-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светуля_я_добрая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2991


Без заголовка

Среда, 12 Марта 2014 г. 21:14 + в цитатник

Водопады и природа

90051284_anima__2_ (240x320, 470Kb)

загруженное (1) (700x469, 2889Kb)

загруженное (2) (500x269, 1020Kb)

загруженное (2) (500x269, 1020Kb)

загруженное (3) (450x630, 970Kb)

загруженное (500x700, 1018Kb)
Рубрики:  прочее

Без заголовка

Среда, 12 Марта 2014 г. 21:09 + в цитатник

Любимый соус  "тартар".

Если Вы любите кушать мясо или рыбу с хорошими домашними соусами, то непременно приготовьте этот соус . Этот соус "тартар" приготовлен основе вареного яичного желтка, растительного масла и зеленого лука. Если Вы ещё не пробовали его, то обязательно попробуйте.

Ингредиенты:

2 сваренных вкрутую яйца
2 сырых желтка
1/3 ст. оливкового масла,
1 cт. ложка зеленого лука
укроп
50 г соленых огурцов
1,5 ч. л. порошка горчицы
120 г сметаны 20%
сок лимона или уксус, соль, перец по вкусу

Приготовление по материалам сайта: tvoyaeda.ru/sous-tartar-recept-s-foto/#more-2939

Вареные яйца очистить от скорлупы.
Желтки отделить от белков, положить в миску, вилкой растереть с горчицей и сырыми желтками.
Тонкой струйкой, постоянно взбивая, влить масло. Добавить мелко нарезанные огурцы,вареные белки, зеленый лук, измельченный укроп.
Размешать со сметаной, приправить по вкусу солью, перцем, если необходимо, соком лимона или уксусом.
Хранить в холодильнике не больше двух суток.

загруженное (254x266, 173Kb)
Рубрики:  готовим вкусно

Без заголовка

Среда, 12 Марта 2014 г. 20:59 + в цитатник

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет. Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина - загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия. Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Энтеросгель можно заменять другими сорбентами, но энтеросгель это самый лучший сорбент, представляет собой «умную» губку с порами, размеры которых соответствуют размерам молекул вредных веществ. Полезные вещества препарат не сорбирует. Энтеросгель не впитывается в слизистую желудочно кишечного тракта. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.

110952878_large_4oz21rbxr8A (503x503, 139Kb)

загруженное (500x500, 137Kb)
Рубрики:  очищение организма

Без заголовка

Среда, 12 Марта 2014 г. 20:52 + в цитатник

Эффективные средства для снижения сахара

Рацион современного человека изобилует пищей с высоким содержанием углеводов и сахара. Нормализовать уровень сахара в крови вам помогут простые и доступные, но от того не менее эффективные народные средства на основе натуральных компонентов. Однако, даже незначительное повышение уровня сахара в крови – это повод обратиться к врачу, ведь сахарный диабет очень коварное заболевание!

Простые и эффективные средства для снижения уровня сахара:

Отвар овса: необходимо один стакан неочищенных зерен овса залить водой и довести до кипения, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего снова до вести до кипения и держать на огне в течение получаса, после чего снять с плиты и процедить. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды два раза в сутки.

Отвар перегородок грецкого ореха: необходимо отделить небольшую горсть перегородок грецкого ореха, залить 500 мл воды, после чего поставить томиться на слабом огне на сорок-пятьдесят минут, принимать целебный отвар следует по одной столовой ложки за полчаса до еды.

Кефир с корицей: необходимо ежедневно в течение двух недель принимать один стакан кефира с добавления десертной ложки молотой корицы, это средство способно быстро нормализовать уровень сахара в крови.

Помимо приема целебных средств, следует нормализовать рацион питания – питание должно быть дробным (по 5-6 раз в сутки), основу рациона должны составлять свежие и отварные овощи, крупы (кроме обработанного риса и манной каши), кисломолочные продукты, рыбные блюда и ржаной хлеб.

effektivnie-sredstva-dla-snizenia-urovna-sahara (300x240, 34Kb)
Рубрики:  наше здоровье

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:51 + в цитатник

Тибетская йога - от синяков и ";мешков" под глазами.

У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.

Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).

1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.

Эффект заметен практически сразу!

getImage (604x377, 26Kb)
Рубрики:  гимнастика и йога

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:35 + в цитатник

гимнастика

89952966_88820405_ex2 (170x170, 15Kb)

89952969_88820407_ex4 (170x170, 6Kb)

89952970_88820408_ex5 (170x170, 5Kb)

89952971_88820409_ex6 (170x110, 20Kb)

89952972_88820410_ex7 (61x151, 13Kb)

89952977_88820412_ex9 (170x170, 9Kb)

89952981_88820414_ex10 (170x170, 5Kb)

89952984_88820816_ex1 (150x90, 16Kb)
Рубрики:  гимнастика и йога

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:33 + в цитатник

Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев.

Ошибки - это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла.

Никогда не принимай на себя негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

Чтобы любоваться радугой, нужно переждать дождь.

Если тебе долго не звонят друзья или родственники, значит у них все хорошо.

Счастье — это когда Бога чаще благодаришь, чем просишь!

Если судьба преподнести тебе лимон, сделай из него лимонад.

Если человек очень сильно чего то хочет, вся вселенная ему помогает.

Бог дал тебе лицо, но только тебе определять его выражение.

Намокли души под дождём, на остановке у Судьбы. До счастья пять минут ходьбы, а мы, порой, полжизни ждём…

Счастье - это когда слова "жена" и "желанная" относятся к одной и той же прекрасной женщине.

Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся.

Рубрики:  умные мысли

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:27 + в цитатник

2. Очищение кишечника
Если бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья. Почитайте подробнее об очищении кишечника при помощи клизмы.


3. Очищение через почки
Худеющим и больным людям, находящимся на пике интоксикации при гриппе или пищевом отравлении, рекомендуют пить как можно больше жидкости и принимать мочегонные настои. Худеть и болеть "на сухую" — опасно!
Возьмем на вооружение рецепт очищения при помощи клюквы или брусники. Клюква – исключительно полезная ягода! Она обладает огромным количеством целебных свойств. Это настоящий природный антибиотик!


Клюква оказывает сильное мочегонное действие, останавливает воспалительные процессы, выводит из организма бактерии и соли тяжелых металлов (свинца, кобальта, цезия, стронция).
Она укрепляет стенки сосудов и капилляров, заживляет раны, избавляет от авитаминоза.
В клюкве содержится большое количество витамина С, поэтому она является прекрасным профилактическим средством от простуды.


Как проводить очищение клюквой?


Для курса очищения вам понадобится 3 кг клюквы или брусники. Эта чистка очень проста и приятна: каждый день съедайте 1 стакан ягод (естественно, их надо перед этим сполоснуть). Вот и все!


Один стакан вмещает 200 г клюквы/брусники, так что вся чистка будет продолжаться 15 дней.
Если вкус клюквы/брусники для вас чересчур кислый, то можете посыпать ягоды 1 ч. ложкой сахарного песка.
Такую «вкусную» чистку достаточно проводить два раза в год. В первый год можно сделать ее чаще, например три-четыре раза.


4. Очищение с помощью упражнений
Очистить организм от шлаков можно проще: выпить много жидкости и прогнать ее по кишечнику с помощью специальных упражнений. Наметив на утро процедуру, надо еще с вечера вскипятить 3 литра воды и размешать в ней столовую ложку соли.
Утром натощак выпей стакан этого рассола и выполни серию упражнений. Непременное условие: делать их нужно энергично и так, чтобы напрягались мышцы живота.


Очищающая зарядка



Встань прямо, вытяни руки вверх параллельно друг другу, тянись за ними всем корпусом и наклоняйся по очереди вправо и влево — по 4 наклона в каждую сторону.
Вытяни правую руку в сторону на уровне плеч, левую согни в локте и прижми к груди, коснувшись кончиками пальцев правого плечевого сустава. Затем энергично отведи левую руку в сторону, а правую согни в локте, прижав кисть к левому плечу. После чего вернись в исходное положение. Повтори по 4 раза в каждую сторону.
Расставь ноги как можно шире. Сделай выпад вправо, согнув правую ногу и развернув стопу наружу, а левая нога при этом остается прямой, с упором на внутренний край стопы. Правую руку расположи на бедре так, чтобы ее кулак упирался в правую подвздошную область, а согнутую в локтевом суставе левую руку заведи как можно дальше за спину. Сделай по 4 таких выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
Ляг на живот. Отожмись от пола, стараясь увидеть через правое плечо свою левую пятку, а затем через левое плечо — правую пятку. Повтори по 4 раза в каждую сторону.
Выполнив комплекс упражнений, нужно выпить еще один стакан соленой воды и снова сделать зарядку для кишечника. Повторяй ее, пока жидкость не кончится. При малейшем позыве иди в туалет, чтобы освободить кишечник, а затем продолжай прерванные упражнения.
Утомившись, можно сделать небольшой перерыв и спокойно полежать. За 1,5— 2 часа происходит полное очищение желудка и кишечника, а в конце процедуры выделяется большое количество прозрачной воды. Чтобы ускорить ее продвижение по пищеварительной системе, пальцами левой руки интенсивно массируй живот ниже и левее пупка.
После промывания съешь 150 г овсяной каши, приготовленной заранее без соли, сахара и масла. Через 2 часа — еще 200 г каши с растительным маслом.


Откажись от мяса, рыбы, сливочного масла, сметаны, сливок, молока, яиц. Придерживайся вегетарианской диеты.
Если трудно обойтись без мяса и рыбы, можно есть их в отварном виде. В первые 3 месяца повторяй процедуру 1 раз в месяц, затем — раз в квартал.
Будь стройной и здоровой!

Рубрики:  наше здоровье

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 21:13 + в цитатник

Домашний рецепт от повышенного давления!

Природа стала очень неустойчивой и каждый сезон приносит свои сюрпризы. Из-за этого многие страдают скачками давления, а это тяжело сказывается на всем организме. Хочу поделиться рецептом от повышенного давления, которым пользуются знакомые и они очень рады, что укрепили таким образом свои сосуды и нормализовали давление.

Нужно взять полстакана меда, один лимон протереть на терке, но только вместе с кожурой. Потом размять пять зубчиков чеснока (лучше в фарфоровой ступке, без применения металла), всё это хорошо размешать и добавить стакан льняного масла (1 флакон 250 мл продают в аптеке). Данный состав нужно поставить в темное место – там, где тепло. Оставить так стоять в течение недели. Потом переставить это лекарство в холодильник, при этом нужно обернуть банку черной тряпочкой. Этот состав нужно принимать три раза в день по одной чайной ложке. Лучше после еды – тогда желудок и кишечник не так сильно реагирует на чеснок (если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом). Попробуйте, друзья, если у Вас есть гипертония, головокружение, шум в ушах, проблемы с сердцем... И будьте здоровы!

109692354_large_0_bc928_a9ec2b5e_2XL (640x429, 115Kb)
Рубрики:  наше здоровье

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 20:46 + в цитатник

Медовая вода...ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ,ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ!

Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Эффект медовой воды
Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.
Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.
Проходит энурез. Мед гигроскопичен, собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.
***********************
Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал “Еженедельник Мировых Новостей” от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.
ПРИМЕЧАНИЕ: Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ.
Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) – это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.
Снижение веса (см. также Похудение):
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.
Похудение:
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии… но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений (понижает “рН” – щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов… Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
Болезни сердца:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
Слабость:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких недель.
Артрит:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
Холестерин:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
Иммунитет:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Воспаление мочевого пузыря:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
Выпадение волос:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
Кожные инфекции:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
Прыщи:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
Укусы насекомых:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
Несварение желудка:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
Расстройство желудка:
Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
Газ:
Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
Зубная боль:
Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
Запах изо рта:
Жители Южной Америки первым делом с утра полщут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
Потеря слуха:
Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.
Простуда:
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
Грипп:
Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
Рак:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

Долгожительсво:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.
1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

d0292685c2f30e_big (667x500, 37Kb)
Рубрики:  наше здоровье

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 20:39 + в цитатник

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА http://www.youtube.com/watch?v=VHyoNxWRgIM#t=48

Рубрики:  гимнастика и йога

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 20:35 + в цитатник

Котлеты куриные рубленные с лесными грибами.
Очень вкусные, сочные и ароматные . Готовятся элементарно и быстро, а удовольствие от трапезы гарантировано всем членам семьи. Хороши так же и в холодном виде, с ними можно сделать сытные бутерброды, например для пикника…
Продукты (выход 12шт):
филе куриных грудок – 400г
репчатый лук – 70г
яйцо куриное – 1 шт.
сметана – 3 ст.л.
чеснок – 2 зубчика
крахмал – 1 ст.л.
грибы отварные лесные – 100-120г
сыр – 50г
соль – 1/2 ч.л.
чёрный молотый перец – 1/4 ч.л.
растительное иасло б/з – для жарки котлет
Приготовление:
Филе курицы режем на маленькие кусочки 1см*1см (или 1,5см*1,5см). Яйца взбиваем, сыр и лук трём на крупной тёрке. Грибы мелко нарезаем. Добавляем сметану, крахмал, соль, специи, чеснок через пресс д/чеснока. Все тщательно перемешиваем. Даём фаршу настояться в холодильнике 2-3 часа. Затем жарим на сковородке на растительном масле с двух сторон, выкладывая котлеты на сковородку столовой ложкой.
Приятного аппетита!

1_811 (640x489, 102Kb)
Рубрики:  готовим вкусно

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:59 + в цитатник

6 СПОСОБОВ УКРАШЕНИЯ ПИРОГА

110917405_4303489_aramat_0199f (560x570, 107Kb)
Рубрики:  готовим вкусно

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:57 + в цитатник

Не врывайся туда, где не ждут. Не стучи, даже если закрыто, Настоящие, сами придут, Про фальшивых должно быть забыто! Не кричи - кому надо поймет. Даже шепот для них будет криком, Кому дорог, тот время найдет, остальные на фоне безликом. Не просись ты, куда не зовут. И будь искренен с теми, кто рядом. НАСТОЯЩИЕ не подведут! А других нам и вовсе не надо...!

Рубрики:  умные мысли

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:46 + в цитатник

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный

Источник: http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_2959

0_b1136_1810ea37_XL (700x381, 79Kb)
Рубрики:  красивая кожа и волосы

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:39 + в цитатник

Заставить себя бегать, скакать на скакалке или отжиматься порой бывает так сложно! Но иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и стройную фигуру хочется всем. Тренер «Зважених та щасливих» Игорь Обуховский предлагает решение этой проблемы — специальный статический комплекс упражнений с сопротивлением. С помощью этих упражнений вы добьетесь невероятных результатов всего за две недели ежедневных тренировок в домашних условиях.


Многим известно, что для домашних занятий спортом и поддержания стройности фигуры эффективным средством является велотренажер. Однако, для получения желаемого результата, обязательно нужно ознакомиться с некоторыми правилами и узнать, как правильно использовать велотренажер. И самое главное — нужно не лениться и каждый день заниматься на нем.

Сегодняшний комплекс упражнений, который с удовольствием покажет любимый тренер «Зважених та щасливих» Игорь Обуховский, предназначен для тех людей, которым сложно заставить себя каждый день бегать или крутить педали на велотренажере.

Это специальные статические изометрические упражнения с сопротивлением, выполнять которые нужно ежедневно в течение всего лишь 5 минут. Но заметный результат вы получите уже через две недели: живот станет более плоским, а бедра — подтянутыми. Особенность этих упражнений в том, что в них отсутствует движение, а каждое действие выполняется с максимальной силой и сопротивлением. Для выполнения комплекса вам понадобятся подручные средства — стул, коврик, а также свой собственный вес.

Чтобы получить еще больший результат, тренер советует сочетать изометрические упражнения с обычными динамическими.

Внимание! У данного комплекса есть противопоказания. Его не следует выполнять людям с повышенным давлением, головной болью, проблемами в суставах или растяжением.ВИДЕОУРОК http://4e4evica.ru/?p=16529#more-16529

soprotivlenie (588x385, 60Kb)
Рубрики:  худеем вместе

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:22 + в цитатник

ВИДЕОУРОК,КАК УБРАТЬ ЖИВОТ http://kolobok23.ru/post316605048/?upd

Рубрики:  худеем вместе

Без заголовка

Вторник, 11 Марта 2014 г. 19:11 + в цитатник

ХУДЕЕМ ПО ДЮКАНУ Доктором Дюканом разработаны 4 основные стадии, или фазы: на первых двух фазах достигается похудение, а на двух последних – закрепляется новый вес. После первых двух фаз человек достигает нормального веса.

Все четыре стадии диеты Дюкана имеют красивые оригинальные названия — Атака, Круиз, Закрепление и Стабилизация, а также свои отличительные особенности. Первая стадия «Атака» названа так из-за того, что на этом этапе происходит мощная «атака» жировых клеток. На стадии «Круиз» приходится долго «плыть» к нужному результату, а стадии «Закрепление» и «Стабилизация», как следует из названия, позволяют закрепить результат, достигнутый на первых двух фазах.

На всех четырех стадиях, кроме рекомендованного питания, для достижения максимального эффекта, необходимо придерживаться следующих обязательных правил:

Обильное питье. Необходимо обязательно выпивать не менее двух литров чистой воды ежедневно.
Овсяные отруби. Их нужно употреблять каждый день, чтобы избежать запоров – неизменного спутника белкового рациона и защититься от набора лишнего веса.
Физическая активность. Необходимо 20 минут ежедневно гулять на свежем воздухе и заниматься физкультурой.Первый этап Атака по продолжительности самый короткий и длится от 3-х до 10 дней, в зависимости от начального веса. Так, при избыточном весе до 20 кг первый этап длится 5 дней, от 20 до 30 кг – неделю, если же избыточный вес достигает более 30 кг – 10 дней.

На этом этапе разрешается есть только белковую пищу, так как на ее переваривание организм затрачивает калорий гораздо больше, чем содержится в самих продуктах.Примерное меню диеты Дюкана Атака

Завтрак : омлет, приготовленный из 3-х яиц и нежирного молока, рыба, чай или кофе.
Обед: отварная или запеченная говядина или курица, сок.
Полдник: морепродукты (мидии, креветки), небольшой кусочек сыра.
Ужин: рыба, кефир или йогурт.
В течение дня добавить в любое блюдо 1,5 ст. ложки отрубей.

За время первой фазы Атаки потеря веса максимальная и составляет от 2-х до 4-х кг.

Этапы диеты Дюкана: Круиз ^

Второй этап Круиз нередко называют еще этапом чередования, потому что на этой стадии в рацион к белковым продуктам добавляются сырые, вареные или запеченные в фольге овощи, кроме тех, которые содержат много углеводов – картофель, горох, кукуруза, авокадо. К разрешенным овощам относятся капуста, фасоль, кабачки, огурцы, помидоры, лук, редька, тыква, перец, грибы, репа, тыква, редька. Употребление отрубей увеличивается до 2-х ст.ложек.

На втором этапе чисто белковые (протеиновые) дни (как при фазе Атака) нужно чередовать с белково-овощными по определенной схеме, в зависимости от веса. Если вам нужно сбросить до 10 кг, то схема чередования может быть любая — 1/1 , 3/3 или 5/5. Если желаете сбросить от 10 до 20 кг, чередуйте 3/3, а если нужно избавиться от 20-30 кг, лучше чередуйте 5/5. Схему чередования разрешается изменить в любой момент.

Примерное меню диеты Дюкана Круиз

Завтрак: кофе или чай, два маленьких обезжиренных йогурта, кусочек постной индейки, цыпленка, одно вареное яйцо.
Обед: тушеные овощи (без масла), кусочек рыбы, чай или кофе.
Полдник: кусочек постной ветчины, курицы или лосося.
Ужин: суп-пюре из овощей, шашлык из говядины, чай.
На втором этапе Круиз потеря веса составляет 1 кг в неделю, соответственно для каждого человека длительность второй фазы будет индивидуальна.

Этапы диеты Дюкана : Консолидация ^

Третий этап Консолидация, или Закрепление, начинает постепенный ввод в рацион тех продуктов, которые употреблялись человеком до похудения, то есть хлеб, макароны, картофель, растительное масло. К ежедневным 2,5 ст.л. отрубей можно добавлять 3 ч.л. меда. Но один день в неделю на протяжении всего этапа Консолидации должен оставаться белковым, как при этапе Атака.

Продолжительность фазы Консолидации также индивидуальна и зависит от того, сколько удалось сбросить килограммов на предыдущих двух этапах: если вы сбросили 5 кг, то этап Закрепления для вас должен длиться 50 дней, а если 10 кг – то придется пробыть на третьей фазе 100 дней, и так далее. Кроме того, на этой фазе вес продолжает снижаться на 1 кг за каждые 10 дней.

Примерное меню диеты Дюкана Консолидация

Завтрак: 200 г творога или йогурта, 1яйцо, кусочек курицы, чай.
Обед: тушеные овощи, рыба, чай или кофе.
Ужин : овощной суп, мясо-гриль.
Этапы диеты Дюкана : Стабилизация ^

Четвертый этап Стабилизация является завершающим, в котором разрешается обычное питание без ограничений, но по-прежнему нужно употреблять ежедневно 3 ст.л. отрубей, выпивать 2 литра воды, гулять на свежем воздухе не менее 20 минут ежедневно, заниматься физкультурой и еженедельно устраивать чисто белковый день из фазы Атака.

Примерное меню диеты Дюкана Стабилизация

Завтрак: йогурт или ломтик сыра, 200 г ветчины или яйцо, кофе или чай.
Обед: белковая закуска .На десерт можно йогурт или сыр.
Ужин: по аналогии с завтраком.
Четвертый этап Стабилизация для людей, желающих сохранить идеальный вес и приобретенный за время похудения правильный стиль жизни и питания, по утверждению доктора Дюкана, должен длиться всю жизнь. Принципы правильного питания имеют важнейшее значение в жизни каждого человека, потому что они не только помогают сохранять идеальный вес, но и позитивно влияют на общее состояние организма, увеличивая шанс прожить дольше. О важности питания для здоровья и долголетия человека говорил еще много веков назад древнегреческий врач и педагог Гиппократ, именно ему принадлежит крылатая фраза «Мы есть то, что мы едим!»

Рубрики:  худеем вместе

Без заголовка

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 20:15 + в цитатник

ЛИМОННЫЙ РУЛЕТ Ингредиенты:
для теста:
- стакан муки
- 5 яиц
- слив. масло
- стакан сахара

начинка:
- 2 больших лимона
- сахар - 5 столовых ложек

Приготовление:
1. Лимоны залейте кипятком и подержите их в воде минут 15, воду слейте.
2. После этого прокрутите их в мясорубке с сахаром.
3. Отделите желтки от белков.
4. Белки с сахаром взбейте до густой пены.
5. На маленьких оборотах постепенно добавляйте по одному желтку и всыпьте понемногу муку.
6. Противень промажьте обильно маслом или положите на него бумажку для выпечки.
7. Вылейте смесь на противень и сразу же поставьте выпекаться.
8. Выключите духовку когда появится корочка (румяная).
9. На еще тепленький корж выложите начинку и заверните рулет.

Лимонный рулет (500x375, 37Kb)
Рубрики:  готовим вкусно

Без заголовка

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 19:49 + в цитатник

Народные средства от боли в суставах

Боль в суставах может застать врасплох и причинить массу неудобств каждому из нас. Подвернули ногу, перетрудились на грядке или же боли в суставах стали вашим постоянным спутником? – выход есть! Мы подобрали для вас подборку эффективных и проверенных народных рецептов, которые помогут облегчить боли, снять воспаление и исцелить суставы.

Средства от боли в суставах – уникальные рецепты:

1- я методика исцеления суставов: желатин и мед

Необходимо одну чайную ложку желатина добавить в 200 мл воды, оставить настаиваться на ночь, после чего добавить одну чайную ложку натурального меда, тщательно перемешать и выпить за полчаса до завтрака. Курс исцеления – 10 дней.

2-я методика исцеления суставов: компресс из соли и меда

Необходимо одну столовую ложку меда смешать с одной столовой ложкой мелкой соли, тщательно перемешать и сделать компресс на больной сустав. Компресс накладываем на ночь, до исчезновения болей.

3-я методика исцеления суставов: хвойный компресс

Необходимо 150 грамм свежих еловых иголочек, 40 грамм живицы и пару капель пихтового масла залить одним литром воды и довести до кипения, после этого варим на медленном огне еще около десяти минут. Кусочек ткани (льняной или хлопчатобумажной) смачиваем в отваре и накладываем компресс на ночь, до исчезновения болей.

4-я методика исцеления суставов: свекольный компресс

Необходимо большую целую свеклу залить холодной водой, дать настояться четверо суток, после чего добавить по одной столовой ложки соли и горчицы, ставим на огонь и нагреваем, но не доводим до кипения. Кусочек ткани смачиваем в отваре и накладываем компресс на ночь, до исчезновения болей.

5-я методика исцеления суставов: отвар лаврового листа

Очистить суставы от вредных отложений поможет отвар лаврового листа, для этого 10-15 листочков листа заливаем двумя стаканами горячей воду, доводим до кипения и держим на среднем огне еще 10 минут, переливаем отвар в термос и настаиваем 5-6 часов. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.

narodnie-sredstva-ot-boli-v-sustavah (300x240, 20Kb)
Рубрики:  наше здоровье


Поиск сообщений в Светуля_я_добрая
Страницы: 142 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь