Цитата сообщения Ирцейс
Бодифлекс: Техника дыхания |
Цитата |
3253 просмотров |
|
Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.
Смотрите также:
|
Комментарии (0) |
Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс» |
Пояснение к видео Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
|
Цитата сообщения Ирцейс
Дышим и худеем: Кислородный коктейль |
Цитата |
|
478 просмотров |
|
Интересный совет от тренера по бодифлексу Марины Корпан » кислородный коктейль после принятия пищи.
Как известно, бодифлекс — это комплекс упражнений, направленных на растяжку определенных групп мышц. В системе делается акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного.
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения anngol
Худеем, сидя на диване |
Цитата |
|
412 просмотров |
|
Вы каждый день просыпаетесь с мыслью, что пора привести себя в форму? Вам тоже сложно оторваться от дивана и начать тренировку? Чтобы вас не мучили угрызения совести: оставайтесь сидеть перед телевизором - и худейте!
|
Комментарии (0) |
Моя сумочка - " Жемчужина от Кванессы" |
Очень долго вынашивала идею этой сумочки. Оставались нитки от прошлогодней вязаной шляпы, цвет "Экрю", уж почему именно так, не знаю. На самом деле нитки выглядят бежевато-молочными. Крючок использовала 1,0 мм.
Варианты менялись прямо по ходу исполнения. От банального мешочка до вот такого варианта.
Все подробности далее.
|
Ажурная юбка |
|
«Мосфильм» выложил для бесплатного просмотра более 500 фильмов |
Кликай на картинку...!!!
|
Топ "Кокетка" |
|
>Ажурный плед спицами |
Под мягким вязаным пледом приятно наслаждаться отдыхом. Плед состоит из ажурных квадратов, которые вяжутся спицами по схеме от центра. Квадраты сшиваются в единое полотно, а край покрывала оформляется пышными кистями.
|
Аленький цветочек"- композиция крючком.Описание со схемой |
|
|
Вязание крючком. Подставки для пасхальных яиц |
Любительницам декоративного вязания крючком предлагаю связать подставки для пасхальных яиц. Схемы вязания смотрите ниже
|
Как красиво вшить рукав в вязаном спицами изделии |
Серия сообщений "Техники спицами":
Часть 1 - Бейки, зубчатый край спицами
Часть 2 - Планки поперечные, цельновязаные, пришивные
...
Часть 28 - Технология вязания воротника с двойной планкой
Часть 29 - Вязание от горловины в картинках
Часть 30 - Как красиво вшить рукав в вязаном спицами изделии
Часть 31 - Создание объемного эффекта спицами
|
Таксики-описание (МК) |
Таксики-описание (МК)
В своё время многие хотели связать вот таких таксиков http://stipenhaak.blogspot.ru/ . Автор любезно поделилась со всеми своим МК. От меня только перевод.
|
Дуплет 146/2013 Кураж Кружевниц. Часть 4 |
|
Красная юбочка |
|
Пряничные яйца с сюрпризом |
Что-то захватила меня тема подарков с сюрпризом. Уже кажется все делала - и орешки с предсказаниями, и китайское печенье и даже мыло
А вот смотрите, все равно что-то новое встречается. Вот такие пряничные Яйца Судьбы!
Итак, яйца судьбы 
от елены88 с форума сайта Кухарка http://www.kuharka.ru
Для изготовления формочек понадобится:
пластмассовое яйцо, а лучше два
неширокая плоская кисточка средней жесткости
салфетки однослойные двух контрастных цветов
крахмальный клейстер
подсолнечное масло
вода
лобзик или полотно от пилы по металлу. У меня был нож для стейков. В общем, что-то острое с зазубринами.
теплая батарея для ускорения процесса
много-много свободного времени
|
Юбочка Пепе |
|
Классическая гостиная для Барби |
|
|
Связать красивый цветок крючком |
|
|
Ирландское кружево: способы соединения элементов. |
Сегодня речь пойдет о более практичных вещах – в частности, способах соединения элементов.
Основной инструмент, при помощи которого создается даже самое тонкое и изящное ирландское кружево – это, конечно, крючок. Ну, а поскольку в работе вы будете использовать нити разной толщины, то и крючков вам понадобится несколько (разного диаметра).
Выбрав понравившуюся вам пряжу (новичкам лучше использовать хлопчатобумажную нить), подберите удобные крючки 2 мм для вязания основных фрагментов и 0,7 мм – для вывязывания сети, ведь, как правило, она делается более тонкой. Существует несколько способов вязания крючком, выберите тот, который для вас удобнее и свяжите выбранные фрагменты кружев.
Есть несколько классических способов соединения мотивов ирландского кружева. Проще всего просто сшить два мотива иглой с более тонкой ниткой соответствующего цвета. Можно соединять элементы кружева с помощью крючка, используя полустолбики, одинарные столбики и воздушные петли как соединительные элементы. И, наконец, для соединения фрагментов ирландского кружева можно использовать способ соединения по ходу вязания. Этот способ наиболее удобен для фрагментов с зубчатыми краями и сам по себе является дополнительным элементом узора.
Однако строгих рекомендаций для выбора того или иного способа соединения элементов ирландского кружева нет, все решает исключительно ваш вкус и удобство.
Для примера можно рассмотреть такой фрагмент ирландского кружева, как цветок №1. Связав 4 таких цветка с 8 лепестками, их очень удобно соединить в один более сложный фрагмент из 4 цветов способом «по ходу вязания». Центр фрагмента из 4 цветков остается пустым и, если вы хотите получить более плотное полотно, его можно заполнить дополнительным небольшим элементом. И лучше, если это будет маленький элемент основного мотива. Для этого надо связать цепочку из 6 воздушных петель и соединить в кольцо с помощью полустолбика (или соединительного столбика). Затем обвязать кольцо 16 одинарными столбиками и с помощью четырех цепочек воздушных петель соединить кольцо с фрагментами узора. Для еще более плотного полотна можно увеличить количество связок кольца с фрагментами узора.
Таким способом можно создавать чудесные скатерти, покрывала, шали и платки из ирландского кружева. А для того, чтобы сделать кружевной жакет или юбку, отдельные фрагменты ирландского кружева соединяются вместе согласно заранее сделанной выкройке.
Вообще в создании фрагментов ирландского кружева всегда присутствует элемент творчества. Нет необходимости точно следовать образцу – полная свобода для вашей фантазии и воображения помогут вам создать необыкновенные изделия. Именно так возникла техника соединения фрагментов кружева с помощью связанной крючком сетки, и, кстати, разработанная талантливым украинским дизайнером Антониной Кузнецовой.
|
|
