-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Н_Филина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2013
Записей: 55735
Комментариев: 6659
Написано: 75334


ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ.

Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).

 

Упражнения на растяжку спины

растяжка спиныупражнения при боли в спинеупражнения при болях в спинедвижения при боли в спинеупражнения для растяжки спины

Рекомендуемые упражнения при боли в спине

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Осеннее настроение в работах фотожурналиста Игоря Зенина.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осеннее настроение в работах фотожурналиста Игоря Зенина

Осеннее настроение в работах фотожурналиста Игоря Зенина

2045898 (700x628, 282Kb)
2045901 (700x466, 212Kb)
2065553 (700x636, 322Kb)

Смотрим дальше!>>
Рубрики:  Фотографии

Метки:  

Как правильно использовать корицу.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно использовать корицу

Во многих странах имела вес наличных денег.
Ее использовали для выпекания изделий из муки, для улучшения вкуса вина, для освежения воздуха.
Корица содержит эфирные масла (в коре они составляют 2%), а также коричный альдегид, эвгенол, смолу, крахмал, слизь, дубильные вещества.
Оказывает благоприятное влияние на работу всей пищеварительной системы.
Сочетается со многими другими острыми и терпкими пряностя-ми — перцем, кардамоном, орегано. Но не выносит соседства с лавровым листом.
В домашней кулинарии ее кладут во все блюда, где применяется сахар.
Добавляют в различную выпечку (кексы, куличи, пряники, пироги с начинкой из тыквы, яблок, вишни, клубники), а также во фруктовые салаты и мороженое.
На Руси корицу всегда добавляли в кашу, на Востоке — в сладости, пловы, блюда из рыбы.
Сочетается она с бараниной, свининой, курицей.
С корицей готовят молочные, фруктовые, овощные и рыбные супы, а также винные и фруктовые соусы.
Во многих странах корицу используют при консервировании грибов, при мариновании брусники, клюквы, засолке арбузов, томатов.
Корицей можно ароматизировать ликеры, пунши, гроги, домашние напитки, десерты.
Правда, эта пряность не выносит длительной кулинарной обработки.
Добавлять ее в блюдо рекомендуется за 10–15 минут до готовности.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)


angel devid
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Творожный пирог с сыром и томатами.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный пирог с сыром и томатами
 

пирог (604x403, 56Kb)



Ингредиенты:
-готовое слоеное тесто - 250 г
-творог - 200 г
-сыр (типа "Российский") - 150 г
-1 томат
-2 ч.л. сметаны
-1 яйцо (разделить на белок и желток)
-зелень укропа
-соль, перец - по вкусу
-орегано - опционально
-сливочное масло для смазывания формы

Приготовление:
Слоеное тесто раскатать в пласт, а затем вырезать в круг диаметром 25 см. Для начинки сыр натереть на терке, творог размять вилкой вместе со сметаной, зелень укропа мелко покрошить. Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить. Взбить миксером белок и добавить к сырно-творожной смеси, аккуратно перемешать. Противень смазать сливочным маслом, перенести тесто на противень. Равномерно распределить по тесту начинку. Помидор порезать кружочками и выложить на начинку. Загнуть края пирога и смазать поверхность слегка взбитым желтком. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 30-40 минут. Готовый пирог посыпать орегано и свежей зеленью.
Приятного всем аппетита!


angel devid

Рубрики:  Кулинария (выпечка)

Метки:  

Сметанный кекс.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанный кекс

кекс (604x446, 45Kb)


Ингредиенты:

3 яйца
1 ст. сметаны
1 ст. сахара
2 ст. муки
1 ч.л. разрыхлителя

Приготовление:
Взбить яйца с сахаром. Продолжая взбивать, добавить сметану. Добавить муку, предварительно смешанную с разрыхлителем, и перемешать до однородного состояния. Тесто перелить в форму, смазанную маслом, и выпекать при 180С около 50-60 минут (зависит от духовки).
Примечание:
*В него можно добавлять изюм или рубленую курагу, но у меня не было, поэтому в «чистом виде». Проще не придумаешь. Приятного всем аппетита!
**ст. - граненый стакан 200мл



angel devid
Рубрики:  Кулинария для сладкой жизни

Метки:  

Картофельные розы для оформления блюд.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные розы для оформления блюд

Заранее оставить на 2 часа размягчаться до комнатной температуры сливочное масло и сыр камамбер (его можно заменить другим сыром, в таком случае лучше брать сыр нежной кремообразной консистенции, например, крем-чиз или бри). Можно слегка подогреть.

4 крупных картофелины очистить и отварить под крышкой в подсоленной воде, закладывая картофель в кипящую воду. Пока картофель отваривается, взбить в пену яйцо, отмерить все остальные продукты. Подготовить кондитерский мешок с насадкой "звезда", нитяные или шерстяные перчатки застелить противень смазанным маслом пергаментом и разогреть духовку до 180 гр.С.

Отваренный картофель незамедлительно (не давая ни секунды остывать!) тщательно размять в пюре, при разминании добавив в него соль, перец молотый красный и черный, сливочное масло и сыр. Все в горячем виде хорошо растереть до однородности, в конце растирания аккуратно ввести 1 взбитое яйцо, перемешать и слегка взбить пюре ложкой.

3407372_kartofrozochkiu01 (500x375, 142Kb)

Затем пюре в горячем виде положить в кондитерский мешок с насадкой "звезда" и отсадить розочки на противень (при отсадке не забыть надеть перчатки, чтобы не обжечь руки). Запекать в духовке при 180 гр. С до красивого золотистого цвета (около 15-20 мин.).

Форма выпеченных розочек хорошо сохраняется. Подавать горячими как гарнир к мясу, рыбе или применять в охлажденном виде в качестве украшения салатов.

Можно приготовить картофельные "розочки" с грибной или мясной начинкой. В таком случае отсаживаются нижние части "розочек", на них ложкой выкладывается начинка, затем сверху отсаживается остальное пюре.

Рубрики:  Кулинария (украшалки)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Andres Amador и его картины на песке.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Andres Amador и его картины на песке

Andres Amador - американский художник, создатель самых недолговечных рисунков. Свои картины Андрес рисует на песке на побережье Сан-Франциско, выбирая промежуток времени между отливами и приливами. После прилива его шедевры исчезают, их начисто смывает океаническая вода.

Процесс создания рисунка начинается с разработки дизайна на компьютере, что занимает 95% всего потраченного времени. Автор делает множество вариантов изображения, пока приходит к единому понравившемуся варианту. Затем он тщательно разрабатывает план нанесения рисунка, это очень важный этап, поскольку у него будет мало времени для реализации намеченного рисунка. И, наконец, Амадор вычисляет день, когда отлив будет длиться максимально долго.

Художник, по его собственным словам, получает истинное удовольствие от процесса создания рисунка, после он теряет всякий интерес к своему шедевру и ему абсолютно не важно, что вскоре его творение смоет водой. До этого он успевает их сфотографировать на память.

Андрес рисует просто так, для настроения, для людей, чтобы было красиво. Иногда для свадебных церемоний и предложений руки и сердца. За 5 с лишним лет он успел нарисовать на песке более сотни картин. В будущем мечтает посетить пляжи далеко за пределами США и  поэкспериментировать с разноцветным песком, камнями и морскими раковинами.

1.
1 (670x426, 139Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фотографии

Метки:  

Связать ажурный кардиган крючком по схеме.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать ажурный кардиган крючком по схеме

Да, мастерицы, у вас есть возможность связать ажурный кардиган крючком по схеме. Их представлено несколько, все красивые, в нежных тонах, и схемы хорошие. Вяжите с удовольствием!

1.
Ажурный кардиган

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Пуловеры спицами. Подборка 132

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Как прекрасен этот мир!

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как прекрасен этот мир!

64096 (700x436, 103Kb)

70181 (700x436, 153Kb)
62307511_68930dde1f69 (90x37, 3Kb)
Rietta
Рубрики:  Фотографии

Метки:  

Ленивые узоры - вяжем спицами.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые узоры - вяжем спицами

И снова ,здравствуйте!!! Сегодня мне хотелось бы вам рассказать о ленивых узорах.Называются они так потому,что только выглядят сложными,а на самом деле вяжутся легко,а конечный результат очень даже радует.Существует целое множество таких рисунков,но тот о котором хочу рассказать-мой самый любимый из них.Несмотря на то,что выглядит он двух цветным-в работе постоянно у вас будет одна нитка,и только каждые два ряда вы будете чередовать цвета ниток.Эффект рисунка достигается за счет снятых петель. Если я вас смогла заинтересовать- тогда начнем!
3925073_131025003215 (635x476, 187Kb)
 
далее
Рубрики:  Вязание спицами (узоры)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Реальные советы. КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реальные советы. КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ

1380905679_nogti (400x300, 22Kb)

Чтобы ногти всегда были красивыми, крепкими и здоровыми, им необходим регулярный уход:  делать ванночки для ногтей, подкармливать витаминами,  наносить на ногти и руки питательный крем и так далее. 
 
А теперь,  несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
Читать далее...
Рубрики:  Для нас, умниц и красавиц

Метки:  

Оранжевый пуловер спицами.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оранжевый пуловер спицами.
 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами (пуловеры)

Метки:  

Котлеты из куриного фарша с цветной капустой.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из куриного фарша с цветной капустой.

Любите капусту, а особенно цветную? Из такой капусты получаются очень вкусные блюда, если даже её добавить хоть немного к ингредиентам, то Вы получите сочное блюдо. Вот и эти, котлеты из куриного фарша с цветной капустой, получаются очень нежными, сочными и очень ароматными. Рецепт совершенно простой. Готовятся легко и быстро.


14122 (500x375, 90Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария (блюда из курицы)

Метки:  

Не навреди!!!

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения tet369 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не навреди!!!

 кот

старт
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Как оптимизировать и повысить безопасность своего компьютера! Или какие службы нужно отключить в Windows 7, 8?

Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как оптимизировать и повысить безопасность своего компьютера! Или какие службы нужно отключить в Windows 7, 8?
 

Какие службы можно отключить в windows 7 и 8?

Привет всем! Сегодня я решил поделиться с вами, уважаемые читатели, опытом, который поможет вам обезопасить свой компьютер от большинства вирусов, червей и прочей нечисти. И речь, как ни странно, пойдёт не о антивирусах. Речь пойдёт о настройке служб windows, для тех кто не знает, это такие специальные приложения, которые запускаются в фоновом режиме при запуске компьютера. Наверняка, открывая диспетчер задач, вы не раз замечали там вкладку службы, вот так это выглядит:


Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Схемка "Бархатные листики от снега"

Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Бархатные листики от снега"

4360286_99px_ru_avatar_85886_devushka_derjit_v_rukah_snejku (150x150, 39Kb)4360286_99px_ru_avatar_119372_devushka_s_zontom_stoit_pod_snegom (150x150, 39Kb)4360286_99px_ru_avatar_135479_devushka_smotrit_iz_okna_derja_v_rukah_novogodnij (150x150, 76Kb)4360286_99px_ru_avatar_40511_devushka_zimoj (150x150, 63Kb)

Название: Бархатные листики от снега...
Автор: Litizija
Создана: 30.10.2013 00:07
Скопировали: 168 раз
Установили: 176 раз
Примерить схему | Cохранить себе

4360286_4444 (700x393, 23Kb)

Рубрики:  Оформление дневника

Метки:  

Ажурный жакет.

Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет.
 

Эта прекрасная модель ажурного жакета от ДРОПС . Вяжется не трудно, можно сказать легко и очень быстро. Узор не сложный. Думаю такой жакетик пригодится многим в своём гардеробе.


17-28 (452x700, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами (жакеты, кофты)

Метки:  

Салфетка крючком ...от Phildar (Франция)

Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Кружевница-баловница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка крючком ...от Phildar (Франция)


Читать далее...
Рубрики:  Вязание для дома

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Теперь наши дневники ЛЫСЫЕ и ГОЛЫЕ... очень плохая идея!!!

Четверг, 31 Октября 2013 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Flash_Magic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теперь наши дневники ЛЫСЫЕ и ГОЛЫЕ... очень плохая идея!!!


Теперь мы все, как (Голый Король)
Нас раздели и разули, мы стали Голые и Лысые.
На Ли.ру поставили "Стандартную" схему оформления - белый фон.
Можно подумать, что мы как в инкубаторе...
Все одинаковые - белые и пушистые!!!
Я просто в ШОКЕ от такого красивого дизайна...
А как обидно всем нашим девочкам - труженицам дизайнерам,
которые с такой любовью делают схемы для дизайна дневников.
Сколько труда, фантазии и души вложено в каждую схемку.
Тысячи пользователей украшали свои дневники, какие красивые были странички...
По дизайну блога, можно было многое узнать о человеке, а сейчас "Стандарт"
Конечно всё это можно исправить, но только в своём дневнике.
И видеть свой дизайн будете только Вы!
Ваши гости будут видеть стандартную белую страничку.

Что бы увидеть дизайн в других дневниках,
надо на их страничках сделать тоже самое.

Как вернуть дизайн в своём дневнике, смотрите подсказку "СКРИН"
С уважением Натали.


 

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - КАК ВСТАВИТЬ РАМОЧКУ К СЕБЕ В ДНЕВНИК
Часть 2 - КОДЫ ОФОРМЛЕНИЯ БЛОКА
...
Часть 39 - Откликнитесь пожалуйста дарители безымянных симпатий и сердечек.
Часть 40 - Перевод текста целыми страницами
Часть 41 - Теперь наши дневники ЛЫСЫЕ и ГОЛЫЕ... очень плохая идея!!!
Рубрики:  Компьютер (для новичков на ЛиРу)

Метки:  

Поиск сообщений в Н_Филина
Страницы: 2404 ... 197 196 [195] 194 193 ..
.. 1 Календарь