Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!

Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма! Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы. Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему. *Что такое дыхательная гимнастика цзяньфэй и чем она знаменита? На сегодняшний день дыхательная гимнастика Цзяньфэй входит в число самых известных методик похудения. Знатоки утверждают, что, регулярно выполняя упражнения этой гимнастики - которых, к слову, всего три, можно добиться не только снижения веса, но и общего оздоровления организма, укрепления иммунитета. Гимнастика Цзяньфэй очень эффективна, например, для профилактики и лечения метеозависимости. Дословно "цзяньфэй" переводится с китайского, как "убрать жир". В основе уникальной методики лежит 3 вида эффективного дыхания - "волна", "лягушка" и "лотос". По словам восточных специалистов, Цзяньфэй позволяет быстро избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру на долгие годы. Читать далее 1. 2. 3.

 

Как вырастить чайный гриб самостоятельно из черного чая или шиповника

Чайный гриб помогает приготовить вкуснейший напиток и, кроме того, у него масса полезных свойств, о которых мы тоже вспомним в этом посте. Как вырастить чайный гриб самостоятельно из черного чая или шиповника, как хранить чайный гриб и много других хитростей для вас.

Читать далее...

Заварной крем за 5 минут!

Очень вкусный, быстрый и нехлопотный рецепт! И главное: н надо больше стоять у плиты и мешать непрерывно, боясь что он пригорит, 5 минут и все готово!

Рецепт

10 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой. Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. Читать далее

 

Как легко очистить ковер

Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить.

Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:
- 1 столовую ложку соды;

- 1/3 стакана уксуса;
- горячую воду, не кипяток (не доходя около 5 см до края тары);

- 1 столовую ложку стирального порошка.

Распыляем наше средство на пятна и чистим их! Отчищается очень легко!

Как использовать банановую кожуру (несколько способов)

1. Полировка серебра

Малосольные помидоры

Ингредиенты:
вода – 1 литр;
томаты свежие крепкие (лучше небольшие) – 1 кг;
чеснок – 5 зубков;
сахар-песок – 1 ст.л.;
соль – 1 ст.л.;
перец черный горошком – 5-7 шт.;
тархун (эстрагон) – 3-4 веточки (по желанию);
перец жгучий;
лавровый лист – 1 шт.;
зелень.

Рецепт малосольных помидоров:
1. Промываем помидорки, удаляем хвостики.
2. Затем в каждой помидорке в месте, где была плодоножка, делаем неглубокий прокол зубочисткой.
3. Далее, на дно чистой простерилизованной банки укладываем половину зелени, очищенного чеснока и небольшой кусочек острого перца.
4. Выкладываем сверху помидоры и оставшуюся часть приправ.
5. Для приготовления рассола кипятим в течение 2-3 минут воду с солью, сахарным песком, горошинами перца и «лаврушкой». Остужаем до теплого состояния.
6. После этого заливаем томаты полученным рассолом, прикрываем марлей и оставляем при комнатной температуре на двое суток.
7. Затем накрываем капроновой крышкой и убираем в холодильник для хранения.

Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_21239


Volody24 gl

Нашатырный спирт - удобрение и защита

Нашатырный спирт - удобрение и защита
Любителям выращивать цветочки, помидорчики и прочие цветочно-овощные культуры следует обратиться за помощью к спирту. Очень уж любят лилии, клематисы, герань, огурцы подкормку с этим средством. Достаточно в 4 л воды растворить 50 мл нашатыря и ваши растения вас отблагодарят своим здоровым видом.

Кстати, можно совместить приятное с полезным: полить комнатные растения таким раствором. Ни запахов, ни комаров-мошек, и при этом – удобренные цветы.

Недостаток лишь один: резкий «аромат» во время самой «процедуры». Но это ведь совсем ненадолго

Источник:http: //vk.com/floschool?w=wall-47900340_28358


Volody24 gl

Тренировки, направленные на снижение веса

geniavegas

 

МАЗИ ПРОТИВ МОРЩИН - ДЁШЕВО И ЭФФЕКТИВНО

Из аптеки за копейки.
Думаю, не лишним будет напомнить, что не нужно покупать против морщин дорогостоящих кремов - с морщинами с успехом борются аптечные мази от морщин. Вот известная всем подборка лучших средств из аптеки:


Ретиноевая мазь от морщин.
Ретинол (витамин А) считается главным «врагом» старости, ведь именно благодаря нему происходит регенерация клеток. Ретиноевая мазь от морщин увеличивает выработку коллагена, улучшает состояние кожи, разглаживает морщины. Рекомендуется использовать препарат следующим образом:

Читать далее...

НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ - УДОБРЕНИЕ И ЗАЩИТА

 

Лимон от морщин!

	Рецепт первый. Для приготовления лимонной маски для сухого типа кожи лица Вам необходимо смешать в чистой глубокой тарелке одну чайную ложечку свежего лимонного сока с таким же количеством жидкого мёда ( не растопленный )и двумя ложечками тёплой овсянки. После этого нужно разбавить смесь до пастообразной консистенции очищенной водой и ещё раз перемешать массу. Готовое средство следует распределить по всей поверхности кожи лица ровным слоем и оставить на десять – двадцать минут. По завершении процедуры умойтесь несколько раз проточной тёплой водой и протрите кожу кусочком ваты, смоченным в зелёном чае или соке алоэ. Рецепт второй. Чтобы приготовить следующее лимонное домашнее средство против морщин на коже лица нужно измельчить, не снимая цедру, одну дольку свежего лимона, а потом добавить к получившейся кашице одну чайную ложечку глицерина один свежий желток и одну чайную ложечку домашней сметаны или сливок. Нанесите приготовленную таким образом однородную смесь на кожу лица тонким ровным слоем и подождите полчаса. Остатки маски легко удалить при помощи косметического ватного диска и тёплой воды. Рецепт третий. Этот рецепт отлично подходит для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи. Необходимо отжать сок из половины спелого лимона и смешать его с четвертью стакана очищенной воды и одной чайной ложечкой глицерина. Хорошо перемешайте смесь и используйте её по утрам для умываний. Рецепт четвёртый. Для того чтобы приготовить следующее средство против морщин из лимона следует тщательно растереть в стеклянной глубокой тарелке одну большую (столовую) ложку дрожжей с двумя чайными ложечками свежего лимонного сока. Теперь добавьте в смесь немного тёплого (подогретого на водяной бане) молока и перемешайте смесь до однородного пастообразного состояния. Нанесите приготовленное средство тонким слоем на поверхность кожи лица, накройте кусочками салфетки и подождите около пятнадцати минут, после чего смойте остаток маски тёплой водой или настоем лекарственной ромашки (вместо этого настоя можно использовать и настой зелёного чая). Рецепт пятый. Данный рецепт домашней маски рекомендован для всех типов кожи. Итак, размешайте в небольшой глубокой тарелочке одну чайную ложечку свежеотжатого лимонного сока с таким же количеством сметаны или жирного крема и одной чайной ложечкой жидкого мёда. Теперь наложите тщательно перемешанную однородную смесь тонким ровным слоем на кожу лица и оставьте на двадцать пять минут. Оставшуюся маску по окончании процедуры можно удалить при помощи тёплой воды.

angel devid

LORICCI - стильные головные уборы на любой вкус

Всем представительницам прекрасного пола нравится быть в центре внимания и иметь безупречный внешний вид. Помимо одежды важно подчеркнуть свой стиль неким аксессуаром, например головным убором. Кстати сказать, подобрать красивый и уютный головной убор - большая проблема для многих женщин, потому предлагаю рассмотреть массу вариантов самых различных направлений. И, если летом нам трудно найти для защиты от палящих лучей солнца лёгкую изящную шляпку, то в холодную пору года - тёплую и невесомую, которая не ощущалась бы на голове, словно это шлем, а не шапочка.

Читать далее...

Фаршированный батон Радость дачника

Ингредиенты:

●1 батон
●котлеты мясные (ветчина, сосиски и т.д.)
●яйца куриные отварные
●маринованные огурчики
●пучок зелени
●сыр твердый
●соус, кетчуп - по вкусу

Приготовление:

Читать далее...

Как составить стильный гардероб для мужчин

Мужская мода так же популярна в современном мире, как и женская. Но мужчины не привыкли уделять много внимания одежде. Я тоже столкнулась с этой так сказать проблемой. Ну как заставить человека пройтись по магазинам или совершить онлайн шоппинг, обновив износившееся и купив недостающее в гардеробе?!

Оказывается, для меня это стало не только настоящей преградой - убедить, но иногда даже перерастало из простой просьбы-предложения в ссору. Приходится покупать моему великовозрастному гному вещи самостоятельно. В интерне-магазинах есть таблицы размеров, по которым я быстро ориентируюсь и обновляю ему гардероб сама. Потом просто докладываю на полочку. Начал замечать - опять словесная перепалка.

Дело все в том, что гном - человек занятый. Иногда меня проясняет и я понимаю - некогда ему бродить по магазинам. Но мои уловки-ловушки приобрели яркие очертания: я предложила обновлять гардероб дважды в год. Всего два раза в год - это не так уж и много даже для чересчур занятого человека.

Сезонный шоппинг - летний и зимний укоренился в нашей семье и мы решили конфликтные ситуации. Советую и вам - не обижаться, а просто организовать шоппинг так, чтобы приобрести все впрок и надолго:) Так, вы избежите ссор и будете уверены в том, что в мужском гардеробе есть все, что необходимо для всех случаев - домашняя одежда, деловая, для отдыха, прогулок, особых случаев, а также спортивная и праздничная.

Вот здесь вы найдете не только расшифровку таблицы размеров, но и стильный гардероб для мужчин. Посмотрите, как здорово!

Создавая свой собственный стиль, мужчины должны учесть свой статус в обществе. Далее следует обратить внимание на оригинальность одежды и комфорт, который она предоставит.

Гардероб следует составлять в соответствии с образом жизни. Поэтому составление гардероба - процесс сугубо индивидуальный и непохожий в каждом конкретном случае. Но основные правила, все же есть. В мужском гардеробе должны присутствовать базовые вещи: несколько пиджаков, в том числе и классический или смокинг, рубашка белая и несколько цветных, брюки, джинсы, шорты, футболки, свитера и так далее. То есть повседневная и праздничная одежда. Это касается и обуви.

Важно умело подобрать цветовую гамму одежды, чтобы она подчеркивала достоинства фигуры, скрывала недостатки, помогала создать великолепный образ и стиль.

Помните, не стоит смешивать более 3-х цветов в одежде. Образ должен быть единым, иначе вы будете похожи на попугая. Все же, женский гардероб, пусть даже и цветастый, богаче в этом плане. Женщина может позволить себе более широкий спектр цветовой палитры.

Не используйте различные принты в одном образе. То есть, если рубашка в клетку, то пиджак и брюки лучше подобрать однотонные. В последнее время современный шоппинг для многих является настоящей отдушиной и очень привлекательным занятием. Представители сильного пола должны оценить покупки онлайн, ведь это удобно и комфортно, а главное - экономит время и финансы!

Создавайте стильные гардеробы, поднимайте самооценку, ощущайте радость!

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствамиВосстановление микрофлоры кишечника народными средствами - очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях. Надо сказать, что флора, живущая в кишечнике каждого человека, очень чутка и ранима, навредить ей очень легко. Повредить или даже уничтожить флору кишечника может множество факторов.

И если уничтожить микроорганизмы, живущие в кишечники очень просто, то их восстановление может занять продолжительное время.

Ученые утверждают, что микроорганизмы в кишечники не однородны, всего в желудочно-кишечном тракте могут проживать до пятисот видов разнообразных крохотных организмов.

Повредить микроорганизмам могут самые разные причины и факторы. Во-первых, уничтожить флору кишечника могут различные врожденные болезни, которые приводят к недостатку (или переизбытку) фермента. Во-вторых, флора может быть уничтожена вследствие принятия медикаментозных средств (например антибиотиков), а также из-за неправильного питания, различных инфекций и излишка алкогольных напитков. Кроме того радиация всех видов (включая рентгеновские лучи) могут убивать флору кишечника.Читать далее...

Что действует лучше, чем имодиум?

Народные средства при диарее.
1. Взять 1 лист грецкого ореха, размельчить и заварить стаканом кипятка. Настоять 2-3 минуты и пить как чай. Желательно без сахара.
2. Заварить 1 ст. ложку кожицы граната стаканом кипятка. Настоять до появления цвета и выпить все сразу как чай.
3. Для детей: приготовить густой отвар риса и в теплом виде давать пить по 1/2 стакана каждые три часа. Принимать 3-5 дней.
4. Есть черствый хлеб.
5. Пить отвар из мякиша пшеничного хлеба.
6. В течение дня принимать не менее 4 раз порошок чая. Разовая доза - 1/2 ч. ложки.
7. В 50-100 г водки настоять щепотку черного чая. После окрашивания жидкости, профильтровать и выпить для нормализации деятельности желудка.
8. Пить свежий лимонный сок.
9. 100 г перегородок грецкого ореха залить 150 г медицинского спирта и настоять 2-3 дня. Процедить через марлю. Принимать 6-10 капель на 1/3 стакана воды.
10. 1 неполную ч. ложку измельченных ольховых шишек, заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час и принимают в теплом виде по 1/4 стакана. Ольховые шишки нередко настаивают на водке. Берут 1 ч. ложку сырья, заливают 100 мл водки, настаивают в течение 15 суток в темном месте и принимают 3 раза в день по 20-30 капель, разбавляя их 100 мл воды.
Лечение нужно продолжать 3 - 5 дней. В первые сутки заболевания больному назначается голодная диета, лишь через 10 -12 часов после острого периода можно дать больному теплый чай с кусочком черствого хлеба или галетным печеньем. Затем диета постепенно расширяется. Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_19808

Volody24 gl

Рецепт на выходные: Вариация на тему плова с курицей

Облегчённая версия традиционного плова. Не такой калорийный, особенно если заменить бульон водой. А молодой чеснок придаст приятную пикантность.

 

Юбка для стола своими руками

19134 слушали 395 копий [+ в свой плеер]

Белый орёл - НЕПОВТОРИМАЯ...