-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Егоровна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2013
Записей: 1438
Комментариев: 45
Написано: 1497





Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый плед


  

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Fausto Papetti

55257690_Fausto_Papetti (400x400, 37Kb)
-Juliana-
Рубрики:  Музыка

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения LianaDat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать бока на талии

 


Большинство упражнений рассчитаны на то, чтобы укрепить косые мышцы живота и тем самым не только подтянуть животик, но и согнать жирок с боков. С этой целью можно выполнять наклоны.

1. И. п.: ноги чуть расставлены, на ширине плеч. Наклоняемся вперед и тянемся при этом правой рукой к носку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение. Наклон вперед, но теперь левой рукой тянемся к правой ноге. Выполняется упражнение в два подхода, по 30-40 наклонов в каждую сторону.

2. Гораздо большего эффекта можно достичь, если усложнить наклоны гантелями. Взяв гантель в левую руку, правую кладем на пояс. Наклоняемся влево, возвращаемся в исходное положение. Делаем то же самое, но в другую сторону. Повторяем, как и первое упражнение, в 2 подхода.

3. Следующее упражнение носит живописное название «складной нож». Для его выполнения нужно лечь на левый бок. Левая рука может быть выдвинута вперед или в сторону, как вам удобнее, правая – за головой. Ноги вместе. Одновременно поднимается вверх правая нога и тянется кверху верхняя часть туловища, мышцы живота напряжены. Плавный возврат в исходное положение, и все повторяется на другом боку.

4. Хороший результат дают махи ногами, выполняемые с утяжелителями в положении лежа на спине. Убедиться в этом несложно. Достаточно надеть утяжелители на ноги и попробовать сделать самые обычные «ножницы» или изобразить езду на велосипеде.

5. Отличным помощником в борьбе с ушками на талии может стать и фитбол. Попробуйте, например, проделать следующее упражнение. Сядьте на мяч. Спина прямая, ноги на полу. А теперь покатайте фитбол вправо и влево при помощи одной только «пятой точки», сохраняя корпус неподвижным. Повторите несколько раз в каждом направлении.

Помните лишь, что важна последовательность и регулярность!

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
...
Часть 32 - Без заголовка
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - >Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика


Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДТЯЖКА ЛИЦА ДОМА ЗА ПАРУ ДНЕЙ !!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!



Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
...
Часть 32 - Без заголовка
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - >Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика


Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плейлист.Море красоты для длинных волос.



 

Рубрики:  Плетение косичек

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-способ очистки селедки от костей. Селедка под шубой. 2 Видео

Как очистить селёдку от костей - на раз и два!

Смотрим видео:



 

И еще подробнее в видео про селедку под шубой:



Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DISCO БАР СССР / Сборник (Весь альбом) 2014 / FULL HD -ПЛЕЙЛИСТ.





1354738973 (255x340, 790Kb)
О, сила музыки, неведомая сила,
Цепочка нот и радость без границ,
Мы окунемся в море музыки красивой,
И пролистаем несколько страниц.

Как все меняется, не лгут нам зеркала,
Не замечаем пролетевших дней,
Лишь только музыка таинственно слышна,
Дарю вам музыку… Так наслаждайтесь ей.

Здесь собрались друзья, кто сердцу дорог,
Спасибо, что пришли, я вас ждала,
И не беда, Что расстаемся скоро,
Сегодня петь готова до утра.

Я музыку люблю и вам ее дарю,
Она несет меня, как буйный ветер,
Для вас играю музыку свою,
И вам я посвящаю этот вечер.

Так будем слушать музыку сейчас,
Она войдет в сердца и ваши души,
Таинственная музыка для вас,
Отдайтесь волшебству, давайте слушать.

Как зернышко, в сердцах своих посейте,
Таинственный звук музыки моей,
Вы станете богаче, мне поверьте,
И музыку полюбите сильней.

© Copyright: Людмила Румынина.
Свидетельство о публикации №114052408316








fc52ef04cb62 (150x134, 238Kb)
Рубрики:  Музыка

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт настоящих русских блинов

«Масленица идет, блин да мед несет» — именно так гласит народная пословица. Самыми лучшими блинами считаются воздушные блины по старинным рецептам. Ведь блины пекли издавна, изменяя только их вкус и приготовление.

3925311_blini_rysskie (640x480, 233Kb)


Русские блины – рецепт

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи пышные

Оладьи пышные
Вам потребуется:

- 250 мл. кефира (можно взять простоквашу)
- 1 яйцо
- 2 ст.л. сахара
- 2 ст.л. растопленного сливочного масла
- 150 г. муки
- 1 ч.л. ванильного сахара
- ¼ ч.л. соли
- ¼ ч.л. соды
- 1 ч.л. разрыхлителя

Как готовить:

1. В миске смешать венчиком яйцо с сахаром и ванильным сахаром.

2. Кефир или простоквашу немного нагреть и влить в яичную смесь.
Добавить растопленное сливочное масло, перемешать.

3. Муку смешать с содой, солью и разрыхлителем, просеять ее и добавить к жидкой массе.
Быстрыми движениями смешать ложкой сухие и жидкие ингредиенты. Самое главное не вымешивать тесто (в этом и вся суть!), а только соединить ингредиенты. Тесто будет комками, так и нужно, не пугайтесь, комочки при выпечке разойдутся. Оставить тесто на 5-7 минут.
Тесто должно быть густым (как густая сметана), из ложки на сковороду не течет, а падает одним комком.

4. Хорошо нагреть сковороду, добавить растительное масло и сделать самый маленький огонь на вашей плите. Выложить столовую ложку теста на сковороду, оставляя расстояние между оладьями.

5. Аккуратно перевернуть оладьи и обжарить с другой стороны. Жарить именно на маленьком огне!

6. Готовые оладьи переложить на тарелку, дать чуть остыть и подавать на стол.

7. Оладьи подавать с медом, вареньем, ягодным соусом или сметаной. Вкусные они и просто так, совсем не опадают, а на второй день остаются такими же мягкими и пышными.

Приятного аппетита!
ea3c687176c0 (640x427, 39Kb)
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LianaDat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по плетению косы "Цепочка"

 

Рубрики:  Плетение косичек

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый свитер с короткими рукавами

5177462_524 (522x700, 308Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок Форошопа-"Как загрузить в фотошоп сразу несколько изображений..."

Всем добрый день!
Я уже много лет работаю в Фотошопе,но меня всегда интересовало-Как можно загрузить в программу сразу несколько изображений?(для экономии времени)...
И вот недавно я обнаружила эту информацию,и решила ей поделится с вами..
Для примера я решила сделать вот такой кластер ,сделанный из скрап-набора....


Кто ещё не знает как это сделать,
Читаем далее
Рубрики:  Фотошоп

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок Форошопа-"Как загрузить в фотошоп сразу несколько изображений..."

Всем добрый день!
Я уже много лет работаю в Фотошопе,но меня всегда интересовало-Как можно загрузить в программу сразу несколько изображений?(для экономии времени)...
И вот недавно я обнаружила эту информацию,и решила ей поделится с вами..
Для примера я решила сделать вот такой кластер ,сделанный из скрап-набора....


Кто ещё не знает как это сделать,
Читаем далее
Рубрики:  Фотошоп/Фотошоп

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавная еда

unnamed.png
Фотографии в альбоме «Забавная еда», автор MademoiselleViv на Яндекс.Фотках

Рубрики:  Картинки

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LEDY_ANGEL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фильтр Mystic Nights пошаговая установка(очень понравился)

Мои авторские уроки Mystic Nights Без имени-1 (350x380, 200Kb)Без имени-1 (130x117, 17Kb)

Серия сообщений "УСТАНОВКА ФИЛЬТРОВ В ФОТОШОП ПОШАГОВО.МОИ УРОКИ.":
Часть 1 - ПУТЬ УСТАНОВКИ ФИЛЬТРОВ ДЛЯ виндоуз 7
Часть 2 - как пропатчить фильтр(пошаговая инструкция)
...
Часть 12 - Плагины для фотошоп Alien Skin.установка всех и сразу пошагово.
Часть 13 - если значки на столе слишком мелкие.увеличить просто!
Часть 14 - фильтр Mystic Nights пошаговая установка(очень понравился)
Рубрики:  Фотошоп/фильтры

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Semenova_Irina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё о фильтрах фотошопа(бродилка)



Здравствуйте мои друзья и ПЧ и начинающие "фотошоперы"
Вот возник этот пост по очень частым вопросам об установке и почему не работают фильтры фотошопа.
Что бы ответить на этот вопрос ,я и сделала вот эту бродилку по популярным урокам замечательных авторов.
Повторятся и делать заново эти пояснения(уроки),я посчитала не совсем корректным ,да и не нужным.
Поэтому дорогие мои новички фотошопа,если у вас возникли те или иные вопросы,жмите на соответсвующую картинку и переходите на урок.
Надеюсь такая бродилка поможет ответить на многочисленные вопросы.
Читать далее

Подборку сделала для вас



Рубрики:  Фотошоп/фильтры

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные носки спицами от Drops

Ажурные носки спицами от Drops

5177462_06868 (436x438, 108Kb)

Ажурные носки спицами выполняются туда и обратно, начиная от середины подошвы, и заканчивая серединой подошвы с другой стороны. Если смотреть на полотно с лицевой стороны, то пальчики ног в начале ряда, а пятка – в конце ряда.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения апонк_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальная открытка. Тебе одной, тебе одному.



Рубрики:  Картинки

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения mimozochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродилка для скачивания фильтров и плагинов

 

 

Серия сообщений "бродилка":
Часть 1 - Бродилка по урокам Ledy OlgA
Часть 2 - Уроки блоггерского мастерства
...
Часть 23 - Бродилка"Уроки с иностранных сайтов"
Часть 24 - Баннеры
Часть 25 - Бродилка для скачивания фильтров и плагинов
Часть 26 - Ссылки на сайты клипартов.
Рубрики:  Фотошоп/фильтры

Без заголовка

Вторник, 13 Января 2015 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения LianaDat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка "Кошечка" с ушками

 

/cs14114.vk.me/c622023/v622023260/a91c/-NEwngO4eJM.jpg" target="_blank">http://cs14114.vk.me/c622023/v622023260/a91c/-NEwngO4eJM.jpg); background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;" target="_blank">  

 

Рубрики:  Вязание


Поиск сообщений в Елена_Егоровна
Страницы: 72 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь