Когда человек приседает начинает работать главный насос тела - диафрагма. Кровь начинает активнее циркулировать. Это первое, второе, работают мышцы ног, больше крови а значит и энергии приходит в эту область. И третье, приседание позволяет активировать состояние всех органов  таза. То есть миомы, фибромиомы, у женщин, проблемы с простатой, у мужчин, можно избежать занимаясь приседаниями. Количество приседаний зависит от  физической формы человека,  и для всех оно разное. Ориентироваться надо на боль в мышцах ног и на дыхании, если дыхание становиться внешним, ртом, то надо заканчивать и делать несколько подходов. Да, для нормального  пищеварения человек должен ходить  примерно 2 часа. Если вы приседаете, активно, то и желудок и все железы внутренней секреции  будут радоваться.  И последнее настроение  улучшается... Конечно доктор Бубновский советует холодный или контрастный душ,  что я и практикую, но этим я начал заниматься  летом, и этот совет на ваше усмотрение...

Счастье случается, когда исполняются желания человека. Не все, это невозможно, но большая часть желаний реализована и человек счастлив. В жизни обычного человека есть белые полосы, благо приятные, и полосы черные, не благоприятные... Что разрушает счастье? Выбор человека, вот ему, или ей захотелось родить обиду, и держит эту обиду человек неделю , две, три. Все, счастью  конец. Но стоит ли обижаться, или осуждать, большинство исходя из человеческой логики, это сделать легко, а вот простить, понять ,что вас подталкивают к прощению, что эта ситуация помощь вашей душе, это сложно. Все стремятся стать счастливыми, и вся энергия уходит на эту цель, на ее реализацию. Но счастье и не счастье это две половинки одного целого, это две половинки жизни. Хорошо, я соглашусь что хорошего в жизни человека больше, ибо так оно и есть. Но, любовь и прощение правильное, это фундамент человеческого счастья, а вот осуждение, обиды и рождаемое недовольство это то что не делает человека счастливым, ибо в момент обиды не вы, но она вами управляет. Любовь-счастье случается когда любовь в сердце человека, ибо большинство любит головой, и есть понимание, что я счастлив  ибо счастлива моя любимая... Так вот счастье не материального плана, и не зависит от количества материальных благ, это всегда ваш выбор. Любой выбор всегда ошибочен. Выбирает ваше эго. Но если вы не выбираете , а следуете дорогой любви тогда вы правы...

Научитесь же , люди, прощать! Научитесь любить без оглядки! Это божья для нас благодать. Мир прощенный – четырежды сладкий. Мы пришли в эту жизнь неспроста, Нас послали Великие Души. Мы не с белого пишем листа, Становиться обязаны лучше. Может быть, где-то в жизни другой Повстречаемся с вами мы снова. Вздрогнет сердце при встрече такой, С удивлением вскинутся брови: "Мы знакомы ведь тысячу лет! Ну, признайтесь, давно это было, В прошлой жизни потерян тот след… А ведь, как горячо мы любили! Как мы верили свято в мечту, Как бесстрашно неслись в бесконечность! Мы стремились туда, в высоту, В царство Космоса звездного, Вечности. Но сильней притяженье Земли. В путах жалких страстей и желаний, Мы взлететь высоко не смогли, Одолели дела и соблазны. А в сердцах умирала любовь, Поселялась коварная ненависть, Становились мы пылью веков, Вновь писалась истории летопись. Научитесь же, люди, прощать! Научитесь любить без оглядки! Это божья для нас благодать. Мир прощенный – четырежды сладкий. Светлана КИМ. 30.12.02. Казань.

Человек - это тело, это тело сексуальное, это тело эмоциональное и это чувственное тело, есть еще тело интеллектуальное. Это так кратко. К четырнадцати годам человек развивает свое тело физическое, и если он не познал свое физическое тело, то усиленные тренировки могут привести к тяжелым травмам. Если человек не познал свое сексуальное тело, то встретив себе подобного воспылав желаниями влюбляются и женятся или выходят замуж, не осознавая, что делают. И через полгода удивляться и развод…Страсть это не любовь, это вспышка... Следующее тело, это тело управления. Не познав себя, не осознав кто контролирует, или манипулирует, не возможен рост, развитие. Сердечный центр, это чувство любви, если в сердце человека любовь, если человек осознает, что счастье это когда счастлива та которую люблю, когда человек не осознает всего этого то счастливым он не будет. Большинство любит умом не осознавая этого. Большая редкость, когда сердце человека наполнено любовью. Когда человек познает творчество, себя как творца, творение и как процесс тогда он может подняться еще выше. Высшая ступень любви творчества - это гениальность. Бессознательность гениальности трещит по швам. И от гениальности один шаг до безумия, или к смерти. Когда человек развит интеллектуально то он реализует себя через ум. Но не осознав свое интеллектуальное тело он изобретает нейтронную бомбу, например, и считает, что он что, то достиг.
Человек способен радоваться, если его радость тиха, глубинна, то от радости он может перейти на уровень блаженства. Любовь - радость это я радуюсь, а блаженство - это любовь в которой я исчезает…
Большинство живет умом, любят умом, управляют исходя из ума, сидят на диетах из ума, или работают, например, в бухгалтерии, или президентом какой ни будь компании или страны. Большинство живет умом и считает, что этого достаточно. Большинства стремится решит все насущные проблемы посредством ума. Все способности человека - это костыли, здоровому костыли не нужны. А костыли могут быть и реактивные, ибо любые способности - это ответственность. В большинстве случаев человек имея способности не осознает, что это и не стремиться познать свое истинное я. А все религии, если смотреть суть призывают к познанию своего истинного я, ибо человек создан по образу и подобию Божьему. Мы все божественны по своей сути, но не познали этого, и не стремимся это познать.
Истинная трансформация возможно только тогда, когда человек познал все свои тела и от интеллектуального центра поднялся в сердце! Ибо сексуальная энергия кундалини ничто если ее не наполняет любовь энергия созидания. Всем рули сердце, всем рулит любовь-единство, это начало и это конец.
Познание физического тела начинается с познания его возможностей и потребностей, и их равновесия. Ибо потребности вашего тела не велики и их удовлетворить не составит труда. Но осознать, что ваше физическое тело не желает, чтобы вы все время возлежали на диване с пультом телевизора, или весь день сидели за компьютером это одно, а вот наполнит свой день самонаблюдением и физической активность это другое. Но если вы прислушаетесь, то именно того и хочет ваше тело… Это все так фрагментарно, скайп расскажу больше.

У нас минус пять и ясность, и солнце и ни капли снега...Это я к тому, что на всех сайтах про насморки и простуды. Но иммунитет это внутренняя чистота, нет внутренней агрессии, недовольства им и собой... И нет отождествления с человеческим...Иммунитет это физическая активность, иммунитет это холодный или контрастный душ по утрам. А еще умный доктор Бубновский советует приседать, ибо старение это проблемы с мышечной массой ног, ибо сухость или целлюлит это не активность мышц. Нервные клетки ка известно не восстанавливаются, а вот мышечные в любом возрасте можно и нужно активировать. Ибо мышечный тонус это здоровье... Вот где то так фрагментарно. То о чем я написал это все я проделываю.

Все женщины по вкусу, как вино,
Бывают терпкие ,игристые, сухие,
Бывают, медом тают на губах,
Бывают горькие, бывают никакие.

Прозрачные, бывают, как стекло,
Бывают, мутные, не сразу разобраться,
Такую , только пригубишь и все,
На утро не захочешь похмеляться.

Имеет каждая свой тонкий аромат,
Его ты различишь, только в постели,
А с виду одинаковые все,
Но это все не так на самом деле.

Все женщины имеют разный вкус,
Благословен, кто это понимает,
Вы только не мешайте два в одном,
Гурман от этого лишь только потеряет.

Не надо женщину пить залпом из горла,
В бокал налейте, мелкими глотками,
И наслаждайтесь с ночи до утра,
С утра до ночи, это впечатляет.

Есть женщины , как доброе вино,
Пьянят, дурманят и уводят в дали,
И если начал пить, то пей до дна,
На зло судьбе, разлукам и печали.

Правильно прощать может только верующий. Ибо, если человек осознает, что самое главное - на все воля Божья, то он и способен принять, что в прошлом уже нет его воли. Ибо в прошлом только на все воля Божья! Если в прошлом только воля Божья то нет и не может быть виновного. Только когда в подсознании человека исчезает виновный, то только тогда возможно прощение. А когда в подсознание человека делает кого то виновным, то увы прощение мнимое. Прощение и прощание слова от одного корня. Прощение это прощание с прошлым, с прошедшей ситуацией. Если вы простили но подсознании все время возвращаетесь к стрессовой ситуации, если она живет в вашем подсознании то это не прощение, это самообман.
Прощение возможно тогда когда есть понимание и принятие, что любой обман, или любая так называемая несправедливость, не случайны и это помощь душе человека. Измена любимого человека не случайна, ибо это как горькая таблетка, но не для тела а для души. Вся жизнь человека это отношения, и это конфликтные ситуации. Если человек не умеет любить правильно и прощать так же, то увы внутри , в подсознании накапливается недовольство, то есть агрессия.
Большинство прощать не умеет, большинство заболеваний это и есть блокировка агрессии.

На этот вопрос священники дают отрицательный ответ.. Но все сотворенное божественно по своей сути, все есть проявление Его воли.. 

Ум редактор. Каким бы умным не был человек его представление о реальности и реальность это разные вещи. Чем ближе к реальности представление о ней тем  жить человеку легче, и наоборот. Об этом следует помнить когда вы даете оценку ситуации или человеку. Реальность в коей мы находимся называется Бог.

Случайно наткнулся в YouTube но ролики Степана Демуры " Экономика военного времени" и "Украинцы то перезимуют , А ГАЗПРОМ - нет" . Скачать я скачал, но поставить в дневнике не получается. А Демура реально называет свои вещи своими именами , без купюр...http://youtu.be/cOKVI55mmw0 и http://youtu.be/BYBsMMSPcrc. Советую всем посмотреть.

Умение любить и прощать правильно это фундамент человеческого счастья. И начинается оно с полного принятия себя, со всем хорошестями и плохостями. Представим себе кружку, условно разделим ее пополам. С одной стороны, будут все хорошести человека, умный, вежливый, добрый, нежный не боящийся, и т.д. А с другой стороны - человек способен глупить, быть грубым, злым, недобрым, боящимся… В каждом человеке есть и плюс, и минус, а все человеческое имеет свою противоположность. Но, все это качества, это периферия, это все внешнее, ибо есть внутренность, а вот внутренность кружки, то есть, суть человека, это любовь. Мы все созданы по образу и подобию Божьему, человек это - материя, тело, и это - дух и душа. Лукавый у нас в голове, а Божественное в сердце. Любовь к себе начинается с полного принятия себя со всеми хорошестями и плохостями. Любить себя значит любить Бога в себе, принимая что тело - это храм, что душа важнее во сто крат, и все проблемы человека начинаются тогда, когда он забывает о душе и перестает о ней заботиться. Уныние это один из смертельных грехов, ибо унывая человек своим недовольством пытается убить себя, и свое божественное, и материальное, не осознавая того, что он делает. Если вы научились любить себя если вы не рождаете недовольство собой, то вы в состоянии любить ближних. Ибо любить ближнего значит любить Бога. То как к вам относятся ваши родные и близкие, то как к вам относятся, ближние, так к вам относится Бог.
Молитва, это не выспрашивание чего, то, это ваш аромат, ваше благоухание, это любовь и благодарение, струящиеся из вашего сердца. Истинное благодарение, это благодарение за каждое мгновение своей жизни.

Не судите, да не судимы будете...Это знакомо всем. Но, чем опасно осуждение? Человек осуждающий кого то, рождает недовольство, осуждаемым, и возвышается, ибо ему кажется что он лучше. Соответственно с одной стороны возвышение, а с другой стороны, недовольство тянет вниз, разваливая энергетику человека. Противоположность осуждению лесть, она так же вредит , как и осуждение.
Если вас унизили , оскорбили, то выскажите обидчику все что вы о нем думаете. Но не осуждайте его . Если разозлить играющего ребенка, то он превращается в комок ненависти и гнева, то через пять минут от снова играет, ибо он чист внутри, всю агрессию он выплеснул, перевел на внешний план. А обычный человек, надевает маску невозмутимости, а внутри все кипит, энергетика валится. Не пройденные старые обиды и осуждения забываются а недовольство родимое давным давно, остается.
Прощение это прощание с произошедшим...В прошлом нет воли человека, и изменить ничего нельзя. Если вас любимый человек, обидел, это значит что вас подталкивают к прощения, ибо, умеющих прощать правильно не обижают...

внутреннее состояние человека определяет то, что с ним происходит на внешнем плане.Не судите человека по внешнему виду ибо внутреннее на порядок важнее

Простая истина, но и ее надо выстрадать: благословенны не победы в войнах, а поражения в них! Победы нужны правительствам, поражения нужны — народу. После побед хочется еще побед, после поражения хочется свободы — и обычно ее добиваются. Поражения нужны народам, как страдания и беды нужны отдельным людям: они заставляют углубить внутреннюю жизнь, возвыситься духовно.

Страх Господень — это воздержание,
Воздержанье дарит исцеление.
Лучшая поэзия — молчание,
Лучшее молчание — моление.
Лучшая молитва — покаяние,
Покаяние тщетно без прощения.
Лучшее пред Богом Предстояние
В глубине высокого смиренья.
Я забудусь в таинстве молчания
Перед Богом чудным в умилении,
Так очистят слёзы покаяния
Высшую поэзию — моление.

Ушел в реал, надолго... в инете только по выходным и то фрагментарно!

"Страдания — результат серьезного отношения к жизни; блаженство — результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей."
(Ошо)

"Я всегда чувствую себя счастливым, Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль ...
Жизнь
коротка ... Так что люби свою Жизнь ... Будь счастлив ... И Улыбайся
... Перед тем, как говорить, слушай... Прежде чем писать, думай... Перед
тем, как тратить деньги, заработай... Перед тем, как молиться,
прощай... Перед тем, как делать больно, почувствуй... Перед тем, как
ненавидеть, люби... Перед тем, как умереть, ЖИВИ !!!"
Уильям Шекспир.

Почему сборная России проиграла на чемпионате мира по футболу в Бразилии, да по тому, что Россия страна агрессор, а за любой агрессией стоит страх. Большой спорт это не просто соревнование это борьба, война. И российские футболисты выходили на поле как на поле брани, но их действие сковывал страх. И атаковали, и били по воротах, но увы…скованные цепями страха они уступили бы любой команде. Сборная Бельгии выходила на поле не как на последний бой. Бельгийцы не боялись, ими двигала ответственность и профессионализм. По этим результат закономерный...А то что Россия страна агрессор это не оскорбление, а это так на самом деле и есть.
Власть, как много в этом слове. Что может, скажем, президент страны, да, многое, но отождествляя себя с властью человек не свободен, и сам становиться рабом власти. И чем больше власть одного, тем более его ненавидит большинство. А это не каждый выдержит. Но есть диктатор, и есть руководитель, диктатор старается подавить свободу большинства. Руководитель это другое, он наделяет, большинство благами, не ущемляя и свободы. В современном мире все властители стремятся к диктаторству. Ни один имеющий власть не в состоянии быть хорошим руководителем, ибо система не позволит.
Если ваши желания уравновешены с вашими возможностями то вы человек свободный, но если желания огромны, а возможности не очень, то человек сам себя делает рабом своих желаний, отождествляя себя с ними. Но эго вам говорит вам, что вы и ваши желания это одно, и тоже. Но человек сотворен по образу и подобию Божьему, и он не желание, он любовь