Как использовать лечебную силу ваших рук
Как использовать лечебную силу ваших рук
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз,



2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

Пятнадцатиминутная молодость. Упражнения для лица
admin11-05-2012, 13:17 |
Пятнадцатиминутная молодость. Упражнения для лица
Согласитесь, когда в зеркале вы видите красивое и молодое лицо , то это значительно повышает ваше настроение и самооценку.
Не зря лицо считается нашей визитной карточкой, по этой причине следует уделить ему особое внимание, тем более в весенние деньки.
Займемся лицевыми мышцами .
Такие упражнения, которые мы хотим предложить вашему вниманию, не отнимут у вас много времени.
Но, в том случае, если вы будете проводить их систематически, да еще по два-три раза в день, хотя бы в течение недели, то вы не сможете не восхититься полученным результатом.
Овал вашего лица приобретет более четкие формы, количество морщин значительно уменьшится или же они пропадут вовсе, а те навыки, которые вы приобретете, позволят вам контролировать мимику лица, что также является профилактикой против появления мимических морщин.

Такие упражнения улучшат кровоснабжение и кровообращение, а значит ваша кожа получит большее количество кислорода и питательных веществ, что не может не сказаться на цвете вашего лица.
Начать упражнения лучше со лба: прижмите ладошками кожу рядом с линией волос, закройте глаза и в течение шести-восьми секунд вращайте глазными яблоками, не открывая глаз, по часовой стрелке и против нее. При этом старайтесь не поднимать бровей и не морщить лба.
Затем следует заняться верхними веками, которые с возрастом становятся дряблыми.
Положите по четыре пальца обеих рук на область под бровями, затем поднимите брови не более, чем на пять миллиметров над краем глазницы, крепко прижимая пальцы к коже.
Зажмурьте сильно глаза и подержите их напряженно закрытыми в течение шести секунд, после чего расслабьте и откройте глаза.
Теперь можно заняться и овалом лица, начать следует с укрепления области щек.
Расслабьте щеки, после чего раздвигайте уголки рта в стороны, затем кверху, стараясьб не напрягать щек все это время.
Рот при этом напрягается непроизвольно, его уголки следует подержать растянутыми в течение шести секунд.
Такое упражнение следует повторить два-три раза подряд.
Ну а теперь перейдем к более сложному упражнению , таковым оно кажется только на первый взгляд.
Ребра ладоней следует приложить к щекам вертикально, на расстоянии двух сантиметров от ушей, прижмите их к коже посильнее.
Теперь одновременно следует надуть щеки и вытянуть вперед губы, сложенные в трубочку и подержите лицо в таком виде в течение десяти секунд, затем расслабьте лицо и растяните губы в расслабленной улыбке.
Если же вам кажется, что просто невозможно одновременно надувать щеки и вытягивать губы, то сначала попробуйте вытянуть губы, а уже затем надуть щеки.
При выполнении следующего упражнения старайтесь дуть перед собой с силой, как-будто вы пытаетесь задуть пламя свечи. Выдувать воздух следует шесть секунд, после чего можно расслабиться, открыть рот и раздвинуть его в улыбке, улыбнитесь растянув губы над зубами.
Последним штрихом можно назвать подбородок, который тоже должен быть упругим и красивым.
Для его формирования вам следует сесть на стуле ровно и удобно расположившись, спину следует держать прямо.
Затем следует напрячь мышцы подбородка и языка, сохраняя это напряжение, в течение шести секунд, медленно наклоните голову назад, после этого верните ее в исходное положение, а затем наклоните вперед, расслабившись во время последнего наклона.

Глава СБУ Наливайченко - Порошенко: Шеф, дезертировало и пропало без вести 10829 человек, продолжение АТО невозможно



(резолюция Порошенко:) Продолжать до победы! 20.7




СЛУЖБА

БЕЗОПАСНОСТИ УКРАИНЫ


ЛИЧНО

Президенту Украины

П.А.Порошенко



Докладываю:



В период с 14 по 19 июля 2014 отмечается катастрофический рост (на 3473 человека, 47%) количества дезертиров из подразделений Вооруженных Сил и Национальной гвардии Украины в сравнении с аналогичными показателями прошлой недели (1847 человек, 25%). Кроме того, за данный период увеличилось количество пропавших без вести (1344 человека, 47%; на прошлой неделе - 344 человека, 10%).



Такое явление связано с возросшей активностью противника в Донецкой и Луганской областях и ростом количества потерь со стороны подразделений указанных силовых структур. Данный факт влияет на боеготовность личного состава и делает дальнейшее продолжение АТО невозможным. В случае, если негативная динамика сохранится на том же уровне, то через 4-5 суток 2/3 боеспособных подразделений, имеющихся у АТО, перестанут существовать.



С целью сохранения боевого потенциала силовых структур предлагаю произвести отвод подразделений в район н.п. Доброполье и Смоляниновое соответственно. После пополнения боеприпасами, перегруппирования и проведения ротации 60% личного состава наступление будет продолжено.



Председатель СБ Украины
В.Наливайченко

"19" июля 2014 г.



Согласовано

Руководитель Антитеррористического центра при СБ -

первый заместитель Председателя СБ Украины
В.Грицак




p/s переводчика: Из текста доклада Наливайченоко следует, что за все время АТО из подразделений ВСУ и Нацгвардии по состоянию на 19.07 дезертировало 7389 человек, пропало без вести 3440 человек, итого дезертировало и пропало без вести 10829 человек.

Народные методы похудения Проблему ожирения и борьбы с лишними килограммами обнаружили далеко не вчера. За многие годы существования человечества, ему удалось накопить множество замечательных народных рецептов похудения. Такие способы похудения имеют свои преимущества: в первую очередь – это натуральные компоненты; низкая стоимость составляющих рецептов; очень широкий спектр применения. Как худеют помощью народных средств? Единственным недостатком, которым обладает народная медицина похудения, можно назвать лишь необходимость слишком длительного применения фитопрепаратов (эффект заметен не скоро). Фитосоставы, предназначенные для похудения, делятся на следующие категории: • Подавляющие аппетит травы. Эти признанные народом средства для похудения воздействуют в двух направлениях, — на стенках желудка они образуют слизистую пленку или же заполняют его, увеличиваясь в объеме от разбухания. Можно назвать корень алтея, водоросль спирулину, льняное семя и дягиль лекарственный. • Травы, которые выводят из организма ненужные излишки жидкости. Мочегонные травы, применяемые в народном похудении, способны не только выводить избыток жидкости, но, кроме того, избавляться от зашлакованности. Это лопух, листья брусники, толокнянка (медвежьи ушки), полевой хвощ и другие средства для быстрого похудения. Учтите, что при употреблении мочегонных трав обезвоживание организма нельзя допускать. • Травы для стимулирования пищеварения. Эти фитосоставы обладают слабительным эффектом и помогают очищению кишечника от вредных шлаков и устранению такого весьма неприятного явления, как запор, а он частенько сопровождает людей, сидящих на диете. К этим народным средствам для похудения (довольно эффективным) относится жостер, анис, укроп, кора крушины, тмин. • Влияющие на выработку желчи травы. Такие растения способствуют нормализации функционирования печени и желчного пузыря, помогают полноценному перевариванию продуктов. К таким народные средствам для похудания относится одуванчик, володушка, бессмертник, столбики кукурузные, плоды барбариса. • Травы, способные повышать расходование энергии. Они заставляют организм сжечь калорий больше, чем обычно. У их применения есть свой минус – повышение аппетита. В таком случае для снижения веса с помощью народной медицины нужно использовать имбирь, розмарин, куркуму. Методики народной фитотерапии существуют разные. Наиболее распространенными народными методами снижения веса являются: травяные ванны и приготовление чаев и настоек из лечебных трав. Народные целители, как и дипломированные специалисты, рекомендуют применять травы, которые произрастают в регионе проживания принимающего их человека, что снижает вероятность возникновения аллергических реакций на фитосборы. Такие травы более сильно воздействуют на организм. При этом народные советы с целью похудения рекомендуют всегда обращать внимание на дату сбора растений и их качество. Похудение с помощью народных средств вполне возможно, этот факт доказан многими людьми. В отдаленных от цивилизации деревнях, где вообще люди слыхом не слыхали про фитнес-клубы и липосакции, как раз народная методика похудения осталась главным способом сбросить жир. А если учитывать, что в деревнях меньше полных людей, то рецепты для снижения веса от народа давно перебрались в мегаполисы и стали базой альтернативного похудения. Народными способами похудения пользуются как в комплексе с физическими упражнениями, так и отдельно, особенно если случай запущенный. Нужно знать, что лечебные травы и другие средства народной медицины для похудения могут обладать сильным лекарственным эффектом и иметь противопоказания к применению. Желательно проконсультироваться с врачом, особенно если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Если вы будете пользоваться рецептами природы, следовать народной медицине похудения, то сохраните здоровье и красоту! © Jagodicy.RU Яндекс.Директ
Источник: © Jagodicy.RU

Остановитесь...чтоб увидеть душу

Эдуард Асадов.


Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться...
И утром, расставаясь улыбнуться,
И помахать рукой, и улыбнуться,
И целый день, волнуясь, ждать вестей.

Как много тех, с кем можно просто жить,
Пить утром кофе, говорить и спорить...
С кем можно ездить отдыхать на море,
И, как положено — и в радости, и в горе
Быть рядом... Но при этом не любить...

Как мало тех, с кем хочется мечтать!
Смотреть, как облака роятся в небе,
Писать слова любви на первом снеге,
И думать лишь об этом человеке...
И счастья большего не знать и не желать.

Как мало тех, с кем можно помолчать,
Кто понимает с полуслова, с полувзгляда,
Кому не жалко год за годом отдавать,
И за кого ты сможешь, как награду,
Любую боль, любую казнь принять...
Вот так и вьётся эта канитель -
Легко встречаются, без боли расстаются...
Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель.
Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.

Как много тех, с кем можно лечь в постель...
Как мало тех, с кем хочется проснуться...
И жизнь плетёт нас, словно канитель...
Сдвигая, будто при гадании на блюдце.

Мы мечемся: — работа...быт...дела...
Кто хочет слышать- всё же должен слушать...
А на бегу- заметишь лишь тела...
Остановитесь...чтоб увидеть душу.

Мы выбираем сердцем — по уму...
Порой боимся на улыбку- улыбнуться,
Но душу открываем лишь тому,
С которым и захочется проснуться..