-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светуля_я_добрая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2992


КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 21:49 + в цитатник

ОСТЕОХОНДРОЗ “Бабушкина растирка”

Этот рецепт – средство первой помощи при сильных болях. Он доступен и прост в применении, а поэтому особенно популярен у пожилых людей. По отзывам пациентов, после использования этого средства облегчение наступает практически сразу, а стойкий положительный эффект отмечается после 4 – 5 процедуры.

Компоненты:

300 мл медицинского спирта;
10 мл йода;
10 мл камфарного спирта;
10 таблеток анальгина.
Жидкие составляющие необходимо перемешать и растворить в них таблетки. Полученную смесь использовать для натирания больных мест. Сразу после нанесения может ощущаться легкое жжение. Метод противопоказан при повреждениях кожи в пораженном участке тела.

Такое народное лечение шейного остеохондроза можно использовать для быстрого снятия боли вместо таблеток. Просто носите смесь с собой, перелив в небольшую склянку, и используйте при необходимости.

Курсовое лечение застарелого остеохондроза

Эта методика хороша для тех, кого мучают хронические боли, а медикаменты оказывают лишь кратковременное действие. После курса такой терапии наступит улучшение самочувствия на несколько месяцев. Лечение продолжается 12 дней, перед началом курса необходимо подготовить 2 лекарственные смеси.

Состав смеси 1:

50 гр. сухой горчицы;
50 мл водки или разведенного медицинского спирта;
50 мл камфарного спирта;
3 яичных белка (необходимо взбить).
Все компоненты перемешать до получения однородного состава и настаивать в темном месте 10 – 12 часов.

Состав смеси 2:

100 гр. меда;
150 мл водки или разбавленного спирта;
50 гр. сока листьев алоэ.
Смешать до однородной консистенции и настаивать также 12 часов.

Для одного полного курса лечения данного количества смесей будет достаточно только на поясничный или только на шейный остеохондроз.

Применение. Смеси используются в виде компрессов на больной участок спины или шеи. Компрессы необходимо накладывать 2 раза в сутки: смочить лечебным составом ткань, наложить на тело и держать до полного высыхания. Первые 3 дня использовать состав 1, следующие 3 дня – состав 2, далее снова состав 1 и т. д. – чередовать составы каждые 3 дня. Прерывать курс лечения не рекомендуется – можно не добиться желаемого результата.

полотенце миска компресс
Существует огромное количество рецептов компрессов (помимо указанных в статье): с луком, листьями лопуха, корнями хрена, черной редьки…
Сосновые почки – “долгоиграющее” средство от болей в позвоночнике

Это лекарство позволяет быстро добиться длительной ремиссии остеохондроза и избавиться от острой и хронической боли. Однако его необходимо готовить заранее и принимать длительным курсом. Зато результат, как отмечают пациенты, наступает быстро и длится долго.


Сосновые почки собирают весной. Самые целебные – длиной 1,5 – 2 см. Можно собирать и другие, но они менее полезны. После промывания, почки размалывают в мясорубке и засыпают сахарным песком в соотношении 1 часть сахара – 2 части почек. Далее смесь перекладывают в стеклянную посуду и настаивают в холодном месте (холодильник, погреб) около 2 недель. Когда ее цвет станет коричневым – можно употреблять. Состав может храниться в холодильнике целый год.
Принимать сосновые почки необходимо 3 раза в день по чайной ложке. Для усиления эффекта лекарство рекомендуется подольше держать во рту. Курс терапии две – три недели. Эффекта можно ожидать с первых дней приема.

Экспресс-терапия

Когда необходимо быстро снять приступ боли в спине, но нет желания принимать таблетки – поможет народная медицина. Народные рецепты, как правило, готовятся из подручных ингредиентов, которые всегда есть дома или в ближайшем магазине (аптеке).

Компресс из картофеля с медом

Рецепт этого лекарства крайне прост – натрите на терке сырую картофелину и смешайте с равным по объему количеством меда. Нанесите на ткань и приложите к больному месту на 1,5 – 2 часа. Облегчение наступит быстро, но эффект продлится недолго.


КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 21:46 + в цитатник

УПРАЖНЕНИЯ

НА ГИБКОСТЬ ПОЯСНИЦЫ

Каждое упражнение повторять 10 раз, позу держать 3 секунды:

* лёжа на животе, поднимайтесь на локтях как можно выше, не отрывая бёдра от пола;

* лёжа на спине, ноги вместе, согнуты в коленях, поворачивайте колени в стороны;

* лёжа на животе, обопритесь на вытянутые руки, не отрывая бёдра от пола, расслабьте поясницу и ягодицы;

* встав на четвереньки, наклоните подбородок вниз, напрягите живот;

* лёжа на спине, руки за голову, ноги согнуты в коленях, выпрямляйте спину, напрягая мышцы живота и спины;

* лёжа на спине, подтягивайте согнутую в колене ногу к груди, растягивайте поясничные и ягодичные мышцы;

* лёжа на спине подтягивайте согнутые колени к грудной клетке.

УКРЕПЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ

* стоя на четвереньках, поднимайте поочерёдно руки вперёд, не сгибая шею;

ЧИТАТЕЛЬ СОВЕТУЕТ
Елена Ивановна Белоглазова из Ярославля советует при радикулите и ревматизме прикладывать компрессы из свежих зелёных листьев осины.
* стоя на четвереньках, поднимайте поочерёдно ноги параллельно полу, шея и спина должны быть прямые;

* стоя на четвереньках, напрягите мышцы живота, одновременно поднимайте ногу и противоположную руку;

* лёжа на полу, руки сведены перед собой, стопы упираются в пол, спина выпрямлена, поднимайте голову и плечи от пола.

УПРАЖНЕНИЯ

ДЛЯ ГИБКОСТИ ШЕИ

* ретракция шеи: отклоняйте голову назад, сохраняя уровень глаз и нижней челюсти;

* растяжение трапециевидной мышцы: одной рукой отклоняйте голову в сторону, вторая рука заведена за спину;

* осторожно сгибайте и разгибайте шею, производя кивательные движения;

* медленно поворачивайте шею, чтобы увидеть левое плечо, затем так же вправо;

* отведите шею назад и возвращайтесь в исходное положение;

* движение плечами вверх и вниз.

УКРЕПЛЕНИЕ

ШЕЙНЫХ МЫШЦ

В острой фазе выполнять три раза в день, с профилактической целью – один раз в день:

* потягивание: рука расположена на затылке, отведите голову назад, оказывая рукой сопротивление;

* удерживайте лоб кончиками пальцев, наклоняйте голову вперёд, оказывая рукой сопротивление;

* боковое сгибание: рука поддерживает голову сбоку, наклоняйте голову вбок, оказывая рукой сопротивление;

* поместите кончики пальцев на висок, поворачивайте голову, стараясь увидеть плечо, рукой оказывайте сопротивление.

АПТЕКА

НА ГРЯДКЕ

Рецепт 1. Морковь показана при заболеваниях конъюнктивы и роговицы глаза, нарушении минерального обмена, остеохондрозе, мочекаменной и жёлчно-каменной болезнях.

Рецепт 2. В народной медицине из измельчённых односуточных проростков зёрен пшеницы делают кашу на молоке с добавлением мёда, которую следует есть утром натощак в течение 4 месяцев. Это укрепляет организм, улучшает зрение, рекомендуется при остеохондрозе.

Рецепт 3. Настой из листьев чёрной смородины. Засыпать в термос 3 столовые ложки сухих измельчённых листьев, залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды при подагре, ревматизме и остеохондрозе.

ЦЕЛЕБНОЕ

ЛУКОШКО

Рецепт 1. Настойка травы крапивы. На 0,5 л воды 200 г майской крапивы. Первые сутки держать на окне, а затем 6 – 8 суток в тёмном месте, процедить, отжать. Принимать для растирания при остеохондрозе.

Рецепт 2. Отвар корней лопуха. На 200 мл воды 15 – 20 г измельчённых корней, кипятить на слабом огне 20 минут, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 2 – 3 раза в день после еды в течение 20 – 30 дней при моче- и жёлчно-каменной болезни, воспалении мочевого пузыря, подагре, остеохондрозе.

Рецепт 3. Настойка корневищ сабельника. Готовят на 40-процентном спирте в соотношении 1:5. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды при остеохондрозе и ревматизме.

Рецепт 4. Хвойный экстракт из сосны. На ведро воды 1 кг свежей хвои. Варить 30 минут, настаивать 12 часов, процедить. На 11,5 л экстракта 2,5 кг поваренной соли (на одну ванну). Применять при заболеваниях позвоночника – остеохондрозе, спондилоартрозе, болезни Бехтерева и др.


РУКОДЕЛИЯ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:51 + в цитатник

второй вариант

узор называется "звездочки"
Вот стандартное описание:
Количество петель должно быть кратным четырём + 3 и + 2 кромочные.

1-й ряд: Вяжем лицевыми петлями. Кромочную снять, *из трёх петель вывязать три: провязать три петли лицевой за заднюю стенку, сделать накид, и провязать ещё раз эти три петли лицевой за заднюю стенку, следующую петлю провязать лицевой. Повторять от * до конца ряда пока на спице не останется 4 петли. Из трёх снова вывязать три петли, а последнюю кромочную провязать изнаночной.

2-й и 4-й ряды: все петли провязать изнаночными.

3-й ряд: кромочную снять, 2 лицевых, *из трёх петель вывязать три: провязать три петли лицевой за заднюю стенку, сделать накид, и провязать ещё раз эти три петли лицевой за заднюю стенку, следующую петлю провязать лицевой. Повторять от * до конца ряда пока на спице не останется 3 петли. 2 петли провязать лицевыми, а последнюю кромочную провязать изнаночной.

Узор повторять с первого по четвёртый ряды.

1ф (500x383, 91Kb)

РУКОДЕЛИЯ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:49 + в цитатник

Потребуется: пряжа Sandnes mini alpakka (100% альпакка, 150 м/50 г)- 150(200)200 г красного цвета, 3 маленькие пуговицы, крючок № 2,5, круговые и обыч­ные спицы №3.
Плотность вязания: 27п. гладью=10см.
Узоры для вязания платья для девочки крючком и спицами

Жемчужный узор:
1й ряд: 1 лиц.п., 1 изн.п.
2й ряд: вяжите лицевые петли изн., изнаночные — лиц. Повтроите 2-й ряд.
Ажурный узор А:
1-й ряд: накид, про­вяжите 1 лиц.п., накид, провяжите 2 лиц.п. вместе за заднюю стенку, 3 изн.п., 1 лиц.п., 3 изн.п., 1 лиц.п., 3 изн.п., 1 лиц.п., 3 изн.п., провяжите 2 лиц.п. вместе за переднюю стенку, повторите *-*.
2-й ряд: провяжите лицевые петли и накиды лицевой вязкой, изнаночные-изнанкой.
3-й ряд: накид, провяжите 3 лиц.п., накид, 2 лиц.п. вместе за заднюю стенку, 2 изн.п., 1 лиц.п., 3 изн.п., 1 лиц.п., 3 изн.п., 1 лиц.п., 2 изн.п., провяжите 2 лиц.п. вместе за переднюю стенку*, повторите *-*.
Продолжайте вязать ажурный узор, пока не провяжете следующее: • накид, 15 лиц.п., накид, провяжите 2 лиц.п. вместе за заднюю стенку. 1 лиц.п.. 2 лиц.п. вместе за переднюю стенку*, повторите *-*.
Описание вязания платья для девочки крючком и спицами:
Сначала вяжем подол: наберите на круговые спицы 200(220)240 п. и провя­жите 10 рядов жемчужным узором и затем 2 ряда гладью.
Провяжите за следующий ряд * 1 изн. п.. 109 лиц.п.*, повторите * — *.
Затем вяжите ажурный узор по схеме А и провя­жите после этого 1 лиц. ряд.
Продолжайте по сдедующей схеме: * накид, 17 лиц. п., снимите 1 п. не провязывая, 2 лиц. п. вместе и про­деньте снятую петлю через провязанную*, повторите *-* на протяжении всего ряда и провяжите 1 лиц. ряд.
Затем вяжите следую­щим образом: 18лиц, п., накид, провяжи­те 2п. вместе по заднему краю*, повторите *-* ‘на протяжении всего ряда и провяжите 1 лицевой ряд. Повторяйте далее эти 2 ряда.
Когда высота изделия будет 17(20)24 см, провяжите за следующий ряд всегда 2 л.п. вместе= 100(110)120 п. Провяжите 10 рядов жемчужным узором.
Начинайте вязать с середины спинки и потом делайте убавления для пройм рукава: провяжите 19(22)25 п., переместите следу­ющие 10 п. на вспомог. спицу, наберите на их месте для рукава 30(35)40 п.. провяжите 42(46)50 п. передней части, переместите следующие 10 п. на вспомог. спицу и на­берите на их место 30(35)40 п. для рукава, провяжите оставшиеся 19(22)25 п. ряда.
Обозначьте меточной нитью конец ряда, середину задней части. Затем провяжите •1 изн. п., 19 лиц. п.*. повторите *-•. Далее вяжите ажурный узор по схеме А так же, как и на подоле. Когда провяжете 3-й ряд, провяжите 4-й и следующие четные ряды лиц. п. и накиды лицевой вязкой, а изна­ночные-изнанкой.
5-й ряд: накид. 5 лиц.п.. накид. 2 лиц.п. вместе за заднюю стенку, 1 изн.п., 2 лиц.п. вмесге за заднюю стенку, 2 изн.п., 1 пиц.п., 2 изн.п., 2 лиц.п. вместе, 1 изн.п., 2 лиц.п. вместе*, повторите *-*.
7-й ряд: ‘снимите накид нити на спицы, провяжите 7 лиц. п., накид, 2 лиц. п. вместе за заднюю стенку, 2 лиц. п. вместе за заднюю стенку, 1 изн. п., 1 лиц. п., 1 изн. п., 2 лиц. п. вместе, 2 лиц. п. вместе *, повторите*-*.
9-й ряд: ‘снимите накид нити на спицу, провяжите 9 лиц. п., накид, 2 лиц. п. вместе за заднюю стенку, 1 изн. п., 1 лиц .п., 1 изн. п., 2 лиц. п. вместе, повторите *-*.
11-й ряд: ‘снимите накид на спицы, про­вяжите 11 лиц. п., накид, 2 лиц. п. вместе за заднюю стенку, 1 лиц. п., 2 лиц. п. вместе, повторите *-*.
13-й ряд: * накид, 13 лиц. п., накид, снимите 1 п. не провязывая, 2 лиц. п. вме­сте, проденьте снятую через провязанную*, повторите *-*.
14-й ряд: переверните, провяжите ряд по изнаночной стороне изнаночной вязкой.
15-й ряд: ‘провяжите 2 лиц. п. вместе, 12 лиц. п., 2 лиц. п. вместе, накид*, повторите.
16,18-й и 20-й ряд: вяжите так же, как 14-й ряд.
17-й ряд: ‘провяжите 2 лиц. п. вместе, накид, снимите 1 п. не провязывая, про­вяжите 2 лиц. п. вместе, проденьте про­вязанную через убавление, провяжите 10 лиц. п. *, повторите *-*.
19-й ряд: провяжите 2 лиц. п. вместе, накид, снимите 1 п. не провязывая, про­вяжите 2 лиц. п. вместе и проденьте снятую через убавление, провяжите 8 лиц. п. *, повторите *-*.
21-й ряд: ‘провяжите 2 лиц. п. вместе, накид, снимите 1 п. не провязывая, провя­жите 2 лиц. п. вместе и проденьте снятую через убавление, провяжите б лиц. п. *, повторите *-*.
= 63(72)81 п. Провяжите еще 5 рядов жемчужным узором и закройте петли.
Рукава: снимите с выреза рукава все­го 36(46)56 п. на спицы (снимите также отложенные 10 п.) и провяжите 10 рядов жемчужным узором. Закройте петли.
Сборка платья для девочки крючком и спицами:

обвяжите край выреза спинки крючком 1 рядом ст. б/н и сделайте одно­временно по второму краю 3 маленькие петли для пуговиц. Пришейте к другому краю пуговицы.

1п (461x500, 123Kb)

МАТЬ И ДИТЯ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:48 + в цитатник

РУКОДЕЛИЯ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:46 + в цитатник

Классическая меховая шапка кубанка среди головных уборов все так же остается популярной. Многообразие фасонов этого головного убора достигается за счет различия в высоте головки и величине донышка. Кубанка может быть зауженной кверху, расширенной или строгой цилиндрической формы. Сшить самостоятельно шапку кубанку не так сложно.

Вам понадобится
- мех на бортик;
- материал на донышко (мех, кожа, драп, бархат);
- прокладочная ткань (флизелин, плотная саржа, иглопробивное полотно)
- подкладка.

Статьи по теме "Как сшить кубанку"
Как складывать пилотки из бумаги
Как сшить тапочки из меха
Как связать детскую шапочку с ушками
Как сделать меховой помпон
Как вязать шапку-мешок

Подписаться на рубрику
ТОП-5 статей
Как сделать своими руками новогодние игрушки на елку
Как научиться рисовать 3D рисунки
Как сделать новогоднюю игрушку из бумаги
Как делать поделки к Новому году
Как нарисовать плакат к Новому году

Инструкция
1



Подберите необходимое количество меха и ткань на подкладку. Определите, будет ли шапка полностью состоять из меха или вам подойдет вариант с комбинированными тканями. Вычертите по схеме выкройку бортика и донышка. Учитывайте, что лекала даны без припусков на швы.
2
Приступайте к раскладке выкроек. Для меховых деталей при раскрое прибавьте со всех сторон к выкройке по 0,3 см. По низу бортика выкройка уже содержит цельнокроеный припуск на подгиб 2 см. Выложите детали на мех, учитывая направление ворса – справа-налево. Контур выкройки обведите на кожевенной стороне меха шариковой ручкой. На фетре и подкладке используйте для обводки мел или мыло.
3
Выкраивать детали из меха нужно острым скальпелем или лезвием. Ножницами резать мех нельзя. Из прокладочного материала раскроите детали без припуска на подгиб по нижнему краю бортика. По остальным срезам сделайте припуск на швы 1 см. Из подкладочной ткани выкроите детали с припусками в 1 см по всем краям, кроме нижнего.
4
Стачайте короткий срез детали бортика ручным способом (для меха) или на машине. При сшивании меха обратите внимание, чтобы кожа не растягивалась и не присборивалась. Вшейте деталь донышко. Выверните меховую головку наизнанку и наденьте сверху деталь из флизелина. Швы должны совпадать. Подшейте головку к кубанке швом «козлик», прокладывая при этом размерную ленту из любой тесьмы. Припуск на подгибку низа меховой детали (2 см) отверните наизнанку и подшейте к прокладке, слегка захватывая иглой кожевую ткань.
5
Стачайте срезы детали подкладки. Разутюжьте швы. На вывернутую наизнанку меховую головку наденьте подкладку. Подверните нижний срез и подшейте вручную потайными стежками.
6
Выверните изделие. Слегка смочите мех. Загладьте мех щеткой и расчешите металлической расческой. Ворсинки, попавшие внутрь шва, выньте иголкой. Подсушите головной убор при комнатной температуре и еще рас расчешите ворс.

кубанка (310x180, 22Kb)



Процитировано 3 раз

РЕМОНТ КВАРТИРЫ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:45 + в цитатник

РЕМОНТ КВАРТИРЫ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:45 + в цитатник
Итак, здравствуйте. Один знакомый, поделиться своим опытом – как из малогабаритной хрущёвки сделать удобное и уютное жильё. Начнем с интерьера кухни – это самое больное место в таких домах. Кухня площадью 6,75 кв.м (3,65*1,85). Судите сами, форма — вытянутый в два раза прямоугольник, очень неудобно. Чтобы сделать такой интерьер кухни, максимально функциональным, использовались прилегающие площади, а именно проход из коридора и подоконник. Получилось 9 кв.м полезной площади. На наш взгляд, очень интересно подобран дизайн и мебель в интерьере кухни…Окно с двойной рамой заменили на пластиковое, причём размер и высота установки окна была заранее рассчитана, с учётом высоты рабочих столов. Образовавшуюся пустоту, предварительно заложили кирпичом. В итоге, здесь поселилась столешница стандартной глубины и длиной более двух метров. Согласитесь, два метра рабочих поверхностей на кухне ещё ни кому не мешали.Выход из кухни был сделан в зал. Проход, соединяющий кухню с коридором, превратился в нишу для холодильника. Верхний ярус прохода заняла антресоль, поделенная на две секции (коридор, кухня). Поскольку вся мебель в квартире выполнена в цвете вишня и антресоль не исключение, её со стороны кухни облицевали ДСП цветом титан (как и кухонный гарнитур), дверки заказали вместе с кухонной мебелью.

Ещё одна проблема в этом помещении – газовые трубы, проходящие вдоль и поперёк стены так, что невозможно их ни убрать, ни передвинуть. Повесить хотя бы один шкафчик они тоже не позволяют.

Выкрутились так… Обшили стену мощным брусом (т.к. трубы находятся на приличном расстоянии от стены), который расположили так, чтобы в дальнейшем к нему прикрепить шкафчики. И закрыли гипсокартоном. В стенке оставили окошко, для доступа к газовым кранам, которое спрятано в шкафчике-сушилке. Всё это сооружение съело 10 см длины кухни, но зато появилась возможность повесить шкафчики и вытяжку.

Кстати о вентиляции… Газовую плиту (размером 50*60 см для экономии места) поставили под вентиляционным отверстием, появилась возможность использовать его для вытяжки, а мойку переставили на место плиты. С функциональной точки зрения очень удобно, регулировка температуры воды, никуда не отходя, и регулярная уборка нагара, который сыпется из любой, даже супернавароченной, газовой колонки. Газовая колонка тоже немного переместилась, но осталась висеть на несущей стене. Всё выполнялось с учётом противопожарных норм, которые соблюсти в таком пространстве затруднительно.

Дальше о красоте и функциональности. Потолок был кривой и жёлтый (проступающая желтизна – проблема в старых домах), решили сделать подвесной алюминиевый потолок – хромированный. Кстати гофру от газовой колонки тоже спрятали в короб из остатков потолка, получилось красиво. Положительные качества: можно помыть, потолок равнодушен к потопу, который регулярно устраивают соседи сверху.

Стены – камешковая штукатурка, окрашена краской для кухни на водной основе. Поверхность намного прочней, чем покраска по шпатлёвке, и, несмотря на пористость, удивительно легко моется.Фартук из керамогранитной плитки под натуральный камень – легко моется, которую купили вот в этом магазине. Пол – современный прочный линолеум под натуральный камень, не боится воды и жиров – на кухне это важно. Зеркала на стене, на наш взгляд, очень функциональны. Они дают дополнительный объём, визуально расширяя пространство, много света, легко моются и хорошо смотрятся с хромированными поверхностями.

О деталях: электрические розетки предусмотрены на откосах окна, на стене под окном, в нише для холодильника, на стене за рабочим столом для вытяжки и плиты, а также для телевизора и телевизионной антенны. Подсветка над рабочим столом сделана самостоятельно (т.к. у сушилки нет дна), из доски ДСП 10 см ширины нужного цвета, мебельных галогенок и алюминиевых уголков-порожков. Полное ощущение, что так и было. Выключатель для подсветки спрятан в шкафчик под мойкой. Этот шкаф имеет технические функции. В нём так же живут насос, магистральный фильтр для грубой очистки воды и фильтры для питьевой воды, а также остаётся место для хранения всякой всячи

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:42 + в цитатник

Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой кожи на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
Понадобится нам всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.
Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.
День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).
Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

DSCF4234 (240x320, 32Kb)

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:41 + в цитатник
Еще совсем недавно многие российские женщины о культуре ухода за ногами имели весьма размытые представления, педикюром не пользовались, а какие-то специальные процедуры и вовсе не вводили в личный комплекс мероприятий по уходу за собой, пользуясь разве что пемзой. Но однажды (не без помощи рекламы западной косметики) нам открылось наше невежество, и мы прозрели, что, оказывается, шершавые, потрескавшиеся пятки – это как минимум стыдно!

Постепенно мы прониклись пониманием того, что наши труженицы - ножки достойны не меньшего внимания и заботы, чем лицо, шея и другие открытые участки тела, а мозолям и натоптышам - не место на наших ступнях.
Современное поколение, что не может не радовать, к здоровью и внешнему виду своих пяточек подходит гораздо сознательнее и практикует более-менее регулярный уход за кожей ног. Что правильно, ведь мягкая гладкая кожа стоп – это и свободная красивая походка, когда не чувствуешь никакой боли и усталости.

Как же в домашних условиях можно добиться (и поддерживать!) безукоризненного состояния наших пяточек? Сразу следует оговориться, что это не произойдет волшебным образом, надо приложить усилия, потратить время, но результат стоит того – за свое упорство вы будете вознаграждены розовой нежной кожей на пятках, которые уже можно явить миру.
Всё, что вам потребуется - включить в свою программу по уходу несколько несложных процедур.

Делаем ванночки для ног

Каждый вечер для размягчения загрубевшего ороговевшего слоя на пятках надо опускать ноги в теплый содовый раствор (1 ст. ложка на 5-6 литров воды) на 15-20 минут. Если вы при этом легкими движениями помассируете стопы, эффект будет достигнут быстрее.
Прекрасный результат дает распаривание травяным настоем ромашки или зверобоя.
Такая фито-ванна дополнительно окажет противовоспалительное, успокаивающее, противомикозное действие. Достаточно 2-3 процедур в неделю.

Чистим пяточки

С распаренной кожи счищаем огрубевший слой эпидермиса с помощью старой доброй пемзы. Можно воспользоваться по желанию скрабом, специальными жесткими щеточками или терочками. Процесс отшелушивания займет около 5 минут, затем ноги следует ополоснуть чистой водой или же заранее приготовленным отваром трав.
Увлажняем и питаем

Количество ножных процедур индивидуальное - в зависимости от изначального состояния пяток и толщины «лишних» наслоений. Ускорять процесс, стараясь как можно быстрее отскоблить разбухающую от распаривания кожу, не стоит. Вы можете почувствовать боль и дискомфорт при ходьбе. Появление мягкой кожи розового оттенка просигналит вам, что пришло время для очередного лечебно-восстановительного этапа. Не допустите образования на «молодой» тонкой кожице сухого слоя, похожего на пергамент, вовремя приступайте к активному увлажнению. Косметические увлажняющие кремы вполне справляются со своей миссией. Из домашних средств подогретое оливковое масло как нельзя лучше выполнит эту функцию. Впитывается масло медленнее, чем гель из тюбика, поэтому потребуется некоторое время на его втирание. Лишних усилий не прикладывайте, не травмируйте кожу и сустав.
Нежная кожа пяточек требует и питания. Если вы в течение месяца 2-3 раза в неделю будете использовать для этих целей питательную смесь из оливкового масла и меда (в равных соотношениях) оздоровление можно считать завершенным. И вы в том убедитесь наглядно.

Не от случая к случаю, а постоянно

Вы проявили большое терпение и добились желаемого эффекта - ваши пяточки не узнать!
Но чтобы со временем не свести результаты 1,5-2 месячного лечения к нулю, надо ежедневно продолжать ухаживать за ножками.
Именно в постоянстве ухода состоит секрет здоровья и привлекательности наших ног в целом и пяточек в частности. В арсенале каждой женщины должны быть увлажняющие и питательные комплексы для ног. А если вы поборница натуральных средств, то воспользуйтесь проверенным рецептом маски, который не требует материальных затрат, а включает подручные, «кухонные» ингредиенты:
Вам потребуется один желток, который нужно соединить с 1 чайной ложкой лимонного сока и 1 чайной ложкой оливкового масла. Эту целебную смесь наложите на кожу, закройте сверху бумагой для компрессов и примотайте бинтиком. Позвольте провести себе 30-40 минут в полном бездействии, а затем смойте состав охлажденной водой. Если вы возьмете себе за правило раз в неделю следовать этому совету, то однажды вы услышите про себя: « у нее пяточки как у младенца…»

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:40 + в цитатник

ДИЕТА ДОКТОРА МИРКИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
http://www.dieta-da.ru/Mirkina_dieta.htm


ГОТОВИМ ВКУСНО

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:38 + в цитатник
РАЗДЕЛКА СЕМГИ
http://www.youtube.com/watch?v=nPdnmYMBa4k

ГОТОВИМ ВКУСНО

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:37 + в цитатник

Селедка, маринованная в яблочном укусе

Такой вкусной селедки я еще не пробовала!


Ингредиенты:

сельдь 2 шт
лук 1-2 большие луковицыуксус яблочный 5 столовых ложек
соль 2 ч л
сахар 0,5 ч л
вода 1 стакан (250 мл)
перец горошек 10 шт
кориандр зерна щепотка

Приготовление:

Рыбу почистить и порезать на кусочки.
Лук порезать полукольцами.
В воде растворить соль, сахар и добавить
уксус яблочный, перемешать.
В миску уложить рыбу
вперемешку с луком, посыпать перцем и кориандром и
залить рассолом (не горячим). Миску накрыть. Через
сутки можно наслаждаться!

m6VO_LfTTJA (600x450, 70Kb)

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:36 + в цитатник

Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней. При этом необходимо строго следовать предлагаемой схеме чередования лепестков, иначе результата не будет. Меню диеты для каждого дня-лепестка нужно составлять руководствуясь следующими принципами: • В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень. • Второй день углеводный, в пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы. • С углеводным днем чередуется белковый. На третий день питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль. • Четвертый день диеты – злаковый. Допускаются любые каши, приготовленные на воде, можно добавить в них зелень и минимум соли. Также разрешено есть семечки, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, отруби. Сложные углеводы требуют дополнительной энергии на их переваривание и идут на восполнение гликогена, истраченного организмом на белковом дне. Пейте воду и несладкий квас. • Пятый день диеты предполагает употребление творога, восполняющего минеральные запасы. При соблюдении 5 % порога жирности калорийность творога достаточно низкая и организм вынужден расщеплять собственные жиры для того, чтобы нормально функционировать. Можно пить молоко. • И шестой – фруктовый день, источник витаминов и минералов, употреблять можно любые фрукты в сыром или запеченном виде. Пейте фруктовые соки, лучше разбавлять их водой. Разрешается добавлять корицу и ванилин. На 7 день диету лепестков можно начать заново с меню первого дня, либо, если 7-й день приходится на выходной, лучше устроить загрузочный день. На протяжении диеты нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара. Рекомендации по количеству продуктов от худеющих на 6 дней-лепестков: 1. рыбы 300-500 гр. готового продукта; 2. овощи – 1-1,5 кг; 3. мясо филе – 500 гр.; 4. каши – 200 гр. в сухом виде; 5. творог – 500 гр.; 6. фрукты -1-1,5 кг. Выход из диеты. Выход из диеты лепестков зависит от ваших дальнейших планов, если вы и дальше планируете худеть, можно сесть на долгосрочную неголодную сбалансированную диету. Если хотите только закрепить результат, питайтесь в основном теми же продуктами, что и на диете, без ограничений по дням, постепенно увеличивая калорийность рациона до 1400-1800 ккал в зависимости от веса и физической активности. Противопоказания: диету «6 лепестков» нельзя соблюдать, если у вас есть заболевания, при которых нужно соблюдать лечебное или профилактическое питание.

getImage (2) (542x480, 37Kb)



Процитировано 2 раз

ГОТОВИМ ВКУСНО

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:34 + в цитатник

Запеканка как в детском саду) 190ккал\100гр БЖУ: 12.5,6.2,20.2 500 гр. творога 100 гр. сахара 100 гр. манки 50 гр. молока 50 гр. сливочного масла (масло должно быть мягким.) 2 яйца. Пакетик Ванилина Творог,сахар, яйца, размягченное сливочное масло, молоко,ванилин выложить в чашку,хорошо взбить миксером и потихоньку всыпаем манную крупу так чтоб не было комочков. Готовую массу выложить в форму (я форму всегда выстилаю пекарской бумагой, и не смазываю маслом) для запекания . Оставить на 40 минут для набухания манки.Выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов, примерно 30 минут, до золотистого цвета,но время выпечки будет зависит от размера формы,я имею ввиду если вы будете печь запеканку в маленькой форме то и время выпечки будет чуть больше

ТВОР (492x364, 42Kb)

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:34 + в цитатник
БОРЕМСЯ С МОРЩИНАМИ
Боремся с морщинами при помощи питания. Клетки кожи, как говорят учёные, с возрастом обновляются медленнее, у новорождённых каждые 72 часа, у людей от 16 до 35 – только раз в месяц и дальше по убывающей. Но это совсем не причина, чтобы расстраиваться и опускать руки, поэтому мы будем бороться с морщинками. Интересно, что появление или не появление морщин зависит и от питания. Если присмотреться к изображениям и фотографиям японок, то можно заметить, что даже в пожилом возрасте на их лицах почти не заметно морщин. Оказывается, что существует диета против морщин. Как ни грустно многим из нас, но ради гладкой сияющей кожи придётся отказаться от огромного количества кофе, копчёного, жирного, а так же тортов и пирожных. Для того чтобы темп восстановления коллагена не снижался, нужен витамин С. Именно он активирует те клетки соединительной ткани, которые вырабатывают коллаген. К счастью он есть практически во всех овощах, фруктах, зелени. Необходим так же витамин А, который подталкивает организм к производству новых клеток кожи. Он же помогает избавлению от старых омертвевших клеток кожи. Бета-каротин, который и превращается в витамин А, сильнейший антиоксидант, борющийся со свободными радикалами содержится в моркови, помидорах, красном сладком перце, хурме, дыне, тыкве, кураге, апельсинах. Если включать часто в рацион эти продукты, то кожа приобретёт устойчивость к обезвоживанию и до старости будет гладкой и свежей. Постоянное присутствие этих продуктов в рационе сделает поверхность кожи гладкой, свежей и устойчивой к обезвоживанию и повреждениям. Лучшее блюдо для пополнения этого витамина на завтрак – горсть кураги с чаем или морковный салат с оливковым маслом. Подойдёт и варёная или жареная морковь с маслом, сметаной. Хурма, апельсины подойдут для перекусов. А тушёная тыква на ужин. Активно препятствует появлению морщин Омега-3 и Омега-6 кислоты. Они так же не дают закупориваться порам и защищают от воспалительных процессов. Идеальным источником этих кислот является рыба, а так же орехи. Поэтому рекомендуется включать в ежедневный рацион сельдь, сардины, форель, лосось, тунец, миндаль, фундук, льняное масло. А вот злоупотребление мясом, особенно красным приводит к ранним морщинам. Вообще-то для гладкости и упругости кожи полезны любые фрукты. Кроме внутреннего употребления, полезно ухаживать за кожей и извне. Существует масса народных эффективных средств против морщин. Как ни странно, но народные средства от морщин очень эффективны. На увядающую кожу благотворно воздействует айва. Можно сделать маску из пюре айвы с добавлением мёда, оливкового масла или сметаны. А можно просто взять ломтик айвы и сделать им утренний массаж лица. Через полмесяца морщинки начнут разглаживаться, кожа станет более упругой. Очень эффективны для сохранения молодости и разглаживания уже имеющихся морщинок маски с алоэ. Очистить листья алоэ от кожицы, превратить в пюре и хорошо перетереть 2 ст. ложки алоэ с 1 десертной ложкой мёда, нанести на лицо на 15 минут. Умыться водой комнатной температуры. Картофель уберёт уже имеющиеся морщинки, в том числе и возле глаз. Картофель отварить в кожуре, очистить, превратить в пюре, добавить 1 десертную ложку сметаны, хорошо перемешать и в тёплом виде нанести на лицо, начиная с наружных углов глаз. Смыть через полчаса водой комнатной температуры. Нанести увлажняющий крем. Настой календулы хорошо разглаживает и не маленькие морщины, но при регулярном использовании. 1 ст. ложку измельчённых цветков календулы (продают в аптеках) залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Смочить в отваре махровую ткань и наложить на лицо на 20 минут. Умыться водой комнатной температуры. Для ощутимого эффекта процедуру проводят через 1 день в течение 2-3 месяцев.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:33 + в цитатник

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:33 + в цитатник

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:32 + в цитатник

СТИХИ

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 22:32 + в цитатник
Милая, нежная, светлая, чистая,
Пусть в этот день, когда ты родилась,
Счастье тебе улыбнется лучистое,
Бед и печалей минует напасть.
Пусть никогда, никогда не кончается
Вера твоя в наступленье весны,
Пусть все мечты и надежды сбываются,
Явью становятся сказки и сны…


Поиск сообщений в Светуля_я_добрая
Страницы: 142 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь