-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фуфачка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2013
Записей: 707
Комментариев: 18
Написано: 768


Без заголовка

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, полезные при высоком давлении



102317898_Lecheniegipertoniinarodnyimisredstvami (500x450, 72Kb)


1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.

7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.

8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.

9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.

10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_40073


angel devid
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из яичных лотков со светодиодными гирляндами

Посмотрите, как классно смотрятся цветы из яичных лотков, если в них вставить светодиодные лампочки.

Публикация для моей любимой рубрики: Что можно сделать из яичных лотков

Цветы из яичных лотков со светодиодными гирляндами (1) (450x600, 113Kb)Цветы из яичных лотков со светодиодными гирляндами (4) (600x450, 141Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Все для дома своими руками

Без заголовка

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Вазочка УЛИТКА для чайных пакетиков

Приветствую всех любителей плести из газет или журналов и украшать свой дом самодельными плетенками. Сегодня хочу вам предложить сплести из трубочек вазочку в форме улитки, в которую можно складывать чайные пакетики. Как плести трубочки из газет или журналов, как и чем красить готовые плетеные изделия - все это вы найдете в моей рубрике по плетению. Там очень много информации, найдете все, что вам нужно и даже больше)

Плетение из газет. Вазочка УЛИТКА для чайных пакетиков (36) (700x525, 282Kb)Плетение из газет. Вазочка УЛИТКА для чайных пакетиков (6) (640x480, 230Kb)

А вот так смотрится такая же вазочка, только сплетена она из прутьев, из искусственной лозы

Плетение из газет. Вазочка УЛИТКА для чайных пакетиков (1) (640x480, 236Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Плетение из газет

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из бумаги. ПОДСОЛНУХИ для открыток ручной работы

Цветы из бумаги. ПОДСОЛНУХИ для открыток ручной работы

Цветы из бумаги. ПОДСОЛНУХИ (21) (640x622, 222Kb)IMG_8459 (545x700, 329Kb)Цветы из бумаги. ПОДСОЛНУХИ (17) (579x700, 329Kb)Цветы из бумаги. ПОДСОЛНУХИ (16) (700x608, 405Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Цветы из бумаги

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из картона. Круглая коробочка для рукоделия

Недавно мы с мужем купили холодильник, который был в огромной коробке отличной толщины и качества) Муж мой рассматривал холодильник, а я критически оценивала картон, задаваясь наиважнейшими вопросами: как уговорить не выкинуть, чем при этом мотивировать и куда засунуть огромные листы, чтобы не мешались) Вот после этого собираю идеи по использованию картона, из которого ох, как много всего можно сделать. Вот, к примеру, вам не нужная круглая коробочка для рукоделия? Сделать ее совсем несложно, фото мастер-класс ниже вас в этом убедит. Коробочки можно сделать разного диаметра, водрузив их друг на дружку, получится коробочная пирамида, которая отлично дополнит интерьер вашего уголка для рукоделия) Круглые коробочки можно декорировать тканью, как в данном варианте, а можно оплести газетными трубочками для создания плетеной шкатулки, как сделала мастерица со Страны Мастеров Физалия

Из картона. Круглая коробочка для рукоделия (6) (546x409, 117Kb)круглая коробка из картона (6) (520x390, 147Kb)круглая коробка из картона (4) (520x390, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Поделки из бумаги

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочка из бамбуковых салфеток

Вот такую коробку для подарка сделала мастерица Физалия. Коробочка предназначена для хранения документов. Для работы автору понадобилось 3 бамбуковые салфетки, картон, плотная ткань, около 5 метров тесьмы и деревянная бусина. Размеры коробки - 26 на 35 см, высота 15 см

Коробочка из бамбуковых салфеток (1) (520x390, 150Kb)Коробочка из бамбуковых салфеток (4) (520x390, 142Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Все для дома своими руками

Без заголовка

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехол для очков, который не нужно шить

Рано или поздно, но все мы сталкиваемся с такой неприятностью, как ухудшение зрения. Причины бывают разные, у кого-то зрение стало хуже из-за возраста, а кто-то слишком долго ежедневно сидит за экраном монитора своего компьютера. Последнее коснулось и меня, зрение стало подводить, особенно при чтении аннотации к шампуням и кремам. Ничего не поделаешь, приходится идти к врачу и приобретать очки. Так же, как и для мобильного телефона, очкам нужен чехол, и желательно чтобы он был покрепче. Чехол для очков можно купить, можно сшить своими руками, а можно и склеить, используя бросовый материал, к примеру, бобинку от кухонных бумажных полотенец

Чехол для очков, который не нужно шить (5) (515x386, 87Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Поделки из бумаги

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мишка крючком с приваляной мордочкой.

1и (300x421, 132Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Мягкие игрушки

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магические секреты наших предков.

1. Если затеваете любое рисковое дело, не поленитесь перед этим пойти в храм (соответственно вашей религии) и поставить свечу за здоровье ваших врагов и за их же упокой.

2. Не здоровайтесь раньше, чем переступите порог помещения, иначе, как утверждается, могут возникнуть проблемы с памятью.

3. Если приснился плохой сон и вы не хотите, чтобы он сбылся, можно поступить так. Взять щепотку земли из вазона с цветком в вашей комнате, положить ее на ладонь, выйти на балкон и сдуть со словами: "Не землю сдуваю, сон выдуваю. Да будет так!"

Читать далее...
Рубрики:  Познавательно

Без заголовка

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Dianta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний сыр к чаю.


"Сыр к чаю"

5467754_80199241_main_big (657x474, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Закуски

Без заголовка

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем кроссовки для куклы

Автор МК: Ольга А.

1и (525x700, 85Kb)

1и (525x700, 79Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Куклы

Без заголовка

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ванда мисс Джоаким из полимерной глины

1и (525x700, 107Kb)

1и (475x700, 124Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Полимерная глина

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ullitka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор петель косичкой

Набор петель косичкой

Легкий и быстрый набор петель на одну спицу с помощью крючка. При использовании в вязании данного метода набора петель вы получите аккуратную ровную кромку, которая хорошо подходит для дальнейшего вязания лицевой гладью, так как край не скручивается и не растягивается. Также этот способ отлично подойдет, если нужно получить край с открытыми петлями.  
Набор петель косичкой

Для начала набора петель сделайте начальную петлю крючком, расположив в левой руке спицу, заведите рабочую нить за спицу. Затем захватите крючком основную нить перед спицей и протяните ее через начальную петлю.

 

На спице образовалась первая петля начального ряда.

 

Далее переместите рабочую нить за спицу, снова *захватите крючком нить перед спицей и вяжите следующую воздушную петлю цепочки, а на спице набрана новая петля.

 



Снова переметите рабочую нить за спицу и повторяйте от* пока не наберете на спицу необходимое количество петель.

 


Затем петлю с крючка наденьте на спицу и начинайте вязать выбранным узором.

 



Для набора петель с открытыми петлями наберите начальный ряд петель дополнительной нитью, обрежьте нить и закрепите последнюю петлю, пропустив через нее конец нити.

 

Затем провязав несколько рядов основной пряжей, можно легко распустить косичку высвобождая петли. Так как начальный ряд представляет собой цепочку из воздушных петель, достаточно будет распустить закрепленную петлю и осторожно потянуть за нить.

 

 
 
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс

Хочу сегодня зарядить вас весенним настроением) Предлагаю просмотреть фото мастер-класс по созданию очень весенних нежных крокусов из гофрированной бумаги) Мастер-класс нашла на страницах польского форума, автор - grazynarosa22. Идею можно использовать ко всем приближающемся праздникам или просто для украшения интерьера. Я попробовала скрутить один цветочек, очень легко и получается с первого раза. Успехов вам в творчестве!

Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс (1) (700x525, 163Kb)

РљСЂРѕРєСѓСЃС‹ РёР· гофрированной бумаги. Мастер-класс (6) (700x525, 194Kb)Крокусы из гофрированной бумаги. Мастер-класс (45) (700x525, 245Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Цветы из бумаги

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентинка из бумажных розочек для создания панно или открытки ручной работы

Валентинка из бумажных розочек для создания панно или открытки ручной работы

Валентинка из бумажных розочек для создания панно или открытки ручной работы (20) (700x465, 237Kb)Валентинка из бумажных розочек для создания панно или открытки ручной работы (22) (700x465, 262Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Цветы из бумаги

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Современная живопись - Maria Ilieva. Болгария


>>>

 
Рубрики:  Живопись

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мне утром солнце улыбнулось... Художник Timothy Easton.


Summer Reflection


Мне утром солнце улыбнулось...


Мне утром солнце улыбнулось,
и синевой блеснули небеса.
И музыка, что звон хрустальный,
лилась, даря мне чудеса.

Роса, что цвета изумруда,
на листьях огоньком горит.
Мой мир, лучами солнца освещенный,
со мною ранним утром говорит.

Суметь мне надо в капельке дождя
увидеть мир, как хрупкий дар природы.
И всё сберечь, в душе своей храня,
на время долгое, на годы...


Надежда Опескина



Autumn Fruit and Flowers, 2001


Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обои для рабочего стола. Цветы.


Читать далее...
Рубрики:  Обои для рабочего стола

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам-Виктория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брелок ко дню Валентина

Быстро и легко сплелся такой вот брелочек:

«брелок» на Яндекс.Фотках

Рубрики:  Бисероплетение

Без заголовка

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как испечь ржаной хлеб в мультиварке

Публикация для хозяюшек, которые уже стали счастливыми обладательницами мультиварки)Не хотите научиться печь ржаной хлеб в мультиварке. Рецепт этот достаточно простой, а хлеб получается необыкновенно вкусным и ароматным. Попробуйте)

Как испечь ржаной хлеб в мультиварке (13) (575x383, 118Kb)Как испечь ржаной хлеб в мультиварке (14) (700x468, 273Kb)
 
Приготовить ароматный хлеб дома легко, если в качестве помощника пекарю будет мультиварка. Эта чудо-машина поистине уникальна. С мультиваркой выпечка домашнего хлеба превращается в простую процедуру, не требующую серьезных кулинарных навыков. Конечно, в хлебопечке выпечку готовить проще, ведь она замешивает тесто сама. Но несомненный плюс мультиварки в том, что она не оставляет след от мешалки в готовой буханке хлеба. Итак, сегодня мы попробуем испечь ржаной хлеб в мультиварке. 
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Рецепты для мультиварки


Поиск сообщений в Фуфачка
Страницы: 34 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь