За это время 2 раза тесто обмять, перед последней обминкой ввести промытый и просушенный белый изюм и перемешать хорошо
Подготовить 6-7 форм, вместимостью 500 мл. При необходимости смазать формы растительным маслом, смешанным с ложкой муки. Разложить тесто в формы, заполняя их на 1/3. Когда тесто поднимется почти до краев, осторожно поставить куличи в духовку (т.к. кули большие, выпекать их следует в 2-3 этапа, ставя в духовку те, что максимально подошли). Духовку разогреть заранее до 180`С. Выпекать куличи сначала 10 минут при 180`С, затем температуру снизить до 160`С и выпекать еще 25 минут.
Испеченные куличи остудить в формах, затем осторожно вынуть, поставить на полотенце х/б и сверху накрыть так же легким полотенцем.

Как остынут, смазать глазурью из белого шоколада. Глазурь готовить так. Шоколад разогреть в СВЧ в режиме "разморозка" в течение 3-х минуту, каждую минуту доставать шоколад и перемешивать. Сливочное масло комнатной температуры взбить в течение 3-х минут миксером, соединить с шоколадом. Если глазурь покажется жидкой, добавить немного сахарной пудры. Глазурь хорошо застывает при комнатнойтемпературе.Украшать фигурками поверх глазури лучше сразу.

6. КУЛИЧ В МУЛЬТИВАРКЕ

Описание приготовления:
Приготовить хорошее тесто для кулича в мультиварке не так просто, в рецепте я не указываю точное количество муки, так как тесто нужно определять по консистенции. Оно должно быть по упругости таким, как мочка вашего уха. Чтоб тесто не липло к рукам его достаточно долго вымешивают. Но внимание! Тесто должно быть не липким, но форму не держать. Если вы скатаете шар и положите его на стол, оно расползается. Если забьете тесто мукой, то получите сухой и твердый кулич. Так что муку добавляйте постепенно, а руки можно смазывать подсолнечным маслом. Когда поставите тесто для кулича на режим "подогрев", следите чтоб температура не была выше 30-35 градусов, а то тесто просто сварится. Время выпечки может варьироваться от параметров вашей мультиварки и от количества теста. 

Ингредиенты:
Мука 3-4 Стаканов
Сахар 1 Стакан
Дрожжи 10 Грамм
Яйца 4 Штуки
Апельсин 2 Штуки
Масло 150 Грамм
Цукаты 100 Грамм
Ванилин По вкусу
Молоко 1 Стакан

В теплое молоко добавить дрожжи, 4 ст.л. муки и 1 ст.л. сахара. Перемешать и поставить опару в теплое место на полчаса.
Яйца растереть с сахаром.
Из апельсинов выжать сок.
Соединить яйца, сок и опару, перемешать и постепенно добавляем муку с разрыхлителем. Замешиваем эластичное тесто. Ставим в тепло расстаиваться .
Когда тесто увеличится вдвое, соединить его с цукатами.
Тесто еще раз обмять.
В смазанную маслом чашу мультиварки положить тесто и на 15 минут включить режим "подогрев ".
Оставить кулич подниматься еще на 40 минут, а затем поставить режим "выпечка" 60+30 минут. После сигнала кулич достаем.
Охлажденный кулич украшаем глазурью.

7. ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ - 269 ккал

Ингредиенты:
Яйцо 3шт (180г);
Мука 300г;
Сахар 150-200г;
Молоко низкой жирности 250г;
Масло сливочное 70г;
Ванилин 1 пакетик (2г);
Изюм 50-70г;
Сахарная пудра 100г;

Рецепт приготовления:
• Моем изюм и оставляем сушиться на бумаге или полотенце.
• Духовку разогреваем до 200 градусов.
• Отделяем желтки от белков. Желтки перемешиваем с сахаром. Добавляем размягченное сливочное масло и продолжаем взбивать миксером до того момента, пока сахар полностью не растворится.
• В отдельной миске перемешиваем муку, разрыхлитель и ванилин. Добавляем к желткам, сахару и маслу. Хорошо перемешиваем миксером, пока тесто не превратится в мелкую крошку. Добавляем молоко и перемешиваем до однородной массы.
• Изюм обваливаем в муке и добавляем в тесто, перемешиваем.
• В небольшой миске взбиваем белки в густую пену и аккуратно добавляем к тесту, перемешиваем.
• Форму смазываем сливочным маслом и присыпаем мукой. Выливаем тесто в формы и ставим выпекаться в разогретую духовку на час. Готовность кулича проверяем сухой деревянной палочкой. Воткните её в центр кулича и вытащите обратно. Если палочка останется сухой, значит кулич готов.
• Готовим глазурь: Взбиваем в густую пену один белок. Медленно добавляем сахарную пудру и продолжаем взбивать до образования густого крема. Намазываем верх готового кулича глазурью и посыпаем посыпкой.

Секреты удачного кулича:

Промытый изюм, обсушенный на полотенце и обваленный в муке, равномерно распределится в тесте, не опуститься ко дну.
Мука должна быть сухой и просеянной.
Кулич ставьте в хорошо разогретую духовку.
Чтобы кулич во время выпечки не пересох, в низ духовки можно поставить металлическую миску с водой.
Кулич не любит сквозняков, а потому не хлопайте дверцей духовки во время выпекания, и не открывайте окна, когда достанете готовую выпечку.
Вынув форму с готовым куличом, положите набок, чтобы дать остыть дну. Вынимайте из формы уже полностью остывший кулич.

Вкусно, полезно, легко!

8.ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ БЕЗ ЗАМЕСА

Любите встречать Пасху с пушистыми и вкусными куличами, но не любите месить тесто? Тогда этот рецепт пасхальных куличей для вас!

Мука 1 кг
Дрожжи сухие (Саф Момент) 1,5 пачки (16 г)
Желтки 10 шт.
Молоко 500 мл
Сахар 300 г (или по вкусу)
Масло сливочное (размягченное, комнатной температуры) 300 г
Изюм 300 г
Ванильный сахар 10 г
Цедра лимона (по желанию) - по вкусу
Для глазури:
Белок яичный (охлажденный) 2 шт.
Сахарная пудра 1 стакан (150-180 г)
Сок лимона 1 ст.л.
Для украшения:
Посыпка кондитерская (для куличей) 50 г

Как испечь пасхальный кулич:

Для опары всыпать дрожжи в миску.
350 мл молока подогреть до 35-40 градусов (не выше) и влить в дрожжи, растворить их в молоке.
Всыпать 150 г (1 стакан) просеянной муки, перемешать.
Оставить на 30-40 минут в теплом месте, чтобы опара поднялась и начала опадать.
Тем временем отделить желтки от белков. Желтки слегка взбить.
Растереть желтки с сахаром в пену, добавляя сахар понемногу.
Добавить к желткам размягченное сливочное масло.
Все еще раз взбить до однородности.
Вот опара хорошо поднялась.
Добавить в опару желтково-масляную смесь.
Тщательно перемешать и оставить до увеличения объема в 2 раза, примерно на час.
Когда тесто поднимется, нежно обмять его, перемешав ложкой, и оставить подниматься еще раз. Это займет еще 30-40 минут.
Добавить оставшуюся просеянную муку (оставить 1-2 ложки для изюма), влить оставшееся молоко, добавить ванильный сахар и тертую цедру (по желанию).
Вымешать ложкой очень мягкое тесто. Оставить подходить на час.
Изюм тщательно промыть, обсушить и пересыпать мукой, чтобы не оседал на дно.
Вмешать изюм в тесто для пасхального кулича.
Дать тесту подойти, 20-30 минут.
Наполнить формы тестом, чуть больше, чем на 1/3.
Дать подойти тесту до краев формы. 
Разогреть духовку до 190 градусов. Отправить куличи в разогретую духовку
Рубрики:  рецепты



Процитировано 3 раз

живот японский метод

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 09:05 + в цитатник
 
 

Клуб для современной Женщины! присоединяйтесь к нашему теплому клубу 
 
Упражнение от отвислого живота 
 

Отвислый живот уберет полотенце 
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день 

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался. 
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик. 
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно. 

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров. 
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук. 

6. Лежим в таком положении 5 минут. 
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц. 
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений. 

Рубрики:  тело

леденцы от кашля

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 09:01 + в цитатник
ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ ДЕТЯМ - ДЕЛАЕМ САМИ!

Ингредиенты: 

• Мед - 250-300 г.;
• молотый имбирь - 1 ч. ложка.

Приготовление:

Смешиваем мед и имбирь, ставим на очень маленький огонь и варим 1,5-2 часа.

Чтобы мед "не убежал", постоянно его мешайте. Варить до тех пор, пока капля, упавшая на поверхность стола, не станет застывать.

Массу остудить, вылив на ровную поверхность, а потом наколоть на кусочки, или сразу разлить по силиконовым формочкам для конфет или льда. Чтобы конфетки легко доставались, смазать формы растительным маслом

Можно добавить в массу 1/2 ч. ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. 3-4 леденчика в день - и вы не заметите как ребенок поправится. Тем более, что сделано все мамиными руками и не содержит консервантов и красителей!

#Рецепты@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
Рубрики:  Здоровье/кашель

чаи для выведения токсинов

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:58 + в цитатник
ЧАЙ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ

Хочу поделиться рецептом моего любимого лечебного чая для тех, кто следит за своим здоровьем. Он особенно хорош для выведения шлаков и токсинов, но слушать организм все равно нужно. Дальше вы поймете почему?

Такой чай моя мама делает сама: что-то сушит, что-то покупает в аптеке, но большей частью старается собрать сама. Хотя я думаю, что можно приобрести готовые травы и приготовить такой состав.

Он имеет приятный вкус, в отличии от аптечных лечебных чаев. Даже очищающие чаи Селезнёва, которые мне очень нравятся, не обладают таким ароматом и вкусовыми качествами, чтобы их можно были пить с большим удовольствием.

Состав:
Мята, липа, клевер, люцерна, кукурузные рыльца, мать-мачеха. Все смешивается в равных долях. Я завариваю пару столовых ложек на пол-литра кипятка, настаиваю несколько минут и пью, как обычный чай до 3 чашек в день. Можно заваривать непосредственно перед употреблением, кто любит чай в горячем виде. Так он еще вкуснее!

Чай очень хорошо чистит организм на клеточном уровне, выводит радионуклиды, тяжёлые металлы, хорошо влияет на регуляцию кишечника и бронхо-легочной системы (последнее для курящих особенно полезно). Тем, кто считает свои легкие в полном порядке, хочу сказать, чтобы не спешили выбрасывать из состава мать-мачеху, потому что она полезнапри облысении. Так что ваши волосы скажут вам только “Спасибо!”

Это базовый состав, который направлен на очищение организма и его оздоровление. Пожалуйста, не путать с очищением чисто механическим, как это делают многие чаи, имеющие слабительный эффект!

В данном случае идет речь о более глубоком оздоровлении организма, но при этомобязательно старайтесь следить за отлаженной работой самого ЖК-тракта, чтобы при активном выбросе “отходов” из органов в кишечник, они не застаивались в организме. 

При такой комбинации трав ваш организм еще получает “реабилитацию” внутренних органов, которые участвуют в процессе пищеварения и со временем приводит их в порядок.

Если ваш организм сравнительно здоров и “чист”, такой чай будет очень хорошо помогать в его поддержании, а именно выведение шлаков и токсинов будет проходить регулярно и незаметно. Потому что при правильной работе главных органов ваш организм всегда будет бодрым и свежим.

В предложенном составе ничего не портит вкус другого и получается очень вкусно и ароматно, потому как здесь дает вкус липа и аромат мята, а остальное никак не мешает первому.

Вы можете на этой основе пробовать изменить состав в 1-2 травы, согласно вашему состоянию здоровья и пожеланиям к его восстановлению, но при этом следует помнить:если добавлять, что-то другое, то нужно смотреть, чтобы не было больше одной ароматизированной травы (в данном составе использована мята), потому как остальные должны быть нейтральными. В данном случае, я бы рекомендовала всегда оставлять липу, мяту и одну из трав клевер/люцерну, а остальные 3 комбинировала бы в зависимости от ситуации.

Но лучше при первом употреблении посмотреть на реакцию организма, потому что он обладает активным действием! На мою подругу подействовал очень тонизирующе. У моей сестры очень активно начался процесс выделения песка, что вызвало дискомфорт, после чего она уменьшила до 1 чашки в день. Я кроме наслаждения вкусным чаем ничего не испытываю.

Предупреждение: для людей с наличием серьезных заболеваний обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

#Рецепты@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
СЕЛЬДЕРЕЙ С ПЕТРУШКОЙ ПОМОГУТ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Сезон дачных посадок в самом разгаре!
Поэтому спешу дать совет тем, кого беспокоят остеохондроз и отложение солей.

К сожалению, с возрастом такое случается со многими. Вот когда ощущается груз прожитых лет!

Но выход есть. 
Можно отодвинуть старость, если немного для себя потрудиться. Корень и зелень сельдерея, а также зелень петрушки - отличные средства от отложения солей, главной причины наших бед.

Возьмите по 100 г. петрушки и сельдерея (корни и траву), нарежьте и прокипятите 5-7 минут в 0,5 л. воды.

Отожмите в остывший отвар сок из 1 лимона, добавьте 2 ст. л. Меда. Эту порцию выпейте в течение дня небольшими глотками.

Курс лечения может продолжаться и месяц и два.

Результат заметен с первого курса. У каждого человека свои ощущения, ведь и состояние внутренних органов у нас разное. Но общее впечатление от приема отвара весьма положительное.

Есть еще один эффект от действия снадобья: проходит отечность, независимо от ее причины. Потому что отвар хорошо действует на почки!

 
Рубрики:  Здоровье

лекарства на кухне

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:56 + в цитатник
ИЩЕМ ЛЕКАРСТВА НА КУХНЕ

* Высокая температура.
0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

* "Тяжесть" в желудке.
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

* Проблемы с кишечником (диарея).
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

* Метеоризм.
Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.

* Головная боль.
- Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.

- Выпейте стакан теплого молока с 2 ч. ложками льняного семени. 

* Жирная кожа, угри, прыщи.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

* Неприятный запах изо рта.
Пожуйте семена фенхеля или заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и
молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

* Обильные менструации.
Принимайте 2-3 раза в день стакан теплого молока, размешав в нем 0,5 ч. ложку куркумы и щепотку шафрана.

* Грипп, простуда.
Кипятите 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

#Рецепты@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
Рубрики:  Здоровье

от кашля

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:54 + в цитатник
ЛЕПЕШКИ ОТ КАШЛЯ

При длительном и тяжелом кашле хорошо помогают различные лепешки от кашля. Они известны с далеких времен, но прибегают к ним очень редко. Лепешка абсолютно безвредна и отлично лечит заболевания органов дыхания, даже у грудных детей.

Существуют несколько разновидностей медовых лепешек от кашля. 

1. По одной ложки меда и соли смешивается, равномерно наносится на бинт или тряпочку и прикладывается на ночь на грудь. Утром протирают грудь влажной салфеткой, как правило, остается только соль.

2. Смешивается в равных долях подсолнечное масло, мед и мука. Выкладывается на бинт или марлю и на грудь, поверх слой полиэтилена и слой ваты. Ставится на 3 часа и смывается.

3. Перемешивается 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка подсолнечного масла, столько же муки и сухой горчицы. Раскатать до тонкой лепешки и положить или на спину, или на грудь на 2 часа в зависимости от терпения. Хорошо в такую лепешку добавить 1 ст. ложку водки, подогреть на водяной бане и положить на грудь или спину, избегая зону сердца.

Практически пару сеансов с прикладыванием вышеперечисленных лепешек и компрессов позволяет полностью избавится от кашля и последствий, связанных с ним.

#Рецепты@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
17 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КАШЛЯ
Сохраните обязательно!

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:

Взрослые — по 2 ст. л.;
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.

На ночь пейте по 200 мл. теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл. воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл. 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл. крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл. горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл. свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл. молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл. воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл. молока.

10. 30 г. изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл. кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г. сливочного масла, 300 г. меда, 200 г. сахара и 100 г. натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл. молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г. меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.


#Рецепты@funny.health
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
Рубрики:  Здоровье/кашель

от прыщей

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:52 + в цитатник
ЛОСЬОН ОТ ПРЫЩЕЙ. ОЧЕНЬ ПРОСТО!

Не хотелось бы, чтобы канул в прошлое рецепт удивительного лосьона, который в короткое время поможет вам избавиться от самой сильной угревой сыпи.

100 г. лавровых листьев залейте 1 стаканом кипятка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут. Затем процедите и немного охладите.

Готовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.

Храните лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Рубрики:  Салон красоты/ косметические рецепты

Метки:  

маски для волос

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:49 + в цитатник

ДОМАШНИЕ СУПЕР РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОЛОС (100% результат!)

Добавьте на стену, чтоб не забыть!

Девочки, нашли отличный рецепт домашних масок для волос, все очень эффективные, они останавливают выпадение волос - сводят до минимума + очень активно способствуют росту!

МАСКА №1:

Маска на основе глины. 
По одной чайной ложке глины (можно купить в аптеке),сливочного масла, меда, лимонного сока, горчицы, один сырой желток - все хорошо перемешать до однородной массы.
Маску втирать в корни волос.
Из всех видов глины для лечения выпадения и ломкости волос лучше всего подойдет белая глина.

МАСКА №2:

Маска медово-желтковая. 
О целебных свойствах меда знают все. 
Тщательно перемешать в равных пропорциях мед, яичный желток, репейное масло. 
Полученную смесь нанести на волосы, начиная с корней. 
Такая маска эффективна не только при выпадении волос, но и поможет быстро избавиться от перхоти.

МАСКА №3:

Маска луковая. 
Эффект от применения луковой маски заметен уже после нескольких приемов.
Репчатый лук натирают на терке. 
Полученную кашицу втирают в кожу головы. 
Также положительное влияние оказывает луковая шелуха. 
Шелуху с нескольких крупных луковиц заливают литром воды и кипятят 15 минут. 
Используют отвар для мытья или полоскания волос. 

МАСКА №4:

Маска йогуртовая. 
Для получения маски необходимо смешать биойогурт и один яичный желток. 
Йогурт можно заменить кефиром. 
Также применяют смесь кефира или йогурта и хны. 
Для этого в теплом кефире (йогурте) разводят хну. 
Для того, чтобы хна не окрасила волосы, можно использовать бесцветную хну. 
Теплую маску наносят по всей длине волос. 

МАСКА №5:

Маска витаминная. 
Для нее потребуется: н
•Небольшой кусочек обычных дрожжей, 
•2 столовые ложки репейного масла, 
•2 яичных желтка, столовая ложка касторового масла, 
•2 столовые ложки меда, чайная ложка коньяка. 
Все ингредиенты смешать и наносить на кожу головы и волосы

Рубрики:  Салон красоты/ шикарные волосы



Процитировано 1 раз

бабушкина растирка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:46 + в цитатник
БАБУШКИНА РАСТИРКА

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах,тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

300 г. спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.

Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.

#Рецепты@funny.health 
Funny Health • Здоровье ╾ Будьте здоровы!
Рубрики:  Здоровье
тело

8 привычек, которые замедляют метаболизм

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 08:42 + в цитатник
8 привычек, которые замедляют ваш метаболизм

Вы усердно занимаетесь, правильно питаетесь, однако ваш вес то и дело встает, и фигура мечты приближается не так быстро, как вы хотели бы? Проверьте себя: возможно, вы являетесь обладателем одной или нескольких привычек, которые мешают вам худеть.

1. Вы не пьете достаточно воды. Не будет достаточно воды – организм не сможет просто запустить процессы сжигания жира, так как не будет возможности вывести и утилизировать продукты распада. Пейте холодную воду, а не горячую, пусть организм тратит энергию на ее нагрев.
2. У вас нехватка витамина D. Недостаточное количество этого витамина замедляет потерю веса, вызывает усталость, и повышает уровень гормона грелина, который заставляет вас постоянно хотеть есть. Так как в северных широтах трудно получить достаточно витамина D с едой, принимайте витамины, особенно с ноября по март.
3. Вы пренебрегаете силовыми тренировками. Больше мышц – больше сжигается жира. Кардио не накачает ваши мышцы так, как силовые упражнения. Занимайтесь силовыми столько же, сколько и кардио.
4. У вас есть привычка перекусывать заполночь. Для вашего метаболизма хорошо, если между вечерним и утренним приемом пищи проходит 11-12 часов. Тогда организм успевает переварить вечернюю пищу и подготовиться к приему новой. В таком случае завтрак буквально «заводит» ваш обмен веществ. Если это правильный завтрак, конечно.
5. Вы избегаете кофеина. Не нужно глотать кофе целый день. Но чашка хорошего зеленого или женьшеневого чая крайне благотворно воздействует на ваш обмен веществ. Старайтесь пить любой тонизирующий чай в течение дня, но не вечером, иначе будут проблемы со сном. Даже если вы хорошо засыпаете после напитков с кофеином,
6. Вы недосыпаете. Люди, регулярно недосыпающие, как правило, вес больше, чем тех, кто получает хороший отдых. Почему? Недосыпание стимулирует выработку грелина, провоцирующего волчий аппетит, и подавляет выработку лептина, гормона сытости. Возьмите за правило спать не менее 8 часов в день. Семь часов – это минимум, в редких случаях, когда по-другому никак. 
7. Вы постоянно тревожитесь. Оставьте эту привычку, учитесь расслабляться. Тревога – сигнал для организма, что грядут трудные времена и надо накапливать жирок. А вам надо и в трудные времена быть стройной и красивой. Найдите свои способы расслабления и балуйте себя как можно чаще.
8. Вы слишком часто питаетесь полуфабрикатами и консервированными продуктами. Старайтесь питаться натуральной, свежеприготовленной домашней едой. В консервированных продуктах и полуфабрикатах могут быть гормоны и вещества, стимулирующие набор веса.
Рубрики:  Здоровье
тело

ЗАРЯДКА

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 23:46 + в цитатник

Если хочешь быть здоров... 
 

Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.

 

Рубрики:  Здоровье
Успешность
МАССАЖ

Без заголовка

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для шеи. Тренировка мышц шеи.

Тренировка мышц шеи. О.Б. ФЕТИСОВ, м.с. по легкой атлетике, чемпион России.
s43039869 (400x250, 16Kb)
Читать далее...
Рубрики:  МАССАЖ

ТРЕБОВАНИЯ К МАССАЖИСТУ

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 23:36 + в цитатник

Для массажиста нужна информация по физиологии воздействия приемов массажа, анатомии и физиологии. При незнании физиологии воздействия приемов тяжело совершенствоваться как специалист.
Нужно уделить внимание рукам массажиста. Они должны быть вымытыми. Без ногтей. Не должно быть колец, браслетов, часов и др.
Если высокая потливость ладоней, их следует протереть одеколоном, формалином или присыпать салициловым порошком. У большого количества специалистов через 0, 5-1 год работы прекращают потеть руки.
Руки должны быть ласковые, мягкие и хорошо скользить по телу. Не должны оказывать раздражающий эффект на кожу, быть без твердостей и заусениц. Пальцы сильные и гибкие с большой подвижностью. Если плохо скользят ладони, используют вазелины, кремы, масла. Однако постоянное использование этих веществ приводит к тому, что руки массажиста становятся не достаточно ласковы, более прилипчивы, грубеют. В бане или ванной для улучшения скольжения допустимо использовать мыло. Последнее время все большее применение приобретает, так называемый, сухой массаж, так как именно этот массаж дает возможность выполнить приемы массажа классического. С применением смазывающих веществ использование почти половины приемов очень трудно. Потому кремы и масла применяются для усиления эффекта действия массажа. Особенно приносит пользу применение лечебных масел и мазей при радикулитах, подагре, невралгии, артритах и артрозах после массажа. После массажа усиливается эффективность воздействия различных отвлекающих, раздражающих средств и растирок.
При повышенной потливости кожи применяют рисовую пудру, тальк, присыпки. Присыпки впитывают пот, делают кожу гладкой и в отличии от кремов не закрывают поры кожи. Почти не вызывают раздражения. Порой достаточно окунуть в присыпку кончики пальцев и растереть.
Обычно на обнаженном теле массаж эффективнее. Тем не менее, в тех случаях, когда имеется большое оволосение тела, применение кремов и присыпок оказывает раздражающее действие на кожу, потому эффективнее осуществлять массаж через чистое и тонкое хлопчатобумажное белье. Через элементы одежды необходимо выполнять массаж в походах, при загрязненной коже. В работе не следует применять значительную силу. В массаже важна не сила, а ритмичная работа правой и левой руками, вовлекая в работу лишь те мышцы, которые требуются для осуществления конкретного приема. При недостатке силы можно использовать вес своего тела. Использовать частую смену работающих мышц. При изучении и освоении новых приемов массажа переходить к следующим, только освоив предыдущий.
Нужны большая степень развитости мышечного чувства и тонкость осязания . Умение чувствовать впадины, эластичность, выпуклости, затвердения, мышечные напряжения и жесткость, вообще выработка  чувствительности  рук -это  отдельная  тема для  разговора.Массаж не должен быть болезненным. После массажа не должно остаться багровых пятен. Если они появляются, то это свидетельствует о недостаточно проведенном подготовительном массаже. Во время работы следует избегать лишних бесед, потому что во время беседы могут возникать излишние напряжения мышц, что естественно уменьшит эффективность.Требования, которых должен придерживаться массажист Лимфодренажный  массаж см. здесь Хотя  здесь приведены требования для профессионалов-массажистов, но они остаются актуальными и для домашнего  массажа, только  с некоторыми  модификациями.Интересные  моменты  о  массаже  см.здесь

 

 

 

 

С древнейших времен массажотносили к искусству врачевания. Впервые массаж был описан китайцами и индусами. Древнейшая книга кун-фу была написана три тысячи лет до нашей эры и в ней подробно описываются методы массажа  помогающие от вывихов, от спазм мышц, от снятия усталости и от других болевых ощущений.
В основном массаж воспринимается людьми как расслабляющее действие, но массаж также хорошо принимать и в качестве лечебных процедур. Массаж способствует более легкому дыханию у детей, болеющих астмой, понижает уровень нервного напряжения, помогает при сильных головных болях. Также массаж имеет свойство перераспределять кровь для лучшего гармоничного кровообращения в легких. Если сделать вибромассаж на грудной клетке, то в течение последующих двух часов, в кровь человека кислород попадает на два процента больше, чем обычно.
В научном мире давно существует факт, свидетельствующий о том, что массаж способствует лучшему мочеиспусканию.
В Китае и Индии массаж выполняли священники, их специально обучали этой процедуре.
Учеными был проведен эксперимент, были взяты сорок недоношенных младенцев, их разделили на две группы, одним делали каждый день в течение сорока пяти минут массаж, другим не делали ничего. В итоге через десять дней, дети, которым делали массаж, на сорок семь процентов весили больше, чем вторая группа, хотя пищу, они получали одинаково.
Неоднократные наблюдения врачей-ученых доказали, что у человека замедляется работа сердца и снижается давление, если его легко взять за руку, в основном за кисть. Всем нам приятно легкое нежное касание или поглаживание, мы расслабляемся и чувствуем себя более спокойно.
Массаж головы также очень полезен, во-первых, к корням волос поступает достаточное количество кислорода, а во-вторых, мышцы головы расслабляются, и у нас появляется чувство комфорта.
Массаж, проведенный после тяжелой физической работы, способствует более быстрому выделению из нашего организма молочной кислоты.
В Древнем Египте также знали о массаже, но проводили массажные процедуры совместно с баней. Сначала человека хорошо распаривали, а потом хорошо разминали все тело. Эффект был потрясающим.
Массаж любят не только люди, но и все наземные и водные животные также обожают массаж. Мы нередко замечаем, как наши домашние питомцы любят, когда мы их гладим или чешем за ушками. Млекопитающие также выставляют головы или бока для того чтобы их почесали. Массаж нужен всем, так как он способствует общему расслаблению всего организма и хорошему настроению

Рубрики:  МАССАЖ

Без заголовка

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения стрелец_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кондрашов А.А. Этому не учат в школе! Шок!!!



Рубрики:  скрытое - рядом

НАЧАЛО

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 23:23 + в цитатник

Как покупать колоду.

 

Колоду лучше покупать не торопясь в эзотерическом или книжном магазине, а не впопыхах в киоске Роспечати. Как правило, в магазине предлагаются к продаже несколько различных колод. Если вы "продвинутый" гадатель и знакомы с элементарными понятиями в Таро, вы можете выбрать понравившуюся колоду, однако символизм её вам должен быть понятен. Новичкам лучше брать ту колоду, где на каждой карте есть картинка, а не просто символ номера карты. Самая подходящая для этого колода – Таро Райдера-Уэйта (с ней мы и будем работать).

Итак, вы в магазине, стоите перед прилавком и видите несколько колод. И все они – Таро Райдера-Уэйта, только отличаются размером, цветовой гаммой и ценой. Какую же брать?

      • !! Запомните, что цена, полиграфия и размер устанавливается фирмой-производителем, то есть издательством, и не влияет на то, будет колода работать или нет.

      • !! Запомните, что цена, полиграфия и размер устанавливается фирмой-производителем, то есть издательством, и не влияет на то, будет колода работать или нет.

      • !! Запомните, что цена, полиграфия и размер устанавливается фирмой-производителем, то есть издательством, и не влияет на то, будет колода работать или нет.

      • !! Запомните, что цена, полиграфия и размер устанавливается фирмой-производителем, то есть издательством, и не влияет на то, будет колода работать или нет.

  • Так какую же брать? Возьмите колоду в руки и прислушайтесь к своим ощущениям. Хорошо, если колода будет распечатана – у вас будет возможность её "полистать". Вообще-то, продавцы эзотерических магазинов не любят распечатывать колоды, ссылаясь на то, что Таро – вещь индивидуальная, даже интимная, и любят только одни руки. Да, это так. Но только не в магазине. "Грамотные" продавцы всегда имеют колоду для демонстрации, а продать вам могут запечатанную и не кем не тронутую. Если же у них все колоды распечатаны или вы взяли последнюю, пусть вас не смущает, что карты смотрели и трогали все, кому не лень. Всё равно вам её чистить нужно (об этом ниже).

    Возьмите колоду в руки и прислушайтесь к своим ощущениям. Посмотрите на картинки, "полистайте" карты. Вызывают ли картинки у вас интерес? Вам приятно держать колоду в руках? Что вы чувствуете? Что ощущаете?

    Ощущения могут быть самыми разными: от приятной "неги" в руках до дрожи во всём теле, могут даже выступить слёзы. В этом случае, можете быть уверены, что колода "работает" и вы её чувствуете. Ощущения могут быть и отрицательными. Например, когда колоду хочется отбросить подальше, или когда по телу прошла неприятная волна. Не берите такие карты – кроме неприятностей они (лично вам) ничего не принесут. Если такое повторяется со всеми имеющимися в продаже колодами – идею заниматься Таро вам лучше оставить, минимум на полгода-год.

    А что же делать, если вы не поняли, чувствуете её или нет? Возьмите другую и сравните ощущения с первой: где сильнее ощущения или более приятные, ту и берите (имейте в ввиду, что колоды одного тиража одного и того же издательства работают одинаково, то есть нет смысла сравнивать две совершенно одинаковые колоды). Таким образом можете перепробовать все колоды.

    Возможен вариант, что вы пересмотрели и перетрогали все колоды, но так ничего и не почувствовали. Здесь есть два пути решения вопроса. Первый – полностью довериться своей интуиции (а ведь Таро невозможно без интуиции) и взять ту, к которой потянется рука или упадёт взгляд. Второй путь – перетасуйте колоду и левой рукой вытяните из неё одну карту. Если карта вам понравилась, то можете колоду покупать, если картинка "страшная" - то не стоит.

    Вот некоторые карты, при вытаскивании которых колоду не следует покупать:

    Башня (XVI); Дьявол (XV); Смерть (XIII); из номерных карт: масть Мечей от Туза до 10; из фигурных карт: Рыцарь Мечей. Все остальные карты – на ваше усмотрение.

     

    Знакомство с колодой.

     

    Вот она. Лежит перед вами. Новенькая, пахнущая типографской краской, или кем-то подаренная, с обтрёпанными краями. С этого момента вы привыкаете друг к другу.

    Рассмотрите подробно каждую карту, прочувствуйте её, окунитесь в её пространство. Не торопитесь. Не стремитесь сделать это за один подход. Если устали – отложите колоду до следующего раза. Пусть она тоже отдохнёт.

    Поверьте и примите то, что карты Таро – это единый, я бы даже сказала живой, организм,  который достоин того, чтобы его уважали. Тем более, что эта предсказательная система гораздо старше вас, опытнее и мудрее.

    С первого дня относитесь к колоде бережно, не кидайте её и не разбрасывайте карты. Никогда не постукивайте и, тем более, не стучите ей об стол.

      • !! Запомните, что при уважительном обращении карты ответят вам тем же, а это немало важно для того, чтобы  они говорили в вами на одном языке.
      • !! Запомните, что при уважительном обращении карты ответят вам тем же, а это немало важно для того, чтобы  они говорили в вами на одном языке.
      • !! Запомните, что при уважительном обращении карты ответят вам тем же, а это немало важно для того, чтобы  они говорили в вами на одном языке.
      • !! Запомните, что при уважительном обращении карты ответят вам тем же, а это немало важно для того, чтобы  они говорили в вами на одном языке.
  • По возможности, положите её так, чтобы другие люди не видели её и не брали в руки, а ваш взгляд на неё попадал.

    Некоторые мастера Таро рекомендуют класть колоду на ночь под подушку, а днём носить с собой в сумочке или барсетке для того, чтобы колода побыстрее привыкла к вам. На самом деле, колода и без того будет привыкать к вам, достаточно её держать каждый день в руках, и то только первое время. Класть её на ночь под подушку – чревато непонятными и неожиданными снами, которые могут ввести вас в замешательство и даже напугать.  Недостатки ношения колоды с собой таковы, что коробочка быстро сломается, карты разлохматятся и испачкаются, да и весят они не мало и места занимают много.

     

    Как хранить.

     

    Карты лучше всего хранить в естественных натуральных "домиках". Это могут быть мешочки из шерстяной, шёлковой, хлопчатобумажной ткани, деревянные или каменные шкатулки, например, из нефрита, змеевика, розового кварца. Сейчас продают отличные шкатулки из бересты - они замечательно подходят. Если это тканевый мешочек, то лучше, чтоб он был тёмных цветов (чёрного, синего, зелёного, тёмно-красного).
    В общем, делайте домик с любовью и вам самим будет приятно брать его в руки.

      • !! Запомните, что в одном домике должна жить только одна колода!

      • !! Запомните, что в одном домике должна жить только одна колода!

      • !! Запомните, что в одном домике должна жить только одна колода!

      • !! Запомните, что в одном домике должна жить только одна колода!

  •  

    Что иметь.

     

    Прежде всего платок (или скатерть), желательно чёрный или тёмный, на котором вы будете только делать расклады. Он должен быть из натуральных материалов и на нём должен быть обозначен центр, хотя бы символически. На него нельзя ставить кружки с чаем и класть бутерброды с колбасой. На него можно ставить свечи, защитные камни, хрустальные шары, класть иконы и всё, что вам будет помогать в гадании.

    Свечи – одну или две. Зажигать свечи желательно спичками, а не зажигалкой. Если их две, то ставятся они по левую и по правую руку.

    Благовония (эфирные масла или ароматические палочки) – для очистки помещения после гадания. Хорошо чистят ладан, сандал, можжевельник, хвойные, накчампа.

    Очищающие кристаллы или камни – для очистки карт от информации. Опять же, змеевик, нефрит, розовый кварц, горный хрусталь. Чистить карты нужно после каждого сеанса.

    Всё остальное – по вашему желанию и чувствованию.

     

    Элементарные навыки «техники безопасности» при гадании.

     

    Не зависимо от того, как попала к вам колода, сразу с ней нежелательно работать – она накопила чужую информацию и сначала её надо почистить. Имеет значение, как долго ей пользовались и у скольких человек она побывала. В этом случае чистить её надо дольше и усерднее.

    Как чистить? Можно завернуть её в бумагу и на сутки (лучше в полнолуние) закопать в землю или в крупную (поваренную) соль (соль и землю потом обязательно нужно выбросить). Можно и нужно чистить карты огнём: зажгите свечу и не торопясь поводите над пламенем каждую карту с двух сторон. Не опускайте карту слишком низко, иначе пламя её закоптит. Так надо делать раз в год, а если будете гадать много – то чаще. Со временем карты накапливают информацию, она наслаивается, и чужая или старая информация может начать влиять на свежие прогнозы и, таким образом, ваши предсказания будут искажаться.

    Колоду никто не должен брать в руки, даже "просто посмотреть". Лучше всего её убрать от чужих глаз и никому не говорить, где вы её храните. Для учёбы желательно иметь ещё одну колоду. Если вы ориентированы на работу с клиентом, то для этой цели надо иметь ещё одну. Итак, в идеале надо иметь 3 колоды: одна "для себя" (её нельзя никому давать), другая – для учёбы (её можно давать и показывать) и третья – для работы с людьми (её тоже можно давать, однако расклады "для себя" на ней лучше не делать). Сейчас, пока вы учитесь, вам хватит одной –  учебной. "Учебные" расклады работают так же, как "обычные", главное - их правильно прочитать.

    Садиться за карты можно только при хорошем самочувствии, иначе оно может ухудшиться ещё больше. Женщинам не следует гадать в первые 2-3 дня месячных.

    Ни в коем случае нельзя гадать в состоянии сильных эмоций: обиды, гнева.

    Ни в коем случае не подходить к Таро в состоянии алкогольного опьянения!

    Нельзя во время сеанса быть голодным или переевшим.

    Настоятельно не рекомендуется гадать в лунные и солнечные затмения, а также в "сатанинские дни" ( 9, 15, 19, 29 лунные дни) и "дни обольщения" (23 и 26 лунные дни).

    После сеанса необходимо вымыть руки холодной водой с хозяйственным или детским мылом – чтобы "смыть" информацию, а помещение почистить благовониями.

    Старые колоды надо сжигать.

     

      • !! Имейте ввиду, что пункты "Что иметь" и "Элементарные навыки "техники безопасности" подходят только для тех, кто будет гадать "только для себя". Для тех же, кто ориентирован на работу с другими людьми, техники защиты гораздо сложнее и серьёзнее, их на много больше и несоблюдение их крайне опасно как на физическом, так и на кармическом уровне, и ведёт к опасным последствиям, вплоть до развития онкологических заболеваний и летального исхода не только у вас, но и у ваших близких.  

      • !! Имейте ввиду, что пункты "Что иметь" и "Элементарные навыки "техники безопасности" подходят только для тех, кто будет гадать "только для себя". Для тех же, кто ориентирован на работу с другими людьми, техники защиты гораздо сложнее и серьёзнее, их на много больше и несоблюдение их крайне опасно как на физическом, так и на кармическом уровне, и ведёт к опасным последствиям, вплоть до развития онкологических заболеваний и летального исхода не только у вас, но и у ваших близких.  

      • !! Имейте ввиду, что пункты "Что иметь" и "Элементарные навыки "техники безопасности" подходят только для тех, кто будет гадать "только для себя". Для тех же, кто ориентирован на работу с другими людьми, техники защиты гораздо сложнее и серьёзнее, их на много больше и несоблюдение их крайне опасно как на физическом, так и на кармическом уровне, и ведёт к опасным последствиям, вплоть до развития онкологических заболеваний и летального исхода не только у вас, но и у ваших близких.  

      • !! Имейте ввиду, что пункты "Что иметь" и "Элементарные навыки "техники безопасности" подходят только для тех, кто будет гадать "только для себя". Для тех же, кто ориентирован на работу с другими людьми, техники защиты гораздо сложнее и серьёзнее, их на много больше и несоблюдение их крайне опасно как на физическом, так и на кармическом уровне, и ведёт к опасным последствиям, вплоть до развития онкологических заболеваний и летального исхода не только у вас, но и у ваших близких.  

  •  

      • !! Запомните, что с картами Таро не шутят – это серьёзная вещь со множеством "подводных камней", о которых не пишут в книгах и не рассказывают на сайтах, и знания о которых вам может передать только ваш мастер.

      • !! Запомните, что с картами Таро не шутят – это серьёзная вещь со множеством "подводных камней", о которых не пишут в книгах и не рассказывают на сайтах, и знания о которых вам может передать только ваш мастер.

      • !! Запомните, что с картами Таро не шутят – это серьёзная вещь со множеством "подводных камней", о которых не пишут в книгах и не рассказывают на сайтах, и знания о которых вам может передать только ваш мастер.

      • !! Запомните, что с картами Таро не шутят – это серьёзная вещь со множеством "подводных камней", о которых не пишут в книгах и не рассказывают на сайтах, и знания о которых вам может передать только ваш мастер.




  • Процитировано 1 раз

    Без заголовка

    Четверг, 17 Апреля 2014 г. 10:56 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Десять потрясающе жизненных советов, которые дают 30-летним люди разменявшим пятый десяток.

    Через несколько недель после своего тридцатилетия писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости.

    далее>>>
    Рубрики:  Успешность

    Без заголовка

    Четверг, 17 Апреля 2014 г. 08:07 + в цитатник
    Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    По четным - умница, по нечетным - красавица)))

    Оригинал взят у в По четным - умница, по нечетным - красавица)))

    Коротко о себе: По четным - умница, по нечетным - красавица))) Женские цитаты...

    Читать далее...
    Рубрики:  Женщина

    Без заголовка

    Четверг, 17 Апреля 2014 г. 07:15 + в цитатник
    Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Девиз настоящей женщины

    4360286_0_5bd56_821fa9a1_XL_jpg (700x511, 399Kb)

    -говорить честно,
    -смотреть обворожительно,
    -идти так, чтобы вслед оборачивались,
    -бить расчетливо,
    -любить по-настоящему,
    -обнимать, крепко,

    4360286_109939990_3166706_0_d51O (120x120, 18Kb)

    4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

     

    Рубрики:  Женщина


    Поиск сообщений в Жель
    Страницы: 61 ... 12 11 [10] 9 8 ..
    .. 1 Календарь