-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольгак-а

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2013
Записей: 837
Комментариев: 199
Написано: 1582


Гимнастика для глаз

Среда, 15 Января 2014 г. 20:08 + в цитатник
Цитата сообщения Valya6827 Гимнастика для глаз

 



Гимнастика для глаз

http://i1.woman.ru/images/article/f/d/img_fdc088a68fbfc45beaa271ef652f7ac0.jpg


Проводя
по несколько часов за компьютером, мы подвергаем свои глаза большой перегрузке. Чтобы избежать потери зрения и неприятных ощущений в результате переутомления, необходимо хотя бы 2 раза в день делать гимнастику для глаз.


Гимнастика для глаз включает в себя комплекс упражнений на расслабление, улучшение циркуляции крови, тренировку мышц глаз и век. На выполнение зарядки у вас уйдет не больше 10 минут, но уже через пару дней вы почувствуете эффект.

Главный принцип сохранения здоровья глаз - это своевременный отдых и переключение внимания. Старайтесь каждый час отвлекаться от монитора и по 2-3 минуты смотреть вдаль, например, в окно. Полезно также каждые 15-20 минут просто закрыть глаза ладонями и дать им отдохнуть пару минут.

Следите за влажностью воздуха в помещении. Мы сами не
замечаем, как забываем моргать. В результате глаза краснеют, возникают неприятное жжение. Для поддержания увлажненности сетчатки, надо "промаргиваться" каждый час: моргнуть 10-15 раз.



Гимнастика для глаз


Или посмотрите этот ролик

 





Серия сообщений " нервная система и анализаторы":
Часть 1 - Что-то я слышать плохо стал..Береги слух.Какие упражнения вернут слух? Ватные палочки не для чистки ушей.
Часть 2 - Гимнастика для глаз


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку