Грецкий орех - польза и вред. (рецепты)
Грецкий орех – дерево семейства ореховых. В высоту обычно вырастает 15-25 метров. Получил такое название из-за того, что много лет назад на Русь орехи привозили греческие купцы. На Кавказе грецкий орех считают священным растением и верят в то, что он помогает при головной боли (это связывают с внешним сходством ядра грецкого ореха с мозгом).

Польза и вред
Грецкие орехи рекомендуют употреблять людям пожилого возраста, женщинам, кормящим грудью, а также людям, страдающим малокровием, заболеваниями печени, кишечника. Регулярное употребление грецких орехов нормализует уровень холестерина в крови, насыщает организм витаминами группы А, В, С, Е. Самое главное – не злоупотреблять. Нужно помнить, что суточная норма – 5 штук.
При авитаминозе, а также при нехватке железа и кобальта в организме как нельзя лучше поможет грецкий орех.
Нелишним будет употребление орехов мужчинам, так как это поможет им восстановить половую функцию, особенно если кушать их вместе с медом или сухофруктами. В сочетании с козьим молоком грецкие орехи оказывают профилактическое действие при простатите или аденоме.
Людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, очень полезно кушать грецкие орехи, особенно вместе с инжиром и изюмом.
А вот людям с хроническим колитом, энтероколитом, острыми кишечными заболеваниями, повышенной свертываемостью крови грецкие орехи употреблять не рекомендуют. Также вреден орех людям с заболеваниями крови, так как большое количество белка в составе ореха может вызвать аллергическую реакцию.
Кроме всего прочего, грецкие орехи очень калорийны, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...
.