-Подписка по e-mail

 


Как снять отёки на ногах

Суббота, 04 Июня 2016 г. 04:07 + в цитатник


30 (683x546, 199Kb)

Хорошо быть молодым – ходишь, будто летаешь и горя не знаешь. Потом начинается: первая морщинка, одышка, суставы хрустеть начинают, потом вдруг отёки возникают на пальцах, лице и, наконец, ногах.

Отёки – задержка жидкости в тканях. Они, как правило, появляются в результате сбоев работы организма, болезней, редко возникающих у молодых людей. Бывает, многие не сразу замечают появление отёков на ногах, пока они явно не начинают мешать или пока ноги не перестают вдруг помешаться в туфлях, а то и вовсе начинают нестерпимо печь или болеть.

Если вы заметили первые симптомы, нужно попытаться выявить первопричину их появления. В здоровом организме подобных сбоев обычно не возникает.

Причины появления отёков

Самой распространённой причиной могут быть сосудистые заболевания: варикозное расширение вен, тромбофлебит, артроз, гипотония, кардиосклероз. При сосудистых заболеваниях отёку, как правило, предшествует боль и покраснение лодыжек.

При заболеваниях сердца, легких, также могут возникать сильные отёки, поскольку кровоснабжение при этом нарушается, вследствие чего повышается венозное давление, а кровь застаивается.

Подобная проблема может возникать из-за болезней почек (нефрит, пиелонефрит, МКБ), печени (цирроз, асцит). При асците жидкость сначала скапливается в брюшной полости. Если болезнь не лечить, начинают отекать конечности.

Ноги также могут опухать после травмы, вследствие вывиха, растяжения связок или закрытого перелома. Но обычно при этом возникает кровоизлияние, нога заметно темнеет до синего или даже чёрного цвета. Ступать на больную конечность тяжело. Поэтому в этом случае пациент сам понимает причину отёка и необходимость консультации врача.

Перегрузки также являются причиной отёков. Если у человека профессия связанна с постоянной работой на ногах (как у продавцов, консультантов, парикмахеров) или, наоборот, с малой подвижностью (сидячей работой), то рано или поздно нижние конечности начинают болеть и отекать.

Народные методы устранения отёков

Как вы понимаете, лечить отёки без знания причины их появления малоперспективно. Те же народные (да и традиционные) методы направлены на восстановление работы того или иного органа, укрепление сосудистой системы, нормализации водно-солевого обмена, вывод излишней жидкости из организма.

Если причина только в нагрузках и усталости, то вам помогут:

смена положения тела
  • Ножные ванны с настоями трав ромашки, шалфея или хвоща. Приготовить их несложно: нужно взять 100 г цветков или сушёных листьев, залить их литром кипячёной воды и прокипятить их ещё минут 15. Затем нужно настоять отвар 45 минут и процедить. После этого нужно добавить его в ванночку с горячей водой (примерно на 3 литра).
  • Таким же образом можно снимать отёки с помощью чёрной бузины.
  • Одним из самых эффективных и простых методов является холод и смена положения тела. То есть, придя домой сразу ополосните ноги прохладной водой, прилягте на постель и положите ноги выше уровня головы (на подушку, спинку дивана, ещё лучше на стену). Пробудьте в таком положении минут 15. Таким образом можно заметно снять усталость и быстро убрать отеки на ногах.
  • Очень полезно протирать льдом опухшие участки. Лучше если это будет не обычный лёд, а замороженный настой на травах тысячелистника, полевого хвоща, шалфея или ромашки.
  • Очень благотворный эффект на здоровье оказывает массаж ног. Его можно делать как в салоне красоты, так и дома самостоятельно. Можно использовать для этого специальные приборы и приспособления: массажеры, щётки. Полезно при этом втирать масла или охлаждающие гели. Косметические компании давно разработали интересные и эффективные средства, можете поинтересоваться у консультантов. Массаж также можно проводить прямо в душе жёсткой щёткой, растирая ноги до покраснения. После этого кожу лучше увлажнить кремом или смазать косметическим маслом (можно и подсолнечным). Только учтите, что при тромбофлебите эти процедуры противопоказаны.

При сосудистых заболеваниях лучше принимать не горячие, а чуть тёплые ванны из настоев дубовой коры или корней ивы. При болях можно растирать ноги лимонным соком или добавлять дольки цитрусового в ванночки. Полезно при этом принимать мумиё с мёдом и молоком 2 р. в день в течение месяца.

Снять отёки при варикозном расширении вен можно простым способом: ежедневно утром и вечером обливать ноги холодной водой, постепенно понижая градус (как при закаливании). Эта процедура способствует укреплению сосудов и облегчению течения болезни.

Чего не следует и что желательно делать при отёках

Не нужно носить слишком обтягивающие брюки. Старайтесь не носить чулки или гольфы с тугими резинками. Избегайте перенапряжения, долгого сидения или стояния на ногах. Носите лечебные колготки, рекомендованные вашим лечащим врачом. Регулярно проходите медосмотр. Не занимайтесь самолечением. Старайтесь больше уделять внимание своему здоровью, не допускайте возникновения тяжёлых хронических заболеваний.

А самое полезное… Бросьте нелюбимую работу, разорвите неприятную связь, снимите с шеи детей и старайтесь больше наслаждаться жизнью. Через полгода всё наладится!





Источник.

 

Рубрики:  Здоровье, красота


Процитировано 46 раз
Понравилось: 55 пользователям

соня_лифинская   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 04:15 (ссылка)
Спасибо Людочка.
Ответить С цитатой В цитатник
Кудрявцев_Виктор   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 04:23 (ссылка)
Хороший пост! Людмила спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 04:32ссылка
Надеюсь, кому-то поможет.
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 04:40ссылка
Обязательно поможет! Почти каждый день перед сном ноги вверх и потрясти секунд 10. Так и делаю.
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 04:44ссылка
Самый распространённый способ.
И днём хорошо бы делать это.
Не зря у американцев любимая привычка
задирать ноги на стол, сидя в кресле...
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 05:01ссылка
Ноги на стол господа офицеры! Считается неприличным, а оказывается полезно!
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 05:04ссылка
Потому как полезно, это у них
и не считается неприлично.
У немцев вот нормой считается пукнуть
в компании, потому как вредно
в себе держать.
А уж как они усердно сморкаются
при всех - по той же самой причине !
Boyarishnik   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 06:01 (ссылка)
Отёки возникают из за дополнительного запасания организмом воды(это приспособительная реакция). Дополнительное запасание воды возникает из за сдвига(по разным причинам) КЩБ в кислую сторону, норма - 7,4-7,8. Чтобы кислая кровь не разъедала ткани уровень кислости понижается разбавлением водой, если не поступает достаточно щелочи с пищей . Поэтому, выводить воду из организма, не повышая щелочные резервы крови, тоже самое, что тушить пожар бензином.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 12:28ссылка
Надо бы по подробнее почитать об этом. Спасибо.
Опять_ИрИшА   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 06:52 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 04 Июня 2016 г. 12:28ссылка
Добрый день, Ириша, хороших выходных.
урлауб   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:04 (ссылка)
С благодарностью за полезный пост!
0_68bbd_9222b0c6_orig (85x83, 15Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
val-boroday   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:46 (ссылка)
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ, ЛЮДОЧКА!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Donnarossa   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 14:37 (ссылка)
Кстати, с возрастом почти у всех наблюдаются отёки ног. Врачи назначают мочегонные для этого, но сколько их можно пить?? Я предпочитаю травы и, конечно, надо двигаться обязательно, хотя бы гимнастику для ног делать, согласна. Ну дай Бог всем хорошего здоровья. Люда, спасибо за пост.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛГП   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 19:41 (ссылка)
Спасибо, Люда за столь полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталья1955   обратиться по имени Суббота, 04 Июня 2016 г. 21:36 (ссылка)
Спасибо Людочка за подсказки о здоровье!!Прекрасных выходных дорогая!!!
Ответить С цитатой В цитатник
luloz-ka   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 09:02 (ссылка)
Большое Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 12:32 (ссылка)
Благодарю!Уютного воскресного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Мариэлла_32   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 14:09 (ссылка)
Спасибо! Меня беспокоят отеки, буду пробовать! Чудесного денечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Анатоль_79   обратиться по имени Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 16:47 (ссылка)
Большое спасибо за полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Планета_7   обратиться по имени Понедельник, 06 Июня 2016 г. 11:25 (ссылка)
Cпасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Italina   обратиться по имени Понедельник, 20 Июня 2016 г. 21:40 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
К дневнику Страницы: [1] [Новые]