Упражнение для избавления от стресса(проводить перед сном в течении 5 минут)

Лягте на коврик, расслабьтесь и постарайтесь представить над собой голубое небо. Возьмите в руки две пирамидки или два камня, сделанные из минералов с энергиями Инь и Ян. Вдохните, улыбнитесь, а с выдохом растворитесь в голубом океане. Попробуйте вспомнить чувство полета, которое вы когда-то переживали во снах, отдайтесь целиком этому чувству и летите прочь от земли, от забот, сосредоточившись только на ощущении полета в бескрайних небесах. Вы – бестелесная душа, парящая в родной стихии, в бесконечном океане любви и гармонии.

Ян-минералы: горный хрусталь, кальцит, красный и коричневый агат, гематит, морион, обсидиан, оникс, турмалин, циркон, родохрозит, яшма красная, непрозрачная желтая и оранжевая, гелиолит, цитрин, сердолик, берилл, хризоберилл, авантюрин, александрит, гранат, кошачий глаз, нефрит, хризолит, голубой и огненный опал, соколиный глаз, топаз, родонит, розовый содалит, шпинель, тигровый глаз, янтарь.

Инь минералы: кахолонг, молочный кварц, перламутр, гагат, шунгит, красный обсидиан, сардоникс, черный, желтый, моховой и атласный агат, медовый нефрит, восковой опал, амазонит, гелиотроп, жадеит, малахит, змеевик, флюорит, хризопраз, черная, зеленая и коричневая яшма, азурит, аквамарин, лазурит, лабрадор, содалит, хризоколла, аметист, чароит, розовый кварц, селенит.