КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Читать далее...

Бумажный хендмейд. Очень красивые работы от Craft Studio

Бумажный хендмейд. Очень красивые работы от Craft Studio

Читать далее...

Пирожки "Курёнки" готовятся очень быстро, но получаются очень вкусными!

Очень удобно. Мясо, а к нему гарнир и хлеб, и это все вместе. Я даже не знаю, как будет правильнее назвать те пирожки, рецептом которых я хочу поделиться...Назову их "Курёнки" - невероятно вкусные, сытные и ароматные пирожки с сочной начинкой из куриного мяса и картофеля. Готовятся они совсем несложно на основе простого кефирного (ряженки) теста и здесь хочется отметить его преимущества. Такое тесто менее калорийное, по сравнение со слоеным или дрожжевым и долго не черствеет, что дает замечательную возможность кушать эти вкуснейшие пирожки в холодном виде.
Не люблю когда курники большого размера, их и есть не очень удобно и суховаты они всегда получаются, предпочитаю готовить такие мини-курнички.
При таком простом наборе продуктов и несложном исполнении... Это очень вкусно и просто!

ХЕ из курицы - Очень вкусно, честное слово!

Мы привыкли, что хе делается только из рыбы. Это, действительно, очень вкусное блюдо, прекрасная закуска на праздничный стол. Хе вообще очень полезно, ведь в его составе, кроме рыбы, есть морковь и лук (иногда чеснок), причем, в больших количествах. Так что хе по праву занимает почетное место на нашем столе.

Но хе можно делать и из мяса. Очень вкусное хе получается из говядины. Мы решили пойти дальше и попробовать приготовить хе... из курицы. Тем более, что начинается дачный сезон и становятся востребованными блюда, которые быстро готовятся и достаточно долго хранятся. Наше хе приготовилось за 25 минут. Конечно, ему надо дать настояться, поэтому очень удобно готовить хе с вечера.
Быстрый рецепт, вкусный результат... Что еще нужно для удачного блюда? Да ничего, собственно, только воплотить его в жизнь!

Бесподобные интерьерные игрушки от terrible_hloe



Нам понадобится: ( Collapse )

Газеты

Клей ПВА

Блендер/миксер

Проволока

Поролон

Пуговицы/бусины

Акриловая краска

Журналы

Защитный лак
МАСТЕР КЛАСС

Необычная упаковка подарка

Так можно упаковать домашние печеньки в подарок, например:
Как делать:

Легкий шкаф из старых газет. Все гениальное просто!

Корзиночка из картонки, картинка из инета.

ДЕЛАЕМ ЗАБАВНЫХ ЕЖИКОВ ИЗ ЯИЧНЫХ ЛОТКОВ


Не спешите выбрасывать ненужные яичные лотки, ведь из них можно сделать отличные поделки. К примеру, из лотков от яиц получаются вот такие симпатичные ежики. Этот мастер-класс отлично подойдет для совместного творчества с детьми.
Мастер класс

Напольные вазы из картона. Мастер-класс от Ткаченко Надежды

Мой низкий поклон и огромная благодарность автору этих работ - Ткаченко Надежде! Посмотрите, какую красоту можно сделать из трубы от линолеума, картона и массы папье маше! С ума сойти....

                                 

Читать далее...

От теории к практике: цветочный горшок из пробок!

Доброго времени суток!

Изготовление предметов домашнего обихода и аксессуаров из винных пробок становится очень популярным. Я тоже вывешивала много всяко-разных идей пробкового хенд-мейда. Сегодня набрела на описание процесса изготовления цветочного горшка из этого замечательного материала, спешу поделиться с вами!

Источник. Далее текст автора.

Читать далее...

Шьем пляжное платье-тунику! Еще один фасон! Описание + схемы + идеи!


Сшить такое платье-тунику можно без выкройки, достаточно снять несколько мерок и сделать чертеж по инструкции, приведенной ниже. читать далее

Обычные джинсы превращаются... В уникальные джинсы! Мастер-класс.

Автор Kalinka. Ручная работа (Kalinka-Sasha).

Красивая ткань + обычные джинсы = необычные красивые джинсы.

Как сделать хорошие джинсы еще лучше? Ответ вы найдете в этом мастер-классе.

Все, что вам нужно, чтобы усовершенствовать ваши любимые джинсы – это, собственно, сами брюки и отрез подходящей хлопковой ткани.

Читать далее

Гренки чесночные с сыром

Белый хлеб 8 кусочков
Слив масло 100г
Чеснок 2 зубчика
Сыр светлый 100г
Сыр оранжевый 100г

4 порции
25 минут

Чеснок растолките и разотрите со сливочным маслом, посолите, поперчите.
Сыр натрите на терке и смешайте желтый с оранжевым.
Хлеб намажьте чесночной смесью, посыпьте сыром и запеките в разогретой духовке до образования румяной корочки.

Кофе из идеи инета-4



1.
<<Читать далее...

Кофе из идеи инета-2



1.
<<Читать далее...

Кофе из идеи инета-3



1.
<<Читать далее...

Кофе из идеи инета



1.
<<

Читать далее...

Легкие закуски к майским праздникам. Вкусная коллекция


Число людей, которые выбирают правильное питание и здоровый, активный образ жизни, растет с каждым днем. Но большинство, все-таки, скептически относятся к диетическим продуктам, так как считают, что полезное не может быть вкусным.


<<Читать далее...

Шпроты в мультиварке

Решила приготовить штроты в мультиварке, для этого взяла мойву и простых маленьких карасиков. Мойва получилась точь в точь как из консервов, а карасики получились просто вкусными, косточки размягчились полностью, хотя у рыбки остался товарный вид. Одним словом мне и моей семье понравилась рыба приготовленная в мультиварке.

<<Читать далее...