Иногда смотришь на незнакомку в городе, на работе, в транспорте и думаешь — вот она, красавица по всем канонам! Правда, не всегда такая идеальная красота цепляет. А на другую, «обычную» смотришь и любуешься, хотя кажется, что в ней ничего и нет такого примечательного.

И дело вовсе не в магии, а в щедрой женской энергетике, которой наполнена эта женщина. Это энергия созидания, радости, очарования, сексуальности и т.д. и т.п. Откуда же берется эта энергия? Некоторым она дана от природы, а некоторым везет меньше: она ограничена. Но это не повод расстраиваться, тем более есть множество сфер, откуда ее черпать.

ДОМ

Дом — это не просто пространство, это мир вашей энергетики. Что нужно сделать, чтобы пополнить баланс вашей женской энергии:

• устранить неполадки, мелкие и не очень
• перед любым домашним делом дать себе минутную позитивную установку
• остановиться на светлых тонах мебели, штор и аксессуаров
• приобрести зеркало в полный рост
• красивая домашняя одежда, должна вам нравиться
• завести домашние цветы
• разобрать старые завалы, избавиться от ненужных вещей, не заниматься «плюшкинством»
• приобрести или сделать самой вещи для дома своими руками

ОЧАГ

Кулинарная непригодность — отнюдь не фишка современных барышень, а вор энергетики. Оказывается, «колдовство» у плиты — отличный способ пополнить запас энергии. «Очаг без огня — мертвый, он опустошает нас». Безусловно, отличный заряд энергии дает выпечка. И, не смотря на то, что бездрожжевое тесто считается более полезным, раз в месяц можно сделать что-то из «живого» дрожжевого теста. «Общение» с ним наполняет вас силой.

ТЕЛО

Общий совет и от ученых, и духовных гуру — побольше трепета и нежности к себе! Ваше отношение к внешней оболочке напрямую влияет на внутреннее состояние.

Во-первых, заведите правило не спать одной. Женщине это вредно. И пусть пока рядом нет любимого мужчины, пусть с вами засыпает плюшевый мишка.

Во-вторых, разминайте тело, шевелите, делайте массаж, занимайтесь физкультурой. Иначе энергия будет застаиваться и давить изнутри.

В-третьих, танцуйте, фотографируйтесь, в общем, любуйтесь собой и хвалите свое тело за все

РЕЧЬ

Женский голос и речь в целом — мощнейший энергетический фактор. И если тембр голоса изменить трудно, то лексикон и словарный запас — в вашей власти. Избегайте торопливости, «не захлебывайтесь при разговоре», старайтесь говорить плавно, не очень громко и мягко. А еще:

- исключить негативные обороты, нецензурную брань и сплетни. Каждое негативное слово, мат или осуждение отнимает у вас огромный запас энергии, который восстановить достаточно трудно

- крик и раздражительный тон разрушают пространство вокруг вас

- говорите комплименты не только себе, но и другим женщинам, которые их достойны. Помните, что критикой и резкостью вы ослабляете лишь себя!

- пойте, даже если считаете, что не умеете этого делать! Вокал заряжает силой

- побольше ласковых и приятных слов для близких, коллег, незнакомых людей и, конечно, для себя!

ОБРАЗ

Нет четких инструкций по длине волос, цвету ногтей или макияжа, но каждая из нас подсознательно чувствует себя в определенном образе желанной, красивой и сексуальной. Усилить эту энергию можно, если носить юбки! Не мини, конечно, но юбки. Заведите себе правило: первые 7 свиданий — никаких брюк! Они угнетают сексуальную чакру, по мнению йогов. Если чувствуете, что не хватает запаса энергии, внесите новые нотки в образ: чуть освежите цвет волос, накрасьте ногти другим цветом или измените макияж. Лучше всего вашу ауру дополнят духи или парфюмерная вода. В вашем арсенале их должно быть не менее 4.  И, конечно, делайте макияж не только для мужчин и окружающих, а и для себя. Нравиться себе -становиться сильнее.

Естественно, сам по себе набор действий и следование советам — вещь, конечно, хорошая, однако без личной заинтересованности, веры и желания перемены, как правило, очень задерживаются. Привыкайте думать о себе, как о настоящей женщине, любой, но всегда душевно щедрой: только отдавая, вы остаётесь неисчерпаемой, лишь одаривая, вы приобретаете.

Светлана Кошелева, "Будуар"

Один знаменитый глянцевый журнал провёл эксперимент. Фотографии нескольких женщин были обработаны таким образом, что на части из них были «стервы» абсолютно все морщины и оставлен первоначальный цвет лица, а на других, наоборот, был изменён лишь лишь цвет лица на более свежий и ровный. Мнение опрашиваемых было единогласным : моложе и привлекательнее выглядели женщины из второй группы. От рождения мы все наделены прекрасным цветом кожи : чуть светлее, чуть темнее — неважно, главное — ровным и здоровым. Возможно, вы удивитесь, но сохранить его можно до глубокой старости, если следовать пяти законам идеального цвета лица.

Закон 1

Будь здорова!

Цвет лица и состояние здоровья — вещи взаимосвязанные, если цвет лица кажется вам не очень привлекательным, пытаться вернуть румянец, возможно, следует не в кресле косметолога, а на приёме у врача. Прежде всего надо проверить пищеварительную и нервную систему, поскольку заболевания, связанные с ними, в первую очередь отражается именно на коже. Например, больная печень сигнализирует о своих проблемах желтоватым оттенком, а нездоровые желудок и кишечник зачастую приводит к угревым высыпаниям и придают лицу утомлённый серый вид. Кстати, этими же признаками сопровождается и общая зашлакованность организма. Только после того, как врач назначит необходимое лечение и вы пройдёте его от начала до конца, можно рассчитывать, что остальные шаги гарантированно приведут вас к цели.

Совет на каждый день 

Начинайте утро со стакана свежевыжатого овощного или фруктового сока. Отличный вариант — смесь в равных частях сока моркови и яблока. Это не только доза витаминов, но и эффективный стимулятор ровного загара в одном стакане! в течении дня пейте больше воды. Но это не относится к кофе и чаю, так как они не способствуют хорошему цвету лица. Прекрасная альтернатива им — вода с соком лимона. Это универсальное средство по уходу, да и бодрит ничуть не хуже, можете проверить! 

Закон 2

Источник энергии

Случаются в жизни такие ситуации, как аврал на работе, сложный экзамен, напряжённая ситуация в семье, которые в буквальном смысле отражаются у нас на лице. Физическая и эмоциональная усталость словно блокирует кислород, предназначенный для кожи, делая её тусклой и малопривлекательной. Есть одно универсальное средство, без него о здоровом цвете лица и речи быть не может, — это сон. Полноценный сон является важным компонентом здорового образа жизни и помогает улучшить структуру и яркость нашей кожи. Ещё Коко Шанель говорила: чтобы быть красивой , женщине нужна…. подушка. Дело в том, что именно ночью, во время сна, идёт процесс обновления и восстановления кожи. Если мы не получаем необходимый сон, кожа страдает. Современные косметические средства, конечно, могут смягчить эффект недосыпания, но они полностью не защитят кожу от вреда, который наносит недостаток сна. Спите столько, сколько вам необходимо. У всех разная норма — от 7 до 9 часов, так что вычислите именно свою.

Совет на каждый день

Перед сном не забывайте тщательно снимать косметику, иначе кожа не сможет расслабиться и направить все свои ресурсы на восстановление.

Закон 3

Долой стресс

О пагубном влиянии стресса. в том числе и на кожу, сказано немало. Чтобы ликвидировать его последствия, можно научиться методикам расслабления, вооружиться антистрессовой косметикой или с лёгкостью предотвращать его негативное влияние, уделяя этому всего 20 минут утром. Речь идёт об утренней пробежке. Ни одно средство не сравниться с многосторонним эффектом такой «прогулки» на свежем воздухе: улучшается кровообращение, организм насыщается кислородом, а в качестве приятного дополнения — хорошее настроение и бодрость духа гарантированы. Главное не лениться и сделать первый шаг из постели, а дальше ноги сами вас понесут на покорение ближайшего стадиона.

Совет на каждый день

Учтите, что, к примеру, курение сведёт на нет все ваши благие начинания. Если курите — бросьте, а если нет — не начинайте, и постарайтесь не находится рядом с курильщиками.

Закон 4

«Шоковая терапия»

Лучший способ укрепить любые сосуды, в том числе и отвечающие за цвет лица, — контрастные процедуры. Баня — из их числа. Эффект от «парилки» не описать словами, его надо почувствовать. В парной тело интенсивно потеет, вследствие чего усиливается приток крови к коже, которая в буквальном смысле приливает к лицу, происходит естественное освобождение организма от шлаков. После парной, если нет возможности поплескаться в бассейне или речке, обязательно облейтесь холодной водой. Её бодрящее воздействие не только укрепляет кровеносные сосуды, но и благотворно   влияет на иммунитет, активизирует лимфо- и кровообращение во всем организме.

Совет на каждый день

В качестве ежедневной контрастной процедуры используйте всеми известное умывание кусочками льда. Можете сделать её ещё более эффективной, заморозив не простую воду, а отвары трав. Но помните : тем, кто страдает куперозом, лучше проигнорировать этот пункт.

Закон 5

Наводим лоск

Цвет лица зависит не только от микроциркуляции крови, но и от состояния самой поверхности кожи. Чтобы кожа выглядела здоровой, важны процессы отражения и поглощения световых лучей. Проще говоря, гладкая и однородовая поверхность кожного покрова позволяет свету проникать внутрь кожи и равномерно распространяться. Если кожный рельеф неровный, свет распространяется плохо, и кожа приобретает тусклый оттенок.

Чтобы это исправить, в первую очередь необходимо регулярно отшелушивать отмершие клетки. Пользуетесь ли вы скрабом, гоммажем или предпочитаете довериться специалистам в салоне, в любом случае верхний отживший своё слой эпидермиса легко снимается и кожа становится более гладкой и светлой.

Совет на каждый день

Традиционное увлажнение и питание тоже незаменимы. Но есть и специальные рецепты, которые творят чудеса. Прекрасного, здорового, словно светящегося изнутри цвета лица можно добиться, если каждую неделю делать маски из кусочков листьев алоэ. Возьмите пару листиков, снимите верхний слой кожуры, порежьте кусочками, но так, что они удержали в себе как можно больше влаги. Положите их аккуратно на лицо и подержите в течении 15 минут. Затем снимите, умойтесь тёплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Автор статьи Светлана Шумакова (Журнал Будуар)

Самомассаж против морщин

Точка 1.

Над бровями. Эта пара точек находится чуть выше бровей строго над зрачками, если смотреть прямо перед собой. Помассировав эти места, двигайтесь в сторону висков.

Точка 2.

За это место мы инстинктивно беремся, когда у нас болит голова или устали глаза. Оно находится прямо над носом, между бровями.Поставьте на него указательные пальцы и помассируйте.

Точка 3.

Поставьте подушечки пальцев под костью скулы.Немного помассируйте круговыми движениями, а затем продвигайтесь к мочкам ушей.

Точка 4.

Поставьте подушечки пальцев на расстоянии 1 см от уголков губ и массируйте так, как будто хотите их приподнять. Потом двигайтесь вверх к мочкам ушей.

Точка 5.

Нащупайте на шее точки, где прослушивается пульс. Ааккуратно помассируйте их. а затем тыльными сторонами ладоней вбивайте крем в подбородок.

Петер Каспари, пластический хирург.

1.

1. Купiць елку

Елка — не толькi пушыстая прыгажуня i сiмвал Новага года, але i вялiкi лекар. Рэкамендуем вам купiць елачку загадзя. Няхай яна пастаiць у доме, дорачы адчуванне радасцi i свята. Да таго ж яе водар павышае iмунiтэт, паляпшае стан органаў дыхання i абеззаражвае паветра.

2. Сабраць навагоднюю аптэчку

Напярэдаднi Новага года абавязкова зазiрнiце ў аптэку i запасiцеся самымi неабходнымi прэпаратамi. Неабходна купiць:

 спазмалiтыкi, эфектыўныя ад галаўнога болю i спазмаў у жываце;

 ферменты: яны паляпшаюць страваванне i змагаюцца з цяжарам у жываце, — адной з асноўных праблем сытнага застолля;

 сродкi ад апёкаў: у навагоднюю ноч, калi мы забаўляемся бенгальскiмi агнямi i феерверкамi, ёсць рызыка пацярпець ад апёкаў;

 спецыяльныя сродкi для барацьбы з пахмеллем;

 нашатырны спiрт, ёд, вату, бiнты i перакiс вадароду.

3. Павысiць iмунiтэт

Імунiтэт нам неабходны! Бо святы — стрэс для арганiзма, хоць i вельмi прыемнае баўленне часу. Скарыстайцеся народнымi сродкамi.

 Вазьмiце 2 ст. лыжкi лiсця грэцкага арэха, залiце 2 шклянкамi кiпеню i дайце настояцца ноч у тэрмасе. Прымайце па 50 мл у дзень. Калi няма часу i жадання займацца прыгатаваннем лекаў, проста з'ядайце ў дзень не менш як 6 грэцкiх арэхаў.

 Можна прыгатаваць сродак з iглiцы самога навагодняга дрэва. Вазьмiце 2 ст. лыжкi iглiцы, прамыйце яе ў халоднай вадзе, залiце шклянкай кiпеню i кiпяцiце 20 хвiлiн. Затым дайце настояцца на працягу паўгадзiны i працадзiце. Перад ужываннем падсаладзiце мёдам i пiце па 1/2 шклянкi 2—3 разы на дзень.

4. Правесцi генеральнае прыбiранне

Генеральнае прыбiранне — гэта не толькi спосаб прывесцi жыллё ў парадак перад самым вясёлым святам года, але яшчэ i магчымасць палепшыць умовы для свайго здароўя. Напрыклад, за год у дыванах збiраецца вялiзная колькасць пылу i iншых алергенаў, нават калi вы рэгулярна праходзiце па iх пыласосам. Трэба выцягнуць дываны на вулiцу, выбiць i пачысцiць снегам. Тое ж самае датычыцца разбору адзення i мяккiх цацак — усё гэта пылазборнiкi, а значыць, алергены!

5. Правесцi разгрузачны дзень

Разгрузачныя днi — цудоўная альтэрнатыва дыетам i падрыхтоўка да застолля. Яны садзейнiчаюць панiжэнню вагi, ачышчаюць арганiзм ад таксiнаў i шлакаў, паляпшаюць знешнi выгляд i дораць адчуванне лёгкасцi. Падчас разгрузачнага дня неабходна ўжываць у ежу толькi 1 прадукт — напрыклад, яблыкi або кефiр. Дазваляецца пiць зялёную гарбату i мiнеральную ваду без газу.

6. Зрабiць чыстку твару

Чыстку твару лепш зрабiць прыкладна за тыдзень да свята, каб скура магла супакоiцца i выглядала свежай i здаровай.

У хатнiх умовах скарыстайцеся трохслойнай маскай, нанесенай на ачышчаную скуру твару. Першы слой — гэта молатыя аўсяныя шматкi, змешаныя з алiўкавым або сланечнiкавым алеем. Другi слой — сумесь 1 ч. лыжкi мёду i 2 ч. лыжак яблычнага соку. I трэцi слой — кефiр з некалькiмi кроплямi лiмоннага соку. Кожны слой акуратна i асцярожна па чарзе наносiцца праз пяць хвiлiн. Пачакайце, пакуль маска высахне, i змыйце яе цёплай вадой.

7. Пацешыць сябе ваннамi

Рэкамендуем мандарынавыя ванны. Дадайце ў ваду некалькi кропель мандарынавага алею (ён недарагi, можна без праблем набыць у аптэцы) або заварыце мандарынавую лупiну i вылiце адвар у ванну. Водар гэтага цытрусу павышае настрой, зараджае энергiяй.

8. Падарыць радасць целу

Наша цела таксама мае патрэбу ў доглядзе i падрыхтоўцы да Новага года. Вось просты i недарагi рэцэпт з iнгрэдыентаў, якiя ёсць амаль ва ўсiх.

Здрабнiце каву i змяшайце яе з мёдам. Масiруючымi рухамi нанясiце на ўсё цела пасля душу. Пакiньце на 10 хвiлiн, а затым змыйце цёплай вадой. Скура цудоўна ачышчаецца i выраўноўваецца, становiцца аксамiтнай i свежай. Затым можна нанесцi ўвiльгатняльную маску са смятаны або мёду са сметанковым маслам.

Калi пах кавы вам непрыемны, замянiце яе буйной соллю, пажадана марской. Вазьмiце жменю солi, дадайце трохi вады i нанясiце на цела. Памасажуйце i змыйце. Памятайце: расцiрацца ручнiком пасля гэтай працэдуры не рэкамендуецца — гэта можа прывесцi да раздражнення. Акуратна вытрыце цела ручнiком i нанясiце пажыўны крэм.

9. Не забыцца пра прагулкi i фiзiчную актыўнасць

Нават калi ў вашых планах i не значыцца знiжэнне вагi, рэкамендуем удзялiць увагу фiзiчнай актыўнасцi. Гуляйце па вечарах перад сном хаця б 15—20 хвiлiн, замянiце лiфт пад'ёмам па лесвiцы. Свежае паветра паляпшае настрой i сон, дорыць бадзёрасць. А гэта, паверце, спатрэбiцца вам у святочныя днi.

10. Наведаць лазню

Лазня — рэч вельмi карысная, асаблiва напярэдаднi навагоднiх свят. У парыльнi ўзмацняюцца абменныя працэсы, што прыводзiць да знiжэння вагi i паляпшэння стану скуры. Пад уздзеяннем высокiх тэмператур адкрываюцца i ачышчаюцца поры, выдаляецца змярцвелая скура i нармалiзуецца работа потавых i тлушчавых залоз.

Наведваць лазню пажадана не часцей як 1—2 разы на тыдзень i праводзiць у парылцы не больш за 10 хвiлiн за 1 заход.

Паколькi ў лазнi арганiзм страчвае шмат вадкасцi разам з потам, варта аднаўляць баланс, "не адыходзячы ад касы". Гэта значыць, менавiта ў лазнi, у зоне адпачынку. Аддавайце перавагу безалкагольным напоям: зялёнай гарбаце, травяным настоям або мiнеральнай вадзе без газу. Звярнiце ўвагу, ёсць супрацьпаказаннi! Не рэкамендуецца наведваць лазню людзям з наступнымi захворваннямi: пухлiнамi, бранхiяльнай астмай, эпiлепсiяй, варыкозным расшырэннем вен, iшэмiчнай хваробай сэрца, гiпертанiяй, а таксама пры вiрусных i бактэрыяльных iнфекцыях, якiя суправаджаюцца павышэннем тэмпература цела, i пры абвастрэннi хранiчных захворванняў.

Падрыхтавала Вольга КУЛIНКОВIЧ.

http://news.21.by/?s=138

http://nadezhda-krasa.ru/med-chrezvichaino-polezen/