Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "МУДРЫЕ МЫСЛИ":
Часть 1 - МУДРЫЕ МЫСЛИ
Часть 2 - МУДРЫЕ МЫСЛИ
...
Часть 23 - Новый год по знакам Зодиака
Часть 24 - ОХОТНИЧЬИ АФОРИЗМЫ И НЕ ТОЛЬКО!!!!
Часть 25 - МУДРЫЕ МЫСЛИ...
|
Без заголовка |
Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).
|
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вся наша жизнь - хождение по бритве.
И если ты идти по ней устал,
Спасенье есть, спасение в молитве
Которую, мне ангел прошептал:
«В унынья час, смотри на тех, кто болен,
На тех, кому подняться не дано,
На тех, кто сиротливо обездолен,
Кому счастливым быть не суждено.
Иди вперед, но помни все былое,
Умей прощать, не опускайся мстить,
Уйдет с души все грязное и злое
Когда сумеешь искренне простить.
Живи сейчас, не уповай на завтра,
Задай вопрос, чтоб получить ответ,
Ответы не приходят к нам внезапно,
Открой глаза, что бы увидеть свет».
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Как узнать самую точную погоду в Киеве или же любом другом городе Украины на ближайшую неделю? Вам поможет специализированный метеорологический сайт. Погоду и осадки в Киеве смотрите здесь http://www.meteoprog.ua/ru/weather/Kyiv/ - удобно, быстро, корректно!
Осенний сезон с дождями и прохладными вечерами вступил в свою силу. Зная наперед об изменениях в погодных условиях и атмосферных осадках, вы сможете правильно подобрать повседневную одежду и выглядеть стильно даже в дождь! Для этого необязательно одеваться в черно-серые приглушенные тона. Хмурая погода и тоскливый дождь - не повод для угрюмого настроения! Обновите свой гардероб яркой модной одеждой, добротной обувью и оригинальными аксессуарами. Это могут быть большие сумки и элегантные клатчи, резиновые и кожаные сапоги, пиджаки, пальто, плащи и курточки модных фасонов.
Осенняя одежда в модных расцветках - вишневого, коричневого, бежевого, песочного, изумрудного, оранжевого, желтого - это прекрасная возможность перейти на сочные осенние оттенки. Добавьте в свой образ немного пикантности, изящества и романтизма, и вы станете привлекательной несмотря на заплаканное небо и дождь!
1.
2.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!! ИЗВИНИТЕ, ЧТО НЕ СМОГУ КАЖДОГО ОТДЕЛЬНО ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ЦИТИРОВАНИЕ!! ОТВЕЧУ ТОЛЬКО НА КОММЕНТАРИИ!!
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
