Лечение суставов народными средствами (артрит, подагра)

При артрозе борьба с избыточным весом - один из главных факторов успешности лечения. Дело в том, что у людей с избыточным весом очень высока нагрузка на стопы, тазобедренные и коленные суставы. Они быстрее изнашиваются, поэтому у полных людей артроз возникает чаще и протекает тяжелее. Кроме того, избыточное количество жира в организме способствует возникновению и разрастанию воспаления.
Если вы сбросите хотя бы несколько килограммов, почувствуете существенное облегчение движений и улучшение состояния костей.
Чтобы не навредить себе, худейте не слишком стремительно, откажитесь от голодания.

С одной стороны, кратковременное голодание благотворно влияет на воспаленные суставы. Это происходит вследствие перестройки иммунной системы, подавляющей воспаление. С другой же стороны, этот эффект всегда непродолжителен. Кроме того, он может быть чреват побочными действиями. В любом случае не начинайте лечебное голодание без назначения и наблюдения врача.

Помните, что наиболее безопасным и приводящим к стабильным результатам является постепенное снижение веса (1-2 кг в месяц).
Помимо того что вам надо снизить калорийность питания, очень важно поддерживать сбалансированное соотношение разных питательных компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Как вам надо построить свое питание, чтобы добиться сбалансированности?

• 1/3 ежедневного рациона должна быть представлена фруктами и овощами; из них вам не рекомендуются бананы, виноград и картофель.

• 1/3 составляют злаковые, среди них зерновой хлеб, а также нешлифованные крупы в виде каш и гарниров. Обратите внимание, что макаронные изделия, булка и другие продукты из пшеничной муки не входят в эту группу.
Продолжение!

Нормализуем давление народными средствами

Под колебаниями кровяного давления понимают Гипертонию (повышенное давление) или Гипотонию (пониженное кровяное давление). Однозначно причина этих заболеваний неизвестна. Чаще всего это постоянный стресс, соединенный с нездоровым способом жизни. Чрезмерное выделение ренального гормона может вызвать сужение кровяных сосудов, что вызывает повышение кровяного давления. Определенные лекарства (например, антиревматические или кортизоны) также могут вызвать зна­чительное повышение кровяного давления.

Повышенное кровяное давление (примерно от 160/95) под­вергает опасности жизненно важные органы (мозг, сердце, почки), поэтому в каждом случае его нужно лечить у врача. Хроническое повышение кровяного давления проявляется непо­средственными признаками, такими, как дурнота, усталость, покраснение лица, потливость.

Реалистичный эффект падающего снега в Adobe Flash(AS3).

Не за горами любимые праздники Рождество и Новый год.
Актуальна тема "Снегопады".

Предлагаю создать снегопады по интересному и простому уроку,который я нашла на одном из сайтов в сети.

Снегопады разные.От легкого, в несколько снежинок, до снегопада с разным направлением ветра..



Работать будем в программе Adobe Flash,используя Библиотеку классов на AS3,которая позволяет несколькими строчками кода встроить в ваш флеш-ролик красивый и реалистичный эффект падающего снега.

Она имеет множество тонких настроек, которые позволяют адаптировать эффект под свой вкус.

Библиотека +исходник FLA во вложении к посту.

Рассмотрим урок

В преддверии нового года.





В гиф-формате в дневе

Вечные полные календари с часами и приветствием *Зима* часть 1

Переход по месяцам и годам
***клик по стрелочкам ***

Как вставить календарь (или что то другое, нужное вам)
в дневник, чтоб он всё время был вверху странички и
не исчезал- читать ЗДЕСЬ



Читать далее
Kantemirova Irina

Настройка графического редактора Photoshop CS

Начиная работу в графическом редакторе Photoshop, нам необходимо внести некоторые изменения в настройки этой программы. Настройки по умолчанию не всегда бывают оптимальными для той или иной конфигурации системы, поэтому будем настраивать фотошоп под себя. Чтобы открыть окно с настройками, можем воспользоваться главным меню: «Редактирование», «Установки», «Основные», или просто нажать комбинацию клавиш «Ctrl+K».

ОСНОВНЫЕ НАСТРОЙКИ PHOTOSHOP



Читать далее

Серия сообщений "для фотошоп":

Часть 1 - Хитрости Adobe Photoshop CS5
Часть 2 - Фотошоп. Коварное Перо
...
Часть 10 - Тормозит фотошоп?
Часть 11 - Урок для тех у кого фотошоп не хочет работать.ВСЕ И СРАЗУ.
Часть 12 - Настройка графического редактора Photoshop CS

***КАЛЕНДАРЬ 2015 года***

Серия сообщений "КАЛЕНДАРЬ ВСЕХ ДАТ":

Часть 1 - Разное -Вечный календарь ОТ Liudmila_Sceglova
Часть 2 - ***КАЛЕНДАРЬ 2015 года***

Быстрые малосольные огурцы

СУПЕР-МАСКА! ПОСЛЕ НЕЕ КОЖА КАК ПОПКА МЛАДЕНЦА

Маски для лица, приготовленные на основе белка, являются очень популярным и доступным народным средством, творящим настоящие чудеса с женской кожей. В зависимости от добавленных в маску компонентов они повышают упругость, восстанавливают, подтягивают, питают и отшелушивают омертвевшие частицы кожи. Рекомендуется использовать белковые маски один раз в неделю, поскольку белок сушит кожу и от этого на ней может образоваться шелушение. Во избежание появления сухости кожи можно добавить в маску несколько капель масла растительного происхождения (оливкового, подсолнечного и т.д.).
Рецепты белковых масок для лица:

Рецепт № 1. Маска для жирной кожи.

Если у Вас жирная кожа то в маску рекомендуется добавлять 5-10 г. лимонного сока, или 15 г. (1ст. л) свежеотжатого сока кислых фруктов или ягод (кислые виноград, яблоки, клюква, рябина, вишня, гранат, грейпфрут и т.д.). Только не забывайте, что кислые соки слегка осветляют кожу.

Рецепт №2. Для матирования, обезжиривания и подсушивания кожи.

Белок смешивают с кисломолочными продуктами (кислое молоко, кефир, йогурт, простокваша, сыворотка). На 15-30 г. какого-либо кисломолочного продукта берется 1 сырой белок. Продукты взбиваются или смешиваются в однородную массу, которую на 10-15 мин. наносят на лицо, затем смывают прохладной водой.

Рецепт № 3. Медово-белковая маска.

Чтобы приготовить ее понадобится жидкий липовый мед и один взбитый белок куриного яйца. Белок смешать с медом и нанести на кожу. Через 25 минут умыться теплой водой и нанести питательный крем. Поднимает тонус сухой стареющей кожи.

Рецепт № 4. Масляно-белковая маска.

Один куриный белок смешать с 10 г. оливкового масла. Нанести получившуюся смесь на лицо. Спустя 20 мин. умыться теплой водой. Маска разглаживает морщинки, восстанавливает и питает сухую и чувствительную кожу.

Рецепт № 5. Летняя витаминная маска.

Любые ягоды: красная смородина, клубника, земляника, малина и пр., измельчаем в блендере или вилкой. На 30 г. (2 ст.л.) ягодного пюре приходится 1 белок. Продукты перемешиваются до однородной массы, наносятся на лицо в три слоя через 5-8 мин. каждый следующий. Держим минут 20, после чего смываем прохладной водой.

Рецепт № 6. Белковая маска для пористой увядающей кожи.

5 г. лимонного сока, цедра 1 лимона растертая в пудру, 1 белок, 10 г. (2 ч.л.) овсяных хлопьев молотых на кофемолке. Взбить белок, затем добавить цедру, лимонный сок, и хлопья. Нанесите на 15 мин. снимается теплым компрессом.
http://tolkointeresnoe.blogspot.ru/2014/10/blog-post_62.html

Большая бродилка по фонам от Натальи Ивановой.

Большая бродилка по фонам от Натальи Ивановой.     A абстрактные Б бархатные боке бесшовные разные бабочки В векторные весенние веб-дизайн винтажные витраж вода воздушные шарики волнистые волшебные вязаные Г газетные галактика глиттер-фоны гофрированные градиентные гранжевые граффити город Д денежные дерево детские детские большие джинсовые дизайнерские дождь драконы Е еда Ж живопись З завитки золото золотые И иллюзион импрессионизм Исторические К калейдоскоп калейдоскоп №2 камни камни и кристаллы камуфляж квадратные квадратные №2 кирпичные клетка клетчатые кожа кожанные круги кружевные кулинарные Л листья М медицинские мелкий рисунок металл металлические микробиология мифрил мраморные муар музыкальные мхи и водоросли Н небесные нежные новогодние ночное небо О обои, плетение овалы орнамент огненные фигуры обои, плетение Осенние П перламутровые пиксельные пиксельные №2 поверхности полосатые полосатые №2 праздничные природные на прозрачной основе на прозрачной основе №2 пятна и кляксы Р разноцветные радужные растения рельефные ретро рисунок карандашом рукоделие  рыбы С свадебные сердца сердечки на прозрачной основе скрабукинг смайлы снег спорт снежинки стекло схемы Т текстовые текстуры текстуры пиксели тетрадные техно техно №2 ткани трава травяные туризм У узорные узоры абстрактные узоры в векторе узоры фрактальные узоры красивые узоры кружевные Ф фрактальные Фрактальные фоны №2 фэнтези Х Холст Ч черные черно-белые черно-белые паттерны Ш шелковые шкуры животных шоколадные шотландские разное 23 февраля 8 марта 9 мая 3d 3d геометрия dj Cyber Glow

Мои обводки,окантовки разного цвета.

Мои обводки,окантовки разного цвета.

Урок « Анимационная Новогодняя открытка»- Часть2

Доброго времени суток мои дорогие Друзья и ПЧ.
Ну что ж продолжаем анимацию новогодней открытки

В этой части урока мы будем накладывать Фон анимированный «Снег» и наложение маски-рамки
Фон анимированный «Снег» можете посмотреть и взять себе
ЗДЕСЬ , ЗДЕСЬ , ЗДЕСЬ , ЗДЕСЬ
И так мы в прошлом уроке создали анимацию шарика
Урок №1 Здесь
Читать далее

лечение почек народными средствами

лечение почек народными средствами

Почки являются жизненно важным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который необходим для образования клеток крови.

При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, возникает артериальная гипертензия, анемия. Хорошим дополнением к медикаментозной терапии является лечение почек народными средствами.

Особую актуальность народные методы приобретают при хронических болезнях почек: пиелонефрите, гломерулонефрите, мочекаменной болезни и др.    

Читать далее...

Новогодняя открытка :Часть1-Анимация игрушки

Доброго времени суток мои дорогие Друзья и ПЧ.
Уже не за горами Новый год.
И я решила сделать урок по созданию Анимационной Новогодней открытки

Я разделила урок на две части:( если сразу написать весь урок ,особенно новички фотошопа, вы просто можете запутаться в слоях..)
****1 часть- Создание открытки и анимация игрушки (колебание)****

****2 часть- Наложение анимационного фона , добавления Маски-рамки и текста****
Читать далее

Белая шапка с меховым помпоном и шарф