ОСЕТИНСКИЕ ПИРОГИ |
|
ВЯЗАНЫЕ ШЕРСТЯНЫЕ НОСКИ С "ЗАПАСКОЙ" |
Наверняка многие , если не все , сталкивались с такой проблемой , как ремонт "пяточной зоны" на шерстяных носках. Вот и у меня в очередной раз "легли под нож" такие ... Обычно я разок - другой "заштопаю-залатаю" (ох, как же я не люблю штопать!) , но легче было распустить до резинки и связать новую стопу. Но мысля не спит 
,решила "минимизировать трудозатраты " - в результате - носки с "запаской" - сменная пятка.
По-моему --- практично и эстетично !!!
Приступим...
|
КАК ПРИВИТЬ ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ МАЛЫШУ С ПОМОЩЬЮ СТИШКОВ? |
|
ТОРТ "ПЬЯНАЯ ВИШНЯ" |
|
ШАЛЬ CREAMY |
|
НА ДЕСЕРТ |
|
РЕЦЕПТЫ МАННИКА без яиц |
|
Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц |
Кто бы мог подумать, что самый знаменитый диетолог страны — Светлана Фус — когда-то стеснялась своей внешности? Сегодня универсальный комплекс статических нагрузок помогает нашему эксперту всегда быть в форме. Более того, именно эти упражнения помогли мужу Светланы избавиться от 10 лишних кг всего за месяц
http://www.youtube.com/watch?v=q9SfM1i6wHE
Серия сообщений "корректируем фигуру спортом":
Часть 1 - Зарядка для ленивых.. но выносливых..
Часть 2 - Как похудеть при помощи танцев?
...
Часть 17 - Упражнения для стройности от Хизер Грэм
Часть 18 - Анита Луценко — Шпагат для женского здоровья
Часть 19 - Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц
Часть 20 - Комплекс упражнений для идеальной фигуры от Яны Заец
|
ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ |
Тот самый незабываемый омлет из детства…воспоминания о детском садике…. 
Сегодня я буду ностальгировать и готовить на завтрак вкуснейший омлетик. Присоединяйтесь!
|
ТРЕНИРУЕМ МОЗГ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ |
 Большое количество проведённых исследований показали, что бег, походы на лыжах, плавание, или просто длительные пешие прогулки способствуют максимальному наполнению кровью сосудов головного мозга. В состоянии покоя они наполняются кровью всего на 20%. При отсутствии времени заняться спортом, рекомендуется каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти: 1. Бег на месте 6 мин, переходящий на быстрый шаг. Количество шагов должно быть не меньше тысячи. 2. Махи ногами на протяжении 7-10 мин. Исходное положение ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд, выполняйте мах левой ногой к правой руке, а после правой ногой к левой руке. Махи выполняются по очереди, при этом высота подъёма ноги совсем не важна. 3. Наклоны туловища. Делайте резкие наклоны вперёд с прямыми руками в течение 2-3 мин. 4. Вращения головой. Данное упражнение, как и остальные превосходно улучшает мозговое кровообращение (для его выполнения нужна предварительная консультация со специалистом особенно при плохом зрении, близорукости, глаукоме). И. П. - ноги на ширине плеч, руки на бёдрах, делайте круговые движения головой прежде вправо, затем влево. Длительность выполнения упражнения 5 мин. 5. Кувырки и стойки на голове. Это самые эффективные упражнения, направленные на улучшения кровообращения мозга. Опять же не забудьте проконсультироваться с доктором! 6. Несинхронные движения. По результатам исследований, это упражнение увеличивает объём памяти и скорость мышления в 2 раза. И. П. - ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, руки поднять вверх, делайте вращение правой рукой вперёд, левой назад. Выполняйте 5 мин, после этого поменяйте положение рук. Если все эти упражнения выполнять каждый день, то уже через месяц очистятся, и укрепятся сосуды, оздоровится весь организм в целом. Источник: http: //vk.com/ | ||
angel devid
|
РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ "БУРФИ"- нуга |
Всем привет! Как всегда, маленькое отступление: Возвратившись с работы, муж застает свою прекрасную молодую жену-блондинку всю в слезах на кухне. - Милая моя, что случилось?! - бросается он к ней. Хлюпая носом, она отвечает:- Я тут хотела коктейль... нам... приготовить…принесла кубики льда... Прополоскала их кипятком... И ТЕПЕРЬ ИХ НЕ МОГУ НАЙТИ-И-И-И!!!
Ингредиенты:
● 200 г сливочного масла
● 200 г сахара
● 200 г сметаны
● 1 пакетик ванильного сахара (15 г)
● 400-500 г сухого молока
● 200-300 г кешью
Способ приготовления:
1. Растапливаем сливочное масло на сковороде и кладем сахар.
2. Тщательно помешиваем до тех пор, пока масса не начнет пузыриться и добавляем сметану.
3. Разбиваем комочки и тщательно перемешиваем.
4. Доводим до пенного состояния и выключаем плиту.
5. Выливаем горячую массу в миску для взбивания миксером или в комбайн и постепенно добавляем сухое молоко и ванильный сахар.
6. Взбиваем миксером (или в комбайне) до густого тягучего состояния. Если масса слишком жидкая вбейте побольше сухого молока. Но при этом важно не переборщить, стараться все сделать четко в данных пропорциях. Иначе есть риск полностью все испортить.
7. Получившуюся массу выкладываем в форму.
8. Засыпаем сверху орехами кешью, вдавливаем их ладонями полностью в нашу массу и ставим в холодильник на 1 час или в морозилку на 15-20 минут.
10. Режем на кубики, и наше чудо готово.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
|
ТВОРОЖНО-ТЫКВЕННАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ. |
Ещё один прекрасный рецепт с тыквой. Эта творожно-тыквенная запеканка не только красивая на вид, но и очень вкусная. Кроме изюма, Вы также можете добавить в неё и другие сухjфрукты, это будет ещё вкуснее.
|
уБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА |
Многим девушкам не нужно сидеть на жестких диетах, чтобы привести себя в форму, достаточно просто убрать животик. Итак, убираем жир с низа живота с помощью этих упражнений и выглядим шикарно на зависть всем подругам!
|
ДЖЕМПЕРОК, КОТОРЫЙ СТРОЙНИТ. |
|
СЕРО-ГОЛУБАЯ КОФТА |
|
Шаль "Sweet Dreams" от Boo Knits |
|
2 АЖУРНЫЕ ШАЛИ "ФИЛИГРАНЬ" И "FYLLERYD"! |
|
ПЛАТЬЕ ЛЕТНЕЕ ВЯЗАНОЕ СПИЦАМИ |
|
ПЛАТЬЕ САРАФАН ВЯЗАНОЕ СПИЦАМИ |
|
СЛИВОВОЕ ПЛАТЬЕ (DIOR) |
|
