-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Н_Филина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2013
Записей: 55730
Комментариев: 6659
Написано: 75329


узор спицами

Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения VITA77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узор спицами



1.
t1nsETGj (700x525, 380Kb)

2.
picture-7384448 (700x341, 111Kb)
Рубрики:  Вязание спицами (узоры)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Скользящая Петля. Видео мастер-класс.

Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скользящая Петля. Видео мастер-класс.

Скользящая петля. Один из способов начала кругового вязания. Эта петля дает возможность, без особых усилий, регулировать диаметр центра кругового вязания, не прибегая к колечку из воздушных петель.

 

 



Рубрики:  Вязание крючком (узоры)

Метки:  

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу)

Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу)

вам никто не рассказал.

Скажу сразу и честно: решил собрать у себя, чтобы потом на все подобные вопросы отвечать ссылкой на этот пост (или из этого поста). Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.

Итак, здесь будет что-то типа самый полный FAQ по ЛиРу



Вот и всё...
Рубрики:  Компьютер (для новичков на ЛиРу)

Метки:  

Интересные и действенные способы не набрать лишний вес. Очень дельные советы

Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные и действенные способы не набрать лишний вес. Очень дельные советы

http://www.hv-life.ru/Media/files/images/files_5248/comics1709201109.jpg

 

В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.



1. Заведите дневник. Понятно, что вести летопись своей жизни и подробно описывать все, что вы съе­ли, параллельно отмечая дни посещения спортзала, — скучно. Но психологи говорят — помогает. Ведь в этом случае причинно-следственная связь {сливочный пудинг — треснувшие по швам брюки} становится очевидной, и сразу ясно, что делать и кто виноват.

2. Не ужинайте в полумраке, советует Джозеф Кесов, профессор Калифорнийского университета. В те­чение двух недель он со студентками устраивал ужины при свечах {не подумайте ничего дурного — все это делалось в научных целях} и доказал, что в темноте человек не способен себя контролиро­вать. Чувствительность вкусовых рецепторов обостряется, и абсолютно все, включая обыкновенный хлеб, кажется необычайно аппетитным.

3. Не пренебрегайте подсчетом калорий. Классический пример: каждый вечер вы пьете чай с конфета­ми. В одной конфете — 15–20 ккал. За год они превращаются в килограмм-другой жировых отложе­ний. Кто бы мог подумать: какая-то ириска, а столько неприятностей!
http://im5-tub-ru.yandex.net/i?id=82870848-30-72&n=21
4. Следите за тем, чтобы энергетическая ценность вашего рациона не опускалась ниже отметки в 1800 ккал и не поднималась выше 2000 ккал. И то и другое чревато для фигуры.

5. Обратите внимание на то, что вы едите, и сделайте выводы. Руководитель Программы питания че­ловека при Мичиганском университете Адам Древновски свой вывод уже сделал. Он уверен, что избы­точным весом женщины обязаны тортам и шоколадкам, а мужчины — жареному картофелю и сосис­кам.

6. А вот доктор Хилл из Центра питания человека в Колорадском университете со своим мичиганским коллегой не согласен. Он убежден, что поправиться можно от любого продукта, даже от огурцов, ес­ли ими злоупотреблять. Вывод — знай меру во всем!
http://caricatura.ru/parad/galko/pic/16093.gif

7. Не увлекайтесь белковыми диетами. Терять в весе вы будете только первые 2–3 недели, и то за счет воды, а в качестве бонуса получите головные боли и слабость.

8. Выработайте привычку питаться строго по графику. В этом случае уровень сахара в крови стабили­зируется, а организм начнет требовать еды только в определенные часы.

9. И не оставайтесь без пищи более 4 часов подряд. Тогда вы не успеете проголодаться и не перееди­те.

10. Даже если вы считаете калории, обязательно занимайтесь спортом, иначе вместе с жиром будет уходить и мышечная масса.

11. Поскольку жир имеет обыкновение откладываться преимущественно в области бедер и талии,уде­ляйте особое внимание упражнениям для этих проблемных женских зон. Бегайте, катайтесь на велоси­педе.

12. А еще, как советовал физкультурник Авдеев в «Утренней зарядке»: «Поленитесь, товарищи, ез­дить на лифте — ходите пешком по лестнице».

13. Кортизон — гормон, который выделяется во время всевозможных переживаний, приводит к появ­лению в районе талии «бокацепсов». Ученые доказали: те, кто ведет активный образ жизни, более стрессоустойчивы.

14. Если у вас не хватает времени на фитнес-клуб, но по счастливой случайности дома живет собака — устраивайте пробежки вместе с ней.

15. Чаще убирайте квартиру. Мытье полов без швабры сжигает 300 ккал в час, застилание кровати — 200, ручная стирка — 160, разборка шкафов — 140.
http://www.ukrmarket.net/adpics/513df4d7c55cc75ae301b0aa8.jpeg
16. Оповестите всех, что с понедельника вы теперь уж точно станете следить за своим питанием и по­сещать спортзал. Окружающие будут ждать результатов, а вам в конце концов станет стыдно, и вы действительно начнете ту самую новую жизнь.

17. За каждую, даже крохотную победу над лишним весом делайте себе приятный подарок.Только не в виде огромного куска торта. Это может быть губная помада, сумочка или какая-нибудь милая безде­лушка.

18. Старайтесь больше гулять, причем в компании друзей. Заставить их часами бродить по лесу, ко­нечно, невероятно, но заманчивую альтернативу в виде шопинга предложить стоит.

19. Отдавайте предпочтение одежде ярких цветов. Женщина в таком наряде то и дело будет ловить на себе восхищенные взгляды мужчин, и это окончательно заставит ее взять себя в руки.

20. Как вариант — выберите облегающую одежду. Переедать в подобном облачении вы вряд ли захо­тите.

21. Или вот еще одна уловка, которой пользуется Ирина Понаровская. Она носит на талии золотую це­почку. Тут даже если постараться, съесть лишний кусочек не удастся.

22. Смените духи. Как утверждает профессура Чикагского университета, женщина, пользующаяся цве­точными ароматами, кажется мужчине легче на 5–6 кг.

23. За тридцать минут до еды  выпейте стакан воды — вы притупите чувство голода и частично заполните желу­док. Соблюдая только одно ЭТО правило, за месяц можно сбросить 2-3 кг.
http://im7-tub-ru.yandex.net/i?id=168825304-30-72&n=21

24. Или запивайте пищу вином, особенно белым — оно ускоряет пищеварение. Специалисты из Немец­кой винной академии утверждают, что люди, которые выпивают по 100–200 мл белого вина в день, худеют на 20 % быстрее, чем те, кто употребляет фруктовые соки.

25. А вот от остальных спиртных напитков следует держаться подальше. Они разжигают аппетит и весьма калорийны: в 1 г алкоголя — 7 ккал.

26. Кофеин способствует расщеплению жиров, так что чашечка черного свежемолотого кофе {только без сахара!} после плотного обеда — то, что нужно.

27. Поставьте напротив стола зеркало. Американские исследования показывают: те, кто следит за сво­им отражением, съедают на 22 % меньше.
//i042.radikal.ru/1104/72/29b55274de20.jpg
 
Смотреть все способы, позволяющие не набрать вес>>>
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Схема "Великолепные пионы"

Вторник, 17 Июня 2014 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема "Великолепные пионы"

Название: Великолепные пионы
Автор: Hope_always
Создана: 17.06.2014 01:29
Скопировали: 1 раз
Установили: 4 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  Оформление дневника

Метки:  

Красная смородина зреет на кустах...

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Luda007 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красная смородина зреет на кустах...

Название: Красная смородина зреет на кустах
Автор: Luda007
Создана: 17.06.2014 14:18
Скопировали: 52 раз
Установили: 114 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  Оформление дневника

Метки:  

Бальмонт и музыка

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Томаовсянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальмонт и музыка


Тончайший звук, откуда ты со мной?
Ты создан птицей? Женщиной? Струной?

Быть может, солнцем? Или тишиной?.

К. Д. Бальмонт

 

Музыка ведь так много открывает в познании поэзии, я думаю, что по-настоящему — только музыкант понимает поэзию.


А. Н Скрябин


  Константин Дмитриевич Бальмонт занимает особое место в поэзии Серебряного века. Можно сказать, что рубеж XIX-XX веков — это время, прошедшее «под знаком Бальмонта». В Бальмонта была буквально влюблена вся Россия. Он был постоянной темой светских бесед и сплетен, ему стремились подражать, его стихи переписывали, учили наизусть, на них писали музыку. Историческим фактом стало то, что  тексты Бальмонта были наиболее востребованы в вокальной музыке. Список музыкальных сочинений на его стихи, написанных на рубеже Х1Х-ХХ веков, насчитывает свыше 500 примеров (приблизительно 170 имен композиторов). 

Читать далее...
Рубрики:  Музыка (классика)

Метки:  

Кардиган для девочки связанный спицами

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган для девочки связанный спицами

4979645_8243699_60268nothumb500 (356x700, 55Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для детей (девочкам)

Метки:  

Натюрморт Фрукты и кувшин

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт Фрукты и кувшин

Если видишь на картине
Вазу, розу в хрустале.
Или морс в большом графине.
Или глиняную чашку,
Или фрукты, или торт.
Или все предметы сразу...
Знай, что это натюрморт.

(А. Кушнер)

024 (700x525, 201Kb)


Читать далее...
Рубрики:  Натюрморты

Метки:  

Эдуард Асадов "Одна"

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эдуард Асадов "Одна"



К ней всюду относились с уваженьем:
И труженик и добрая жена.
А жизнь вдруг обошлась без сожаленья:
Был рядом муж - и вот она одна...

Бежали будни ровной чередою.
И те ж друзья и уваженье то ж,
Но что-то вдруг возникло и такое,
Чего порой не сразу разберешь:

Приятели, сердцами молодые,
К ней заходя по дружбе иногда,
Уже шутили так, как в дни былые
При муже не решались никогда.

И, говоря, что жизнь почти ничто,
Коль будет сердце лаской не согрето,
Порою намекали ей на то,
Порою намекали ей на это...

А то при встрече предрекут ей скуку
И даже раздражатся сгоряча,
Коль чью-то слишком ласковую руку
Она стряхнет с колена иль с плеча.

Не верили: ломается, играет,
Скажи, какую сберегает честь!
Одно из двух: иль цену набивает,
Или давно уж кто-нибудь да есть.

И было непонятно никому,
Что и одна, она верна ему!



Hope_always

                                                                 

Рубрики:  Поэзия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Усадьба Муравьевых -Апостолов на Старой Басманной

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Усадьба Муравьевых -Апостолов на Старой Басманной

                                                 

Старая Басманная улица

Басманный он, словно капля, растекся от бывших Ильинских ворот Китай-города на восток, как бы пролагая путь вглубь России. По нему шли дороги в Троице-Сергееву Лавру, на Владимир и Рязань, а также в ближние великокняжеские, а позже царские села: в садах, на Воронцовом поле, Васильевом лугу, что у слияния Москвы-реки и Яузы. И дальние села: Рубцово, Стромынь, Преображенское, Семеновское и Измайловское. Вот так дальние скажет современный пешеход, забыв про долгополую одежду, колымаги без колес и осей, просто на полозьях, и отсутствие кроссовок.  

ДАЛЕЕ...

Рубрики:  Музеи

Метки:  

На седьмом небе от счастья. Работы современной художницы Натальи Резановой

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina_108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На седьмом небе от счастья. Работы современной художницы Натальи Резановой

Сновидение

Расцвела

Райский сад

смотреть дальше
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Дверь полуоткрыта

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дверь полуоткрыта



f46aeedb6b5496f4509c6e71efc9c7c05f485a88572950 (679x520, 55Kb)

Дверь полуоткрыта,
Веют липы сладко...
На столе забыты
Хлыстик и перчатка.

Круг от лампы желтый...
Шорохам внимаю.
Отчего ушел ты?
Я не понимаю...

Радостно и ясно
Завтра будет утро.
Эта жизнь прекрасна,
Сердце, будь же мудро.

Ты совсем устало,
Бьешься тише, глуше...
Знаешь, я читала,
Что бессмертны души.


Анна Ахматова

83196962_3387964_Dyhovnoe763_jpg500_1_ (448x336, 20Kb)

4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цифровая живопись. Cathrine Langwagen

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цифровая живопись. Cathrine Langwagen

CassiopeiaArt

Кэтрин Лангваген родилась 28 мая 1977 года в Швеции. Образование получила в университете Упсалы. Она создает потрясающе красивые работы в стиле фэнтези под фирменным названием Кассиопея Арт. Основное внимание Кассиопея Арт уделяет концептуальному искусству, манипуляциям с цифровыми фотографиями и картинам, изображающим реалистичные фантазии художницы на различные темы.Искусство Кэтрин в значительной степени находится под влиянием природы, магии, сказок, легенд и фантазии, как правило, окруженных повседневностью или природой. Ее работы понравятся широкому спектру любителей искусства, которые ищут волшебные, сказочные картины для личной работы или оформления каких-либо предметов (книги, диски и т.д.). После окончания университета Кэтрин много путешествовала и в настоящее время живет в Кардиффе, Великобритания.

Cathrine Langwagen
 

Cathrine Langwagen

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Метки:  

Вечный календарь

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечный календарь


КАЛЕНДАРЬ,В КОТОРОМ ВЫ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ
ПРОШЛЫЕ ГОДА И БУДУЩИЕ.,ТО ЕСТЬ УЗНАТЬ. НАПРИМЕР,
НА КАКОЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ ПРИХОДИТСЯ ДЛЯ ВАС
ВАЖНОЕ СОБЫТИЕ ЧЕРЕЗ ГОД ИЛИ ЧЕРЕЗ ДВА.
ИЛИ ВСПОМНИТЬ ПРОШЛЫЕ ГОДА.
НАЖМИТЕ НА КАЛЕНДАРЬ...

блог Валюши

 
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

Натюрморт за окном

Вторник, 17 Июня 2014 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт за окном

Все, что видишь ты, видимость только одна,

Только форма — а суть никому не видна...

Смысла этих картинок понять не пытайся -

Сядь спокойно в сторонке и выпей вина!

Омар Хайям

0_808ee_cb65dd37_XL (700x588, 185Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Натюрморты

Метки:  

Расписание Самолётов, Поездов, Автобусов.

Вторник, 17 Июня 2014 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расписание Самолётов, Поездов, Автобусов.

2014-06-14_102841 (700x127, 28Kb)
Расписание Самолётов, Поездов, Автобусов.
Вводим данные или выбираем нужную опцию из списка.


SvetlanaT
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пуловер с широкой горловиной

Вторник, 17 Июня 2014 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения 0elenaf0 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с широкой горловиной

5166204_211001088 (541x700, 96Kb)

5166204_211001089 (482x700, 60Kb)

5166204_211001090 (482x700, 56Kb)

 

 

Рубрики:  Вязание спицами (пуловеры)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Схемки для дневника

Вторник, 17 Июня 2014 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Hope_always [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемки для дневника

Название: Умиление
Автор: Hope_always
Создана: 13.06.2014 15:57
Скопировали: 1 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Безмятежность
Автор: Hope_always
Создана: 16.06.2014 02:29
Скопировали: 1 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Оформление дневника

Метки:  

Как пушистые друзья улучшают нашу жизнь

Вторник, 17 Июня 2014 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пушистые друзья улучшают нашу жизнь

Как пушистые друзья улучшают нашу жизнь

Как пушистые друзья улучшают нашу жизнь

Владельцы домашних животных могут многое рассказать о том, как пушистые друзья улучшают их жизнь. И дело тут не только в бескорыстной любви, хотя она также способствует укреплению благосостояния. На эмоциональном уровне домашние животные способны уменьшать депрессию, стресс и чувство тревоги. Что касается состояния здоровья, то они способны снижать кровяное давление, улучшать иммунную систему и даже уменьшать риск сердечных приступов и ударов. И позитивные моменты на этом не заканчиваются. Узнайте обо всех невероятных преимуществах для здоровья, которые несут с собой домашние животные.

Читать далее...
Рубрики:  Фотографии

Метки:  

Поиск сообщений в Н_Филина
Страницы: 2404 ... 1030 1029 [1028] 1027 1026 ..
.. 1 Календарь