Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды и носит название «Враджана-пранаяма». Упражнение выполняется исключительно при ходьбе. Его эффективность для улучшения здоровья без преувеличений поразительна!

Википедия
Индийский гуру и йогин, основатель «Общества божественной жизни».
Родился: 8 сентября 1887 г., Паттамадай, Мадрасское президентство, Британская Индия
Умер: 14 июля 1963 г. (75 лет), Ришикеш

Свами Шивананды написал 296 книг. Среди наиболее известных:

• «Кундалини йога»
• «Сила мысли»
• «Йога и сила мысли»
• «Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную Йога-терапию»
• «Йога и здоровье»
• «Практика карма-йоги»
• «Джапа-йога. Медитация на Ом»
• «Концентрация и медитация»
• «Практика брахмачарьи»
• «Что происходит с душой после смерти»

Способ выполнения в моем видео