Молоко с мёдом – идеальный ужин для балерины.
Ввиду того, что энергозатраты балерин во время исполнения танцевальной партии максимальные, то и диета для балерин разработана максимально сбалансированной.
Попробуйте: молоко с мёдом на ужин и творог на завтрак. На наш взгляд, не так и мало!
Диета балерин: жёсткая и сбалансированная.
Балерины с их стройными фигурками являются примерами для подражания.
Как известно, они очень много работают и очень мало едят.
Ниже пример диеты для балерин – она сбалансирована.
МЕНЮ ДИЕТЫ ДЛЯ БАЛЕРИНЫ:
Первый завтрак: 1/3 пачки обезжиренного творога и стакан теплого молока или кефира 1-3%.
Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка мёда.
Обед: столовая ложка варёного риса, одна чашка бульона, кусок мяса весом до 150 гр
Полдник: апельсин или яблоко.
Ужин: за пару часов до сна выпить стакан тёплого молока или кефира с одной чайной ложкой мёда.
