-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светланка01

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.02.2014
Записей: 231
Комментариев: 3
Написано: 233





Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения моя_ты_красота [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ежедневное гадание. РУНЫ


ОРАКУЛ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
Руны

ВЫТЯНИ СВОЮ РУНУ(жми)

5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА
4360286_0_86647_832956f_XS_jpg_2_ (9x8, 0Kb)

 



Серия сообщений " - гадания":

Часть 1 - Гадание. Мастер-класс Наины Владимировой
Часть 2 - Он-лайн гадание с монетой
...
Часть 10 - Гадания - флешки
Часть 11 - Погадаем?
Часть 12 - Ежедневное гадание. РУНЫ


Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения самаНеСВОЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апельсин + Корица

recept-apelsin-korica (400x271, 13Kb)
Это мыло не только подымет настроение, но и будет прекрасным подарком на праздник.

Ингредиенты:

110 гр тертого мыла
10к эфирного масла апельсина
2ст.л. молотой сухой корицы
Оранжевый краситель

Приготовление:

Растопить тертое мыло.
Добавить краситель, масло, корицу
Залить в форму.
Дать затвердеть.



Серия сообщений "мыло ручной работы":

Часть 1 - Апельсин + Корица
Часть 2 - Мятный леденец
Часть 3 - Мыло "Арбуз"
...
Часть 35 - Мыло " Имбирь и грейпфрут."
Часть 36 - Мыло «Полезное» из органической основы с натуральной люфой.
Часть 37 - Мастер- класс -Как сделать мыло с сухоцветом розы.


Рубрики:  Полезно

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Андрей_Городовой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия и секреты современных ведьм

Магия в Ростове-на-Дону, как и в других городах часто ассоциируется со словом «ведьма». По статистике из 100 человек, которым задали вопрос: «кто занимается магией?» около 60 не задумываясь, отвечали: «Ведьмы».

Кого в эзотерике называют  ведьмами?

Несмотря на то, что слово «ведьма» происходит от слова «ведать», и в древние времена так называли практически каждую женщину-мать, в современном эзотерическом обществе данное слово приобрело несколько другой смысл. Неискушенные во всех тонкостях магии люди к ведьмам относят практически любую женщину, наделенную Силой и практикующую магические обряды и ритуалы. Многие девушки, ставшие на путь эзотерического развития, совершенно беспочвенно, считают и называют себя ведьмами. Почему? Потому что они черпают свои знания из художественных фильмов и фентезийной литературы, где образ ведьмы наделяется любыми мистическими качествами и характеристиками, на усмотрение автора и режиссёра.  Так кого же принято считать ведьмами  у специалистов в области эзотерики?

Каждый человек занимающийся магией или другими областями эзотерических знаний, всегда «черпает» силу из какого-нибудь тонкоматериального источника.

Ведьмами принято называть женщин, источник, чьей магической Силы находится в «мирах ведьм». На Тонком уровне существует несколько «высокопоставленных» ведьм, которые эти миры, собственно и контролируют. Обычному человеку не разобраться, но любой «видящий» просто посмотрит, от куда женщина-мистик берет свою Силу. И если у истоков ее способностей стоит ведьма, то и саму женщину называют так же. Магические «миры ведьм» дают женщине Силу, но каждая Сила имеет свою цену…и именно из-за этого в обществе сформировалось несколько негативное отношение к ведьмам.

Какие  ведьмы, вообще бывают ?

  Все ведьмы делятся на две большие категории. Это - Природные ведьмы, которые научились максимально эффективно взаимодействовать с природными источниками энергии( различные Викканские и неовиканские движения), и ведьмы «работающие» посредством  «сдачи душ». Последняя категория обладает несравненно большей Силой по сравнению с природными ведьмами, и в дальнейшем мы будем говорить именно о них.

Суть работы такой ведьмы очень проста. Для того, чтобы обрести  возможность реализовывать свои желания в мире физическом женщина заключает « договор» с определенными магическими мирами и обязуется в течении всей свой физической жизни представлять интересы этих миров.  Здесь все, вроде выглядит вполне пристойно, подобные договора заключают огромное количество мистиков. Но только ведьмы по этому договору в обмен на личную Силу вынуждены постоянно «сдавать души» других людей. (Подробности о том, что такое «сдача души» смотрите здесь)

Представим следующую, не такую уж редкую ситуацию: Современная ведьма работает, где ни будь, в крупной фирме и желает  продвинуться вверх по служебной лестнице.  Она выбирает человека, от которого зависит ее карьера и совершает обряд сдачи его Души. Сила, с которой ведьма заключила договор, получает власть над  душой этого человека, и он делает , то что хочет от него ведьма.

За время своей магической  деятельности  одна среднестатистическая ведьма может «сдать душу» нескольким  сотням не в чем неповинных людей. Нельзя, сказать, что все, чью душу она сдала, обязательно начнут жить хуже. Вовсе нет, но с точки зрения эзотерики эти люди потеряют связь со своим индивидуальным началом (Духом) и  их жизнью навсегда будет править «чуждая им Сила».

Правда ли, что ведьма всегда знает дату своей смерти? Большая мистерия ведьм.

Многие ведьмы, действительно знают  дату своей смерти. В этом заключается большая мистерия ведьм. Любая ведьма может «продать» годы своей жизни за возможность обладать проявленной Силой.

Как это происходит? Если ведьма , «настоящая» и ей «посчастливилось»  стать ведьмой по всем правилом древней традиции, то в замен Силы, которую она получает, она отдает годы своей жизни. Например, женщина должна была прожить до 70 лет , но  во имя обретения  настоящей Силы она сокращает свой срок до 35 лет. После проведения подобного ритуала ведьма с точностью до дня знает дату своей смерти. Это  помогает ей жить, так, как до наступления  назначенного времени  она будет « В Силе» и с  ней не может  ничего не случиться.           

Однако парадокс заключается в том, что мало какая ведьма умирает в «указанный , и оговоренный  час».

Ведьмы  тоже любят жизнь, а договор   имеет один  «небольшой нюанс». Дело в том, что прожив свой срок, ведьма может  «позаимствовать» годы жизни у другого человека, причем человек должен отдать часть своей жизни  добровольно.  Обычно ведьме удается  обставить ситуацию так, что «донор» даже не подозревает, что уже «совершенно добровольно» уменьшил срок своей жизни в ее пользу. Здесь приветствуются привороты, обманы, затуманивание рассудка, обещание  всемогущества и не дюжих магических  способностей.

Ведьма всегда старается выбрать человека значительно моложе ее самой. Так, он должен будет умереть в возраст, в который  первоначально должна была умереть ведьма. Например, ведьма должна умереть в 35 лет. Она  ищет  жертву в возрасте 25 лет. Жертва умирает, вместо ведьмы  дожив до 35 лет, а ведьма получает возможность прожить еще 10 лет. ( разница между возрастом жертвы и сроком смерти ведьмы).

Вопрос:  а если жертва должна дожить, скажем, до 70 лет? Ведьма забрала всего 10.  Куда делись еще 35 лет? Энергию этих лет, в качестве бонуса, получает та Сила, с которой ведьма изначально заключила договор. А ведьма через 10 лет, вынуждена искать нового «лоха» и по новой затуманивать ему рассудок. Хочется заметить, что в этом деле ведьмы преуспели и  некоторые из них живут намного дольше  обычной человеческой жизни.

Почему в народных поверьях  образ ведьмы связывается с  «уродливой старухой»?

Так в народном фольклоре отражается  истинное положение вещей.  Многие ведьмы, действительно в процессе своих магических практик  значительно уменьшают  привлекательность своего физического тела ( да и Тонкие тела, кстати у таких ведьм выглядят ,не очень эстетично…).

Внешние дефекты в виде появляющихся  бородавок, огромных родинок, волос на теле и тд.- это «бич» всех ведьм, которые  занимаются « сдачей души». Может, конечно, их и «метит бог» за столь нелицеприятные деяния, но у эзотериков и самих ведьм на этот счет есть другая теория.

Дело в том, что у каждой ведьмы, работающей  со «сдачей души» есть определенный  индивидуальный лимит. Например, в месяц ведьма может «сдавать душу» не более 3-х человек.  Если она проявляет алчность или из других соображений «сдала душу» не 3-х а 5 человек, то  у нее начинают возникать проблемы с привлекательностью.  Чем больше ведьма превысила лимит, тем «страшней» и «уродливей» она становиться.

Чего проще «не бери лишнего» и живи спокойно. Да только, вот  чтобы реализовать любое самое маленькое желание, ведьма должна  сдать одну или сразу несколько душ. Ведьмы алчны по своей натуре, а их желания  изо дня в день растут наподобие снежного кома. Я лично видел ведьму, которая стремилась получить выгоду от одной коммерческой сделки. За один день она «сдала души» 7 человек- всех, кто  то имел отношение к  этой сделке.

 Коварство ведьм.

В большинстве рассказах о ведьмах, ведьма  выступает в образе злого, персонажа, чинящего несчастья простым людям.  Давайте разберемся, насколько , данный образ актуален по отношению к ведьмам нашего времени? Вопрос, конечно, философский, но мы  в ответе на него, попробуем учесть некоторые особенности  ведьм, « работающих на «сдаче душ»».

Во-первых, Сила, которая движет ведьму « забирать души» у других людей, изначально является деструктивной- «злой». В любом человеке, с которым ведьма общается, она  находит зло, она проявляет это зло , опирается на него, использует для затуманивания рассудка. Это просто отследить в  разговоре. Ведьма всегда старается  наступить на «больную мозоль», вызвать чувство вины, поддеть самолюбие  использовать эмоции страха. Ведьма не может по другому. Она всегда так общается, ибо Сила определяет ее поступки.

А поступки у ведьм бывают весьма странные.

Например, я был свидетелем ситуации, когда  ведьма, будучи в браке  и имеющая ребенка на протяжении 15 (!!!) лет, каждый год регулярно  «обновляла порчу» на мальчика, с которым у нее был роман в 10 классе. Причем, на сколько я знаю, после 10-го класса они вообще не виделись. 

 

Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия денег. Советы старцев

 С деньгами связан ряд заповедей, которые большинство из нас стараются строго соблюдать: нельзя воровать, нельзя не отдавать долги, нельзя транжирить деньги попусту и т.д.

Разумеется, деньги никогда не сыплются золотым дождем с неба, разве что только в сказках. Они приходят к нам в руки вполне намеченными тропами и тропинками. Но если мы будем им ПОМОГАТЬ находить к нам дорогу – их станет больше, а мы будем обеспеченнее и счастливее.

Таким помощником на пути денег к нам является магия.

Магические ритуалы, заговоры, амулеты, предсказания звезд и снов всегда предусматривали стремление человека стать богаче, чем он есть на самом деле.

 Для того чтобы ритуалы заработали, действительно, нужно Ваше горячее желание – но … Рабами денег становиться нельзя! Это очень опасно. Думая о деньгах, не делайте самоцелью мечту об их наличии в большом количестве. Лучше мечтать об обеспечении достойной жизни, о приобретении каких – либо необходимых и ценных предметов.

дальше...
Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия перевоплощения!

  Каждая женщина немного колдунья...

Создайте свой новый образ женщины-колдуньи, измените свой внутренний мир, свое мышление, создайте ваше личное колдовское настроение, а главное – ощущение своего необычного восприятия пространства и самой себя в этом пространстве.

Все это рано или поздно обязательно передастся вашему окружению и непременно создаст вокруг вас тот ореол таинственности и необъяснимого восхищения, который является отличительной чертой каждого магнетического человека.  

дальше...
Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения самаНеСВОЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание на иглах

gadanie-na-iglah (180x180, 9Kb)
Берутся две иглы, каждая из которых предварительно натирается салом. Затем эти иглы опускают в стакан с водой. Если они тонут - это плохой знак. Если же они сошлись вместе, то скоро состоится свадьба. Если иглы разошлись одна против другой, то это свидетельствует о препятствии к свадьбе со стороны недоброжелателей. Если же иглы разошлись в разные стороны - то это говорит о долгой незамужней жизни.
Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения самаНеСВОЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадания на кофе


Залогом верного гадания является прежде всего густой, крепкий кофе.
Кофе выпивается, чашка с оставшейся на дне гущей накрывается блюдцем и опрокидывается на него, чтобы кофейная гуща стекла по стенкам чашки.
Затем чашку поднимают и ставят на стол, а на блюдце наливают воду.
После, взяв чашку за дно, опускают ее на блюдце и три раза погружают в воду, произнося: "Верность, дружба, согласие".
Когда вы вновь поднимаете чашку, на стенках ее остаются разводы кофейной гущи, которые образуют сложный узор. Этот узор вы и должны попытаться расшифровать.


Узоры или, точнее, подобия их имеют следующие значения: 

aramat_a53 (100x30, 28Kb)
Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения самаНеСВОЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Значение гадания на кофейной гуще, толкование знаков

Как гадать на кофе?
Следует тщательно перемолоть кофе, после чего перемешать его с сахаром, залить холодной водой и довести до кипения. Кипятить кофе ни в коем случае не нужно. Обратите внимание, что должна появиться густая пена на поверхности. Если не соблюдать приведенные требования, то значение гадания на кофейной гуще и последующий процесс толкования знаков будет не точным.

Также следует добавить, что чашка, которая предназначена для гадания на кофейной гуще, обязательно должна быть белой, округлой формы, с удобной ручкой. Вам понадобится блюдце, выполняющее вспомогательную функцию. Кофе необходимо выпить, оставив на донышке чашки жидкий остаток, затем накрыть блюдцем и взболтать. Оставьте чашку на несколько минут, когда по краям останется полусухая масса, можно приступать к гаданию на кофейной гуще, толкованию и определению значения символов.

Рубрики:  гадание

Без заголовка

Понедельник, 05 Января 2015 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка красивого сарафана!

Выкройка красивого сарафана!

2 (604x572, 87Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выкройки

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расслабляющая йога

  Уже в течение тысячелетий йога восстанавливает гармонию между телом и духом.
3720816_ioga (640x421, 61Kb)

  Йога возникла в Индии тысячи лет назад как метод самопознания через выполнение определенных поз и приемов дыхания, релаксации и медитации. Все они нацелены на единение тела и духа, улучшение здоровья, единение сознания с космической энергией.
Читать далее

Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением.

MG_6878 (300x225, 40Kb)

Не секрет, что йога помогает проснуться, потянуть затекшие за ночь мышцы и зарядиться энергий на весь долгий трудовой день.
Мы не ратуем за «чистое» выполнение асан: человеку неподготовленному, да еще на мягкой поверхности, сделать это было бы затруднительно. Однако, выполнив наш комплекс, вы непременно почувствуете себя бодрее, расправите плечи, разомнетесь.
Каждое упражнение старайтесь делать не торопясь, вдумчиво, задерживаясь в финальной фазе на несколько секунд или вдохов и «прислушиваясь» к тому, как растягиваются ваши мышцы и связки.

Упражнения >>>>

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Часть 4.

 

Йога для начинающих. Часть 4. Продолжаем наше обучение упражнениям в йоге. В этом выпуске асаны, которые я предлагаю делать сразу после разминочной части (Часть 2, Часть 3).

ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

«Гора» (Тадасана)
Как подтверждение того, что все в йоге сбалансировано - эта поза уравновешивает тело и успокаивает дыхание после РАЗМИНКИ. Поза «Гора» - это плавный переход к не менее сложным асанам в положении стоя.

Достоинства позы: она очень проста в исполнении; улучшает осанку; перестраивает и уравновешивает тело; успокаивает нервную систему.

Совет: Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Эту позу желательно выполнять не только в начале всех поз в положении стоя, но и ПОСЛЕ них. В Тадасане тело стоит на земле прочно и устойчиво, как гора.

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Часть 5.

 

Йога для начинающих. Часть 5. Продолжаем наше обучение упражнениям в йоге. В этом выпуске асаны, которые следуют после РАЗМИНКИ (Часть 2, Часть 3) и первых асан, с которыми я вас уже познакомила (Часть 4) из раздела «ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ».

ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

«Воин 1» (Вирабхадрасана 1)

Достоинства позы: укрепляет ноги, голеностопные и коленные суставы; развивает грудную клетку; помогает от ишиаса; стимулирует «внутреннюю» силу.

Осторожно(!): не выполняйте эту позу, если у вас смещение межпозвоночного диска; если у вас повышенное или пониженное кровяное давление, не поднимайте руки над головой, а просто оставляйте их в этом упражнении расслабленными по обе стороны тела.


поза "Воин 1"
Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Часть 3.

 

Йога для начинающих. Часть 3. Продолжаем наши занятия Хатха йогой. Во второй части выпусков я рассказала о трех разминочных упражнениях, с которых стоит начинать каждое занятие. В этой части, как и было обещано, последнее (заключительное), но довольно сложное упражнение в разделе «Разминка», которое называется «Приветствие солнцу».

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Часть 2.

В прошлой (первой) части мы говорили об общих, но очень важных моментах в изучении Хатха йоги, без которых занятий лучше не начинать. Сегодня я познакомлю вас с асанами, которые я предлагаю для разминочной части вашего будущего комплекса домашней Хатха йоги.

Как достичь успеха в йоге?
Любой мастер йоги вам ответит на этот вопрос кратко:
•Не делать больших перерывов между занятиями, не забывать делать йогу.
• К выполнению каждой позы, даже после годичного ее изучения, подходить так, будто делаете это впервые. С должным вниманием, не отвлекаясь на посторонние разговоры и мысли.
• Выполняя упражнение, нужно думать только о нем. Поэтому на время занятия требуется забыть о житейских проблемах и взять все свои эмоции под контроль.
•Не переусердствуйте. Ведь возможности вашего тела не безграничны. Сигналом опасности для вас должна быть элементарная …БОЛЬ.
Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для начинающих. Часть 1.

 

 

Йога для начинающих. Часть 1. О йоге можно говорить бесконечно. И только лучшее. Одним выпуском не охватить всех возможностей даже такого отдельного направления в этом великом учении, как Хатха йога. Об этой начальной ступени в общей системе йоги мне бы и хотелось рассказать подробнее в выпусках «Йога для начинающих». В этой части повествования общие, но они же и главные вопросы о Хатха йоге.

Асаны – начальная ступень йоги.
Это первое, о чем следует знать, изучая йогу.
Выполняя позы йоги, человек приобретает силу,
гибкость, улучшает свое самочувствие и здоровье…
«Хатха йога Прадипика»

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

Упражнения на вытяжение мышц спины

Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.

Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 позы йоги от стресса и усталости

Для любого физического или морального состояния существует поза, способная улучшить самочувствие. Мы подобрали для тебя 4 йогические асаны, которые помогут тебе побороть грусть, усталость, стресс и раздражение.

Читать далее...
Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Высвобождение от гнева и обид

Сесть в Простую позу, руки разведены в стороны и не сгибать в локтях. Палец ( Юпитера) – указательный, смотрит вверх, а большой палец прикрывает все остальные. Сила Юпитера заключена в знании, должна быть прямой и твердой. Закрыть глаза, и концентрироваться на позвоночнике. Глубоко вдыхать через язык свернутый в трубочку (Ситали пранаяма), и выдыхать через нос11 минут.

Завершение: глубокий вдох, задержка на 10 секунд и растянуть руки в стороны насколько можно….выдохнуть. Проделать еще 2 раза.

Делать или днем или вечером. Если каждый день 11 мин, вся ваша жизнь изменится. Она даст новую жизнь!!!! Делать 40 дней, это изменит личность от «А» до «Я»

http://barmalini.blogspot.com/ 

-------------------------------------------------------

от себя добавлю, что медитация невероятно сложная. Уже через несколько минут в таком положении, пальцы просто дико болят и сгибаются, запястья не слушаются.. нестерпимое желание все бросить и опустить руки. Нужно все равно делать, пусть даже через слезы. Можно покричать или посмеяться:) если станет легче.

 Эффект эта медитация  дает очень мощный!

Можно начинать с меньшего времени, если совсем трудно, но стараться не опускать рук и не сгибать их в локтях - они должны быть натянуты все время выполнения упражнения. Пальцы смотрят строго вверх.

Рубрики:  Йога

Без заголовка

Суббота, 03 Января 2015 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАПКА И РУКАВИЧКИ ДЛЯ РЕБЕНКА

176-300x285 (300x285, 35Kb)

 

далее
Рубрики:  Вязание!!!


Поиск сообщений в светланка01
Страницы: 12 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь