Как выглядят 300 ккал? |
Вы можете выбрать из этих вариантов один или несколько или же составить меню на день.
Завтрак — 290 калорий
1 цельнозернованя английская булочка
2 небольших кусочка сливочного масла
1 яйцо вкрутую
1/2 стакана фруктов/ягод
примерно 236 мл (8 oz) фруктового сока
примерно 236 мл (8 oz) кофе
Каша-300 калорий
|
БРАВО АВТОРУ!!!!! |
|
Делаем сами №1 2014 |
|
Диета Любимая - лучшая разгрузка после праздников |
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Sonya_kot
|
Лимонный кекс |
|
Фаршированные булочки. |
Фаршированные булочки, безумно вкусно!
Ингредиенты:
- 8 булочек - 2 столовые ложки сливочного масла
- Соль и перец
- 8 яиц
Ингредиенты для начинки на Ваш вкус.
|
Грудки в сметане. |
Куриные грудки в сметане,вкуснятина
|
Выкройка Мишка-тедди |
Выкройка Мишка-тедди. Делаем игрушку своими руками:
1.
2.
|
Шьем лежанку для собачки |
|
Совы (фетр,ткань) |
3.
Читать далее
|
tunikos raštas |
|
Необыкновенный домик кузнеца |
|
Мастер-класс по сухому валянию. ЕЖИК Филипок |
|
Схемы цветов для вышивки крестом скатерти |
|
Пирожные от Кисули |
Эти пирожные известны мне с детства, изменениям подвергся только крем, в первоначальном виде он был заварной. Сколько я их не пекла! Рекордное количество – 32 шт., сыну в школу, на праздник. Очень лёгкие в приготовлении и такие же вкусные, имеют ещё одно преимущество – недорогие.
Рецепт
|
Подборка схем вышивки крестом. Панно и другие идеи |
|
Венгерский гуляш |
- 2,2 кг говядины, порезанной крупными кубиками(4х4);
- 900 гр репчатого лука (4-5 крупных луковиц);
- 60 мл растительного масла;
- 60 мл венгерской паприки (около 4 ст.л.);
- 3 зубчика чеснока;
- 2 мл семян тмина;
- 2 мл черного молотого перца;
- соль по вкусу;
- 1 л белого бульона;
- 120 гр томатной пасты.
- Мелко нарезаем лук и чеснок. Нагреваем кастрюлю с толстым дном, наливаем масло, обжариваем лук до легкого золотистого цвета. Добавляем к луку чеснок, паприку, соль, перец, семена тмина (у меня их не оказалось, заменила на орегано).
Хорошо перемешиваем. Смешиваем бульон и томатную пасту, добавляем в кастрюлю. Хорошо перемешиваем. Даём закипеть. Убавляем огонь до минимума. Добавляем мясо. Готовим, не накрывая крышкой, около 1-1,5 часа, пока мясо не станет мягкое и нежное.
Очень сытный и вкусный гуляш готов. Паприка придаёт этому блюду насыщенный цвет и вкус, тем самым сильно возбуждая аппетит. Посыпаем его зеленью и подаём с любимым гарниром, картофельный гарнир, как мне кажется, подойдёт сюда лучше всего.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Куриные отбивные в кляре |
- Яйца - 2;
- Филе курицы - около 500 гр;
- Сметана;
- Соль;
- перец;
- Несколько ложек муки;
- Масло растительное;
- Готовим куриные отбивные в кляре.
Нарезаем пластинами филе, затем отбиваем. Затем смешиваем соль, сметану, добавляем яйца.
Потом насыпаем муку, вымешиваем все.
|
"Куринные " рецепты. |
Курица в пикантном маринаде из чеснока, меда и пряностей(Европейская кухня)
Ингредиенты:
1,2 кг мяса курицы
3 ст л натурального йогурта
1 ст л оливкового масла
1 ч л горчицы
1 ч л меда
7 долек чеснока
1 ч л острой копченой паприки
1 ч л куркумы
1 ч л сладкой паприки
1/3 ч л молотого кардамона
соль, перец
4 порции
Приготовление:
В миске смешайте все ингредиенты для маринада. Курицу разрежьте пополам или на крупные порционные кусочки. Отправьте в маринад на 1-2 часа в холодильник. Форму для запекания смажьте оливковым маслом. Положите в форму маринованное куриное мясо. Прикройте фольгой и запекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 1 час 15 минут. Затем фольгу откройте и запекайте, поливая образовавшимся бульоном, до золотистого цвета, около 20 минут.
|
Полезная замена майонезу |
Полезная замена майонезу
Рецепт 1. Огуречная заправка
Рецепт 2. Сливочно-горчичный соус
Понадобятся не сливки, а натуральный нежирный йогурт, и столько же дижонской горчицы. Смешайте натуральный йогурт и горчицу в равных частях, а сверху полейте лимонным соком. Перелейте в соусник и подавайте к овощам или рыбе.
Рецепт 3. Молочный соус с травами
Классический белый соус для пиццы, но в диетическом контексте. Для этого замените сливки обезжиренным молоком. Влейте литр молока в кастрюлю, дождитесь, когда он закипит, и осторожно всыпьте в него 2 столовых ложки пшеничной муки. Делайте это очень медленно, постоянно помешивая, иначе мука превратится в комки теста. Можно также влить в молоко взбитое яйцо – это придаст густоты и плотности подливке. Теперь добавьте соль и приправы. Выберите набор разнообразных трав – пусть это будет орегано, майоран, базилик и обязательно укроп. Далее остудите и наливайте в соусник. С этим диетическим соусом вкусно есть овощные салаты и нежирную пиццу.
Рецепт 4. Самодельный майонез
Способ приготовления: 2-3 сырых яичных желтка, 1,5 ч. л. сахара, 1/3 ч. л. соли, сок ½ лимона, 1-2 ст. л горчицы, 150-200 мл растительного или оливкового масла. Плюсы: самодельный майонез не содержит консервантов, красителей, загустителей, эмульгаторов и прочих компонентов, а готовится только из натуральных продуктов. Минусы: 1. это очень жирный соус, т.к. используется рафинированное растительное масло. Сколько граммов масла в таком майонезе, столько и граммов жира; 2. Мы не избавились от транс-жиров; 3) использование сырых яичных желтков – угроза заразиться сальмонеллезом.
|
Чайнику от чайника. Оглавление. |
1. Подробное описание клавиш клавиатуры.
2. Азбука для начинающего блоггера.
3. Компьютерные курсы для начинающих.
4. HTML Шпаргалка.
5. Шпаргалочка по тегам.
6. HTML - уроки по разметке текстовых документов, для домохозяек.
7. Компьютер - просто о сложном. Уроки новичку для быстрого освоения компьютера.
8. Секреты вашей клавиатуры.
9. Необычные надписи для дневника, пожелания для друзей.
10. Пишем цветным радужным текстом.
11. Цветной текст для Вашего дневника. Текстокрас.
12. Шрифты для заголовков в блоге.
13. Блестящий текст.
14. Как разделить текст на две колонки?
15. Как установить картинки в линеечку?
16. Сравним Windows 7 с Windows 8.
17. Анонимно выразили "антипатию".
18. Создаём индивидуальный баннер для блога (дневника).
19. Компьютерные курсы on-line. Подробные уроки для начинающих и не только...
20. Все настройки ЛиРу в картинках.
21. Информер для дневника в виде глобуса или карты.
22. Как правильно выключать экран ноутбука?
23. Основы работы на компьютере – Windows 7 (для новичков)|Видео уроки: Часть 1
24. Основы работы на компьютере – Windows 7 (для новичков)|Видео уроки: Часть 2.
25. Основы работы на компьютере – Windows 7 (для новичков)|Видео уроки: Часть 3.
26. Основы работы на компьютере – Windows 7 (для новичков)|Видео уроки: Часть 4.
27. Основы работы на компьютере – Windows 7 (для новичков)|Видео уроки: Часть 5.
28. Синий экран смерти и что нужно делать при его появлении.
29. Ждущий режим или спящий режим, что лучше?
30. Полезный инструмент «Ножницы» на Windows 7. Информация для новичков!
|
Без заголовка |
 |
Всегда чрезвычайно популярен при любом застолье. Рецепт от моей мамы.
|
 |
Ингредиенты:
|
|
Рульки вымочить ночь в холодной воде. Хорошо зачистить. Сложить в кастрюлю, залить холодной водой. Добавить лук, лаврушку, душистый перец | |
|
Рулетики «Аристократические» |
Состав:
|
Рецепт десерта из мандаринок |
Рецепт десерта из мандаринок
Ингредиенты:
Поехали дальше:
Мандаринки можно заменить любым другим фруктом по сезону или тем, который вы больше всего любите.
|
Вязаный котёнок. |
Из маленького клубочка оставшихся от кофты ниток, появился на свет Котёночек...
Дочь, почему-то, назвала его Петькой... 
|
Сова – мягкая игрушка, вязаная спицами своими руками (вязание) |
|
ВЯЖЕМ СОВ. |
|
65 удобных приспособлений и дизайнерских обустройств для кухни. |
Удобство в быту облегчает нашу жизнь и если для некоторых работа на кухне в тягость, то с такими приспособлениями и дизайнерскими обустройствами ноги сами побегут на кухню :)) На кухне всегда мало места для кухонной утвари, поэтому многие часто придумывают всевозможные варианты , как можно более рационально использовать мебель для своих нужд.Не говоря уже о самих сыпучих продуктах, баночках, скляночках, специй и громоздких вещей, например, противни , крышки и сковородки, все эти многочисленные вещи должны лежать удобно, только тогда нам кухня будет желанна. Я давно собирала все эти идеи с интернета, пора с Вами делиться :)) Приятного Вам просмотра :))
1.Фруктовница для чайного комплекта.
2.Мечта любой хозяйки- кладовочка.
3. Мягкий уголок под окном.
4.Оригинальное использование угла .Дверца поднимается наверх.
|
Ермолаева. Тренажер по математике для начальных классов.Таблица умножения. |
|
Как сделать баннер |
|
Как увидеть в браузере пароль, скрытый звёздочками. |
Представьте ситуацию: вы находитесь на странице аутентификации какого-либо сервиса. Многие пользователи сохраняют пароли в браузере, но может случиться так, что вы забыли этот пароль, а в поле ввода вместо него традиционно отображаются только звёздочки. Так вот, есть простой способ увидеть этот сохранённый пароль.
|
Несложные аппликации для подушек |
| Несложные аппликации для подушек |
 |
 |
|
Что такое аппликация? Это разновидность вышивки. Вышивание аппликацией состоит в том, чтобы на фоне из ткани укреплять кусочки другой материи пришиванием или приклеиванием. Для аппликации всегда используют стилизованные, без лишних деталей рисунки с четким контуром. Образцами для аппликации могут служить картинки из журналов, открытки, как это сделано при создании этого панно с птицами.
Материалами для тканевой аппликации могут служить всевозможные натуральные и синтетические ткани разной фактуры — гладкой, ворсистой, блестящей, матовой. Идеально подходят для аппликации тонкая искусственная и натуральная кожа, мех, войлок, фетр, трикотажные хлопчатобумажные ткани - их достоинства в том, что они имеют не осыпающиеся срезы. Великолепные результаты получаются при использовании цветных х/б тканей типа бязи, ситца и льна.
Вариантов крепления аппликации множество – главное чтобы у вас была оригинальная идея. Итак, смотрите несложные аппликации для подушек
|
Серия сообщений "Шьем для дома":
Часть 1 - ПОДСТАВКИ ПОД ГОРЯЧЕЕ ИЗ ФЕТРА
Часть 2 - Украшаем ..ручки дверей..) Все еще продолжаем готовиться к НГ!
...
Часть 22 - Много, много ссылок по рукоделию
Часть 23 - учимся фотографировать свои работы-СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!!!
Часть 24 - Несложные аппликации для подушек
Часть 25 - Как самому сшить кресло мешок?
Часть 26 - идеи кухонных фартуков
...
Часть 34 - Прихватки "Кошечки". Выкройка прихваток.
Часть 35 - Оригинальные идеи для пуфиков. Мастер-классы.
Часть 36 - Шьём домик для кота!
|
Пижамница зайка |
|
Вязаный коврик для табурета |
|
Улитка - грелка на чайник |
Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Игрушки из киндер-сюрпризов
Часть 2 - Радужные котики
...
Часть 19 - Сердечный зайчик
Часть 20 - Радужная улитка
Часть 21 - Улитка - грелка на чайник
Часть 22 - Грелка для кружки - подсолнух
Часть 23 - Слоники
...
Часть 33 - Вязаные игрушки в технике Африканский цветок
Часть 34 - Игрушки Жираф и Сова
Часть 35 - Игрушки
|
Улитка Мелвин |
|
Улитка – вяжем крючком мягкую игрушку своими руками |
Дошли и до улиток, доползли=)… Очень симпатичный глазастик, автора я не знаю – нашла на просторах инета очень хорошее описание . Вот – выкладываю=)
далее здесь http://igrushki-svoimi-rukami.ru/index.php/babochk...agkuyu-igrushku-svoimi-rukami/
|
Пэчворк. Лоскутные одеяла. Идеи и мастер-класс |
Лоскутные одеяла, сшитые в технике пэчворк, хороши тем, что подходят абсолютно к любому интерьеру спальни. Главное, правильно подобрать узор, фактуру ткани и сочетание расцветок. Лоскутное шитье мне нравится тем, что можно использовать все запасы обрезков ткани и старую одежду. Но, для пошива именно одеяла, думаю, что все-таки лучше купить новую ткань. Тем более, что при покупке можно сразу же подобрать разные отрезы, сочетая рисунок и цвет. Вариантов лоскутных одеял очень много, предлагаю вам просмотреть несколько идей и увидеть, как одеяла смотрятся в интерьере. А для наглядности, в дополнение, прилагаю фото мастер-класс по пошиву.
Я сама не раз шила одеяла и покрывала в такой технике. Хочу вам сказать, что это совсем несложно и очень интересно) Попробуйте)
Посмотрим, как можно сшить вот это одеяло
|
Lacework Four Seasons. 100 мотивов каймы крючком |
|
Куриные ножки в мешочке. |
|
Вышивка крестом, схемы Синицы на зимней рябине |
|
Плетение из газет. Коляска - кашпо для цветов |
|
Жакет спицами. |
|
Игольница хардангер |
|
ДОКТОРСКАЯ КОЛБАСА в домашних условиях, удачный эксперимент. |
|
милые вещички из фанеры или картона |
https://picasaweb.google.com/91titine3/IdEsEDCoPourFTesBricolageAuJardinALL#
https://picasaweb.google.com/91titine3/BricolageJa...nfantsALL2#5079148988270348194
https://picasaweb.google.com/91titine3/CrErDesDCor...AusHolzLaubsagenLeichtGemacht#
Мобили
https://picasaweb.google.com/91titine3/FabriquerDe...ubsaegearbeitenLustigeMobiles#
|
Садовая тележка из картона |
Такую тележку можно сделать для зайца-садовника или для Тильды-цветочницы.
МК от Нади из Санкт-Петербурга
Блог: Мастерская Маленьких Чудес
А вы уже сажаете цветы?
Надеюсь этот мастер-класс понравится любителям необычных штучек.
Для изготовления вам потребуется:
1.По схеме вырезаем необходимые детали
2.Все картонные детали хорошо прокрашиваем белой акриловой краской,
лучше пользоваться грубой кистью из щетины чтобы оставалась неровная
фвктура имитирующая дерево.
Все полоски, кроме самых длинный, красим торцы и одну из сторон, самые длинные полоски красим с 2х сторон
Две детали кругов красим торцы и одну из сторон 1 деталь красим только торцы.
Осталась только деталь ножек её красим тоже с двух сторон и торцы.
3.Все детали тонируем по краям дистресс чернилами и бумажные заготовки тоже.
4.Наклеиваем детали-полосочки на соответсвующие стороны заготовки корпуса тележки.
Наклеивать
начинаем выравнивая по нижним сторонам дна тележки, так, что верхние
полосочки будут немного выходить за край бумажной заготовки корпуса
тележки.
5.Теперь если у вас есть брадс в форме гвоздиков приколачиваем наши
досочки с помощью брадс, если нет, то ставим крупные точки контуром и
даем им немного подсохнуть, затем лезвием ножа имитируем шляпки гвоздей
6.На дно тележки и на деталь крышки приклеиваем детали из скрап бумаги соответствующего размера.
7.Теперь собираем корпус, склеивая как обычную коробочку не
приклеиваем только заднюю стеночку, к ней нам предстоит крепить крышку.
Не очень видно, но крышку мы крепим отступая 5 мм от сгиба бумажной
стенки, чтобы она была не вровень с верхом тележки, а утопала на 5 мм
внутрь.
Фиксируем для надёжности с помощью брадс и приклеиваем стенку на своё законное место.
8.Теперь берём оставшиеся детали и прикрепляем колёса к дугам,
приклеиваем между ними третий круг и ставим на ножки, если вы сделали
правельные надрезы, то должно получится прочно и ничто никуда не
убежит.Ножки тележки крепим на расстоянии 7 см от края полосочки.
9.Теперь для того чтобы каркас поставит на основание приклеим
полосочки шириной в 1 см к дугам тележки и с их помощью соберём всё
воедино.
10.На крышке готовой тележки крепим петельку из ленточки за которую будем открывать свой тайничок, а затем сажаем цветы.
А может у кого-то есть идеи,как сделать для шитых игрушек леечки,грабельки,тележки и прочее?
Буду признательна,если поделитесь.
|
Tania Barcellos Reis |
|
Роза из гофр. бумаги. МК в картинках |
|
Цветы из гофрированной бумаги.Мастер-классы |
источник:http://alimero.ru/blog/master-class/maki-iz-bumagi-v-vaze.2614.html
Автор:Ирина Румянцева
Серия сообщений "Цветы из всего":цветок,ткань,фетр,бумагаЧасть 1 - Розы из лент.Мастер-классы.Цветы из лент. С чего начать?
Часть 2 - Объемные цветы (вязание крючком).Мастер-классы
Часть 3 - Цветы из гофрированной бумаги.Мастер-классы
Часть 4 - Оригинальные цветы из гофрированной бумаги.Автор:Злата Романовская.Мастер-классы
Часть 5 - МК. Цветочные бутоны из лент
...
Часть 25 - Подарки из конфет с сайтом Masterclassy.ru
Часть 26 - Конфетные букеты.Прекрасные мастер-классы.
Часть 27 - Йо-йо
|
Подборка фотографий с простыми по выполнению аппликациями на диванных подушках. Для создания рисунка аппликации достаточно иметь минимальные навыки рисования для того, чтобы сделать эскиз на бумаге.
