-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светуля_я_добрая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2992


Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 23:03 + в цитатник

Банановая запеканка с йогуртом!
на 100грамм - 114.3 ккал Б/Ж/У - 8.01/4.34/10.83

Ингредиенты:
Бананы — 4-5 шт.
Творог — 400 г
Яйцо — 2 шт.
Йогурт — 200 мл
Корица по вкусу

Приготовление:
1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.
4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
5. Залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности — густота и золотистая корочка. Как только запеканка приобретет красивый золотистый цвет — она готова! Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 23:02 + в цитатник

Омлет в духовке :

2 яйца
Молоко 100 мл
Творог 100 гр
Курица (в готовом виде)
1 ст.ложка отрубей
Помидор
Сыр
Зелень и специи по вкусу

Приготовление:
Взбиваем яйцо/молоко/творог/отруби ,выливаем в форму ,затем кладем курицу,помидор ,сверху сыр и зелень.Ставим в духовку на 30 мин при 200 градусах. Достаем и уплетаем вкусный омлет
Приятного аппетита!

Рубрики:  готовим вкусно
худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 23:01 + в цитатник

Чем заменить майонез?

Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен. Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, но сегодня рассмотрим один наиболее известный.

Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 23:00 + в цитатник

-6 кг за неделю
Данная диета состоит из 7-ми разгрузочных дней.
Итак:
1-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
3-й день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
7-й день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 22:59 + в цитатник

Правильное питание и правильный ужин https://ok.ru/video/92777351706

Рубрики:  худеем вместе
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
ХУДЕЕМ ТАТЬЯНА РЫБАКОВА

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 22:52 + в цитатник

Убери из рациона эти 4 продукта Советы доктора Ковалькова https://www.youtube.com/watch?v=TNXxnhCEjcw

Рубрики:  худеем вместе
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 22:50 + в цитатник

Салат из зеленой фасоли с яйцами.

Ингредиенты:

400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
1 столовая ложка сливочного масла
сметана по вкусу

Приготовление:

1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.

1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.

2. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.

3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.

4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.

5. Подсолите по вкусу, заправьте сметаной и перемешайте.

Рубрики:  готовим вкусно
худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 22:38 + в цитатник

Диетические котлеты с овощами. Таня Рыбакова https://ok.ru/video/92745435674

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
ХУДЕЕМ ТАТЬЯНА РЫБАКОВА

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 22:36 + в цитатник

Как приготовить вкусный салат с чечевицей? https://ok.ru/video/92780104218

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
ХУДЕЕМ ТАТЬЯНА РЫБАКОВА

Без заголовка

Суббота, 01 Октября 2016 г. 22:10 + в цитатник

Фаршированные кабачки.

Кабачки разрезать вдоль пополам,вынуть ложкой мякоть.Положить на противень.
Начинка
Мякоть кабачков измельчить ножом, добавить мясной фарш(сырой),жареные морковь(натёртая на мелкой тёрке) и репчатый лук,натертую на тёрке картошку(1 шт-сырую),зелень( у меня укроп). Посолить,поперчить. Выложить на кабачки и запечь в духовке при температуре 200 гр до полу готовности. Сверху положить смесь из натёртого на терке сыра со сметаной и чесноком и запечь до готовности.

КАБАЧ (604x453, 65Kb)
Рубрики:  готовим вкусно
худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 23:25 + в цитатник

Рацион питания на 3 дня!

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:
• Бурый рис/гречка + овощи
• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Перекус:
• Фрукты/10 орехов

Ужин
• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла
• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

День 2:

Завтрак:
• Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки)
• Чай травяной/зеленый

Второй завтрак:
• Йогурт 100 г
• 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод

Обед:
• макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая
• говяжий/куриный гуляш 100 г
• салат овощной

Перекус:
• творожная запеканка 150 гр (сырники)

Ужин:
• Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза)
• Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр

День 3
Завтрак:
• Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки)
• Чай травяной/зеленый

Перекус:
• Цельнозерновой хлеб с сыром

Обед:
• Овощной суп 200 грамм
• 1 яйцо

Перекус:
• Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу

Ужин:
• Запеченная рыба со свежими овощами

Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности. Приятного аппетита!

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 23:20 + в цитатник

Рацион при правильном питании Добавь себе, чтобы не забыть Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.   День 1   Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу Обед: • Бурый рис/гречка + овощи • 2 котлеты из куриного филе запеченные Полдник: • Фрукты/10 орехов Ужин • Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла • Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр   День 2   Завтрак: • Овсянка (50 грамм геркулеса залить кипятком, накрыть на 5 минут, добавить чайную ложку меда,ягоды/фрукты/семечки) • Чай травяной/зеленый Второй завтрак: • Йогурт 100 г • 1 яблоко/груша или 150 грамм ягод Обед: • макароны твердых сортов 150 г/каша гороховая/пшенная/гречневая • говяжий/куриный гуляш 100 г • салат овощной Полдник: • творожная запеканка 150 гр (сырники) Ужин: • Греческий салат (помидоры, огурцы, перец, маслины,брынза) • Запеченное в духовке мясо/рыба – 150 гр   День 3   Завтрак: • Омлет из 2-х яиц с зеленью (масла — пол чайной ложки) • Чай травяной/зеленый Второй завтрак: • Цельнозерновой хлеб с сыром Обед: • Овощной суп 200 грамм • 1 яйцо Полдник: • Творог или кефир 150 грамм + корица по вкусу Ужин: • Запеченная рыба со свежими овощами Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности.

Рубрики:  худеем вместе
НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ
ХУДЕЕМ ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Без заголовка

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 21:34 + в цитатник

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна!

Вас беспокоят захламленные бляшками сосуды, поэтому их-то надо почистить в первую очередь.

Для этого приготовить вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до 40 град., добавить 2 ст. ложки меда и настаивать сутки, тепло укутав. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

Тибетский рецепт молодости Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления. Зато его целебный эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет.

Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав - зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой.

Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь.

В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм.

Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет.

Желаем Вам здоровья, любви, счастья !

Рубрики:  красота и здоровье
Восточная медицина
очищение сосудов
лечение гипертонии
лечение атеросклероза
укрепляем иммунитет
лечим пожилых людей

Без заголовка

Пятница, 30 Сентября 2016 г. 20:36 + в цитатник

как красиво завязать шарф https://ok.ru/video/18037017263

Рубрики:  полезные советы

Без заголовка

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 23:13 + в цитатник

Ромашковое мыло. Рецепты домашнего мыла

 

мыло с ромашкой

Такое мыло сварить очень просто, а главное быстро. На все про все, мы потратим не более 30 минут.

Нам понадобится: 2 кусочка детского мыла, немного молока и воды, ромашка, жидкий витамин Е, глицерин, облепиховое масло (все это можно купить в любой аптеке).

 

Первым делом, «завариваем» ромашку. 3 – 4 ст. ложки сухоцвета, заливаем кипятком.

мыло с ромашкой 1

Детское мыло трем на крупной терке.

мыло с ромашкой 2

Ложем мыльную стружку в кастрюльку и ставим на водяную баню.

мыло с ромашкой 3

Добавляем «ромашковый чай». По желанию, можно процедить и влить только ромашковый отвар. Я, при варке своего мыла, решила оставить немного смеси. В итоге готовое мыло получилось с легким эффектом скраба.

мыло с ромашкой 4

Варим наше мыло, непрерывно помешивая смесь. Как только вода в кастрюльке начнет закипать, и мыло постепенно начинает плавиться, я беру блендер и прямо на водяной бане, все это дело – взбиваю. А теперь, внимание, делюсь своей маленькой хитростью, чтобы мыло лучше взбивалось и быстрее превратилось в однородную массу, мы добавляем немного молока (или чайную ложечку меда), тогда смесь становится более податливой и хорошо взбивается.

мыло с ромашкой 5

У нас должна получиться смесь, которая по консистенции своей напоминает тесто на оладьи.

мыло с ромашкой 6

Снимаем смесь с водяной бани и добавляем по 1 столовой ложке глицерина, жидкого витамина Е и облепихового масла. Масло сразу окрасит наше мыло в красивый оранжево-желтый цвет.

мыло с ромашкой 7

Разливаем мыло по формочкам, которые предварительно надо смазать растительным маслом.

мыло с ромашкой 8

Оставляем мыло в прохладном месте «застывать» (часиков так на двенадцать), после чего можно проводить «тест-драйв».

Рубрики:  МЫЛО СВОИМИ РУКАМИ



Процитировано 2 раз

Без заголовка

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 22:49 + в цитатник

Средства и травы, выводящие мокроту из легких и бронхов:
Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить это домашнее средство необходимо залить в небольшой кастрюле одним литром горячей очищенной или талой воды полный стакан калиновых ягод, после чего нужно протомить получившуюся смесь на медленном огне около десяти – двадцати минут. Теперь следует аккуратно перелить отвар в термос и дать ему настояться не менее двух часов. По истечении указанного времени нужно процедить средство через марлю, сложив её в несколько слоёв и принимать по половине стакана трижды в день, добавляя в каждую порцию по одной чайной ложечке жидкого натурального мёда.

Рубрики:  ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ

Без заголовка

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 22:39 + в цитатник

ЕСЛИ ВЫ ОБОЖАЕТЕ ВЯЗАТЬ ПО ВЕЧЕРАМ, ВАМ НАДО ЗНАТЬ ЭТИ 11 ФАКТОВ

 

 

 
Картинки по запросу вязание анимация
Вязание спицами и крючком, макраме, плетение кружев и т. д. издавна пользуются популярностью. Но если в прошлом вязание было необходимо для создания тёплой одежды и одеял, то сегодня это просто хобби, которым занимаются люди всех возрастов. Приятно ведь делать что-то своими руками! Оказывается, что вязание — это больше, чем уютные свитера и тёплые носки. Гораздо больше!
вязание для здоровья
Вязание — это настоящая кладезь здоровья! Мало того, что это стильный, классический навык и прекрасный способ самовыражения, вязание ещё и улучшает психическое, физическое и эмоциональное самочувствие.
Картинки по запросу вязание анимация
Если подумать, это вполне понятно. Те, кто увлекается вязанием, знают, какое это наслаждение: расслабиться в конце долгого дня с мотком пряжи и посидеть в тишине. Это очень успокаивает!
815 (100x67, 7Kb)
Если вы не вяжете, возможно, именно это неожиданное побочное действие убедит вас попробовать! А если вяжете, то эти потрясающие факты могут вдохновить вас на новую вещь, которую вы давно мечтали связать! Итак, читайте о пользе этого древнего искусства — и доставайте спицы!
 
Вязание может показаться устаревшим ремеслом, но это не так. Наоборот, в последнее время вязание становится всё популярнее среди людей всех возрастов. Но чем же так прекрасно вязание, кроме очевидной прикладной пользы?
Польза №1:
Снижает частоту сердцебиения и кровяное давлениевязание для здоровья
Если вы вяжете, то сами знаете, как это расслабляет. А ведь расслабление — это не просто приятное чувство. Это полезно для здоровья! При расслаблении понижается уровень гормона стресса — кортизола, который вреден для сердца и кровеносной системы; да и стресс как таковой может вызывать разные недуги.
Польза №2:
Способствует гибкости пальцев
вязание для здоровья
Вязание требует постоянного участия мелкой моторики, причём многие движения выполняются очень быстро. Так вот: подобная зарядка очень полезна для поддержания гибкости пальцевых суставов, а также повышения мышечного тонуса кистей! Это может показаться парадоксальным, но постоянная работа пальцев во время вязания отлично помогает сохранять подвижность при артрите. Естественно, как и во всём остальном, в вязании следует знать меру. Не забывайте делать перерывы и разминать руки.
Польза вязания №3:
Развивает математические способности
вязание для здоровья
Хотите верьте, хотите нет, но математические способности запросто можно развить без необходимости решать нудные примеры и задачи — по крайней мере сознательно. В вязании всё время приходится считать, умножать, измерять и компоновать — по сути, это и есть математика. Конечно, когда вы вяжете, эти подсчёты происходят на подсознательном уровне. Но для мозга результат будет такой же: более развитые математические способности!
Польза вязания №4:
Успокаивает нервы
вязание для здоровья
Помимо физического расслабления вязание оказывает успокоительное действие на психическое состояние. Для многих людей вязание играет роль медитации, которая позволяет разгрузить голову и утешить душу.
Польза вязания №5:
Укрепляет память
вязание для здоровья
Как и в математике, в вязании главное — не запутаться в действиях. Надо помнить, когда вязать с накидом, какого цвета должна быть следующая полоска, сколько рядов требуется для каждой части изделия и так далее. Вязание вынуждает мозг активно пользоваться памятью, и чем больше вы её задействуете, тем надёжнее она становится.
Польза вязания №6:
Помогает справиться с болью
вязание для здоровья
Вязание требует сосредоточенности — поэтому вы концентрируетесь на нём и не отвлекаетесь, например, на боль. Страдающие хроническими болями часто говорят, что вязание помогает им отвлечься от неприятных ощущений и хотя бы на время перестать замечать боль. И это относится не только к физической боли. Есть данные, что вязание помогает справиться с клинической депрессией и расстройствами пищевого поведения.
Польза вязания №7:
Препятствует обжорству
вязание для здоровья
Когда у вас заняты руки, вы не можете потянуться за печеньем! Любители вязания обычно менее склонны к бездумному обжорству и, как следствие, питаются правильно. Если вам хочется питаться правильнее, попробуйте вязать, когда отдыхаете или смотрите телевизор. Тогда у вас будут заняты руки, и вы не сможете закидываться чипсами!
Польза вязания №8:
Стимулирует умственную деятельность
вязание для здоровья
Исследования свидетельствуют, что у пожилых людей, занимающихся вязанием, ниже риск возникновения старческих умственных нарушений и потери памяти. Среди людей в возрасте от 70 до 89 лет у любителей вязания самые здоровые мозги и самая лучшая память. Учёные полагают, что подобные занятия способствуют развитию и поддержанию нейронных путей, которые обеспечивают остроту мышления и памяти.
Польза вязания №9:
Даёт цель в жизни
вязание для здоровья
Одно из худших ощущений — это чувство бесполезности. Но когда у вас есть какое-то занятие, это даёт вам цель и чувство востребованности. Вам хочется достичь этой цели, и приближение к ней наполняет вас чудесным вдохновением. Особенно здорово вязать подарки для друзей и близких или делать тёплую одежду, вроде шарфов и варежек, для обездоленных. Когда своими руками делаешь что-то для других — это прекрасное чувство.
Польза вязания №10:
Повышает уверенность и самооценку
вязание для здоровья
Если работать над чем-то — приятно, то завершать работу — приятно вдвойне! Когда работа сделана, у вас есть материальный предмет, который можно показать и сказать: «Это моих рук дело!» Вязание — это навык, который вы сами освоили и развили, это то, что вы умеете. Вы можете превратить моток пряжи в одежду! Это замечательно! И вы тоже замечательны!
Польза вязания №11:
Вы получаете уникальную вещь!
вязание для здоровья
Завершив какой-то вязальный проект, вы не только ощущаете удовлетворение от выполненной работы, но и получаете классную вещь ручной работы! А самое лучшее — другой такой нет во всём мире! Может быть, это будет идеально сидящий свитер, или идеально подходящее к спальне одеяло, или шарф ваших любимых цветов… Неважно, главное — это ваша вещь!
Картинки по запросу девушка вяжет
А вы вяжете?
 
3 (44x44, 10Kb)

 

Рубрики:  ВЯЖЕМ

Без заголовка

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 21:55 + в цитатник

Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок; с содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.

Рубрики:  грибок ногтей

Без заголовка

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 20:27 + в цитатник
 

Средство для повышения иммунитета

средство для поышения иммунитета
 

С золотой красавицей осенью приходят не только милые сердцу перемены в природе, но и простудные заболевания. С первым похолоданием то там, то тут слышатся пожелания здоровья после хорошенького «Апчхи!». Настало время позаботиться о повышении иммунитета! Тем более сама природа приходит нам на помощь: именно сейчас на грядках созревает кладезь полезных веществ — тыква.В тыкве содержится большое количество витаминов С и Т, а также железо. Этот овощ помогает укрепить сосуды, налаживает пищеварение, борется с бессонницей и упадком сил. Остается добавить противопростудный микс из лимона, лайма, имбиря и мёда — отменное средство для борьбы с зимними заболеваниями готово! Кроме того, такая смесь получается очень вкусной, ее можно подавать даже с блинчиками, оладушками или в качестве варенья к чаю.

польза тыквы

Заготовка для повышения иммунитета

Ингредиенты

  • 150 г мёда
  • 300 г тыквы
  • 1 лайм
  • 1 лимон
  • 1 кусочек корня имбиря (5–7 см)
  • 150 г коричневого сахара

тыква для повышения иммунитетаПриготовление

  1. Лимон и лайм ошпарьте, чтобы избавить от лишней горечи. Нарежьте крупными кусочками и удалите семена.
  2. Очистите тыкву и имбирь от кожицы, нарежьте.
  3. В чашу блендера поместите подготовленные ингредиенты, добавьте мёд и насыпьте сахар, хорошенько измельчите.
  4. Храните средство для профилактики простудных заболеваний в холодильнике, принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

средсво для повышения иммунитета

Рубрики:  укрепляем иммунитет
ТЫКВА И БЛЮДА ИЗ НЕЁ

Без заголовка

Среда, 28 Сентября 2016 г. 23:20 + в цитатник

Может, погода такая, что многие жалуются на длительный кашель…

Есть простой домашний способ избавления от приступов кашля — чесночная ингаляция.

* В небольшую кастрюлю влить стакан воды и поставить на огонь.
* Когда вода закипит, всыпать в нее 6 зубчиков чеснока, предварительно мелко нарезанных, и тут же убавить огонь.
* Чеснок должен томится под крышкой 5 минут.
* Потом снять кастрюлю с огня, открыть крышку и всыпать 1 ч. ложку питьевой соды.
* Сесть за стол, укрыться одеялом и дышать паром: 2-3 раза через нос — вдох, 2-3 раза через рот — выдох. И так — до охлаждения.
* Затем вытереть лицо и, тепло укрывшись, лечь в постель.

Лучше делать ингаляцию на ночь. Обычно все проходит за 3 процедуры.

Рубрики:  наше здоровье
ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ


Поиск сообщений в Светуля_я_добрая
Страницы: 142 ... 127 126 [125] 124 123 ..
.. 1 Календарь