ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ

Улучшаем цвет кожи и возвращаем ей былую упругость!

Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать.
Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.

А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость.
Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.

СЕЛЁДКА ПО - ГОЛЛАНДСКИ



Возьмите на вооружение рецепт СЕЛЕДКИ ПО-ГОЛЛАНДСКИ. Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Советую очень!

Продукты:

Сельдь свежемороженная - 2 шт.,
Лук - 2 шт.,
Лимон - 0,5 шт.,
Сахар - около 6 ч.л.,
Соль-6 ч.л.,
Морковь - 1 шт.,
Лавровый лист - 10-12 шт.,
Чёрный перец - 8-10 горошин (крупно-молотых)

Выход: две 0,5 л банки (4-6 порций)

Приготовление:

Лимон нарезаем тонкими кружочками.
Морковь трем на крупной терке.
Лук нарезаем кольцами.
Выкладываем слоями в банку: на дно — несколько колец лука, лавровый лист, щепотку моркови, кусочек лимона, 0,5 ч.л. сахара, щепотку перца.
Сверху - слой сельди.
Затем снова овощи и специи.
И так чередуем слоями, периодически придавливая, пока не доберемся до самого верха банки.
Теперь закрываем плотной крышкой и отправляем в холодильник.
На второй-третий день селёдка готова.
Приготовленная таким образом селедка получается нежная, сладкая, сочная и очень, очень вкусная.
При подаче можно полить растительным маслом и слегка посолить.

Правильная осанка, грациозная походка

1. Упражнение практика - Красивый изгиб шеи, это не прсто часть тела которая способна покорять сердца мужчин, это важная вершина золотой оси туловища – позвоночного столба.

Если в повседневной жизни у вас постоянно напряжены мышцы шеи, то лопатки обычно подняты вверх к ушам (что часто сопровождается наклоном головы вперед).

Постоянное напряжение формируют привычно неправильное положение головы, что способно вызывать головные боли, искривления позвоночника и даже гормональные сбои.



Встаньте перед зеркалом,

Сделайте вдох приподнимите грудную клетку и опустите вниз лопатки.

Выполняйте работу при помощи нижней части трапециевидных мышц.
..........

В любом упражнении(и в повседневной жизни) увеличивайте расстояние между ушами и плечами равномерно, как с левой, так и с правой стороны.

Представьте, что у вас длинная прекрасная шея, если вы будете практиковать это упражнение, удерживая в сознании образ, он быстро станет реальностью, а значит, и частью вас.

Правильная осанка, грациозная походка

Когда мелочи играют огромное значение

Мышцы поясницы - маленькая важная деталь.



2. Гибкость мышц поясницы и спины

Оказывается закрепощенность, потеря эластичности мышц поясничного отдела ведет к нарушению движений в трех направлениях – позвоночный столб, тазобедренные суставы, крестец. Чрезмерное натяжение мышц или наоборот их слабость нарушают структуру суставов, вызывают смещение суставных поверхностей.

Правильная походка напрямую зависит от сила прямой поясничной мышцы.

Мы с Вами сегодня будем возрождать ее способность быть эластичной и выносливой.



2.1 Внимательно рассматривайте правильное движение на фотографии, Ваш мозг начнет уже во время просмотра отдавать правильные команды и выравнивать линии тела.

Понаблюдайте, когда Вы внимательно

разглядываете картинки упражнений,

Ваше тело словно проводит первую репетицию

и начинает поочередно напрягать мышцы,

выбирать нужное напряжение.



Насладитесь сейчас как Ваше тело вдруг захотело вытянуться, выстроить ровную линию позвоночного столба, подтянуть живот, расслабить лицо и потянуться плечами вниз, приятно растянув мышцы шеи.



Мои ученицы, рассмотрите каждую мышцу, представьте ее на своем теле, почувствуйте как можно осознанно управлять ее частями. Прямо сейчас почувствуйте свои сильные мышцы бедра и выносливые крепкие трапецевидные мышцы
.................

2.2 Выполните разминку тазобедренных и коленных суставов
.........
2.3 Выполнить асану ( движение) правильно.
......................

Эта асана отлично тренирует бедра, разгружая при этом коленные суставы.

Если у Вас болят колени, Вы не можете приседать, делать выпады и уже успели подумать, что Вам не видать стройных бедер, то эта асана настоящая находка для Вас.



- встаньте широко ( ширина шага 120 см)



- Поверните правую ступню на 90° в сторону, а левую немного внутрь.

Напрягите колени и бедра. Сделайте вдох, поднимите грудную клетку, вытяните поясницу и нежно улыбнитесь уголками губ.



- Сделайте длинный выдох и наблюдая за внутренними ощущениями

в мышцах спины, медленно осознанно наклонитесь в сторону ( как на фото).

Поднимите правую руку вверх так, чтобы она была на одной линии с левой рукой

(рука касается пола или держится за голень правой ноги.)



Вы бережно изучаете движения своего тела.

Проговариваете про себя

- втянуть поясницу, расслабить точку между бровями

- втянуть колено, почувствовать вытяжение задней поверхности бедра

- я напрягаю переднюю поверхность бедра и расслабляю уставшие за день скулы

- скручиваю позвоночный столб, ощущаю как он просил этого,

Нуждался в движении, подвижности



- плечами тянусь вниз и удлинняю шею,

мне приятно от ровных правильных линий в теле.

- я оттолкнулась стопами от пола, потянулась фалангами пальцев,

ощутила свод стопы и от устойчивого положения тела проснулась внутренняя уверенность и энергия.

- Напрягаю низ живота, мышцы промежности, скручиваюсь и чувствую тепло в области талии.



Зафиксируйте положение тела и растворитесь в нем, слушайте свое ровное дыхание, работайте нужными мышцами, избавьтесь от лишнего напряжения, практикуйте с улыбкой на лице и в сердце.



Я буду очень рада если вы действительно сейчас встанете, вытяните в теле ровные правильные линии и мягко проговаривая про себя нужные установки сможете отдохнуть от повседневного шума и суеты.



Не бойтесь выполнять упражнения. Часто боясь выполнить упражнение неправильно, сомневаясь можно ли Вам выполнять его , Вы копите чрезмерное напряжение – блоки не только в плечах, лице, но и в суставах. Равномерное мышечное напряжение образует из волокон защитный рукава вокруг суставов.

За счет усиления кровообращения во время асан сустав прогревается, получает ценное питание и улучшает его подвижность и молодость.
..................

Поэтому пред тем как выполнять практики, изучите внимательно каждую асану, приобретите внутреннюю уверенность и отдайтесь гибкому потоку движений и внутренней свободе ощущений.

расота женщины заключается в признании своей уникальности, в глубоком уважении к своей природе и в принятии собственного тела. Отношение к телу является одним из факторов, определяющих отношение женщины к самой себе.

Из проявления заботы к телу и вниманию к сигналам, которые оно подает через различные ощущения, вырастает глубинное понимание себя, осознание собственных потребностей. У женщины появляется возможность выстроить гармоничные отношения с мужчиной и своей жизнью.



Практикуйте, будьте внимательными и уединенными.

Сочетайте силу с расслаблением.

Концентрацию с внутренней тишиной.


Эта асана помогает проснуться, раскрыть грудную клетку и начать дышать ровно и спокойно.

Зафиксировав свое тело на 1 минуту в асане, вы избавитесь от суеты в движениях и мыслях.

Спокойствие может уникальным образом повлиять на Вашу фигуру и пищевые пристрастия.



Эта асана благотворно влияет на пищеварение и рекомендована тем у кого вялое пищеварение, газообразование, тяжесть после приема пищи. Выполняйте скручивания до приема пищи за 20-15 минут.



Асана снимает усталость поясничного отдела и является лекарем для тех кто много сидит и в конце рабочего дня чувствует тяжесть в пояснице словно гиря осела в нижней части спины.



Выполните асану по 2 раза в каждую сторону после рабочего дня и после просто отдохните с поднятыми вверх ногами с опорой о стену.



Асана усмиряет пыл темпераментных и импульсивных людей. Сильные мышцы ног, устойчивое положение стоп придает уверенность и решительность,а растяжение позвоночного столба охлаждает рассудок



Ценность движения.

Эта поза — благо для женщин, поскольку она тонизирует почки, снимает нарушения мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Она также укрепляет мочевой пузырь и матку.



Асаны оказывают на вес тела общий укрепляющий эффект. Они тонизируют мышцы ног и способствуют устранению деформации стоп, лодыжек, ног в целом.

Они помогают избавиться от запоров, нормализуют кислотность и улучшают циркуляцию крови и пищеварение.

Они также улучшают и нормализуют деятельность печени, селезенки и почек. Кроме того, они эффективны при тугоподвижности в плечах, спинном горбе, ревматических болях, люмбаго и смещении дисков.



Они улучшают деятельность репродуктивной системы, яичников, полезны при смещении матки и других подобных нарушениях.

Они развивают жизнестойкость, силу, выносливость, гибкость, легкость и равновесие.

1.


2.


3.


4.


5.

Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.

Милые женщины! Этот комплекс простых и приятных упражнений поможет вам освободиться от эмоционального напряжения, почувствовать себя мягкой и нежной, пробудить свою женственность.

1. Стоя. Ноги на ширине плеч. Ладони разогреваем и кладем на низ живота – проекция матки. Закрыть глаза. Свизуализировать приятный для Вас образ и сконцентрироваться на нем. Лицо расслаблено. Почувствуйте улыбку внутри себя и наполнитесь этим состоянием. Сосредоточьтесь на ощущении тепла в середине груди, приятно улыбнитесь себе, Вы любите себя, Вы себе очень нравитесь. Направляйте любовь в низ живота, сообщайте любовь всем внутренним органам, почувствуйте тепло внизу живота и улыбнитесь. Представляйте себе что-то очень приятное, себя в очень комфортном состоянии и впитывайте это состояние.


2. Стоя. Ноги на ширине плеч. Начинайте медленно вращать бедрами против часовой стрелки, постепенно увеличивая амплитуду движений, доведя ее до максимума. При движении вперед – вдох, назад – выдох. Плечевой пояс остается неподвижным, стопы не отрываются от пола. Почувствуйте каждую точку окружности. Переведите внимание в свои женские органы и почувствуйте как в них движется энергия и она движет вашими будрами. Сосредоточьтесь на этом, представьте как потоки света разливаются внутри Вас. Затем вращения в другую сторону.


3. Поочередно приподнимаем бедра, описывая круг. При правильном выполнении упражнения возникает ощущение, что мы описываем бедрами знак бесконечности. Концентрация на интимных органах. Продолжайте накапливать в них ощущение тепла, радости, комфорта.


4. ИП. На вдохе страстно толкаем таз вперед, удерживая максимальное напряжение в тазовых мышцах и ягодицах. Руки поднимаются ладонями вверх примерно до нижних ребер и сжимаются в кулачки. Задержать дыхание на несколько секунд, затем медленно на выдохе расслабляем мышцы, отпускаем руки, отклоняя таз назад. Выполнить 5 раз. Представить качели, которые Вас подбрасывают.


5. ИП. На вдохе сжать вход во влагалище, поднимая руки вверх перед собой до уровня головы. Голову слегка запрокидываем. Задерживаем дыхание на несколько секунд, затем медленно, на выдохе полностью расслабляемся, позволяя потоку стечь сверху вниз. На вдохе мощный поток энергии поднимается вверх и как-бы омыват Вас. Кончик языка прижат к верхнему небу.


6. Лежа на полу. Лечь, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу, плотно опираются. Бедра параллельны друг другу. Делаем глубокий вдох на счет 5 и сильно выгибаем спину - мышцы спины сокращаются, а мышцы живота растягиваются - расслабляются. На выдохе мягко стекаем обратно, втягивая и напрягая живот, прижимая спину к полу. Задерживаем дыхание на 5 счетов.


7. Лежа на полу, ноги вместе, руки вдоль туловища. Начинаем раскачивать таз из стороны в сторону. Бедра, словно крылья бабочки приобретают лёгкость, движения очень комфортные, дыхание плавное. Представьте себя бабочкой. Двигайтесь так, пока Вам приятно.


8. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упор на полную ступню. Начинаем вращать тазом , не отрывая его от пола. Круговые перекатывания тазом на полу по часовой стрелке – 5 раз и против часовой – 5 раз. Сконцентрируйтесь на Ваших интимных органах. Затем перенесите внимание на глаза и наполните их улыбкой. В них наслаждение, страсть, таинственный блеск…. Запомните это состояние.


9. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упор на полную ступню. Положите ладони внизу живота. На выдохе втяните внутрь живот, напрягая мышцы тазового дна – до ощущения максимального напряжения в интимной зоне. На вдохе наполните воздухом живот и представьте что Вы вдыхаете аромат любимого цветка. Наполнитесь этим ароматом. Заканчивать упражнение – на выдохе. Оставляя мышцы тазового дна в легком тонусе.


10. Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себя в очень красивом месте, в окружении цветов, восторженных взглядов мужчин. Включите воображение и позвольте себе все что пожелаете. Почувствуйте свою внутреннюю красоту, свою страсть, свою женственность. Улыбнитесь. :)

Н.Ёлшина.

Серия сообщений "упражнения на развитие ЛК-мышц":
Часть 1 - Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.
Часть 2 - Огненное дыхание страсти
Часть 3 - Комплекс "Драгоценная жемчужина"
...
Часть 13 - Вумбилдинг. Укрепляем цветочек
Часть 14 - Нефритовые яйца для тренировки женских интимных мышц
Часть 15 - Нефритовые яйца

Серия сообщений "женская энергия":
Часть 1 - Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.
Часть 2 - Комплекс "Драгоценная жемчужина"
Часть 3 - Уроки видео-курса женских практик от Пряхиной Юлии
...
Часть 10 - Вы любите свой живот?
Часть 11 - Что дает женская энергия
Часть 12 - Профилактика заболеваний на энергетическом уровне

Серия сообщений "женские практики, медитации":
Часть 1 - Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.
Часть 2 - Огненное дыхание страсти
Часть 3 - Комплекс "Драгоценная жемчужина"
...
Часть 18 - Дыхание животом
Часть 19 - Моя мечта - поездка на остров Кипр
Часть 20 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК

Огненное дыхание страсти

Огненное дыхание – так называется необыкновенная техника достижения оргазма. Племена североамериканских индейцев издревле используют этот метод, как важную часть сексуального воспитания девочек, а также в целительской практике.

Он помогает исцелять старые душевные раны, освобождает от психологических блоков. Кроме того, у практикующих энергетический оргазм заметны и чисто физические изменения.

Они чувствуют себя буквально заряженными положительной энергией, лучше выглядят и меньше устают. Происходит это потому, что энергетический оргазм позволяет сбалансировать обмен энергии между чакрами – в результате тело расслабляется, сбрасывает напряжение и, прекрасно отдохнув, легко восстанавливает силы.

Энергетический оргазм может сыграть очень большую роль в развитии женской сексуальности. Особенно он поможет тем женщинам, которым еще не довелось испытать взлет чувств, – подготовит тело к восприятию сексуального экстаза. А женщинам, для которых оргазм не в новинку, эта техника подарит более полное, глубокое и частое наслаждение. Как же достичь энергетического оргазма?

Лягте на спину на твердую поверхность – жесткую кровать, ковер, на траву. Согните ноги в коленях. Сделайте несколько глубоких расслабляющих вдохов-выдохов. Сбросьте напряжение. Постарайтесь забыть о собственном «Я» – отпустите его, как воздушный шарик, в небо. Почувствуйте себя легким облачком и забудьте обо всех тревогах. 

Затем начинайте делать более глубокие вдохи. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот энергично, как будто хотите задуть сразу много свечей. Пусть вдох плавно переходит в выдох и обратно – не делайте между ними никаких пауз.

Выполняйте это упражнение в течение 3–5 минут или дольше, пока не поймете, что успокоились и очистили свои мысли. Теперь переходите к следующему этапу.

)))))))))))))))

Комплекс омоложения "Огненное дыхание"

В основу этого комплекса положены древние тибетские упражнения, активизирующие энергию семи чакр с помощью lдыхания и замка энергии в районе копчика. Через зажим мышц ануса и гениталий и резкий выдох ваша энергия поднимается по позвоночнику, постепенно оживляя энергию Кундалини. Между выдохами мы делаем естественные подвдохи - организм и сознание их как полноценные вдохи не воспринимает.

Регулярное ежедневное выполнение этого комплекса позволит вам восстановить свои силы, здоровье и ощутить себя снова молодым и активным. Осваивать упражнения надо постепенно. Начинать лучше с шести выдохов за одну серию упражнений, каждую неделю надо добавлять еще шесть выдохов. Таким образом мы подойдет к оптимальному числу 24 выдоха за одну серию.

Подготовка

Тренировка мышц ануса и гениталий. Для тех, кто впервые сталкивается с необходимостью тренировки этих мышц, важно помнить, что это нужно делать постепенно. После овладения этой техникой вы поймете, что сам «зажим» происходит глубоко в вашем теле. А если мышцы уже натренированы, то он не требует много усилий и времени. Почувствовать силу зажима может помочь помещенный между ног обычный детский мяч. Сядьте на край стула. Обопритесь руками о края, грудь вперед, ноги опираются на носки. Зажмите коленями мяч и, напрягая внутренние мышцы, начните с силой сжимать мяч в коленях. Ваша задача почувствовать сжатие мышц в области ануса и гениталий. Повторите упражнение без мяча. Прежде чем приступить к комплексу проведите несколько предварительных тренировок. Хорошо осваивать это упражнение в паре или группе. То есть там, где можно обменяться впечатлениями от ощущений.

I часть –

Эта часть описывает первую серию упражнений, которая выполняется в статичной позе «сидя». Движение на выдохе активизируют попеременно левую и правую стороны тела.

дальше

Умывайтесь любовью почаще)))

  Умывайтесь любовью почаще,
Каждым утром и вечером вновь.
Процедуры нет лучше и слаще,
Чем одетая в счастье любовь.
Ведь ничто так с души не смывает
  Грязь рутины и подленькой лжи,
Зависть, злоба легко исчезают,
Только слово "люблю" мне скажи.
Умывайтесь почаще любовью,
Лишь она помогает нам жить.
Что нам стоит для всех на здоровье 
Краник светлой любви открутить!

Благодарю тебя, Жизнь!

Благодарю тебя, Жизнь, за сильный, чарующий взгляд, красивые глаза и отличное зрение.
Благодарю за красивые, густые, здоровые волосы.
Благодарю за чистую, гладкую, ухоженную кожу лица.
Благодарю за нежные руки с красивым маникюром.
Благодарю за стройные, здоровые ножки и сексуальную походку.
Благодарю за нежную, гладкую, упругую, бархатистую кожу стройного, подтянутого, здорового, сексуального тела.
Благодарю за правильную осанку и гибкий позвоночник, приносящий мне здоровье.
Благодарю за здоровье и правильную работу всех внутренних органов.
Благодарю за ум, сообразительность, изобретательность и талант.
Благодарю за уверенность в себе, сильную волю и развитую интуицию, целеустремленность и общительность.
Благодарю за способность нравиться и притягивать к себе только хороших людей.
Благодарю за обаятельность, обворожительность, притягательность, женственность, сексуальность, нежность и чувственность, которыми я обладаю.
Благодарю за способность любить и заботиться о ближних.
Благодарю за чистое эмоциональное тело, наполненное только положительными эмоциями.
Благодарю за способность с лёгкостью всех прощать.
Благодарю за хорошо развитое физического тела, сильное энергетическое тело с правильной работой всех чакр.
Благодарю за ментальное тело, наполненное только положительными утверждениями, притягивающее в мою жизнь всё самое лучшее для меня.
Благодарю за хорошее настроение, за постоянный прилив энергии и оптимизм.
Благодарю за отличные взаимоотношений с мужем и ребенком, за взаимопонимание и дружбу в нашей семье, совместные прогулки пешком и на машине.
Благодарю за деньги, которые лежат в больших количествах во всех моих карманах, во всех шкафах, во всех шкатулках, на всех полках, во всех отделах кошелька, на счете в Челиндбанке и в Сбербанке.
Благодарю деньги за то, что они у меня всегда есть и постоянно приходят ко мне из разных источников.
Благодарю деньги за возможность покупать всё, что я хочу.
Благодарю за работу, которая доставляет мне удовольствие и радость, приносит много денег и занимает мало времени.
Благодарю за то, что на моем пути встречаются только положительные люди, с которыми приятно общаться и проводить время.
Благодарю за то, что передо мной открыты все пути, все двери, меня всегда встречают с улыбкой и радостью.
Благодарю за то, что мне постоянно сопутствует успех, всегда и во всем везет.
Благодарю за качественную одежду и обувь, которую я ношу.
Благодарю за вкусную и разнообразную еду, которую я ем.
Благодарю за 3-х комнатную квартиру улучшенной планировки с балконом и евроремонтом, в которой я живу с мужем и сыном.
Благодарю всю бытовую технику – стиральную машину, пылесос, кухонную плиту, микроволновую печь, соковыжималку, кухонный комбайн, электромясорубку, электрочайник, посудомоечную машину, которые облегчает мне жизнь;
телевизор, DVD-плеер, mp3-плеер, музыкальный центр, компьютер, цветной принтер, сканер, цифровой фотоаппарат, цифровую видеокамеру, радиотелефон, сотовый телефон, гидромассажер, душевую кабинку, которые приносят мне удовольствие и радость.
Благодарю за возможность каждый год с семьей отдыхать в санатории или на курорте.
Благодарю за возможность посещать косметические салоны, фитнес-центры, сауны, бассейны, тренинги, различные курсы.
За всё тебя благодарю!


Этот текст я однажды написала на одном форуме 3 года назад)))))))

Тантрическое дыхание

Как очистить кровь, утолить жажду и голод, если нет воды и еды и т.д.?

Если Вы оказались в каком-нибудь месте, где нет воды и еды, или хотите похудеть, выполняйте эту дыхательную технику. Так, Вы избавитесь от чувства жажды и голода…

Что дает эта практика?

Регулярно выполняя это дыхание, становишься нечувствителен к укусам змей и ядовитых насекомых. Эта практика имитирует дыхание змеи. Человек, который ею занимается, обретает способность “сбрасывать” кожу и переносить отсутствие воздуха, воды и пищи. Он будет защищен от любых воспалений и лихорадок…

О пользе методики

Это тантрическое дыхание очищает кровь, утоляет жажду и голод. Оно охлаждает организм, излечивает хроническую диспепсию, воспаления, вызываемые различными хроническими заболеваниями, лихорадку, чахотку, несварение, болезни желчного пузыря, слизистых оболочек, избавляет от действия различных ядов, последствий укуса змеи и т. д.

Предупреждение!

Данное упражнение выполняется на голодный желудок два раза в день, утром и вечером. Оно особенно полезно в жаркое время. Перед практикой, можно выпить немного воды, молока или чая.

Ход упражнения

Немного высуньте язык.
Сверните язык трубочкой.
С шипением втяните в себя воздух.
Задержите дыхание так долго, как вам удобно.
Затем, медленно выдохните через обе ноздри.

Выполняйте это упражнение ежедневно два раза в день. Утром и вечером повторяйте его от 15 до 30 раз. Вы можете выполнять его сидя со скрещенными ногами или на стуле, и даже стоя или при ходьбе

http://emergence11.ya.ru/replies.xml?item_no=4419

Серия сообщений "Йога, тантра-йога":
Часть 1 - Асаны для работы с чакрами
Часть 2 - Огненное дыхание "Капалабхати" - для просветления головы.
...
Часть 24 - Высвобождение от гнева и обид
Часть 25 - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ
Часть 26 - Тантрическое дыхание
Часть 27 - Мула-бандха
Часть 28 - МУЛА БАНДХА
...
Часть 42 - Йога при заболеваниях почек
Часть 43 - Лечебная йога для почек
Часть 44 - Мула бандха: техника выполнения

Методика «пояс Венеры»

Методика позволит создать вокруг мужчины или женщины приворотное эротическое кольцо притяжения.

Это, конечно же, упражнение. С первого раза оно не получится, но при излишней стыдливости оно не получится вовсе. Но если человек старательно тренируется, через некоторое время он станет не только эротически притягательным, но и энергетически сильным объектом любви.

Первый этап
Упражнение обязательно выполнять ежедневно — утром и вечером, и в свободные минуты днем. Что нужно делать?
Необходимо научиться правильно для данного упражнения дышать. Как это сделать?
В положении стоя увеличьте количество вдохов-выдохов до 30–40 вдохов в минуту — это и есть оргастическое дыхание. При этом должна вибрировать нижняя часть живота, создавая колебательные движения вдоха и выдоха. Данное упражнение нужно выполнять не менее трех минут по три захода. Три минуты выполнили, дали себе минутку отдохнуть. Следующие три минуты выполняем упражнение, после паузы отдыха повторяем третий цикл трехминутного упражнения с дыханием.

Второй этап
Вы приступаете к нему после доведенного до совершенства дыхательного упражнения. Что нужно делать?
К дыхательному упражнению следует добавить следующий элемент. Когда вы вдыхаете и живот напрягается от вдоха, сразу же напрягайте мышцы гениталий, как бы втягивая их внутрь тела. Во время выдоха мы расслабляем стенку живота и соответственно расслабляем мышцы промежности. Упражнение выполняете по три минуты в три захода.

Третий этап
Начинаете выполнять после успешного второго этапа. Дыхание остается прежним, колебательное движение живота прежнее, но при этом половые мышцы остаются «во внутреннем замке». Они должны быть напряженно-сжатыми, как бы втянутыми в глубь тела, не только на вдохе, а постоянно. Удерживать их в таком состоянии следует во время всех этапов дыхания. Расслабление возможно в момент отдыха между дыхательными этапами.

С наскока это упражнение не осилить. Путем длительных, трудоемких тренировок у человека меняется сексуальная энергетика, меняется эротическое поведение. После разучивания упражнения вокруг человека меняется эротическая атмосфера. Человек становится интересен как сексуальный партнер.

Современные люди гордятся своей бесчувственностью, называя это воздержанностью. Сдерживать можно только то, что непрерывно просится наружу. Если сексуальность спит, можно скромно признаться в том, что вы эротический кастрат, а не рассказывать байки о победе над мистическим драконом секса. Для того чтобы эволюция людей продолжалась, самое время признать, что за аскетизм часто принимают отсутствие сексуального интереса, которое достигается способом психологического внушения, изменением моральной этики, ведущими к отвращению в сексе.

Женщина должна обратить на себя пристальное внимание, чего ей недостает — сексуальности или самодостаточности. Цель — развить в себе обе составляющие, тогда женщина становится жрицей любви и вытаскивает мужчину из ада хладнокровности. Когда она станет плодородной мистической Богиней и подарит цветение любви окружающему миру, только тогда она станет настоящей половинкой мужчины и будет гореть в котле страсти. Если же женщина останется бесчувственной, ей придется бродить по земле одинокой и ненужной.
Для того чтобы женщина стала цельным существом, и сексуальной и самодостаточной, она должна сначала пробудить свою инстинктивную часть, затем осознать духовную часть самодостаточности и воссоединить обе сущности.

Сегодня мужчина является сексуальным учителем женщины, и он вынужден вести себя жестко, когда она отклоняется от пути к совершенству (целостности). Мужчина никогда не пожалеет женщину, далекую от совершенства, и всегда, сам не понимая почему, постарается ее бросить. Цельная женщина становится неуязвимой, и мужчины никогда не покидают цельных женщин, называя их ведьмами, колдуньями, Богинями. Как бы мужчина ни называл такую женщину, он вожделеет ее и в мыслях, и наяву.

Марина Крымова «Практическое руководство к исполнению желаний. Тайная книга женщины. Как сохранить любовь в своей жизни»

Серия сообщений "Что почитать, послушать, посмотреть":
Часть 1 - Комплекс "Драгоценная жемчужина"
Часть 2 - ДАОСКИЙ КОМПЛЕКС "ОЛЕНЬ" 2. ПРАКТИКА "УПРАЖНЕНИЕ ОЛЕНЯ"
Часть 3 - ДАОСКИЙ КОМПЛЕКС "ОЛЕНЬ" 1. ПРАКТИКА "ЯИЧНИКОВОЕ ДЫХАНИЕ"
Часть 4 - Упражнения очаровательной груди
Часть 5 - Методика «пояс Венеры»
Часть 6 - Упражнение "Сексуальная волна"
Часть 7 - Богатство по женски. Маргарита Мураховская.
...
Часть 35 - Ирина Дудина
Часть 36 - Мастер-класс "Как стать Джинном"
Часть 37 - Очарование Гейши

Упражнение "Солнышко"

Устраиваешься удобно в кресло, или ложишься на кровать, то есть принимаешь расслабленную позу. Глаза можно оставить открытыми, но можно и закрыть.

Первое, что нужно сделать, это вспомнить в своей жизни такие эпизоды, когда тебе было очень хорошо, когда ты был полностью счастлив. Вспомнить то ощущение счастья, что наполняло тебя. Это может быть и первое свидание и первый поцелуй, это могут быть твои ощущения от пребывания на природе, твой восторг от того, что важное дело наконец-то с успехом завершено. Ситуаций когда тебе было хорошо, если начать вспоминать, можно вспомнить очень много.
Моими "пусковыми" являются воспоминания, когда я знакомлюсь с мужем, а также рождение детей. Счастье тогда переполняло меня. Когда все это встает перед глазами, то и другие счастливые моменты начинают вспоминаться.

Итак, настроение свое приятными и радостными воспоминаниями мы подняли, создали фон для дальнейшей работы.

Следующий этап. Начинаешь представлять, что в области твоего сердца, в области солнечного сплетения (обрати внимание на название!) находится маленькое золотое солнышко - это твоя Любовь. Солнышко спрятано в сундучок, где оно находится за дверкой, которую нужно обязательно открыть и выпустить солнышко наружу.

Оно начинает освещать всё внутри тебя, ты начинаешь весь светиться, наполняться светом, все клеточки твоего тела находятся в лучах Солнца, ты становишься сплошным светом, сияешь как большая электрическая лампочка. Ты - свет и свет яркий и любящий.

Затем представляешь своего любимого или того, кому как ты думаешь очень нужна твоя Любовь (общие контуры, без конкретных черт лица и фигуры) и посылаешь свет своего солнышка ему. Такой направленный пучок света - луч. Протягиваешь мостик между своим сердцем и его. Очень хорошо представить как грусть у него в глазах уходит, на её место приходит радость и счастье. Человек находится как бы внутри посланного тобой луча. Он весь в свете, купается в свете, дышит этим светом.

Этим светом ты можешь наполнить не только своего любимого, но и свой дом, свою работу, вообще любое место, любого человека, на которого ты направишь свой луч. Чем ярче у тебя получится всё это представить, тем больший эффект будет иметь это упражнение. Всё упражнение занимает порядка 20 минут.

Тут всё зависит от твоего начального уровня счастья и развитости воображения. Но даже если в начале представить все ярко у тебя не получается, то не отчаивайся, всё тренируется при определенной настойчивости. И уже через несколько дней при регулярном ежедневном выполнении упражнения ты заметишь, что представлять воображаемые картины тебе становится всё легче и легче.

Выполнение этого упражнения приведет к тому, что тебя начнут любить люди, они станут к тебе тянуться, как источнику живительной силы, ты станешь для всех очень притягательным, магнетичным человеком.

источник

Серия сообщений "красота разное":
Часть 1 - Волшебное зеркало красоты
Часть 2 - Улыбайся глазами!
...
Часть 7 - Что нужно, что бы тебя называли красавицей?
Часть 8 - Тип фигуры: треугольник, "Груша", "А"
Часть 9 - Упражнение "Солнышко"
Часть 10 - Ведические секреты женской красоты
Часть 11 - Желтая глина
...
Часть 14 - Зеленая глина
Часть 15 - Белая глина
Часть 16 - Косметическо-энергетическая маска

Картинка + аффирмация

продолжение

Волшебная практика женственности.

Женственность – эта наша волшебная палочка. Благодаря ей, мы можем получить в жизни всё, что захотим. Здесь самое главное понимать , что мы в жизни должны привлекать и принимать, всё в своей жизни, что нам нужно. Не воевать и добиваться, как мужчины, а наслаждаться каждым мгновением.

Ведь всё , что есть в нашей жизни – это мы сами. Сила женщины внутри неё.

Наша сила находится в женском центре -матке. И мы должны своё внимание концентрировать именно на нём. Ведь, чем чаще мы это делаем, тем приятней наша жизнь, потому что мы включаем нашу женскую силу, которая даёт нам исполнения всех наших желаний.

Я хочу вам рассказать об одной волшебной практике, которая подарит нам чувство гармонии и счастья. Благодаря ей мы будем находится в состоянии женственности и наша жизнь будет идти именно под влиянием женским вибрациям, даря нам спокойствие , умиротворение и любовь.

Эту практику желательно делать, как ежедневную практику, хотя бы 21 день, чтобы привыкнуть к женским энергиям, если они вам чужды, из-за того, что вы живёте умом, как мужчины.

Также благодаря этой практике уходят зажимы в матке, проходят гинекологические заболевания, сексуальные блоки.

ИТАК, НАЧНЕМ:

Мантия любви

Есть очень хорошая практика, которая помогает сделать ваш день счастливее, более радостным и ощутить любовь к себе и всему миру.

Проснувшись утром, не торопись одевать свою одежду. Первое, что нужно одеть утром – это мантия любви.

Представь, что после того как ты проснулась, к тебе подлетел твой ангел-хранитель, и дал тебе красивую волшебную , сотканную из воздушных золотых нитей мантию . Она с длинными рукавами и большим капюшоном. Мантия длинная и касается пола. Она сделана из волшебных нитей любви, добра, света и защиты.

Ты берешь её и накидываешь на себя, и чувствуешь, как энергия растекается по всему твоему телу и как тепло, и легко тебе стало на душе. Волшебная мантия будет защищать и оберегать тебя от неприятностей на протяжении всего дня.

Перед сном мысленно сними её и отдай обратно своему ангелу хранителю и ,обязательно, поблагодари его за его заботу, за то что замечательного с тобой случилось в этот день.

Мантию любви принимай от своего ангела-хранителя каждый день, и ты увидишь как твоя жизнь наполняется светом и любовью.

Ощущения после этой практики просто волшебные. Попробуйте сами.

Желаю, чтобы в вашей жизни было много любви и радости.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ СЕКСУАЛЬНОСТИ

С точки зрения энергетики сексуальный – это человек с ИЗБЫТКОМ энергии, открытой Свадхистана – чакрой (это ближе к понятию общительный).

Есть ещё такое понятие как луч (у женщин) и воронка (у мужчин).

С точки зрения энергетики это наиболее ПОКАЗАТЕЛЬНЫЕ энергоинформационные структуры.

В районе половой чакры у женщин есть "луч", у мужчин "вихрь".

Интенсивность свечения, скорость вращения, плотность энергии, "толщина" - это всё показатели энергетического потенциала человека (в том числе показатель наличия сексуальной энергии).

Чем больше энергии в этой области, тем привлекательнее человек для всех окружающих (не только как сексуальный партнёр).
"В этом человеке большой потенциал" - так говорят о человеке, который многое может. С точки зрения энергий у него много сексуальной энергии. Если вспомнить творческие личности (актёры, поэты, художники и т.д.) - это люди которые творили на сексуальной энергии.
Если у Вас в этой области будет мало энергии, то не будет активности, не будет творчества, даже духовного движения, так как даже для духовных практик необходим ПОТЕНЦИАЛ ("запас сил"). ИМПОТЕНТ, а, м. [латин. impotens — не могущий].

Первый из показателей избытка энергии - это сексуальное желание.

Если у женщины луч расфокусирован, мало энергии, то мужчины её "не увидят", она не будет считываться как женщина.

Если у мужчины вихрь расфокусирован, мало энергии, то женщины не воспринимают его, он не привлекателен.
И конечно же это сказывается на нашей гормональной системе и жизненной активности.

Луч и вихрь, можно использовать для считывания информации с объекта. В обычной жизни, мы это делаем неосознанно, выбирая партнёров!

ДИАГНОСТИКА

Главный ингредиент Обаяния женщины

Все мы знаем, что невозможно приготовить фаршированную курицу – без самой курицы. Курица – это главный ингредиент в этом блюде. А уж чем ее фаршировать, чем перчить и с каким соусом подавать – уже дело вкуса.

Сегодня я дам вам таинственный рецепт ОБАЯНИЯ женщины. И, конечно же, начну с главного его ингредиента.

Чтобы качественно приготовить Женское Обаяние, от которого у любого мужчины подкашиваются ноги, и учащенно бьется сердце – нужна... одна женщина. Женщина может быть любой, – хоть шатенка, хоть брюнетка, хоть восемнадцатилетняя, а хоть и сорока восьми лет, – это не главное.

Главное – это ЕЕ ВНУТРЕННИЙ НАСТРОЙ. Без этого ингредиента никакого Обаяния не получится. Этот ингредиент не так-то просто достать, так как необходимо работать с чувствами женщины. Но если поработать хорошо, и раскрыть во всем многообразии все необходимые чувства – обаятельными становятся сто из ста женщин, что проверенно нами уже тысячи раз.

С какой девушкой захочет познакомиться любой мужчина?

Конечно же, с мягкими, спокойными, но, в то же время, уверенными жестами. С приветливым выражением лица. С заинтересованным, открытым, добрым и милым взглядом. А если она еще при этом ИСКРЕННЕ улыбается – вообще прекрасно.

И все это можно получить, правильно настроившись на обаяние. Поэтому перед тем как отправиться очаровывать мужчин, нужно сделать небольшую медитацию.

Эта медитация способна творить чудеса!!!

АУРА-СОМА

Аура-Сома это невмешивающаяся, основанная на самостоятельном выборе, духовная система.

Предлагается выбрать 4 бутылочки. 
• Каждая бутылочка состоит из двух цветных фракций.
• Послания цветов - это двери, через которые к нам приходит понимание выбора бутылочек.
• Выбор каждого цвета говорит о сверхсознательном понимании эволюции души, уникальной на тот момент - осознание цветового кода во времени.
(ВЫБИРАЕМ бутылочки и жмем на них, читаем, в комментариях отписываемся...)

Эквилибриум это не только простое сложение посланий цвета. В каждой бутылочке существует целостность, которая превосходит значение двух цветов, из которых она состоит. В бутылочках есть послание, которое выходит за пределы суммы ее частей.  Цветовой код, через время, показывает нам события, когда начинался жизненный урок и самый важный опыт, который имел наибольшее значение для урока, который влияет на нашу нынешнюю жизнь.  Не существует разницы между сознанием, которое выбирает, и выбранными цветами.

)))

Женская медитация «Пробуждение источника»

«Пробуждение источника» – женская 21-дневная медитация, способствующая открытию и балансировке энергии 1-2 чакр. В этой медитации мы разжигаем «огонь» матки, накапливая энергию в ней. И направляем поток энергии вверх, активизируя каждую чакру. Медитация состоит из 5ти стадий, выполняется лежа на спине.

1 стадия: 

Маточное дыхание. На этой стадии мы накапливаем энергию в матке. Лежа на спине, согните ноги в коленях и расслабьтесь. Начните дышать через рот. На вдохе подтяните интимные мышцы и сожмите ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола. Вдох медленный, глубокий. Внимание в области матки и промежности. Слушаем пульсацию матки. На выдохе – расслабьте интимные мышцы и немного отведите крестец назад. При этом поясница немного отрывается от пола. Выдох равный вдоху, глубокий. 

БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС "КАК ВСЕГДА БЫТЬ  ЖЕНЩИНОЙ ЕГО МЕЧТЫ"  

2 стадия: 

Пробуждение источника. На выдохе толкните бедра вверх, раскачивая бедра в такт дыханию. Верх выдох, вниз – вдох. Не касаясь ягодицами пола. 

3 стадия: 

Поднимите бедра максимально вверх. Обхватите щиколотки. Максимально сожмите мышцы промежности. Если вы все делаете правильно, в теле начинается дрожь. Дрожите всем телом, пропуская это электричество в каждую чакру.

1,5 часовое видео "Как раскрыть свою истинную женственность" 

4 стадия: 

Опустите бедра, выпрямите колени, расслабьте тело. Наблюдайте за течением вашей энергии. Отпустите голос. Если поднялись напряжения, отпустите на выдохе. 

1-4 стадия повторяются 3 раза. 

5 стадия: 

Глубокое расслабление и тишина. Просто расслабьте тело и отдайтесь потоку жизни. Можно перевернуться на живот. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности и оргазмичности. 

ИСТОЧНИК

 

Серия сообщений "женские практики, медитации":
Часть 1 - Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.
Часть 2 - Огненное дыхание страсти
...
Часть 15 - Энергетическое упражнение-медитация «Рефлекс-оргазм»
Часть 16 - Медитация женская энергия
Часть 17 - Женская медитация «Пробуждение источника»
Часть 18 - Дыхание животом
Часть 19 - Моя мечта - поездка на остров Кипр
Часть 20 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК

Женская медитация «Пробуждение источника»

«Пробуждение источника» – женская 21-дневная медитация, способствующая открытию и балансировке энергии 1-2 чакр. В этой медитации мы разжигаем «огонь» матки, накапливая энергию в ней. И направляем поток энергии вверх, активизируя каждую чакру. Медитация состоит из 5ти стадий, выполняется лежа на спине.

1 стадия: 

Маточное дыхание. На этой стадии мы накапливаем энергию в матке. Лежа на спине, согните ноги в коленях и расслабьтесь. Начните дышать через рот. На вдохе подтяните интимные мышцы и сожмите ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола. Вдох медленный, глубокий. Внимание в области матки и промежности. Слушаем пульсацию матки. На выдохе – расслабьте интимные мышцы и немного отведите крестец назад. При этом поясница немного отрывается от пола. Выдох равный вдоху, глубокий. 

БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕОКУРС "КАК ВСЕГДА БЫТЬ  ЖЕНЩИНОЙ ЕГО МЕЧТЫ"  

2 стадия: 

Пробуждение источника. На выдохе толкните бедра вверх, раскачивая бедра в такт дыханию. Верх выдох, вниз – вдох. Не касаясь ягодицами пола. 

3 стадия: 

Поднимите бедра максимально вверх. Обхватите щиколотки. Максимально сожмите мышцы промежности. Если вы все делаете правильно, в теле начинается дрожь. Дрожите всем телом, пропуская это электричество в каждую чакру.

1,5 часовое видео "Как раскрыть свою истинную женственность" 

4 стадия: 

Опустите бедра, выпрямите колени, расслабьте тело. Наблюдайте за течением вашей энергии. Отпустите голос. Если поднялись напряжения, отпустите на выдохе. 

1-4 стадия повторяются 3 раза. 

5 стадия: 

Глубокое расслабление и тишина. Просто расслабьте тело и отдайтесь потоку жизни. Можно перевернуться на живот. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности и оргазмичности. 

ИСТОЧНИК

 

Серия сообщений "женские практики, медитации":
Часть 1 - Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.
Часть 2 - Огненное дыхание страсти
...
Часть 15 - Энергетическое упражнение-медитация «Рефлекс-оргазм»
Часть 16 - Медитация женская энергия
Часть 17 - Женская медитация «Пробуждение источника»
Часть 18 - Дыхание животом
Часть 19 - Моя мечта - поездка на остров Кипр
Часть 20 - ИЗ ИСТОРИИ ЖЕНСКИХ ДАОССКИХ ПРАКТИК

Техника энергетического makeup

Прозвенел будильник или вы просто проснулись и вам лень открывать глаза, и хочется еще немного понежиться в постели. Прежде всего надо проснуться. 

Лежа на спине, визуализируйте легкий серебристый дождь. 
Тонкие упругие струи воды касаются вашего лица и тела, даря свежесть и бодрость, прогоняя остатки сна, легко массируя кожу и насыщая ее живительной влагой. Это не просто дождь, это живая вода, заряженная целительной энергией. Ваша кожа приобрела замечательный цвет, свежий вид и насытилась влагой. Проснулись? 

Теперь представляем солнечные лучи. 
Они жаркие, обволакивающе мягкие, истомно-ленивые. Они целуют вас с ног до головы, слизывая капли дождя, придавая коже матовую бархатистость и легкий загар. Если вам холодно выбираться из-под одеяла, они согреют вас. 
Просто позвольте себе отдаться их жарким объятиям. 
Теперь, когда вы приобрели восхитительную естественность, неплохо бы позавтракать :). 
Визуализируйте в полуметре над собой большое облако перламутрово-розового цвета. Оно сияет, играет цветами утреннего неба с всполохами нежно-голубого, серебристого и золотистого. Протяните навстречу ему руки, потянитесь всем телом (это можно делать и не в буквальном смысле), надевая облако на себя, втягивая его энергию. Потом распределите эту энергию по всему телу, представляя как перламутрово-розовый поток струится под кожей, по венам и капиллярам, к кончикам пальцев на ногах и руках, к волосистой части головы. Последний штрих. 

Представьте, что ваше тело превращается в цветок. 

Цветок вы выбираете сами. 

ДАЛЕЕ