LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
ryabetsa
ryabetsa
ryabetsa
-
-
-
(51)
-
(0)
— ...
- , !
-
(0)
- . ...
-
(0)
— , ...
-
(0)
, , ? , , ...
-
(0)
? , , ? , ...
-
(1)
, , , 24 . !
-
-
: 04.01.2014
:
:
: 569
:
(
1
)
↓
60-
-
ryabetsa
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5507054/post451695449/">Бег в радость. 25 правил для любителей</a><br/>Наряду с каждым правилом мы перечисляем и исключения. Ведь, как нас учили в школе, у каждого правила они есть.[more] 1. Правило подготовки: самая эффективная тренировка имитирует соревнование, к которому вы готовитесь.Это основное правило тренировок для любой деятельности. Хотите пробежать 10 километров в темпе 5 мин/км — значит нужно сделать несколько тренировок в таком темпе.Исключение: непрактично полностью имитировать соревнование (особенно длинные дистанции), так как это потребует более долгого восстановления. Поэтому, готовясь к определённому старту, пробегайте чуть меньш... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5507054/post451695449/">Читать далее...</a>
. 25
, 18 2019 . 15:06
+
. , , .
...
:
Runner World
:
[1]
LiveInternet
PDA
