Нежнейший завтрак – в восторге вся семья.

Как часто, гуляя по сайтам Интернета, вы попадаете на такие сайты, которые угрожают вашей безопасности? Редко, но бывает, если, конечно, вы специально не заходите на всякую "клубничку"...))) Или если ваши детки, сидя за компом без вас, могут посетить такие сайты. И что нужно делать в таких случаях, чтобы обезопасить себя и остальных? Правильно, нужно зайти на Сайт нашего Знатока и почитать, что он нам предлагает в таких случаях. Переходим на сайт Знатока и читаем... Я скачала программу и вот результат...))) Кстати, файл проверила, как всегда, он чистый. Следите за следующими выпусками " Советы от знатоков " с интересной для вас информацией в блоге от Любаши К... оформление поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "optimakomp.ru":

Часть 1 - Малышам - Ученикам в помощь
Часть 2 - Компьютерная помощь для вас
...
Часть 42 - Генератор надёжных паролей
Часть 43 - Кулинарный блокнот на компьютер
Часть 44 - Безопасность в сети — улучшаем одним кликом

Этот харизматичный человек был всегда дерзким, упрямым, напыщенным и уверенным в себе. Но именно эти качества помогали ему держаться на плаву. Ведь в грязном мире политики по-другому - никак. Предлагаю 30 самых дерзких, но самых правдивых цитат невероятно умного человека и политика Уинстона Черчилля.

Гости на пороге, а у вас, как назло, нет ничего к чаю. Бывало?
Не стоит мчаться в магазин за непойми чем. 
Вы можете легко выйти из положения и избежать конфуза, приготовив быстрый пирог. Причем очень вкусный пирог, такой пирог будет идеальным вариантом: и сытно, и быстро. 

 

Я не знаю более полезного фрукта, чем лимон. Каждый раз, когда я иду в магазин за покупками, я обязательно покупаю сетку лимонов.
Дома я выкладываю их на красивое блюдо, и вид этого цитруса всегда
поднимает мне настроение. Помимо этого, лимон наполняет дом фантастическим ароматом.
Но в красивом блюде лимоны долго не задерживаются: несколько капель лимона выжимаются на тост с лососем, тонюсенькая долька лимона отправляется в чай, пара лимонов уходит на приготовление любимого моей семьей "Цитрусового восторга".

Если вы думаете, что Google — это просто старый поисковик, попробуйте эти трюки Google и подумайте еще раз! Эти советы, действительно, полезны, если вы учитесь писать статьи, и я гарантирую, вы будете эти «фишки» использовать. Немногие люди знают, как использовать поисковые системы в своих интересах, но если вы попробуете эти простые трюки Google, это действительно сделает вашу жизнь намного проще! Читать далее 

ОЧЕНЬ МНОГО НОВОГОДНИХ КАРТИНОК ДЛЯ ДЕКУПАЖА.

Они сейчас очень нужны, для декупажа и декора новогодних подарков.

 Надеюсь, что вы найдете себе именно то, что искали...творите с любовью!

ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!

Азбука автомобилиста

Пройти курсы вождения и школу автомобилиста - занятие непростое. Нужно быть крайне внимательным на дорогах и автомагистралях, следить за каждым нюансом и движением транспортных средств и пешеходов. Именно внимательность и знание правил обезопасят от столкновений, ДТП и других неприятностей.

Кроме правил дорожного движения у автомобилистов есть своя азбука, которой они умело пользуются. Каждый, кто водит автомобиль, должен знать эту азбуку. Попробуем научиться владеть несложными приемами своеобразного "общения", прочитав эту статью. Надеюсь, многим пригодится!

Сигналы при помощи фара и указателей поворота считаются среди автомобилистов способом общения во время езды.

Одно короткое мигание дальним светом, когда вы стоите в пробке или же на перекрестке означает: "проезжай". Сигнал предназначен не только для водителей, но и для всех пешеходов.

Если вы увидели несколько коротких миганий (около 2-х - 3-х) при помощи дальнего света, то это означает : "снизь скорость". Видимо, впереди опасность или ждет в засаде ГАИ. Если опасность возникает ночью, то дальний свет нужно выключить и попеременно мигать ближним и дальним.

Если вы видите, что транспортное средство, движущееся сзади, мигает несколько раз дальним светом, то есть вам "в спину" это означает: "уступи дорогу".

Когда на трассе (особенно в ночное время) вы увидите, что вас опережает длинная фура, после завершения ее маневра подмигните своим дальним светом. Так, вы поможете водителю определить окончание маневра и обезопасите свое авто от возможного столкновения.

Если вы увидели несколько подмигиваний при помощи аварийной сигнализации, то значит вас благодарят. Это означает: "Спасибо", если вы уступили дорогу. Если же вы доставили кому-либо из водителей неудобства, то такое подмигивание означает: "Извини".

Если вам по каким-либо причинам сложно дотянуться к кнопке аварийной световой сигнализации, щелкните поначалу левым, а затем правым ”поворотником”. Это аналог сигнала ”аварийки”.

Если вы заметили, что левый "поворотник" у грузовика либо автобуса при движении по шоссе за городом включен, это означает: "обгонять нельзя". В Европе включенный левый поворотник используют для просьбы уступить дорогу. Включенный правый "поворотник" у грузовика либо автобуса при движении по шоссе за городом означает: "обгонять можно".

Желаете приобрести автомобиль? Воспользуйтесь интересной программой от компании АвтоТак, с помощью которой вы сможете выплачивать сумму постепенно. Невысокий процент, выгодные для обеих сторон условия, быстрое оформление договора - читайте автотак отзывы и вдохновляйтесь на приобретение автомобиля в ближайшем времени! Автомобиль - это комфортное передвижение и чудесное настроение!

Аудиокниги онлайн

Вы любите читать, но у Вас много домашней работы и совсем нет времени для чтения, или у Вас просто слабое зрение, значит этот сайт для Вас.
Найдите в разделах сайта книгу, которую Вам хотелось бы почитать и слушайте её, занимаясь домашними делами или сидя на диване.

Дети или внуки слушают сказки и одновременно играют.

Школьники могут послушать книгу из школьной программы.

• Все категории • Биография • Актёры и музыканты, творчество • Аудиопутешествие • Бизнес • Детектив • Для детей • Для детей - малышей • Загадки и тайны • Зарубежная классика • Исторический роман • Медитации и Тренинги • Обучающие • Приключения

• Притчи, легенды, сказания • Психология • Разведчики, КГБ и Вторая мировая война • Роман • Русская Классика • Славяно-Арийские Веды • Современная проза • Твое Здоровье • Украинская классика • Фантастика • Философия • Эзотерика • Юмор

Спасибо за ваши комментарии!

 

Смотрите далее, пожалуйста!

Смотрите далее, пожалуйста!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
Упражнение №1:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполнить наклоны вправо-влево. 12 раз.

Упражнение №2:
Поставить ноги на ширине плеч, руки на пояс - круговые вращения туловищем. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №3:
Поставить ноги на ширине плеч, руки за голову - круговые движения тазом. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №4:
Поставить ноги вместе, руки на коленях - круговые вращения коленями. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №5:
Согнуть вперед одну ногу, руки на поясе - круговые вращения согнутой в колене ногой. 8 раз одной ногой, затем 8 раз другой ногой.

Упражнение №6:
Поставить ноги вместе - наклон вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.

Упражнение №7:
Поставить ноги на двойную ширину плеч - наклоны вперед. Выполнить 12 пружинистых движений.

Упражнение №8:
Выпад в сторону. Переместить вес тела на правую ногу, левую вытянуть, затем поменять положение ног. 12 раз.

Упражнение №9:
Выполнить выпад в левую сторону - переместить вес тела на левую ногу, правую вытянуть, разворачивая туловище вправо на 90 градусов, переместить вес тела на правую ногу, левую выпрямить, перейти в положение выпад вперед. 8 раз влево, 8 раз вправо.

Упражнение №10:
Выполнить выпад в правую сторону, левую ногу вытянуть. Развернуть туловище в правую сторону, перейти в положение выпад вперед. Выполнить 8 раз в правую сторону, затем переместить вес тела на левую ногу и выполнить 8 раз в левую сторону.

Упражнение №11:
Поставить стопы на полторы ширины плеч, захватить стопы руками, стараясь присесть как можно ниже , выпрямляя спину и выводя таз вперед. Выполнять в течение 1 минуты.

Упражнение №12:
Встать на колени, руки захватить в замок. Выполнить приседания вправо-влево, попеременно касаясь ягодицами пола. 6 раз в каждую сторону.

Упражнение №13:
Встать на колени, колени развести как можно шире, стопы развести в сторону. Выполнить 12 приседаний, касаясь ягодицами пола.

Упражнение №14:
Сесть на пол, соединить ноги вместе и выполнить 12 пружинистых наклонов вперед.

Упражнение №15:
Сесть на пол и развести прямые ноги в стороны, выполнить пружинистые наклоны вперед. 12 раз.

Упражнение №16:
Сесть на пол, левую вытянуть, правую согнуть в колене и прижать стопу к левому бедру, выполнить наклоны вперед. 8 раз к левой ноге, затем поменять положения ног.

Упражнение №17:
Сесть на пол, левую ногу вытянуть, правую ногу согнуть и отвести назад, выполнить наклон вперед. Сделать 12 пружинистых наклонов и поменять ноги.

Упражнение №18:
Сесть на пол, сплести в "лотос" и выполнить наклон вперед. 12 раз.

Упражнение №19:
Сесть на пол, соединить стопы вместе, затем локтями развести ноги в стороны. 16раз.

Упражнение №20:
Сесть на пол попеременно заложить за шею правую и левую ноги.

Упражнение №21:
Лечь на живот, согнуть руки в локтях. Выпрямить руки, прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №22:
Лечь на живот, взять руками за стопы. Прогнуть спину, голову поднять вверх. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №23:
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях. Выпрямить руки, прогнуть спину. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №24:
Встать на колени, взяться за голеностопы руками, прогнуть спину назад. Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №25:
Выполнить "гимнастический мост". Задержаться в этом положении 30 сек.

Упражнение №26:
Поставить ноги вместе, выполнить наклон вперед. Задержаться в этом положении 30 сек.

Пирожки на твороге и кефире с разными начинками

Хороший рецепт пирожков. Тесто получается нежным и вкусным. Для тех, кто не очень любит дрожжевую выпечку этот вариант будет достойной заменой