Сводная таблица анализа крови

Таблица основных показателей анализа крови

Согласитесь, часто нас мучает мысль, все ли у меня в норме после сдачи тех или иных анализов. Что же там все - таки зарыто?

Ведь и не каждый врач вам расшифрует ее формулу и даст какие - либо комментарии.

Сегодня публикую таблицу основных показателей крови, чтобы вы (хоть приблизительно) смогли самостоятельно оценить состояние своего здоровья.

Отклонение от нормы хотя бы одного показателя крови говорит о возможном воспалительном процессе в организме человека. 

Сначала про показатель сахара в крови!

Если вы сдаете кровь из пальца (натощак):

• 3,3–5,5 ммоль/л – норма независимо от возраста.
• 5,5–6,0 ммоль/л – предиабет, промежуточное состояние. Его также называют нарушением толерантности к глюкозе (НТГ), или нарушенной гликемией натощак (НГН).
• 6,1 ммоль/л и выше – сахарный диабет. Если кровь брали из вены (тоже натощак), норма примерно на 12% выше – до 6,1 ммоль/л (сахарный диабет – если выше 7,0 ммоль/л).  

 
 

Читать далее...

Как распознать натуральный мёд?

	- Для определения наличия примесей используют следующий метод: ложечку меда растворяют в небольшом количестве дистиллированной воды, добавляют четыре капельки йода - в том случае, если раствор посинел - несомненно, в мед добавили крахмал. - Настоящему меду присуща мягкость, тонкость консистенции - если мед при растирании между пальцами оставляет комочке - перед вами подделка. - Неравномерная кристаллизация меда является верным признаком подделки. - Определить наличие в меде сахарного сиропа можно следующим образом: опустите в мед небольшой кусочек хлеб, в том случае, если через десять минут хлеб затвердеет - вам повезло, перед вами настоящий мед. Если хлеб раскис и размок - подделка. - Наличие воды в меде определяется с помощью химического карандаша. Разотрите каплю меда на ладони, проведите линию химическим карандашом, в том случае, если след окажется расплывчатым или будет иметь синеватый оттенок, в мед была добавлена вода. Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_39577

angel devid

Рецепт низкокалорийного сыра собственного приготовления


Ингредиенты:

- 500 г творога 0%
- 0,5 стакана молока 2,5%
- 1/2 яйца
- 0,5 ч.л. мелкой соли
- 1/4 ч.л. соды
- сливочное масло 5 г (1 ч.л.)
- растительное масло
- 1ч.л. для смазки формы

Приготовление:

1. Творог нужен именно крупинками, сухой, не кремообразный, а то сыр не получится.
2. Положить творог в кастрюлю, залить молоком и поставить на маленький огонь. Варить, периодически помешивая 10-15 минут. Масса начнет разделяться, выделяя сыворотку. После закипания варить 10 минут.
3. Откинуть горячую массу на сито (чтобы стекла вся сыворотка).
4. В кастрюлю положить обратно откинутый творог, добавить масло, яйцо, соль, соду и варить на медленной огне примерно 10 минут. Когда масса расплавится полностью (станет абсолютно гладкой и тянучей) поварить еще 5 минут.
5. Форму смазать растительным маслом и очень быстро переложить туда горячую сырную массу (быстро теряет пластичность).
6. Оставить остывать на столе, потом переложить в холодильник до полного застывания.
Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_8726


angel devid

Нормы гемобглобина

Профессор Селезнёв

Простой и вкусный тортик



Ингредиенты:

Тесто:
4 небольших яйца
сахар 130 гр
мука 200 гр
сода (погасить) 1/3 ч л
какао 1 ч л без горки
любые ягоды по вкусу горсть
Крем:
сметана 150гр
сахар 2-3 ст л.

Приготовление:
Яйца взбить с сахаром в очень пышную массу, добавить соду и постепенно муку. 2/3 теста вылить в форму, в остальное тесто добавить какао. Поверх белого теста выложить ягоды, обваленные в муке, и темное тесто хаотично. Печь при 170-180* 20-30мин (проверить спичкой). Для крема перемешать сметану с сахаром и оставить до растворения сахара. Корж остудить, можно разрезать и пропитать, промазать кремом, я просто сверху полила. Приятного аппетита!


Ларилорхен

Декупаж бутылки "Солнце", мк, идеи

Декупаж бутылки "Солнце"

Этот мастер-класс я нашла на сайте очень опытного польского мастера, точнее мастерицы - Asket. Ссылку на ее сайт я публикую внизу статьи, если у вас будет желание, посмотрите ее сайт, там очень много красоты в стиле декупаж. Данный урок показывает основу декупажа - его основные шаги.

1. Берем любую бутылку, которую хотим превратить в произведение искусства. Покрываем ее грунтовкой - это первый слой. Он создает собой подложку, для последующего слоя и увеличивает адгезию.

2. После того как грунтовка высохнет, покрываем бутылку вторым слоем - акриловой краской (цвет зависит от вашей идеи и картинок салфеток). Покрываем бутылку краской равномерно, качественно. Даем слою просохнуть.

3. Теперь с помощью цветных акриловых красок делаем затенение основного фона. Затенить можно как горлышко, так и всю бутылку целиком, все зависит от мотива рисунка салфеток и вашей идеи. Краску удобнее наносить поролоновым тампоном или губкой. Важно сделать хороший, качественный переход одного цвета в другой.

4. Пока краска сохнет, займемся картинками. Вырезаем из салфетки фрагмент, который будет приклеен на бутылку.

5. Намазываем бутылку (в том месте, где будет размещена картинка) клеемдля декупажа. Часто в качестве такого клея используют клей ПВА (если нет декупажного настоящего клея).

6. Салфетка состоит (обычно) из трех слоев. Снимаем нижние 2 слоя, они нам не нужны. Используем только самый верхний слой - с картинкой. Прикладываем его к бутылке и прижимаем слегка ладонями центр картинки (приклеиваем). Все надо делать очень аккуратно, т.к. бумага очень тонкая и при намокании клеем может порваться или на бумаге могут пойти морщины.

7. Приклеиваем картинку от центра к краям, разглаживая сухой кисточкой. Выгоняем при этом воздух из-под картинки.

8. Сразу после приклеивания всех картинок, сверху их необходимо еще раз покрыть клеем.

9. После того как все высохнет, бутылку нужно покрыть акриловым лаком - внесколько слоев - каждый слой хорошо просушивать.

Еще картинки декорированных бутылок в стиле декупаж с сайта Asket:

Перевод описания Мастер-класса: Ольга Сухова
Фотографии с сайта автора работы Asket: http://www.asket.blox.pl

А теперь посмотрите, что получилось у меня. Я полностью следовала изложенной выше инструкции, за исключением крокелюрного лака (не нашла его в магазине к сожалению). Ниже мои работы:

Работы и фото: Ольга Сухова

http://www.business-lady.com/ideya_narod_209.php

Источник 

Опыты с 3D-гелем. И точка, конечно.

Не давала мне покоя идея использования геля 3D-effekt в сочетании с точечной роспись (катализатором идеи явилась, конечно, работа Наташи Воробьевой - Keltma).

 

Поупражнялась немного на серенько-кружевных шкатулочках, получила нечто похожее на перламутр... 

читаем и смотрим?

Из чего складывается цена квартиры

http://topkvadrat.ru/deal/article/iz-chego-skladyvaetsya-cena-kvartiry-25726

Вы решили продать квартиру. Как правильно определить её стоимость, чтобы, с одной стороны, не продешевить, а с другой, не превратить вашу недвижимость в «неликвидную», завысив цену?

Об основах оценки недвижимости рассказывает руководитель агентства недвижимости «Century 21 Еврогрупп недвижимость» Пётр Машаров.

Как оценить самому?
Первое, что нужно сделать, – вооружиться газетами объявлений, прошерстить Интернет и провести сравнительный анализ 10–15 квартир с параметрами, похожими на ваши (местоположение, этажность, тип дома, количество комнат, метраж и т. д.). Усреднённая стоимость этих квартир и будет базовой стоимостью квартиры в вашем районе.

– Если ваш ценовой запрос находится примерно в этой усреднённой «нише», всё нормально: квартиру, скорее всего, будет несложно продать. Если ваши притязания по цене выше, продажа может затянуться, – комментирует Пётр Машаров.

Какие особенности квартиры могут влиять на её стоимость?
Тип дома. Один из основных законов рынка – чем новее дом, тем дороже в нём продаются квартиры. Мы не учитываем здесь сталинские дома и историческую застройку. Самыми дешёвыми на рынке считаются панельные пятиэтажки хрущёвской поры. Более новый вариант – и соответственно, чуть более дорогой – 10–12-этажные дома 70-х годов, панельные, кирпичные и блочные. Самая «молодая» застройка – монолитные дома, которые стали строиться в последние десятилетия. Квартиры в них – наиболее дорогие.

Естественно, для квартиры комфорт- или элит-класса, с огороженной территорией, консьержем, эффектной входной группой, нужно будет применить дополнительный коэффициент (2 или даже 3).

Состояние квартиры. Вы можете иметь совершенно «убитую» квартиру в бизнес-классе и достаточно ухоженную – в классе эконом.

Под «убитыми» подразумеваются квартиры, требующие кардинального ремонта (оборванные обои, неисправная сантехника, висящая клочьями штукатурка).

В среднем состоянии: ремонт был 10 лет назад, квартира чистенькая, но дизайн «совковый».

С евроремонтом: в отделке применялись современные отделочные материалы.

Дизайнерская: перепланировка, эксклюзивное дизайнерское решение.

– Однако хороший ремонт напрямую не влияет на стоимость квартиры, – говорит Пётр Машаров. – Он влияет лишь на скорость её продажи. Это как бы дополнительный бонус для покупателя. Быстрее всего продаются квартиры с евроремонтом. Дизайнерскую квартиру продать сложнее, не каждому может понравиться какое-то авангардное дизайнерское решение, за которое продавец в своё время заплатил немало и хочет, хотя бы частично, вернуть свои деньги.

А вот чтобы продать квартиру в плохом состоянии, продавец часто делает значительную уступку. И здесь покупателю нужно решить, выгодно ли ему будет купить именно эту квартиру, и на сумму уступки сделать в ней ремонт. Или всё-таки стоит посмотреть какие-то другие варианты, не требующие срочного ремонта.

Планировка

– Если в вашей квартире плохая планировка: маленькая кухня, есть проходные комнаты или сильно вытянутая комната-вагон, покупатель захочет скидки. Объективно такая квартира действительно должна стоить меньше, нежели квартира, не имеющая таких недостатков. Но обычно за планировку скидывают не так много, около 100–150 тысяч рублей. Просто-напросто потому, что могут найтись покупатели, которых такая планировка напрягать не будет. Например, они прекрасно будут высыпаться в комнате-вагоне или разобьют её на две комнаты. То есть в этом случае желательно найти «своего» покупателя.

Повышение класса дома. Это может значительно повлиять на цену. Один пример. Некая дама никак не могла продать трёхкомнатную квартиру в обычном панельном доме. Цену она назначила высокую, но квартира и стоила того. В доме поселились в основном представители среднего класса. Они не желали жить в загаженном подъезде, поэтому оборудовали место для консьержа, облицевали лифты, сделали ремонт во входной зоне, огородили территорию. В результате дом как бы повысил свою классность. Обычная с виду панельная многоэтажка (таких много в этом районе) за счёт внутренних усовершенствований превратилась в дом комфорт-класса.

Все, кто смотрел квартиру, ссылались на то, что в соседних домах квартиры точно такой же планировки и расположения стоили на пару миллионов дешевле.

В агентстве недвижимости женщине объяснили, что она выбрала неправильную стратегию продажи. Она показывала квартиру как квартиру эконом-класса, а нужно было выставлять её в комфорт-сегменте. После правильного маркетингового хода квартиру очень быстро купили, причём даже дороже первоначально запрашиваемой цены.

Сроки продажи. Стоимость квартиры может быть значительно снижена, если её нужно продать быстро. Допустим, человек уезжает за границу и хочет быстро реализовать свою недвижимость. В этом случае иногда скидывается до 10% цены. Если продавцу деньги нужны срочно (погасить кредит), порой скидывается до 30% стоимости.

Встроенная мебель, бытовая техника.

– Всё, что нельзя унести из квартиры, обычно входит в её стоимость, – напоминает Пётр Машаров.

Цена за квартиру обычно выставляется уже с учётом встроенной мебели и техники. При этом удорожание составляет от 10 до 20%. К сожалению, качество оставляемой прежними хозяевами встроенной техники тоже является лишь дополнительным бонусом, повышающим привлекательность квартиры при продаже.

Если в одной квартире будет встроенная техника, допустим, турецкого производства, а в другой – техника Bosh, это мало отразится на конечной стоимости. Покупатель, конечно, может попросить хозяина первой квартиры (с менее эффектной техникой) уступить ему 100 тысяч, пообещав, в свою очередь, решить вопрос покупки квартиры именно в его пользу. Но решение этого вопроса останется полностью на усмотрение хозяина.

Этажность. Как правило, популярностью пользуются квартиры, расположенные со 2-го по 4-й этаж. Непопулярны первые и последние этажи, соответственно, и стоят они дешевле. Порой продавца просят скинуть за первый этаж до 20% цены. Но вряд ли это разумно, поскольку есть категории, для которых будет привлекателен как раз первый этаж (люди с ограниченными возможностями, пожилые люди). Разумно строить стратегию продажи в расчёте именно на этих людей.

Инфраструктура. Инфраструктурные преимущества (недостатки) тоже закладываются в цену. Но в конечном итоге всё зависит от суммы, которой располагает покупатель.

– Если эта сумма достаточна, то человек, конечно, приобретёт квартиру чуть подороже, но в шаговой доступности от метро. Если его средства ограничены, то он готов пожертвовать какими-то неудобствами (далеко от метро, рядом нет школы, детского сада, торгового центра), чтобы всё-таки приобрести необходимые для жизни квадратные метры, – заключает Пётр Машаров.

«Дом в поле», без отделки и с минимальной инфраструктурой (а таких домов сейчас немало сдаётся в Новой Москве и Подмосковье), безусловно, будет стоить дешевле. Если средняя цена квадратного метра жилья в обжитом районе Москвы сейчас около 180 тыс. рублей, то квадратный метр жилья в отдалённом районе, без необходимой инфраструктуры, в среднем, стоит 80–85 тысяч рублей.

Задача продавца – грамотно оценить все преимущества и недостатки своей квартиры. А выбор, в конечном итоге, всегда остаётся за покупателем.

Красавцы пледы - тунисское вязание с вышивкой ( видео мастер - классы ) . Нашлись схемы !


Читать далее...

Светлая кружевная тема

Почему "светлая"? Да просто на этот раз решила сделать свои обожаемые кружавчики не на темном, контрастном фоне, а на светлом, подчеркнув легкость, воздушность кружевных точечек. Да и повод был - купила новую красочку нежно-оливкового цвета и нетерпелось попробовать!! Показанные работы не задумывались как пара, просто как-то вечерком "от неча делать" покрасила-потюкала малюсенькую шкатулочку, а потом цвет так понравился, что решила сделать настенные часики, окрасив фон "оливковым" и  "слоновой костью" .... (ну не ищем мы легких путей! )... поэтому билась с лессировкой. Сама не знаю, зачем.. Захотелось. Всё остальное - точки (белый, светлое серебро, светлая платина, жемчужный гель, светлое золото).

Короче, меньше слов - больше дела! Показываю:

1.

Далее - в деталях. Смотрим?

Точечная роспись (мои работы)

Если у Вас и седьмой блин получился комом:

плюньте на  блины! Пеките комочки! 

Это как раз о моем  декупаже и точечках.

Комочки-точки  все таки получаются лучше.

1.

Смотрим далее

Роспись по шаблону. "Ришелье и крестик" МК №2

 

Роспись по шаблону. "Ришелье и крестик" МК №2

 

http://nitochka09.ru/blog/43173549581/Rospis-po-sh...k"-MK-№2/?pad=1

Часы "Мечты о Париже". МК + Галерея от Эли Бакиевой

… Мастер-класс в картинках …

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
• «Е»:
  к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
• «Н»:
  к анемии, депрессии, алопеции.
• «К»:
  к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
• «РР»:
  к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
• «В1»:
  к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
• «В2»:
  к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
• «В5»:
  к депрессии, хронической бессоннице.
• «В6»:
  к дерматитам, заторможенности, депрессии.
• «В9»:
  к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
• «В12»:
  к малокровию, репродуктивной дисфункции.
• «В13»:
  к заболеваниям печени.
• «U»:
  к проблемам ЖКТ.
•  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

• «А»:
  в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
• «С»:
  в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
• «D»:
  в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
• «Н»:
  в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
• «Е»:
  в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
• «К»:
  в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
• «Р»:
  в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
• «РР»:
  в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
• «В1»:
  в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
• «В2»:
  в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
• «В3»:
  в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
• «В5»:
  в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
• «В6»:
  в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
• «В9»:
  в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
• «В12»:
  в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
• «В12»:
  в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Меняем ссылку "Панель управления" в меню Пуск на меню "Панель управления".

Читать далее...

В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе.

 

Стильные сумочки из баночных ключей. Как это делается)

Вы только посмотрите на эти стильные сумочки, одна краше другой) И сделаны они из бросового материала - из баночных ключей, из ключиков от пива и сладкой газировки в алюминиевых баночках. Идеей создания сумки я загорелась в прошлом году, начала собирать эти ключи, но пока результаты коллекционирования позволяют сплести только ручку для сумки))) Сумку - кольчугу из баночных ключей можно сделать разными способами, из них: соединение ключей между собой при помощи тоненькой проволоки, при помощи шнурка и с помощью обвязки крючком пряжей

На эту сумку ниже есть видео мастер-класс

Читать далее...

Изображения для творчества. Античный орнамент

Изображения для творчества. Античный орнамент. Продолжение, первую часть смотрите здесь

Читать далее...