Продолжаем тему о пухленьких цветочках |
|
Плед из цветочных мотивов |
Объемный плед из мотивов с розой в центре связан крючком.
|
В пищу употреблять нельзя |
Категорически нельзя никому и никогда:
Овсянка – наша геркулесовая каша категорически снижает тоничность кишечника, блокирует обмен и при длительном употреблении в пищу способна вызывать атонию кишечника, а это полная ликвидация перестальтики, когда он просто перестает работать.
Пояснение: традиционный контитентальный или английский завтрак включает в себя яичницу с беконом и овсянку и представляет собой завтрак трудоголика. Как мы с вами уже знаем, яичница с беконом создает в организме полный набор пищевых компонент для его жизнедеятельности. При этом жареный бекон содержит в себе жирные аминокислоты, которые усваиваются даже лучше сливочного масла. После чего идет «овсянка, сэр». Несколько ложек овсянки полностью блокируют работу кишечника для того, чтобы долго не возникало чувство голода и можно было спокойно работать вплоть до вечера. Поскольку традиционный английский диннер, или наш с вами ужин, будет только в 8 часов. При этом ланч – перекус в 11 и файв-о-клок – плюшки с чаем – около 17 – исторически активно применялся только в аристократических кругах населения. Остальным было просто не до того. Отсюда и характерная овсянка.
|
Лук маринованный |
Автор рецепта: Лёка Сан
Взять самый мелкий лук, очистить, ошпарить кипятком, уложить в стерилизованные банки. Можно добавить несколько долек чеснока.
Для маринада:
|
Оладьи на кефире с яблоком |
Есть мнение, что пышные оладьи можно испечь, только на дрожжах, но приготовьте по этому рецепту и сами поймете, что это не так. Преимущество оладий на кефире в том, что они более полезны, и времени на их приготовление уходит в разы меньше, чем на оладьи на дрожжах.
Весь процесс делается сразу, без ожидания, когда поднимется тесто. Приготовьте оладьи на кефире с яблоками и они вам понравятся навсегда.
|
Упражнение «Вакуум в животе». |
Упражнение «Вакуум в животе»
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
|
невесомые палантины |
|
варежки |
|
6 рецептов кляра для рыбы |
|
Стимулятор роста комнатных цветов |
|
домашняя тушенка из курицы |
Volody24 gl
|
Курица в мультиварке в сметанном соусе |
Volody24 gl
|
массаж живота |
Не секрет, что органы брюшной полости выполняют не только функцию пищеварения (что уже само по себе важно), но и эндокринную (поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин), иммунную (в селезенке, брюшине, толстой кишке масса лимфоидной ткани, обеспечивающей созревание лимфоцитов – клеток защитников организма), детоксикационную, белок-синтетическую (печень, обеззараживает кровь и синтезирует белок крови), выделительную функции (печень-желчный пузырь выводят токсины, почки (хотя и находятся за брюшиной, но через брюшину доступны) удаляют все лишнее из организма). Нельзя переоценить важность правильной работы этих органов. Если их слаженная работа нарушается – страдает все тело, возникает масса болезней.
Медикаментозно, фитотерапевтически и даже правильным питанием не всегда можно полностью устранить возникшие нарушения, восстановить лимфоотток и кровообращение в этой зоне, «развязать» фасциальные «узелки», растянуть и удалить сформировавшиеся спайки. Если рядом с вами нет хорошего остеопата, если вы уже лечитесь, но хотите повысить эффективность этого лечения – вам поможет самомассаж органов брюшной полости. Техники представленные ниже входят в систему Ци-Нейцзан, китайскую целительскую систему, структурированную и предложенную европейскому сообществу Мантеком Чиа, основателем организации «Вселенское Дао».
Спиральная околопупочная техника.
|
Шотландская клетка |
(Автор - Надежда/Шаль-ные Шедевры/, г.Оренбург)
"Не замахнуться ли нам на вязание шотландской клетки спицами? На первый взгляд может показаться, что это кропотливая, утомительная работа, велика вероятность запутаться в нитках и в итоге забросить работу. Но это только на первый взгляд.
Итак, для работы нам понадобиться:
|
Плед Нexipuffs или «Пчелиное одеяло» |
|
Безрукавка |
Безрукавка с оригинальным узором связана спицами из пряжи двух цветов.
|
жакет-накидка |
Золотой жакет-накидка для вечернего платья. Вязание крючком
|
РОЗА ИЗ АТЛАСНОЙ ЛЕНТЫ |
[more
http://mactera-rukodeliy.ru/dekor/svadebnye-aksesuary/roza-iz-lenty.html
|
классический вязаный берет |
классический вязаный берет спицами
автор мастер класса Наталия Золотоверхая
далее слова автора
Берет подойдет на осенне-зимний период. Украсит и освежит ваш образ.
Необходимые материалы:
нитки белого цвета 50% шерсть, 50% акрил (60 грамм);
спицы № 2,5, № 4,5;
крючок № 2,5.
|
шарфики |
|
|
|
|
Как связать шарф крючком
Шарф из квадратных мотивов связан крючком. Схема вязания шарфа крючком. ...
|
|
|
Связать шарф крючком
Шарф крючком связан техникой безотрывного вязания. Схема вязания шарфа крючком. ...
|
Шарф крючком
Шарф с ажурным краем связан крючком из пряжи зеленого цвета. Схема вязания шарфа крючком ...
|
|
Вязание шарфа крючком
Ажурный двухцветный шарф - модный аксессуар на предстоящую весну. Шарфик связан крючком. Размеры шарфа 43*145 см. Схема вязания ...
|
Ажурный шарф крючком
Ажурный шарф размером 151 5 * 38 см связан крючком. Ажурный шарф крючком - схема ...
|
|
Шарфик крючком
Очаровательный воздушный шарфик связан крючком. Размер шарфика 142 * 19 см. Схема вязания шарфика крючком ...
|
Повязка и шарф крючком
Повязка и шарф связаны крючком №6 и 7. Пряжа 53% шерсть и 47% полиакрил. Размеры шарфа 28*180 см. Повязка и шарф крючком схема ...
|
|
