КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПЕДИКЮР(ПОШАГОВО)+ОЧЕНЬ МНОГО ФОТО.

http://womenworld.com.ua/0160-pedikyur-foto

обертывание- виды и правила

Привет мои дорогие! Наконец-то вес мой, после месячного застоя "двинулся", и сегодня 50,4 кг при росте 163

Давайте поговорим про обертывание?

Общие правила проведения обертывания: 

Читать далее...

Как правильно выщипывать брови в домашних условиях.

Как правильно выщипывать брови в домашних условиях. На вопрос о том, какая часть лица является наиболее выразительной, многие без сомнения ответят, что это глаза. И правда, глазам придается огромное значение в любом макияже. Однако, если подумать, то получается, что выражение глазам придают в основном ресницы и брови, а не сами глаза. Уход за бровями очень важен. Самое сложное - первоначально сформировать необходимую форму бровей, затем поддерживать их в данном состоянии будет проще. Выщипать брови можно как самостоятельно, в домашних условиях, так и обратившись в косметический салон. Однако сегодня мы расскажем о том, как правильно выщипывать брови в домашних условиях. Для начала подготовьте пинцет и лосьон для дезинфекции. Так же Вам понадобится большое зеркало, чтобы освободить руки и видеть оба глаза, и простой карандаш. Вымойте руки, затем протрите брови лосьоном. Так же обработайте лосьоном или раствором спирта пинцет. Теперь всё готово. Приступаем?   Выщипывание бровей в домашних условиях Общий принцип выщипывания бровей достаточно прост - необходимо захватывать волосок поближе к корню, второй рукой натянуть данный участок кожи и редко выдернуть. Не захватывайте несколько волосков одновременно - будет больно и неэффективно. Если Вы торопитесь, лучше отложите процедуру выщипывания бровей в домашних условиях на другой день. Чтобы заглушить боль, можно предварительно заготовить в морозильнике кусочки льда, которыми смазывать брови во время процедуры. Теперь перейдем к главному вопросу - как правильно выщипывать брови? На самом деле для выщипывания бровей существует правило трех линий, благодаря которым и строится идеальная форма бровей. Возьмите карандаш, который подготовили заранее - именно с его помощью Вы и будете определять каждую линию. Первая линия определяет внутреннюю границу брови. Проложите карандаш через крыло носа и внутренний уголок глаза. Место пересечения карандаша с линией брови и будет границей брови. Все волоски, которые находятся за этой линией со стороны переносицы необходимо удалить. Вторая линия прокладывается через крыло носа и внешний уголок глаза. Как вы уже поняли, таким образом мы определяем вторую границу брови. Все волоски, находящиеся "снаружи" аккуратно выщипываем. Третья линия определяет изгиб брови. Проходит она через крыло носа и край радужки глаза. Смотреть в этот момент необходимо прямо, чтобы точно определить место изгиба брови. Именно здесь будет самая высокая точка Вашей брови и место перегиба. Осталось выщипать верхнюю часть бровей с обоих сторон так, чтобы удовлетворять данным условиям. Теперь остался последний штрих выщипывания бровей - удаление лишних волосков в нажней части брови, чтобы придать окончательную "идеальную" форму.   Следите, чтобы обе брови были одинаковы. Для этого стоит выщипывать волоски на каждом шагу с обеих бровей попеременно. Если же выщипать сначала одну бровь нужной формы, вы рискуете не получить вторую бровь точно такую же. После окончания процедуры выщипывания обработайте место лосьоном. Так как правильно выщипывать брови в домашних условиях сложно, особенно впервые, можно время от времени обращаться к специалистам, чтобы придавать бровям необходимую форму. Источник: Как правильно выщипывать брови в домашних условиях. | informi.ru http://www.informi.ru/view.php?id=290#ixzz26u0pmx2S

 

Курица терияки

С новым годом, друзья, с новым счастьем!

Утро доброе - блюдо вкусное!

Читать далее...

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.



Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА.

ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА

Фотография вернет молодость

К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (4)

 

К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (4)  

         

 

Продолжаем аудиопрограмму для похудения.

Ссылки на начало аудиокурса не даю - К стройности - психотерапия.  Славянская клиника, потому что эти сообщения в серии, и внизу поста есть ссылки на прошлые записи.

Продолжаем стройнеть!!! Кто уже прослушал первый диск, состоящий их двух частей, предлагаю вторую часть диска № 2. И очень вас попрошу написать в коментах свои ощущения!!!!

 

В этом сообщении хочу поделиться своими впечатлениями о курсе. Я прослушала только первый диск и только один раз. Куда –то задевала наушники от телефона, плеер покупать не хочется (короче нужно купить наушники, а я все никак, млин!) И даже этот аудио экскурс дал толчок к изменению моего сознания… может звучит страшновато, но… не то, что бы я перестала есть вообще или у меня пропал аппетит …вовсе нет, просто как то наедаюсь малыми порциями и все чаще забываю о еде, как о способе получения удовольствия. Короче за неделю похудела на 1 кг, как раз то, что нужно, больше 4 кг в месяц терять просто нельзя – сильный стресс для организма. Бум продолжать!!!!

 

 Комплексные интегративные программы лечения избыточной массы тела и зависимости от еды.

 Предназначение: Актуализация образов, управляющих пищевым поведением. Осознание конечных образов саморазрушения из-за повышения пищевой мотивации. Помощь телу в ускорении темпа снижения веса. Создание психопрограммирующих образов здоровья.

 

 Слушать в удобной позе. Легкая медитативность сознания. Включи воображение, все каналы чувств.

 Частота практики: 1 раз в неделю, 10-15 сеансов на курс.

 Диск 2, часть вторая

 Эйдос 

02.mp3

Серия сообщений "Аудио диск для похудения. Славянская клиника. Раци":
Часть 1 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (1)
Часть 2 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (2)
Часть 3 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (3)
Часть 4 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника. Эйдос (4)
Часть 5 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (5)
Часть 6 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (6)
Часть 7 - К стройности - психотерапия. Славянская клиника (7)

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА(ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)

 

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй». Дышите, и Вы похудеете

 

«Цзяньфэй» в переводе на русский язык означает «сбросить жир». С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за короткий срок сбросить вес и сохранить хорошую фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой гимнастике я узнала в Пекине, ради любопытства и эксперимента попробовала ею заняться.

Результаты были совершенно неожиданные: буквально за 2-3 дня я скинула килограмм, а через два месяца я сбросила 9 килограмм веса. Теперь я делаю эту гимнастику ежедневно, регулируя вес по своему усмотрению.

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей – упражнений «волна», «лягушка» и «лотос». Благодаря этим упражнениям исчезает чувство голода, поэтому можно безболезненно сократить количество потребляемой пищи и устраивать разгрузочные дни на овощах и фруктах. При этом не будет ощущений слабости, головокружений и прочих симптомов, сопровождающих чувство голода.

При выполнении всех трех видов упражнений нужно, прежде всего, ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Читать далее...

А ВЫ ЗНАЕТЕ СВОИ РИТМЫ ПОХУДЕНИЯ?

Автор VELVET: Александра Алешкевич

 

Они  тоже существуют.

Как и ритмы пробуждения, засыпания, работоспособности и «воспаления хитрости».

Если постараться подстроить под них свое похудение, как подстраиваем мы рабочий день под жаворонка и рабочую ночь под сову, можно добиться впечатляющих похудательных результатов!

Ежедневный биоритм жирового обмена, от которого зависит аппетит и диетная выдержка, выглядит так:

с 07:00 до 09:00 — максимум расщепления,

с 18:00 до 21:00 — максимум накопления,

с 13:00 до 14:00 — время перехода.

Что это значит на практике?

Утром, когда большинство из нас завтракает, организм ничего не накапливает — наоборот, расщепляет.

Поэтому есть нам как бы и не хочется. Зато — очень даже можется: все съеденное в период расщепления тут же будет переработано в энергию.

Поэтому подстраиваемся так: едим очень-очень мало, но калорийно: сырники, юмбрики, запеканки с орехами и изюмом, молочные сладкие каши с сухофруктами или ореховые мюсли со сливками.

Вечером организм запасает и ничегошеньки не перерабатывает.Читать далее

---

 

http://www.velvet.by/articles/krasota/khudeem-pravilno/ritmy-pokhudeniya

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ-НАЖИМАЙТЕ КНОПКУ "ПОНРАВИЛОСЬ"!)))

КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ В ЗОНЕ ПОДМЫШЕК

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев.   Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом. Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе. **** Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения. **** Упражнение 2. Растягивание полотенца Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза. **** Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз. **** Упражнение 4. Планка Поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз. Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха.

http://jalee.ru/?p=1058

Антицеллюлитный баночный массаж и не только!)Д.Лисичкина.

Читать далее

Канал на YouTube Дарьи Лисичкиной(фитнес,жиросжигающие тренировки)

Танцевальный фитнес http://www.youtube.com/user/FurorDance/videos сайт    http://www.furor-dance.ru/

 

МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ "МИНУС 3 КГ"

 

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!  Обертывание горчично-медовое с оливковым маслом  Итак, для обертывания нам понадобятся:  - пленка пищевая  - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)  - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)  - молочко для тела  - конечно же, МЕД! (2 ст. л.)  Приготовление:  1. Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!  2. В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.  3. Намазываем все на проблемные участки.  Мне этого хватило на ноги и попу.  Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.  Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше  На утро радуемся гладенькой коже и отвесу  Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

ИСТОЧНИК

Как быстро вернуть форму после нового года-(от Дарьи Лисичкиной)

Читать далее

Корица с медом - удар по жиру

Корица с медом - удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей.

Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2. Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна - это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая - утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

Результат налицо. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратится. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почистится, ваше похудение "притормозится". Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

ЕСЛИ СРОЧНО НУЖНЫ ДЕНЬГИ

Этот метод зарекомендовал себя в тех случаях,когда вам срочно нужны деньги,а на долгие обряды нет времени.

Метод работает на ура.попробуйте.

Зажигают свечу и читают " отче наш " полный вариант 9 раз.
Потом читают заговор :

" прошу я и заговариваю,деньги к себе приманиваю,
Как льется вода и в морях собирается,
Так в мой корман деньги набираются.
Как не счесть песчинок всех,
Так достаток мой не пересчесть.
Быть мне при доле,не знать недоли,
В злате серебре купаться,с нуждой не знаться.
Семь слов заветных знаю,
Через них богатство заимаю.
Рухан нарон адикал арти стин дак атан.
Аминь аминь аминь "