Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Сначала мне пришло понимание, что болезни возникают от неправильного мышления, потом поняла, что эмоции тоже играют огромную роль в физическом состоянии тела, и я об этом много пишу.
Но это оказывается не все!
|
|
Без заголовка |
Красивые и изящные коленки являются украшением любых ног, однако далеко не все представительницы женского пола могут похвастаться этой частью своего тела. Жировые валики вокруг коленей и дряблая кожа значительно портят внешний вид ног. Исправить такой недостаток могут помочь упражнения для коленей, к числу которых относятся прыжки на скакалке, приседания, бег трусцой и езда на велосипеде.
Снять отеки в этой области, подтянуть кожу и сделать ее более гладкой помогут и различные массажи, походы в сауну или в баню, растирания медом, кремами и другими косметическими средствами. В салонах красоты также предлагают услугу обертывания водорослями, которая наряду с упражнениями для коленей, помогает за 5-7 сеансов похудеть в области коленей на 2-3 см, а также подтянуть кожу вокруг них.
Многие женщины хотят знать, как похудеть в коленях и избавиться от боли в этой части тела, ведь именно на них и на стопы идет нагрузка всего тела при ходьбе, беге и прочей физической активности. Зачастую боль в коленях связана со слабостью суставов, лишним весом и неразвитостью мышц ног. Помочь избавиться от таких последствий могут занятия йогой, на которых прорабатывается все суставы и мышцы. Также с болью в коленях сталкиваются и профессиональные спортсмены, которые из-за постоянных тренировок изнашивают уровень прочности коленных суставов.
Упражнения для коленей: практические советы
Решив заняться внешним видом своих ног, а, соответственно, и областью коленей, важно правильно выполнять упражнения для коленей. Перед каждой тренировкой обязательно осуществлять небольшую разминку и растяжку мышц и связок ног, а также всего тела. Растяжка и разминка должны выполняться в любом случае, даже если боль в коленях отсутствует: во-первых, она не отнимет много времени, а во-вторых, поможет избежать появления болевых ощущений в будущем.
В выполнении любых упражнений для коленей участвуют мышцы внутренней и внешней поверхности бедер, квадрицепсы и мышцы ягодиц, поэтому существует великое множество упражнений, направленных именно на растяжение и укрепление коленей. При желании можно накачать мышцы и в этих частях тела.
При наличии таких заболеваний суставов коленей, как липоартрит, артроз и артрит, лучше не заниматься упражнениями для коленей в качестве профилактики. Следует обратиться к хирургу или ортопеду, которые помогут не только правильно поставить диагноз, но и определят причину их возникновения, а также назначат адекватное лечение, которое может включать в себя и выполнение гимнастики для коленей.
Возникновение сильной боли в коленях должно диагностироваться с самого начала ее появления, ведь зачастую именно запущенность и нежелание помочь себе вовремя приводят к развитию более сложных заболеваний в коленях, для профилактики которых выполнения упражнений для коленей уже может оказаться недостаточным.
Наряду с упражнениями для коленей, включенными в состав оздоровительной гимнастики, существуют и такие способы лечения суставов коленей, как:
Применение медицинских устройств (бандажей, протезов);
Медикаментозное лечение;
Оздоровительный массаж;
Хирургическое вмешательство.
Единожды полученная травма коленных суставов повышает риск повторения травмы коленей, поэтому осуществлять лечение становится все сложнее. Оптимальной профилактикой риска возникновения повторных травм коленных суставов являются упражнения для коленей, направленные на растягивание.
Как похудеть в коленях: упражнения
Для того чтобы убрать жировые отложения вокруг коленей, необходимо выполнять такие упражнения для коленей, похудение при выполнении которых непременно наступает в кратчайшие сроки, как:
Езда на велосипеде с полным выпрямлением ног. Это упражнение довольно сложно выполнять тем, кто не имеет достаточного опыта в езде на велосипеде, так как в таком положении довольно сложно удержать равновесие. Однако велосипед можно заменить на его тренажерный аналог, равновесие при выполнении упражнений на котором не понадобится вовсе. Ежедневная пятиминутная практика такого вида упражнений для коленей позволяет избавиться за 1-2 недели от 2 см жировой прослойки в этой области;
Интенсивные прыжки на скакалке, которые не только помогут избавиться от жира в области коленей, но и помогут похудеть в области пресса, боков, спины, бедер и ягодиц, а также подтянут кожу по всему телу. Важно выполнять прыжки ежедневно в комплексе с другими упражнениями для коленей, тогда результат не заставит себя долго ждать;
Приседания – одни из самых эффективных упражнений не только для коленей, но и для икроножных мышц, бедер и ягодиц. Важно выполнять это упражнение для коленей, похудение, при выполнении которого наступает очень быстро, правильно. Пятки не должны отрываться от пола, а руки во время выполнения приседаний должны держаться за талию или вытягиваться вперед;
Бег трусцой – еще одно эффективное упражнение для коленей и похудения всего тела. Заниматься бегом лучше всего в утреннее время до приема пищи или в вечернее по прошествии 3-4 часов после последнего приема пищи, дыхание при беге должно быть глубоким и ровным. Ежедневная пробежка трусцой на протяжении 10-15 мин для тех, кто не знает, как похудеть в коленях, станет отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, поможет подтянуть тело и похудеть на несколько килограмм.
Для достижения быстрого результата лучше всего выполнять все вышеперечисленные упражнения для коленей в комплексе не реже, чем 5 раз в неделю. Ускорить результат помогут косметические процедуры и правильное питание, также важно не забывать выпивать 1,5 л чистой питьевой воды в день.
Подтянуть кожу вокруг коленей и, конечно же, похудеть в этой области также могут помочь такие упражнения, как:
Исходное положение – стоя на поставленных вместе ногах, руки отводятся назад, лопатки соединены. В этом положении необходимо трижды по 30 раз присесть так, чтобы руки дотянулись до пяток. Вначале выполнять такое упражнение для коленей будет довольно сложно, однако его действие будет видно уже через неделю тренировок;
Исходное положение – сидя на полу, правая нога, согнутая в колене, подтягивается к груди, а левая лежит на полу, стопа вертикальна по отношению к полу. Левая нога в таком положении без прогиба в области коленей, поднимается вверх и на протяжении 1 мин удерживается вверху, после чего ноги меняются, и вверху задерживается правая нога. Выполнение такого упражнения для коленей, похудение при выполнении которого будет происходить и в области бедер, позволит избавиться от жира и подтянуть ноги
Исходное положение – стоя на ровных ногах, руки упираются о спинку стула или об любую другую опору. Правая нога поднимается под прямым углом в сторону, и 20 раз выполняются махи ногой вверх и вниз, после чего нога еще 20 раз сгибается и разгибается в колене и возвращается в исходное положение. Те же упражнения для коленей выполняются и левой ногой. После выполнения махов в стороны, можно выполнить такие же движения назад и вперед, а для увеличения нагрузки достаточно будет выполнять упражнения, стоя на носках.
|
|
Без заголовка |
Чем питаться для баланса гормонов?
Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы стрессоустойчивы, обладаете хорошим пищеварением и либидо.Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз.
Но, к сожалению, наша гормональная система уж
Выделяют 5 самых главных гормонов, влияющих на гомеостаз организма, и чтобы их привести в равновесие, не обязательно сразу же прибегать к лекарствам или пищевым добавкам, для начала стоит попробовать отрегулировать ситуацию с помощью специально подобранных продуктов, которые обладают способностью восстанавливать гормональный баланс. очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей.
1. Высокий уровень кортизола
Как он работает:
Кортизол является основным гормоном реакции на стресс, а его выработкой занимаются надпочечники. Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение кровяного давления и уровня сахара. Хронически высокий уровень гормона может привести к чувству повышенной возбужденности или неловкости в теле, депрессии, скорому старению, набору веса, проблемам с сахаром в крови и метаболическому синдрому.
Что вы можете замечать:
Пищевое решение:
Экстрачерный шоколад способен снизить уровень гормона кортизола. Также можно время от времени употреблять рыбу, выращенную в естественных условиях. Вкусное лекарство, не правда ли?!
2. Инсулин
Как он работает:
Инсулин регулирует количество глюкозы у нас в крови. Главной проблемой с инсулином является его постоянное повышение, что приводит к резистентности к инсулину (когда клетки становятся не восприимчивыми к этому гормону, и глюкоза в крови повышается до преддиабетического уровня или даже уровня диабета).
Что вы можете замечать:
Пищевое решение:
Ешьте регулярно квашеную капусту (или кимчи, или другие ферментированные овощи): это продукт с доказанной эффективностью уменьшения уровня глюкозы.
3. Слишком много тестостерона
Как он работает:
Тестостерон – гормон, вырабатываемый в яичниках женщин, яичках мужчин и в надпочечниках. Он очень важен для ощущения благополучия, уверенности в себе, поддержания тонуса мышц, роста костей и половой функции. С чрезмерным его повышением сталкивается 30% женщин, это чревато акне, нерегулярными менструациями, повышенным ростом волос на теле, потерей волос на голове и бесплодием.
Что вы можете замечать:
Пищевое решение:
Чаще употребляйте в пищу зеленые бобы, а также тыкву и тыквенные семечки, все они богаты цинком, а он играет важную роль в половом развитии, менструации и овуляции. Дефицит цинка связан с акне и повышенным уровнем андрогенов – группы гормонов, к которой принадлежит тестостерон.
4. Слишком много эстрогена
Как он работает:
Эстроген относится к семейству половых гормонов, которое ответственно за женские проявления в теле, такие как грудь и бедра. Но иногда возможен переизбыток этих нужных веществ: более 700 известных токсинов в окружающей среде могут имитировать эстроген и таким образом привести к загрязнению организма чрезмерным количеством гормона.
Что вы можете замечать:
Пищевое решение:
При проявлении вышеуказанных признаков ешьте больше овощей семейства крестоцветных, например, брокколи, цветная капуста, листовая капуста. Эти овощи блокируют эстроген, клетчатка помогает вывести из организма избыточный гормон, и в целом крестоцветные помогают стареющим клеткам выводиться, а не сновать по организму, сея хаос и ускоряя процесс старения.
5. Низкий уровень тиреоидных гормонов
Как они работают:
Наша щитовидная железа отвечает за обмен веществ, а именно за то, как быстро или медленно в нашем организме происходят биохимические реакции, в том числе и скорость сжигания калорий. В частности, работа этой железы заключается в приеме йода, который находится во многих пищевых продуктах, и соединении его с тирозином для производства тиреоидных гормонов – гормона тироксина (Т4) и активного тиреоидного гормона под названием трийодтиронин (Т3).
Приблизительно у 10% женщин встречается недостаточный уровень тиреоидных гормонов из-за медленной работы щитовидной железы, таким образом энергия тратится на более важные функции, не удовлетворяя потребности волос, кожи и функций кишечника. Эти женщины страдают от медленного метаболизма: они подавлены, измучены запорами, быстро набирают вес и имеют проблемы с волосами, кожей и суставами.
Что вы можете замечать:
Пищевое решение:
Очень хороши в этой ситуации бразильские орехи. Кроме йода, вам нужны селен, цинк и медь для правильной работы щитовидной железы. Бразильские орехи – самый богатый пищевой источник селена. Иногда людям с болезнью Хашимото советуют его избегать. В остальных случаях селен необходим для производства глутатиона, чтобы уменьшить количество тиреоидных антител. Съедайте 1-3 бразильских ореха в день и будьте здоровы!
Автор: Ольга Шарипова
|
|
Без заголовка |
«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. |
|
Без заголовка |
Знаки на Вашем пути бывают разные – информирующие или предупреждающие…|
|
Без заголовка |
Американский предприниматель и автор книг Гари Вайнерчук (Gary Vaynerchuk) поделился фразой, которую стоит повторять себе каждое утро, чтобы не забывать о самом главном в этой жизни.
Лучшая мотивирующая фраза состоит всего из трёх слов: «Ты не вечен». Я не пытаюсь вас напугать, а просто говорю по существу. Для того чтобы стать счастливыми, у нас есть только одна жизнь. Другой возможности не будет. Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
В мире слишком много людей, озабоченных счастьем окружающих, хотя им не помешало бы озаботиться своим. Знаете, почему мне нравится делать других людей счастливыми и мотивировать их к успеху? Потому что я уже счастлив сам. Возможно, это звучит эгоистично, но первым делом нужно сделать счастливым именно себя, а потом можно заняться и счастьем других людей.
Я прошу вас честно спросить себя, делает ли то, чем вы сейчас занимаетесь, вас более успешным? Не только в работе, но и просто в повседневной жизни. Счастливый человек осознаёт, что гораздо важнее не то, сколько денег он зарабатывает, а то, как он это делает.
Когда мне было чуть за 20, я проводил много времени в окружении людей, которым было больше 90. Неважно, где и когда я их встречал — путешествуя или работая в винодельческой индустрии, — я просил их рассказать мне о своей жизни. Все они начинали со слов «Жаль, что…» Одни жалели, что в своё время не работали усерднее. Другие сокрушались, что проводили мало времени с близкими и любимыми людьми. Третьи — что не занимались тем, чем действительно хотели, а подчинились воле родителей. Им было жаль, жаль, жаль.
Если за время общения с этими стариками я и научился чему-то, то это можно выразить в одной фразе:
Для того чтобы начать действовать, нет лучшего времени, чем сейчас.
Если вам чуть за 20, это то самое время. Сейчас не самый подходящий момент для того, чтобы всеми силами пытаться стать более практичными, зарабатывать много денег и приобретать на них то, что точно обратит на себя внимание, например роскошный автомобиль.
Поймите, у вас есть примерно лет пять на активное построение той жизни, которую вы хотите иметь. Путешествуйте вместе со своими друзьями, открывайте для себя этот мир, сколотите рок-банду, где вы сможете проявить свои таланты, и, если в вашей квартире кроме вас по-прежнему живёт ещё восемь человек, организуйте из них какое-нибудь общество по интересам. Так как на большинстве из нас не лежит каких-либо серьёзных обязательств, сейчас самое время сделать свою жизнь такой, какой вам хотелось бы её видеть.
И даже если вам за 40, за 50, за 60 или больше, у вас всё равно есть достаточно времени для того, чтобы стать счастливым человеком. Всё возможно, если очень захотеть. Может быть, вместо того чтобы выйти на пенсию, нужно сконцентрировать усилия на том, чего вы действительно хотите.
Когда-нибудь все мы умрём. Вне зависимости от того, сколько вам лет, нужно воспользоваться имеющимся у вас временем, чтобы стать счастливым человеком. Сейчас перед нами открыто небывалое количество возможностей, позволяющих построить такую жизнь, какую нам хотелось бы иметь.
Я должен был написать этот пост, чтобы выразить своё отношение к тому, что наблюдаю в последние нескольких лет. Я заметил, что люди часто упускают возможности. Они думают, что могут воспользоваться ими в любой момент. Люди живут так, как будто у них есть неограниченное количество времени. Но все мы знаем, что это не так.
Если мои слова заставят хотя бы одного человека пересмотреть своё поведение, задать себе тот самый вопрос или не упустить какую-либо возможность, значит, я не зря написал статью. Потому что на всё это у нас есть только одна жизнь.
Каждое утро фраза «Ты не вечен» должна заставить вас встать с постели и сделать то, что вы хотите сделать. У вас есть только одна жизнь, одна возможность. Ничего так не отравляет жизнь человека, как сожаления. Поэтому прекращайте искать себе оправдания и начните свой путь к счастью.
|
|
Без заголовка |
1. Настойка перцовая (на красном жгучем перце). |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
ЗАКОН ОБ УСКОРЕННОМ ИЗЪЯТИИ ЗЕМЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ
С 1 января 2017 г. ВСТУПАЕТ В СИЛУ ЗАКОН ОБ УСКОРЕННОМ ИЗЪЯТИИ ЗЕМЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ (Л.Д. Голосова)
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Для эмоционально зависимого человека его близкий: родитель, брат или сестра, любимый или друг – чрезвычайно важен. Он назначает этого другого своим «богом» (вверяет ему свою жизнь, наделяет его правом ею управлять). Слова, поступки или, наоборот, его бездействие для такого человека важнее всего и определяют его эмоциональное состояние.
Он счастлив, если «бог» c ним общается, доволен, что-то делает для него, и испытывает сильную душевную боль, если он им недоволен или просто молчит, не в контакте с ним.
Подобная зависимость может сформироваться у любого человека, но наиболее часто встречается у людей с эмоциональной структурой существования. Их привязанности сильны, они глубже проживают свои чувства и эмоции и потому больше других страдают от зависимости. Эмоциональная зависимость – это следствие детских травм развития. Ее может породить широкий спектр ситуаций из ранних детско-родительских отношений. Но общее в них то, что в период наиболее сильной привязанности, фактического слияния ребенка с матерью (до полутора лет) мать разрывала контакт или была недостаточно теплой, душевной.
Из страха потерять значимые отношения эмоционально зависимые люди контролируют каждый шаг партнера
При разрыве контакта ребенок оказывается абсолютно беспомощным, он еще не способен позаботиться о себе. И в силу возраста он не может прожить весь спектр чувств, которые при этом возникают: они слишком сильны для маленького ребенка, и поэтому он их вытесняет.
Но эти чувства настигают его уже во взрослом возрасте в ситуациях потери контакта с близким человеком. Взрослый в эти моменты чувствует себя как беспомощный ребенок. Он испытывает ужас, боль, отчаяние, страх, панику, гнев, обиду, грусть, бессилие. «Почему ты так поступаешь со мной? Почему ты так жесток? Почему ты молчишь, ну скажи же что-нибудь! Тебе плевать на меня! Ты меня любишь? Ты – чудовище! Не покидай меня, я умру без тебя!» – вот типичные фразы эмоционально зависимых людей.
Это тяжелое состояние, которое может привести к сердечному приступу, аффектам, психозам, паническим атакам, членовредительству и даже суициду. Если партнер покидает эмоционально зависимого человека, тот может серьезно заболеть или свести счеты с жизнью. Такие супруги уходят в мир иной через месяц после смерти мужа или жены, потому что теряют смысл жизни, потому что их эмоциональное состояние невыносимо.
Из страха потерять значимые отношения зависимые люди контролируют каждый шаг партнера, требуют постоянно быть на связи, шантажируют, настаивают на ритуалах, которые подтверждали бы, что партнер здесь, рядом, любит их.
Если вы эмоционально зависимы, ваша задача – научиться самостоятельно справляться со своим состоянием
Зависимые люди вызывают сочувствие, но кроме того – раздражение и гнев: они так несносны и ненасытны в своем требовании любви. Их близкие часто разрывают отношения, когда устают обслуживать эмоциональную зависимость своего партнера, его страхи. Они не хотят совершать лишних действий, звонить по десять раз на дню и корректировать свое поведение в зависимости от реакций партнера. Они не хотят становиться созависимыми.
Если вы эмоционально зависимы, ваша задача – научиться самостоятельно справляться со своим тяжелым эмоциональным состоянием. Возьмем такую ситуацию. Ваш близкий человек «подвешивает» отношения: ни да, ни нет, никаких конкретных шагов. Возникает тревожная пауза. Вы уже сделали слишком много шагов в этих отношениях из-за того, что ваш «бог» медлит, и теперь ждете, запрещая себе действовать. При этом вас переполняют чувства.
Поделюсь опытом моих клиенток и подруг, который помогает им справляться со своим эмоциональным состоянием.
Снимите ответственность за свое состояние с партнера. Не ждите, что он что-то сделает, чтобы облегчить ваши страдания. Переместите фокус внимания на себя и свои реакции.
Не думайте о том, что в этот момент делает ваш «бог», не дорисовывайте ситуацию, не интерпретируйте происходящее. Не позволяйте страхам и негативным ожиданиям формировать прогнозы ситуации.
Как только поймали себя на подобных мыслях – возвращайте внимание к своему текущему состоянию. Сделать это можно, например, концентрируясь на дыхании.
Посмотрите вокруг. Мысленным взором просканируйте свое тело. Ответьте на вопросы: «Где я? Как я?» Заметьте мелкие детали окружающей обстановки, почувствуйте незначительные ощущения в теле, заметьте напряжение и другие дискомфортные ощущения. Спросите себя, какие чувства вы сейчас испытываете и где они живут в теле.
Найдите в своем теле комфортное, здоровое место и мысленно поместите туда «Внутреннего наблюдателя» – ту вашу часть, которая в любой ситуации сохраняет спокойствие и объективность, не поддается эмоциям. Посмотрите вокруг глазами «Внутреннего наблюдателя». У вас все хорошо. Вам ничто не угрожает. Вы в безопасности. Вы испытываете сложные чувства и дискомфорт по поводу молчания «бога», но это еще не весь вы.
Поместите свои негативные чувства в какое-то определенное место в вашем теле и отметьте, что все остальные части тела здоровы и не испытывают дискомфорта.
Практика заземления позволит вам сфокусировать внимание на всех участках тела, которые соприкасаются с горизонтальными поверхностями. Концентрируясь на дыхании, просто наблюдайте его, следуйте за потоком воздуха внутренним взором. Сфокусируйте внимание на своем центре (на 2 пальца ниже пупка, на 6 см вглубь живота), отметьте сконцентрированные там ощущения: тепло, энергию, движение. Направляйте свое дыхание в центр, наполняя и расширяя его. Хорошо, если вам удастся наполнить все тело тем ощущением, которое вы испытываете в центре.
Старайтесь не прерывать контакта с центром.
Отметьте все чувства, которые испытываете, и по очереди отреагируйте на каждое из них. Например, вы заметили гнев и отвели ему место в правой руке. Начните что-то делать – очень гневно: мыть посуду, выбивать ковры, чистить плиту. Дайте волю чувствам. Представьте, что гнев выплескивается через правую руку.
Если можете, напишите своему «богу» гневное письмо, выскажите все, что вы о нем думаете. Отправлять письмо не надо – вы же понимаете, что ваши чувства лишь в малой степени относятся к текущей ситуации. Они из детской травмы, и не стоит из-за нее разрушать дорогие для вас отношения.
Причина эмоциональной зависимости – недостаточная любовь к себе и, как следствие, ожидание любви извне. Возник этот дефицит из-за того, что ребенку не хватало материнской любви и негде было научиться любви к себе. Самое время восполнить этот пробел.
Вы уже просканировали тело и нашли очаги дискомфорта. Позаботьтесь о себе, чтобы сделать ощущения в этих частях тела более комфортными. Помассируйте, нанесите ароматическое масло, примите удобную позу. Поищите ресурсы: что может подпитать вас радостью? Чашка кофе, кино, книга, физическая активность, ванна с солью, разговор с подругой? Все средства хороши.
Теперь, когда вы успокоились и позаботились о себе, можно включить разум и проанализировать ситуацию. Что происходит в ваших отношениях с «богом», что делать – ждать или предпринимать какие-то действия.
Еcли вас так и тянет действовать: позвонить, что-то сказать, прояснить ситуацию, может, даже поругаться, сначала представьте себе последствия этих действий. Имейте в виду, что ваша активность формирует схему ваших отношений с «богом».
Хотите ли вы, чтобы ваши отношения всегда развивались по такому сценарию? Это большая ответственность, и ее придется нести на протяжении всех отношений. Если вы готовы взять ее на себя, смело действуйте.
Курс личной психотерапии поможет вам проработать детские травмы и избавиться от эмоциональной зависимости.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Наши опыт и знания порою достаются нам нелегко и обходятся дорого. Куда податься, если что-то тревожит, но совершенно непонятно, что это такое?
Помню, как во время беременности я рассказывала всем про необычное ощущение внутри, и путано пыталась описать его хоть как-то, потому что столкнулась с ним впервые. Друзья и врачи недоуменно пожимали плечами. И только моя духовная акушерка изумленно округлила глаза: «Да это же просто изжога!» Но я ничего не знала про «просто изжогу» и потратила больше месяца на попытки понять, что же со мной такое, в то время, как после разговора всего пара простых советов прекратили мои мучения. В жизни часто мы сталкиваемся с проблемами посерьезнее, но также не знаем, что это, а некоторые из них относятся к тонкой сфере нашей души. Однако мы слишком заняты, чтобы обращать внимание на «мелочи» и конечно экономны, чтобы ходить с ними по специалистам. Мы можем жить с «непонятными симптомами» месяц, год, пять, пока они не переходят в болезнь или беду. И только много позже мы понимаем, что некоторые неприятности можно было предусмотреть – идею о пользе ранней диагностики никто не отменял.
Иногда я прихожу в ужас от того, как ясно можно было увидеть будущие проблемы, и насколько люди слепы, просто потому что не знают, как распознать тревожные признаки. Именно поэтому я решила поделиться некоторыми из них, видными «невооруженному» глазу.
Ведь некоторые «странности» (ваши собственные или близких) – вовсе не странности, а настойчивое требование увидеть важное внутри. Мне приходилось работать с людьми, прожившими с этими проявлениями 5, 10… 20 лет. Им было нехорошо, но они не понимали, что с ними. Окружающие говорили им о слабости воли, дурном характере, излишней впечатлительности, врачи называли симулянтами, но это ничего не меняло. «Странности» со временем разрушали их: они теряли силы, семьи, работу, недвижимость, деньги, а иногда – саму жизнь.
Что-то из описанного, наверняка, знакомо вам не понаслышке или вы видели это у других. При этом оговорюсь, всякий раз речь пойдет об устойчивом проявлении, которое хорошо знакомо вам буквально с полуслова. Если же описанное ощущение было у вас пару раз или в целом незнакомо, можете смело пропускать этот пункт. Связь описанных симптомов с негативными последствиями – конечно, не закон, но тенденция, работающая не быстро, но достаточно устойчиво.
Речь идет не о периоде поиска работы и предназначения, как вы понимаете, а об устойчивом ощущении отсутствия своего места в жизни или, что «живу не свою жизнь». Иногда сопровождается ощущением «все как через вату/через стекло», все дается трудно, все время нужно с усилием фокусироваться на людях, действиях, жизни.
Что означает: Эти привычные нам бытовые слова могут хранить за собой еще один важный смысл. Иногда происходит так, что на глубинном бессознательном уровне мы бываем связаны с кем-то из нашего рода, особенно если у этого человека была сложная судьба или он был неуважаем в роду. Эта проблема актуальна для многих наций, где жернова истории порою закручивали целые поколения: дедушка-нацист; дядя, пропавший без вести или сгинувший в лагерях, давно убитый брат отца … Но законы рода таковы, что право на принадлежность к семье имеют все ее члены без исключения, поэтому когда кто-то оказывается забыт, появляется потомок, через которого род «вспомнит» отторгнутого. По сути, такой человек попадает в слияние с чужой судьбой и утрачивает свою. Так ему действительно не остается в жизни своего места, ибо он оказываемся на чужом, чтобы помнить и заново «включить» забытого. Иногда такие «синдромы слияния» происходят и с умершими во младенчестве или абортированными братьями и сестрами, а так же с предками с непростой судьбой.
При этом важно заметить, что человек, попадающий под действие синдрома слияния, вовсе не обязательно должен быть знаком с таким своим родственником или даже хоть сколько–нибудь осведомлен о нем. Речь идет о глубоко бессознательных процессах, движимых архаичной силой, называемой родовой совестью.
Чем опасно и к чему ведет: человек в «синдроме слияния» не живет свою жизнь. В некоторых случаях он вообще слабо идентифицирует свои чувства и потребности. «Не своя» жизнь не предполагает семьи, САМОреализации, карьеры и денег. Главная бессознательная задача такого человека – служить законам системы. Он пленник, который зачастую этого даже не осознает.
«Понимаете, – почти шепчет Наталья из маленького областного городка, и вдруг оговаривается, – мне в жизни совсем нет места! Ну… то есть,– поправляет сама себя смущенно, – просто у меня никогда не было дома. Я даже в чужих квартирах жила в уголке, за занавеской». На вид ей около 60, и, кажется она все время как будто хочет раствориться. В ходе работы выясняется, что у нее была сестра-близнец, умершая в родах. Мама, конечно, знала, но не захотела расстраивать близких и никому не сказала. Сестра была забыта в семье, но всей своей жизнью, бессознательно, Наталья «помнила» свою близняшку. Через некоторое время после работы Наталья срочно уезжает в Геленджик, чтобы рассмотреть внезапно появившийся там вариант покупки дома с садом. После работы Наташа вдруг вспоминает: «У нас же в оградке детская могилка! Мы маму спрашивали, чья это, но она отвечала: не знаю, это не наша»…
Что означает: на исключенных членов системы достаточно часто указывает такой, казалось бы безобидный признак, как страх спать без света. Ну, кто не боялся спать без света, особенно в детстве! Однако если проявление устойчиво проявляется во взрослом возрасте, а также вам периодически мерещатся темные фигуры стоит разобраться с этим внимательнее. Достаточно часто люди описывают эти фигуры, как стоящие спиной, фигуры в капюшоне, надвинутом на глаза, т.е. лиц у этих людей не видно и сама перспектива взглянуть на лицо обычно вызывает ужас, мои клиенты называют их «страшными», «угрожающими». Совокупность этих симптомов часто указывает на то, что в роду кто-то был забыт или неуважаем.
Чем опасно и к чему ведет: в отличие от «Мне в жизни нет места», проявление необязательно указывает на «синдром слияния». Человек видит темную фигуру как отдельную, но она несомненно влияет на него через тревожность, страхи, фобии и пр., пытаясь «достучаться» до своего рода через кого-то из его членов. Эта ситуация, если ее не удастся разрешить в такой форме, может быть предвестником «синдрома слияния» для кого-то из последующих поколений. Жизнь с постоянным ощущением тревоги очень тяготит тех, кому знакомо это явление.
Мария обратилась по поводу фобии. В ходе работы она видит фигуру мужчины в черном плаще, который стоит спиной. Она немеет, одновременно хочет и ужасно боится заглянуть ему в лицо: «Это же сама смерть, сейчас он повернется, а там под капюшоном череп и глазницы пустые. У меня аж ладони холодные от ужаса…» Как выяснится, в ее семье исключен и забыт прадед с тяжелой судьбой. После того как Мария заново «знакомится» с прадедом, он уже не так страшен, она видит его как человека и наконец может обнять. Через какое-то после работы время фобия проходит.
Инна, мама четверых детей, уставшая домохозяйка, с мужем в вечных командировках, недостатком сил и робкой мечтой о самореализации, полагает, что в ее 40 успех уже невозможен, что сил не хватит. В качестве одного из домашних заданий прошу Инну нарисовать картину под названием «Успех». Открываю рисунок, пришедший по почте, и на секунду «проседаю» на стуле… Передо мной на рисунке крупно … женская вагина. «Инна, а что именно ты нарисовала?» – «Как что, УСПЕХ!». «Ммм… значит, в твоем понимании успех выглядит именно так?»
«Знаешь, – задумывается она на секунду, – я еще хотела справа вверху черное пятно дорисовать… это похоже на человека, стоящего спиной… Женщину.…В капюшоне…Выражение ее лица меняется…- Женя, это смерть! Мне страшно…». В ходе работы выясняется, что у Инны была бабушка, всю жизнь проведшая «при детях» и умершая в очередных родах. В роду ее постепенно забыли… но только не родовая совесть. Инна всей своей судьбой помнила бабушку и выражала ей свою солидарность.
NB! Не могу не заметить, что «видение» сущностей низшего мира, яркие устойчивые образы, которые невозможно отличить от реальности, голоса и пр. так же могут свидетельствовать о необходимости получить консультацию у невролога, психиатра и пройти МРТ головного мозга.
Что означает: иногда в я называю это переживание «Синдром козы на веревочке», потому жизнь с ним напоминает траекторию козы, привязанной к колышку и способной двигаться только в определенном радиусе, потому что дальше не пускает веревка. Назад – пожалуйста. Вперед – нет!
Если это для вас так, то скорее всего, вы занимаетесь по жизни чем-то, что для вашего рода ново. Например, ваши предки на много веков вглубь – крестьяне и рабочие, а вы решили написать книгу о нано-технологиях в области освоения Марса. Родовая система будто говорит: «не ходи туда, там неизвестность, вдруг это опасно для тебя!»
Чтобы лучше понять «логику» этой незримой силы, разберем упрощенный пример: представьте, что ваша единственная подросшая дочь внезапно решила сменить потомственный филфак МГУ на авиаучилище в Сызрани («В небе так романтично!»), а перед этим отправиться на летнюю подработку в Америку («Мам, если работать официанткой топлесс, такие чаевые! Хватит на учебу за год!»). Дайте себе возможность прочувствовать вашу реакцию:)) …
Ваша родовая система смотрит на ваши «выкрутасы» с книгой примерно так же. Ситуация накаляется, когда в системе присутствуют люди с тяжелой судьбой или все те же исключенные члены системы. Бессознательная солидарность с ними «рисует» тот самый круг или предел, за который вы не можете выйти в собственной жизни. Книга не ладится.
С Петром мы работаем по вопросам бизнеса, прибыль в его предприятии встала на плато и не растет. Он единственный благополучный член своей семьи, где «принято» жить бедно. «Хорошему мальчику» в роду явно не нужна вторая «Ауди» и большой дом за городом. Петр рассказывает, что всякий раз, когда он пытается выйти на новые финансовые рубежи в работе, он чувствует незримый предел, не пускающий его дальше. Я как «бык на пашне» (рослый плечистый красавец, он точно не коза – бык!) – могу ходить только по заданной траектории, больше – никуда). Когда я прошу его изобразить то, что он чувствует, он легко берет в руки 19-литровую бутыль с водой, затем вторую, затем просит еще одного мужчину обхватить его сзади… и вот уже на нем, стоящем с двумя бутылями, висит, оторвав ноги от земли, взрослый мужчина, а Петр, наклонившись вперед, хрипит: «Вот так я себя и чувствую». Бык в борозде с тяжеленной ношей, он пытается вырваться за пределы «привычного» в системе уровня жизни и «несет на себе» пару тяжелых судеб из рода. В 38 лет у него установлен кардиостимулятор. После работы он скажет, что никогда не чувствовал себя так легко и свободно. Прибыль вдруг начинает расти.
Что означает: вина – регулятор совести рода, она четко указывает, все ли ладно в нашей семейной системе, нет ли в ней забытых, неуважаемых, ущемленных членов. В этом смысле корни вины лежат далеко за пределами нашей личности и сознания – в нашем роду.
Чем опасно и к чему ведет: как и в других описанных случаях, здесь человекбессознательно становится заложником ситуаций, которые давно произошли, но не получили своего «правильного» разрешения. Он не живет свободно и полноценно свою жизнь, но находится на службе у семейной системы, капитанит на чужом корабле.
Олеся успешный менеджер в крупнейшей транснациональной компании и «человек ищущий», как про нее говорят друзья, во время работы признает, что ей живется крайне тяжело из-за фатального чувства вины практически за все и всех. Ее карьера оказывается под вопросом, потому как новая должность требует совсем другой душевной организации. Она неспособна принимать непопулярные решения, увольнять людей. В работе мы выясним, что мама Олеси до не е сделала аборт, т.е. у нее была старшая сестра, которую она и «ищет» всю свою жизнь. Остро ощущая «недостающее звено», она бессознательно винится, потому что сама живет, а сестра – уже нет. Во время работы Олеся категорически отрицает возможность абортов у мамы («Мы с ней много разговаривали на эту тему»), однако через месяц пишет мне: «Невероятно, конечно, но оказалось, что родители познакомились еще в юности, и в начале отношений расставались, в этот момент у отца появилась девушка, она забеременела, его родители были против ребенка, и она сделала аборт, а потом отец снова вернулся к маме. Женя, у меня действительно есть старшая сестра!»
Парадоксально, что все это мама «внезапно» сама захочет рассказать 40-летней Олесе сразу после нашей работы. Карьера наладилась. Новая высокая должность получена, пишет мне: «Сегодня, как раз, первый официальный день. Прошел прекрасно – со всего мира приходят поздравления. Команда по всем континентам – 25 стран. Ужасно интересно со всеми знакомиться:) Я даже в сентябре впервые с удовольствием полечу в Америку. Раньше для меня это была пытка:)»
Это снова о «синдроме слияния». Вот как описывает в словах и на рисунке клиентка свое ощущение. Здесь и вышеописанный «радиус» и ощущение «за стеклом». В почте прикрепленный файл с рисунком клиентка называет «Обруч»:
Я стою в центре круга диаметром метра три. Внутри круга пустота и тишина, а за радиусом жизнь, движение, изменения. Но я за этот радиус выйти не могу и внутрь ничего не входит. Радиус для меня как горизонт, я пытаюсь сдвинуться с центра круга, но ничего не получается, край не приближается, он равноудален от меня. И ощущение бессилия возникает и непонимания того, что я делаю не так…
Прошу еще одну клиентку – Ирину показать, КАК она живет. Ложится на пол лицом вниз, прямо в палас, просит – вот тут рядом положите еще кого-то и вот тут… В результате оказывается в центре квадрата из лежащих фигур. Это значимые умершие. Ирина в пространстве смерти вместе с ними.
- Как ты?
- Хорошо, я в гнезде, - докладывает бесцветным голосом из паласа. Переспрашиваю: «В родовом?»)) (что делать, и в такой работе мы иногда шутим). – Ничего, сейчас мы тебе новое гнездо совьем))!»
Виталий, успешный руководитель на крупном предприятии, обращается по поводу полного упадка сил, недостатка жизненной энергии. В работе видим, что дед Виталия служил в НКВД, предположительно, в расстрельных отрядах. Как следствие сам Виталий переживает «синдром слияния» с многочисленными убиенными жертвами. Жертвы ни о чем Виталия не просят, но глубинная солидарность с его стороны побуждает его помнить о них. Виталий «несет их» в своей душе и его жизненных сил больше ни на что не хватает. Первой в расстановке ставлю фигуру «Жизненная энергия». Заместитель прислушивается к себе и спустя пару минут просит: «Ой, что-то мне нехорошо совсем, можно я сяду…нет, лучше лягу – совсем плохо мне». В ходе работы Виталий может увидеть причину упадка сил – посмотреть на жертв очень трудно, но фигура НКВД выступает вперед, закрывая деда Виталия: «Это мои жертвы, это я их забрала, не он… не вините его, он лишь делал то, что я велела». Спустя несколько лет после этой работы у Виталия появляется новый уровень в карьере, силы прибавляются, сейчас он увлечен вопросами самопознания и развития.
После работы у таких людей словно открываются глаза на жизнь: она есть! Она интересная! Постепенно появляются энергия и цели.
Достаточно тяжелое выражение «синдрома слияния». Как правило накладывает отпечаток на все сферы жизни недостатком сил, ощущением, что ты не такой как все, что-то глобально не так
Одна из моих клиенток, преподавателей, будучи в синдроме слияния, назвала курсы для бизнесменов «Живая компания». Ей казалось, что не только люди вокруг нее, но и бизнесы «недостаточно живы». Позже она разобралась, что дело было в ней самой.
Ольга обратилась ко мне по поводу того, что года 4 назад из ее жизни исчезла радость, и она сейчас как «неживая». Она связывала это с новой работой, одиночеством и много еще с чем, но я чувствовала: не то. Мы говорили о ее жизни, прошлом браке, сынишке… 4 лет. Стоп. «Ольга, расскажите мне об обстоятельствах рождения сына». Девушка явно мешкает: «нну…, на самом деле он у меня… приемный. Но я никому не рассказываю… вы должны меня понять, его мать, она… (с явным отвращением) алкоголичка! Он не должен ее знать!». Я продолжаю расспрашивать, ее корежит от одной мысли, что именно биологическая мать – это «мать номер один», а она – всего лишь «вторая мама». В этот момент она словно оживает и приводит много аргументов о том, какая она замечательная мать. Не в пример «той».
На сознательном уровне Ольга бережет сына от травмирующей информации, но глубоко внутри, где мы все едины и связаны, она солидарна с «алкоголичкой», родившей «ее» ребенка. Она «отдает» ей свою радость: ты не познала радость жизни, и я не позволю себе тоже. Из сожаления. Из любви. Из солидарности с тобой.
Вскоре через боль, слезы, агрессию она может посмотреть на маму своего сына: «Я тебя вижу – по слогам выговаривает она. – Я знаю, что тебе было невмоготу, и ты сделала все, что было в твоих силах. Я смогу позаботиться о твоем ребенке… о моем ребенке. Мы обе ему матери: ты – первая, а я – вторая, я буду заботиться о нем и расскажу ему о тебе, когда придет время».
Стоит ли говорить, что эта работа делает важнейшее дело и для ребенка, знание про родную маму предотвратит целый ряд непростых динамик и событий в его жизни.
Когда синдром слияния происходит с кем-то из умерших, человек «не живет и не умирает». Фактически он жив, но метафизически находится «в зоне смерти». Постепенно могут разрушаться семья, карьера, финансовая сфера. Один из клиентов после работы сказал про эту динамику резковато, но точно: «Я понял, почему у меня не было денег. Зачем они покойнику!»
Что означает: Если ваша жизнь протекала относительно гладко, но в ней постоянно присутствуют тяжелые необъяснимые чувства (горечь, тоска, тревога, страхи и пр.), это может означать, что вы испытываете их «за других» членов рода. Законы рода устроены таким образом, что «дают место» не только исключенным людям, но и тому, что когда-то было сжато, не прожито, вытеснено, ибо право на принадлежность имеют не только все члены семьи, но и их переживания. Если бабушка похоронила своих детей на войне и толком не отгоревала их, то ее правнучка на протяжении жизни может испытывать необъяснимую горечь и отчаяние, и не знать об их источнике.
Жаклин долго время живет с тяжелым чувством внутри, боится даже начать о нем говорить, так неприятно, страшно: «Там что-то темное, не мое, у меня не было таких переживаний, там ужас какой-то!». В работе выясняем, что бабушка Жаклин, всю жизнь отдавшая детям, была брошена ими и умерла в полном одиночестве. «Они ее даже не кормили, она практически сгнила заживо»… Конечно, в семье говорить об этом было не принято. После длительной работы Жаклин долго оплакивает судьбу бабушки. Постепенно приходит понимание, что и так бывает. Спустя время она может «отпустить» бабушку и ее тоску. Перед ней своя жизнь и свои чувства.
Что означает: у этих разнообразных симптомов конечно может быть огромное количество причин, но одной из них может выступать так называемое «прерванное движение любви» – ситуация, когда ребенок был временно отлучен от матери в возрасте от нуля до 3-5 лет. Для кого-то критичной могла оказаться разлука на неделю, для кого-то она продлилась месяцы или годы, в любом случае в ней было нарушено базовое доверие миру, образовался каркас мышечных напряжений в теле, энергетические блоки, тревожность, стойкость, чувство «отдельности» от мира. Кстати, этих людей не перепутаешь с другими по особому выражению глаз – они как будто вернулись с войны, и даже если это дети – есть впечатление, что они знают о мире, что-то такое, с чем их более наивные сверстники столкнуться только в тяжелые времена своей жизни.
Чем опасно и к чему ведет: меня не могут любить просто так. И вообще «просто так» мало что бывает. Мир ненадежен. В любой момент он может рухнуть. Отношения зыбки. Дверять кому-либо (даже самому господу Богу) – опасно. С таким пониманием жизни этим людям приходится очень нелегко. Они нуждаются в особой поддержке и профессиональной помощи.
Татьяну отдали жить с бабушкой в другом городе уже после первого года жизни. Во взрослом возрасте она почти ничего не может вспомнить кроме эпизода, где мама сажает ее в поезд и не оглядываясь уходит, а бабушка трагически качая головой, тихонько скажет: «Совсем тебя мать не любит, Танюша». Она вырастет с ощущением постоянной тревоги и уедет в далекую страну, как бы реализуя и географически тоже огромный разрыв с Родиной, родителями, родом. Позже она разведется с мужем и тот в порыве гнева на пороге будет кричать ей в лицо: «У меня нет! Понимаешь НЕТ! Того, что тебе надо!»… Как же порою точно наши близкие улавливают суть происходящего. Муж действительно не может сделать для Тани то, что ей жизненно необходимо – разрешить внутренний конфликт с родителями: ощутить безусловную кровную крепкую связь с мамой и папой, принять их целиком и полностью. С острой душевной болью, она начнет искать помощь и через это получит шанс залечить много лет кровоточащую рану отвержения и покинутости.
Отлученный ребенок, без любви и маминой ласки, принимает решение внутри себя: «Я никогда не покажу тебе, как сильно я тебя люблю, мама. Ты никогда не узнаешь, как сильно ты мне нужна». Впоследствии это решение переходит на всех эмоционально значимых людей: друзей, брачного партнера, своих детей. Увидеть этот процесс можно здесь. Известный фильм о мальчике по имени Джон, который провел 9 дней в Доме ребенка, пока его мать рожала его сестренку (вы можете его найти в отрытом доступе)
Что означает: одно из самых опасных проявлений, отражающих динамику движения души вслед за кем-то значимым умершим. Иногда ее называют «Я последую за тобой…»
Чем опасно и к чему ведет: по сути это движение в смерть. С этим проявлением могут быть связаны многие другие – отсутствие семьи, денег (зачем умирающему деньги?) и даже детская неуспеваемость в школе.
Мама 15-летней Александры обеспокоена тем, что та не хочет ходить в школу. К тому же в течение трех лет подряд в жизни Александры случаются аварии и травмы. Мама не знает, как помочь дочери. В работе видим, что Александра хочет уйти за любимым дедом, который умер недавно. Он дорог ей, и она не может пережить разрыв, ее душа просит воссоединения. Будет ли такой ребенок хотеть учиться? Нет. Потому что незачем. Успеваемость возвращается, когда работа завершена, Саша по-прежнему любит деда, но знает, что теперь он незримо поддерживает ее: живи, внученька, учись, будь счастлива! Эта работа была сделана более 6 лет назад, недавно Саша пишет мне, что вышла замуж, у нее сынок, она счастлива.
Некоторые из описанных выше динамик могут быть причинами того, что у вас не получается свободно идти вперед по жизни.
Они не дают вам чувствовать связь с собой, осознавать свои потребности, ставить внятные цели, жить счастливо и легко. Когда человек отягощен описанными бессознательными механизмами, он уже не может ясно смотреть в СВОЕ будущее и планировать свою счастливую жизнь.
Это, конечно, далеко не все из возможных проявлений. И конечно, не все симптомы обязательно указывают на родовые проявления, а могу говорить о чем-то еще.
И хотя, некоторые из примеров звучат устрашающе, я прошу вас не пугаться, а просто помнить: если вы видите что-то подобное у себя – это уже шаг к осознанию и трансформации. Чаще всего это «лечится»! Тем более, что сегодня нам даются удивительные возможности исцелять себя и идти вперед.
|
|
Без заголовка |
В народной медицине в качестве лечебного средства издавна применяется клубок шерстяных ниток.|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Грецкие орехи очень вкусны и полезны, хотя и достаточно калорийны.
Орехи всегда в моем рационе, практически в любое время года, но вот перегородки, признаться, я часто выбрасывала вместе со скорлупой.
Читать далее
|
|
