-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана3510

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.10.2013
Записей: 871
Комментариев: 4
Написано: 886





курочка вкусная

Среда, 02 Апреля 2014 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Ледкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Ароматная курочка с картошкой в мультиварке"

Ингредиенты для "Ароматная курочка с картошкой в мультиварке":
Курица (тушка, средняя) — 1 шт
Картофель (молодой, средний) — 6-8 шт
Соевый соус (по вкусу) — 2-3 ст. л.
Чеснок (по вкусу) — 2-3 зуб.
Специи (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Масло растительное (без запаха, для жарки)
Зелень (петрушка, для украшения)
Рецепт "Ароматная курочка с картошкой в мультиварке": Куриную тушку заранее замариновать привычным способом. Я сделала маринад из соевого соуса со специями и чесноком.
На дно мультиварки налить немного растительного масла и выложить курицу. Оставшийся соус вылить сверху. Режим - "Выпечка" 60 минут.
Курочку перевернуть (процесс требует определенной ловкости, у меня не получилось сохранить румяную шкурку в целости) и снова режим "Выпечка" еще 30 минут.Готовую курочку вынимаем из мультиварки.
На дно прямо в сок, оставшийся от курицы, выкладываем порезанный молодой картофель.
Добавить 1 мультистакан воды. Никакого масла, картошка будет готовиться в ароматном курином соке. Режим - "Плов", так как этот режим обеспечивает выпаривание жидкости и поджаривание продукта.
Готовую картошку выкладываем в курице и подаем к столу.
взято ТУТ http://www.povarenok.ru/recipes/show/57542/
11кура (525x700, 89Kb)
Рубрики:  КУлинария

Салатик крабовый

Среда, 02 Апреля 2014 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Утрений кошмар"

Эпичное название :)


Ингредиенты:

Крабовые палочки — 200 г
Апельсин — 2 шт
Морковь (небольшая) — 2 шт
Яйцо — 3 шт
Майонез (для заправки)
Соль перец (по вкусу)


Для начала отварим и почистим яйца и морковь. Этот этап можно сделать заранее.
Апельсин очистить от кожуры и пленок (это самый длительный и скучный момент готовки).
Все ингредиенты нарезать мелкими кубиками. Более изысканным вариантом нарезки может выступать такой: морковь - ломтиками, яйца дольками, крабовые палочки - соломкой. Ну а апельсин в обоих случаях - каждую очищенную дольку разделить на несколько частей вдоль волокон.
479966 (700x560, 137Kb)

Заправляем салат майонезом (количество которого во многом зависит от сочности апельсина), солим, перчим по вкусу и все хорошо перемешиваем. Выкладываем готовый салат на блюдо и украшаем зеленью.

©http://www.povarenok.ru/recipes/show/61513/
Рубрики:  КУлинария

Омммлет

Среда, 02 Апреля 2014 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный омлет в мультиварке.


0 (685x457, 239Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУлинария

Раздельное питание

Среда, 02 Апреля 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое раздельное питание, и с чем его едят?

Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов. Особым вариантом раздельного питания является потребление разных групп продуктов (белки, жиры, углеводы) в разные дни.

Раздельное питание подразумевает разделение продуктов на группы, которые можно или нельзя смешивать друг с другом.

1 группа – белки:

• Яйца
• Мясо
• Рыба
• Грибы
• Баклажаны
• Бобовые
• Орехи

2 группа – растительно-жировые продукты:

• Фрукты
• Сухофрукты
• Овощи
• Соки
• Ягоды
• Жиры

3 группа – углеводы:

• Хлеб
• Сахар
• Картофель
• Мучные изделия
• Крупы
• Мёд

Продукты 1-й и 2-й группы и 2-й и 3-й группы совместимы между собой. Продукты 1-й и 3-й группы – несовместимы. То есть, если точно следовать принципам раздельного питания.

В природе почти не существует продуктов, в чистом виде представляющих собой только белки или только углеводы. К таким монопродуктам отнесятся, пожалуй, только растительное масло, сахар и соль. Бобовые, к примеру, содержат все компоненты – белки, жиры и углеводы. В картофеле, объявленном углеводным продуктом, содержится до 20% растительного белка. Мясо (белковый продукт!) содержит также и углеводы – «животный крахмал» гликоген. И зелень, которая является непременным компонентом раздельного питания, тоже представляет собой смесь белков и углеводов.

Далеко не все специалисты-диетологи признают неоспоримую пользу раздельного питания. Главный аргумент «против» - искусственность данной системы, и, как следствие, нарушение нормального, естественного пищеварения.

В целом к воплощению в жизнь концепция раздельного питания подходит принцип «разделяй и властвуй». «Разделяй» продукты по их природе, чувство голода и аппетит! И «властвуй», управляй, осознавай свои желания, а также еду, которая попадает в организм! Будьте здоровы!
1 (450x441, 65Kb)

Рубрики:  Диета

спасение цветочков

Среда, 02 Апреля 2014 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюбашкаВК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО-РАСТВОР ИЗ ЯИЦ ДЛЯ КОМНАТНЫХ ЦВЕТОВ!

Погибал комнатный цветок на глазах и шансов на спасение все было меньше и меньше. И тогда я вспомнила совет, который давно получила от увлеченного цветовода.

Читать далее...
Рубрики:  Разное нужное

Старые платья

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Милашка2405 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модели чертежи кроя

Превью Image-19 (368x700, 128Kb)Превью Image-01 (368x700, 110Kb)Превью Image-02 (370x700, 86Kb)Превью Image-03 (370x700, 109Kb)Превью Image-04 (370x700, 102Kb)Превью Image-05 (370x700, 112Kb)Превью Image-06 (370x700, 113Kb)Превью Image-07 (370x700, 107Kb)Превью Image-08 (370x700, 111Kb)Превью Image-09 (370x700, 108Kb)Превью Image-10 (370x700, 92Kb)Превью Image-11 (370x700, 88Kb)Превью Image-12 (370x700, 119Kb)Превью Image-13 (370x700, 116Kb)Превью Image-14 (370x700, 154Kb)Превью Image-15 (370x700, 131Kb)Превью Image-16 (370x700, 105Kb)Превью Image-17 (370x700, 121Kb)Превью Image-18 (368x700, 104Kb)Превью Image-36 (368x700, 102Kb)Превью Image-20 (368x700, 142Kb)Превью Image-21 (368x700, 414Kb)Превью Image-22 (368x700, 89Kb)Превью Image-23 (368x700, 95Kb)Превью Image-24 (368x700, 101Kb)Превью Image-25 (368x700, 117Kb)Превью Image-26 (368x700, 101Kb)Превью Image-27 (368x700, 386Kb)Превью Image-28 (368x700, 113Kb)Превью Image-29 (368x700, 369Kb)Превью Image-30 (368x700, 102Kb)Превью Image-31 (368x700, 381Kb)Превью Image-32 (368x700, 103Kb)Превью Image-33 (368x700, 367Kb)Превью Image-34 (368x700, 104Kb)Превью Image-35 (368x700, 334Kb)Превью Image-53 (368x700, 321Kb)Превью Image-38 (368x700, 118Kb)Превью Image-39 (368x700, 377Kb)Превью Image-40 (368x700, 94Kb)Превью Image-41 (368x700, 401Kb)Превью Image-42 (368x700, 122Kb)Превью Image-43 (368x700, 403Kb)Превью Image-44 (368x700, 112Kb)Превью Image-45 (368x700, 383Kb)Превью Image-46 (368x700, 105Kb)Превью Image-47 (368x700, 375Kb)Превью Image-48 (368x700, 104Kb)Превью Image-49 (368x700, 395Kb)Превью Image-50 (368x700, 103Kb)Превью Image-51 (368x700, 360Kb)Превью Image-52 (368x700, 102Kb) alt=img src= rel= alt=li-bigpicПревью Image-34 (368x700, 104Kb) target=/aПревью Image-62 (368x700, 111Kb)Превью Image-54 (368x700, 110Kb)Превью Image-55 (368x700, 391Kb)Превью Image-56 (368x700, 88Kb)Превью Image-57 (368x700, 355Kb)Превью Image-58 (368x700, 109Kb)Превью Image-59 (368x700, 374Kb)Превью Image-60 (368x700, 118Kb)Превью Image-61 (368x700, 381Kb)Превью Image-73 (368x700, 362Kb)Превью Image-37 (368x700, 349Kb)Превью Image-63 (368x700, 391Kb)Превью Image-64 (368x700, 103Kb)Превью Image-65 (368x700, 332Kb)Превью Image-66 (368x700, 95Kb)Превью Image-67 (368x700, 341Kb)Превью Image-68 (368x700, 100Kb)Превью Image-69 (368x700, 356Kb)Превью Image-70 (368x700, 91Kb)Превью Image-71 (368x700, 348Kb)Превью Image-72 (368x700, 95Kb)
Рубрики:  Шитье/Платья

Простое платье

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения simfonica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***МК.ПО ПОСТРОЕНИЮ ВЫКРОЙКИ И ПОШИВУ ПЛАТЬЯ***

Korotkoe plate bez vyikroyki.jpg

Скоро весна и так хочется новых нарядов и при этом не тратить много времени и усилий для их изготовления.  Простые модели, на мой взгляд, выглядят не менее  эффектно сложных, к тому же относив сезон, всегда можно из подобного платья переделать что-то новое для себя или дочки. Вот очень лёгкая выкройка платья, которая при желании и наличии широкого пояса может неожиданно оказаться туникой, которую не грех надеть с  узкими черными брючками и  туфлями на высокой платформе.

3869356_0_6d09e_826cd573_XXXL_jpg (156x79, 23Kb)
Рубрики:  Шитье/Платья

Юбка с запахом

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения simfonica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***Юбка солнце с запахом (шитье)***

http://obnov-ka.ru/wp-content/uploads/2014/02/YUbka-s-zapahom-c.jpg

Длина 90 cм

Размеры 42, 44, 46, 48 и 50.

Эта юбка солнце имеет оригинальный асимметричный запах.

Модель из журнала «Burda»

Вам потребуется:

Юбка с запахом- ткань из натурального шелка, длина 3,80м -3,80м -3,85 м-3,85м-3,90м, ширина 1,40м

- прокладка для пояса

- 2 маленькие пуговицы

- 1 большая плоская пуговица для внутренней застежки (подпуговица).

Для юбки солнце лучше всего использовать ткани из шелка, льна, хлопка или cмешанных волокон, которые мягко драпируются.

Кроить с припусками  1,5 cм, включая и подгибку низа юбки солнце.

Уменьшенные чертежи выкроек полотнищ …

«Обновка своими руками»

Серия сообщений "Юбки - юбочки":
Часть 1 - Юбка - ,,ножницы,,
Часть 2 - Юбка с запахом
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Обработка швов на юбке с подкладкой
...
Часть 6 - юбченки)))
Часть 7 - ЮБКА -РЮШИ
Часть 8 - рюшки на юбке


Носки белые белые

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко отстирать белые носки


FMvsozxAllE (492x324, 104Kb)
 
Рубрики:  Разное нужное

Без заголовка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАОБАО - ТОВАРЫ ИЗ КИТАЯ

Китай давно уже одна из самых интересных для потребителя стран по производству всевозможных товаров бытового потребления, в том числе электроники. Китайскую продукцию можно увидеть в любых развитых государствах. Мы не исключение…

Сервис Таобао - форма современной электронной торговли, заключающейся в продаже товаров (услуг) между потребителями.

chto-takoe-kitajskij-servis-taobao (592x395, 16Kb)

Произошло то, чего многие хотели и ждали давно – запущен сервис Таобао на русском - так удобно!..

 И не надо мучиться с переводом – вся информация находится в удобном для нас формате. Заходите на сайт taobaocn.ru и выбирайте из миллиарда товаров…
 

Рубрики:  Разное нужное

Без заголовка

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем блузки от Burda за пару часов

http://natalianis.livejournal.com/182800.html

Рубрики:  Шитье/Блузки - майки - топики

Густая кровь

Четверг, 27 Марта 2014 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем опасна густая кровь и что надо делать

1408_500_300_1 (394x300, 16Kb)

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Сапожковский крой

Четверг, 27 Марта 2014 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простота сапожковского кроя

http://www.season.ru/sovety/modeling/bluzu/sapog_rubashka.html
Спасибо автору - Бурлаковой Фросе за современное прочтение народного кроя.

Простота, множество вариантов моделирования, одна выкройка на все размеры, быстрота сборки - это далеко не все достоинства сапожковского кроя. Если ваш опыт в шитье невелик, начните c сапожковской рубашки. Вы будете приятно удивлены великолепной посадкой и быстротой исполнения задуманного. Даже высокая мода (фото) обратила свой взор на этот поистине гениальный крой.
 (550x367, 126Kb)
Достоинства кроя
В городке Сапожок предки наши придумали этот точный и простой крой в 17 веке.
Остатков ткани после него нет. Он вписывается в любую ширину ткани: 35, 80, 140 см, количество швов минимально. Выкройка состоит только из прямых линий. Но и это ещё не всё - рубашка невероятно удобна в носке - на теле её не чувствуешь. Всех достоинств и не перечислить, остановимся лишь на главных:
• Пройма. Относительно безрукавной основы она углублена на 3 см. Рукав по виду приближен к втачному, и никаких складок под проймой, характерных для цельнокроеных рукавов в других вариантах народного кроя, не наблюдается.
• Очень красивая линия реглана с небольшим наклоном даёт женственный рисунок плеч.
• Рукав небольшого объёма, не пузыристый. Ширина рукава в самой широкой части 38 см, что вполне достаточно для красивой формы. Но для очень полных рук ширину рукава можно увеличить на 3-4 см.
• Крой несёт в себе разнообразные возможности моделирования (фото) и отделки (фото).
• Сборки по горловине переда дают красивую и приподнятую форму груди (фото), маскируя возможные недостатки.
 (650x387, 192Kb)
 (699x466, 259Kb)
 (274x500, 104Kb)
Выкройка.
Как уже отмечалось выше - выкройка (красный контур) одна на размеры от 44 до 56.
На чертеже указаны все необходимые линии и цифры для построения. Обратите внимание, что спинка по длине на 1 см короче переда. Варьируется лишь длина изделия и рукава. Это вполне может быть и платье (фото).
 (684x500, 118Kb)
 (692x500, 278Kb)
Расклад и расход ткани
Два варианта:
• При ширине 80 см: две длины рубашки + длина рукава. В этом случае будут боковые швы.
• При ширине 140 - 150 см: одна длина рубашки + длина рукава. В этом случае шов только один, по переду или спинке.

Пошив
• Боковые швы (или задний шов) и швы рукавов стачать.
• Вшить рукава, совмещая метки Х и О на полочке - спинке с метками на рукаве.
• Проложить две строчки по горловине (длина стежка 4 мм) параллельно друг другу. Для сборки стянуть нити, сверяясь с размерами на чертеже, до 58 - 61 см (зависит от размера головы). Голова должна пройти в горловину.
• Обработать нижние срезы рукавов и горловину.
• Примерить блузу, уточнить нижний край, подрезать, обработать.

В процессе можно украсить рубашку различными видами вышивок (фото), защипов (фото), шитья (фото), собрать на резинку (фото) по линии талии или придумать свой вариант.
 (667x500, 347Kb)
 (333x500, 77Kb)
 (667x500, 255Kb)
 (699x465, 217Kb)
Моделирование.

А-силуэт
• Разделить верхние срезы горловины по переду и спинке на 4 равные части. Провести вертикали (чёрный цвет). Каждую половину рукава по верхнему срезу а и b разделить пополам, провести вертикали. Разрезать чертеж по модельным линиям. (фото)
• Раздвинуть выкройку на желаемую величину клешения. Более чем на 70 см раздвигать не рекомендуется - не поместится в ширину ткани. На чертеже (фото) показано моделирование рукава и задней половинки, передняя моделируется аналогично.

 (684x500, 93Kb)
 (684x500, 113Kb)
Топ
Чтобы получился топ, достаточно сверху и снизу отрезать выкройку. Для этого линию горловины нужно понизить на 5 - 7 см. От линии талии вверх отрезать желаемую величину. Не забудьте на припуск для резинки. Останется только сделать застёжку по переду, подвернуть верхние и нижние срезы и вставить резинки. Нехитрое моделирование показано на чертеже (фото).
 (381x500, 135Kb)
 (672x435, 59Kb)
Опущенная линия плеча
• Так же, как и для топа, понизить линию горловины на 5 - 7 см.
• Размоделировать рукав, таким же образом, как и для А-силуэта. Всё построение указано на чертеже (фото)..
По переду можно сделать застёжку. Верх блузы сосборить, и пришить кант шириной 3см. Длина канта - обхват по плечам вашей фигуры. Волан по рукаву образуется за счёт сборки на резинку, по линии талии тоже она.
 (136x184, 20Kb)
 (684x442, 78Kb)
 (430x143, 42Kb)
Рубрики:  Шитье

Без заголовка

Четверг, 27 Марта 2014 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Анжелика_Б [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как завязывать платки(парео)-трансформеры для пляжа и не только

Копия 1 (700x234, 116Kb) Копия (2) 1 (700x258, 126Kb) Копия (3) 1 (700x224, 136Kb)
Копия (4) 1 (700x234, 58Kb)
Копия (5) 1 (700x259, 55Kb)
Копия (6) 1 (700x225, 38Kb)

Рубрики:  Шитье/Трансформеры

Малышки милашки

Четверг, 27 Марта 2014 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка.

 (640x480, 122Kb) http://melzamelo.blogspot.com/2010/04/bolsinha-japonesa-japanese-purse.html здесь подробный мастер-класс в картинках.
 (500x375, 50Kb)
Рубрики:  Сумочки

Простой топ

Четверг, 27 Марта 2014 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой топ с ниспадающими рукавами-воланами


Еще один очень простой топик. Собственно, все видно из схемы. Струящийся трикотаж и оригинальная отделка срезов делают топик неповторимым.

http://www.osinka.ru

Рубрики:  Шитье/Блузки - майки - топики

Брючки по ткани

Среда, 26 Марта 2014 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео мастер класс по технике кроя брюк без лекал: ЗП

Выкройки женских брюк так разнообразны, что изготовить их на каждый фасон задача непосильная. Поэтому продолжаем учиться кроить дамские брюки безлекальным способом, то есть сразу на ткани.

В данном видео-уроке – задняя половинка. А раскрой передней показан здесь

Если Вам нужна выкройка шортов, то пользуйтесь случаем – после раскроя, наложив полиэтиленовую плёнку, обведите Ваши брюки до нужной Вам длины.

Но вернёмся к технике кроя ЗП…



Внимание! Выкройки мужских брюк отличаются от женских выкроек конструктивно, поэтому не пытайтесь кроить брюки для мужчин по этим роликам!

Подробнее о том, как сшить брюки самой см. серию иллюстрированных статей.

А скачать бесплатно выкройку детских брюк можно здесь в формате ПДФ.

Женские выкройки брюк и шортов также имеются в размерах 42-66.

Серия сообщений "Для мужчин":
Часть 1 - Плавки
Часть 2 - Мужские трусы
Часть 3 - Шорты для мужчин
Часть 4 - Пошив для мужчин
Часть 5 - Брючки по ткани
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 36 - Как выполнить планку на рукаве
Часть 37 - Мини МК по рубашечному воротнику!👍✂
Часть 38 - СУМКА НА ПОЯС

Серия сообщений "Брюки- комбенизоны":
Часть 1 - Брючки по ткани
Часть 2 - Летние шортики
Часть 3 - Легинсы
...
Часть 19 - Шорты.
Часть 20 - 3 в 1 шорты, бриджи, брюки, р. 32-46 (Евро) бурда 2014
Часть 21 - Леггинсы, р.XS-XL + выкройка пдф


Сушка тела

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 10:41 + в цитатник
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.


Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.


На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю


Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.


Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.


В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Рубрики:  Диета

Леготня

Суббота, 22 Марта 2014 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ- носить тремя различными способами.Подробно.

Топ ниже  очень легко сделать. Есть 3 прямоугольника и треугольников 2.
 Его можно носить тремя различными способами.   
 

 

Просто прямо над головой,

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Блузки - майки - топики

Трусишки2

Суббота, 22 Марта 2014 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать рюшами нижнее белье.Видео.

4870325_cheeky_bikini_panties_swimsuit_sewing_pattern_02_1_ (600x400, 264Kb)

4870325_cheeky_bikini_panties_swimsuit_sewing_pattern_04 (600x300, 64Kb)

4870325_cheeky_bikini_panties_swimsuit_sewing_pattern_05 (509x700, 199Kb)

Как сделать рюшами нижнее белье. Видео.

Серия сообщений "Белье - купальники ":
Часть 1 - купальник с высокой талией
Часть 2 - Купальник 2
...
Часть 5 - По своему размеру
Часть 6 - Трусишки
Часть 7 - Трусишки2
Часть 8 - вариант99
Часть 9 - Боди-шмоди
...
Часть 26 - Жженский купальник
Часть 27 - Шьем кроп-топ + видео пошива
Часть 28 - волшебный сон



Поиск сообщений в светлана3510
Страницы: 44 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь