50+ ГЕНИАЛЬНЫХ КОНСТРУКЦИЙ «УМНОЙ» МЕБЕЛИ ДЛЯ НЕБОЛЬШИХ ПОМЕЩЕНИЙ

http://make-self.net/masterskaya/item/smart-furniture.html

4 упражнения для развития голоса

4 упражнения для развития голоса, после которых вас захотят слушать часами 

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать. 

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким. 

Упражнение 1 

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте: 

— Иииииииииии. 
— Ээээээээээээ. 
— Ааааааааааа. 
— Ооооооооооо. 
— Уууууууууууу. 

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. 

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у». 

Упражнение 2 

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию. 

Упражнение 3

Читать далее...

Таблицы детских размеров и Параметры вязания.

Автор: Оксана (Вяжем Детям).

Читать далее

Чему нас не учат в школах. А должны бы.

Школа - то место, где нас учат базовым знаниям, которые должны помочь преуспеть в этом мире. Но по какой-то причине нам не дают действительно необходимых навыков, которые пригодятся в будущем. Поэтому обучать им должны родители, чтобы их ребенок в будущем был успешным. Расскажем про 14 вещей, которым нас не учат в школах, а должны бы.

Домашние задания для родителей и бабушек >>>

Этим навыкам вас в школе не научат

Всех родителей, бабушек и дедушек, детишек - с Днём Знаний! Набирайтесь новых знаний, умений, навыков и, конечно, доброты, уважения и любви.

Помнится, в начале лета я написала пост, который вызвал много откликов: Чему нас не учат в школах. А должны бы. Там в основном речь шла о практических навыках: о деньгах, работе, законе, еде, самозащите... Сегодня - продолжение этой темы.

Именно этим вещам должен научиться каждый ребенок. И наша задача, как родителей, помочь ему в этом. Статья о необходимых навыках счастливого и уверенного в себе человека, которым в школе, к сожалению, не обучают. Очень надеюсь, что пока...

Читать далее >>>

Ажурный узор

Жакет. Спицы.




ДАЛЕЕ...

Я попробовал японскую технику глубокого дыхания и скинул 13 килограммов!

Вы тоже можете.

Диета часто требует немалых затрат на покупку здорового питания, запись в зал и покупку спортивного инструментария, причём результат далеко не всегда гарантирован, пишет Medical Daily
Но бывшему японскому актёру Мики Риосуке похудеть было просто — он добился этого с помощью дыхательных упражнений! Риосуке сбросил около 13 килограммов и 12 сантиметров на талии всего за семь недель. Такой результат стал побочным эффектом от выполнения дыхательных упражнений, предписанных ему от болей в спине.
Чтобы повторить успех Риосуке, нужно всего две минуты в день уделить концентрации на дыхании: делать глубокие вдохи и агрессивные выдохи.
Похудевший 55-летний актёр назвал своё открытие «диетой долгого дыхания». Техника заключается в том, чтобы занять определённую позу перед тем, как сделать трёхсекундный вдох, а затем сильный выдох на протяжении 7 секунд.
Читать далее...

Бабочки крючком

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

жакетик для девочки

спицы

1.


Читать далее...

Стильное платье для девочки крючком

 

Стильное платье для девочки крючком

Серия сообщений "туники, пончо, платья, сарафаны":
Часть 1 - Белое платье с розой
Часть 2 - Туника
Часть 3 - Стильное платье для девочки крючком
Часть 4 - Платье -халатик. Япония.
Часть 5 - Комплект для девочки: сарафанчик и болеро (вязание крючком)
...
Часть 9 - ЮБКИ С УЗОРАМИ "ЗИГЗАГ"("ПАРКЕТ")
Часть 10 - Летний сарафан
Часть 11 - Платья вязанные спицами woman7.ru Контакты Emwom@mail.ru

Идеи подачи фруктов.

Идеи подачи фруктов.

• Главная
• DIY идеи от 12 августа 2017
• Идеи подачи фруктов.

3

6337 слушали 220 копий [+ в свой плеер]

Виктор Третьяков - Ты для меня

Кофточка с цветочками

more>>>>>>>>>>>

Вязание-спицы >Узор

Инет

 

Пуловер с вырезами на плечах

Читать далее

Источник - журнал Сабрина №7 2017

Мыльные пузыри детям или внукам

Порадуйте своих детей или внуков, сделав, так сказать своими руками мыльные пузыри. А  для этого требуется ведь совсем немного.

 

Нужно взять:

Глицерин  - 25 грамм
Сахар  - 2 чайные ложки
Жидкость для мытья посуды  - 2 ст.ложки
Вода  - 150 грамм

Глицерин продают в каждой аптеке, и стоит он дешево.

Далее

Жакет спицами для женщин Bodil

Стильный и сексуальный жакет для женщин,
вязаный спицами полосами разной формы.
Для модели используется интарсия и смешивание
шерсти и мохера двух цветов, создавая
необычный твидовый эффект.



Если Вы задумались над тем, как связать модный и стильный жакет спицами для женщин. То здесь нам поможет датский дизайнер Хельга Исагер. Все ее модели невероятно стильные, простые в исполнении и с отличной посадкой по фигуре.

Потрясающий женский жакет от дизайнера Хельги Исагер вяжется спицами, используя два контрастных цвета, которые чередуются полосами и вертикальными блоками, выстраиваясь в необычный цветовой эффект.

Длинный ажурный кардиган

Полочки и спинка этого кардигана связаны единым полотном, а затем добавлены рукава.

Читать далее...