-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Совушкая

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 6143





ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.



1.
W5RX3TvdL8s (500x347, 93Kb)

• Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения. 
• Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

САЛАТ "ЁЖИК"

Вторник, 02 Мая 2017 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ "ЁЖИК"



1.
sAId1XdKm24 (584x367, 144Kb)

Продукты:
 
-одна куриная грудка; 
-одна банка зеленого горошка; 
-пять куриных яиц;
-сто пятьдесят грамм сыра;
-пол банки маслин;
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Картофельно-куриные супы.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельно-куриные супы

Картофельно-куриные супы

Куриный суп с картошкой/5281519_sup_gorohovii_s_grenkami226667 (607x404, 47Kb)

Читать далее
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ПОМИДОР

Вторник, 02 Мая 2017 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

👍🍴ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ПОМИДОР🍴

ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ПОМИДОР6-8 штук спелых твердых помидор, идеально подходят сливовидной формы....

Через два дня вы получите необыкновенную и очень ароматную закуску из помидор и лука!!! Помидоры пропитаются маринадом и приобретут изумительный вкус, а лук станет мягким и пикантным. Очень вкусно!

5155516_627fd56834ee (151x29, 5Kb)
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Ягодный ликёр по-быстрому- ждать на пробу рюмочку особо не придётся.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ягодный ликёр по-быстрому- ждать на пробу рюмочку особо не придётся

В праздники так хочется удивить вкусным ликёрчиком своих подруг и друзей. Ведь в магазине можно купить множество алкогольных напитков, а вот вкусных, домашних из натуральных ингредиентов вы нигде не найдёте. Предлагаю вам приготовить ягодный ликер в домашних условиях.
Ждать на пробу рюмочку особо не придётся, наш рецепт быстр и прост. Если свежих ягод нет, то и замороженные подойдут, ничего страшного.

2319 (500x375, 97Kb)

Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Натюрморты Нежный май

Вторник, 02 Мая 2017 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморты Нежный май

Не майтесь грустью – май встречайте!
С букетом чувств он к Вам спешит.
Печалям крикните: "Прощайте!"
Май счастьем Вашим дорожит.

Наполнит музыкою сердце,
Откроет взгляд на жизни новь...
И зазвучат счастливым скерцо*
Надежда, вера и любовь!!!
… И с этим ладным, славным трио
Жизнь закипит опять игриво!

© Copyright: Натали Самоний

95604192_56235185_261 (699x451, 89Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ФОТО

Метки:  

Где же эта люстра из чистого золота?

Вторник, 02 Мая 2017 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где же эта люстра из чистого золота?

ALKOPONA — о том, как крепостные Касаткины смогли разбогатеть и стать известными купцами Елисеевыми.
http://alkopona.livejournal.com/104438.html?media
Наша история берет свое начало в XIX веке, когда крепостной садовник графа Шереметьева в разгар Рождества вынес на дегустацию изумленной публики тарелку свежей земляники. Она оказалась настолько вкусной, что когда хозяин пришел в себя, то спросил, что же хочет Петр Касаткин в награду за такой подарок в холодную зиму? Тот не растерялся и ответил что "вольную". Граф Шереметьев поперхнулся от наглости той самой земляникой, но слово свое сдержал. Дал не только вольную, но и сто рубликов подъемных.

2.


Ох уж эта земляника...

Боясь что хозяин передумает, Петр Касаткин сложил жену и детей в чемоданы, взял вещи в охапку и босяком побежал в Петербург. Тут он остановился на первом же попавшемся постоялом дворе, с клопами да тараканами. Утром оглянулся по сторонам и ужаснулся. На руках дети, жена, да и тараканы не кормлены, вот зачем вольную просил? Решил действовать! Пошел на ближайший рынок, на подъемные купил лоток и чудо-дивное, заморские апельсины. С эти богатством и отправился на Невский проспект перепродавать. Торговля в начале шла плохо, но к обеду голод начинал брать свое, он вспомнил о семье, о клопах и скромность ушла. Петр начал бойко кричать на весь проспект: "Кто хочет угостить даму апельсином? Копейка - что за деньги? Кто не пожалеет копейку, чтобы порадовать даму апельсином?".

3.


До такого в столице додуматься не мог никто. Вокруг торговали леденцами, сушками, пирогами да сбитнями, но вот редкими тропическими фруктами никто. Цитрусы среди прогуливающихся по проспекту аристократов шли на ура и уже к осени, он скопил сумму необходимую для открытия лавки "для торговли на скромных началах… продуктами жарких поясов земли". Спустя год Петр разбогател настолько, что смог выкупить из крепостных родного брата Григория.

4.


Почему я рассказываю про Касаткиных, когда все знают что это магазин купцов Елисеевых? Да потому что когда братьям хватило денег записаться в гильдию купцов, то вступили они туда под новой фамилией, чтя добрую память отца Елисея. Так начинался новый род, не крепостной, а купеческий!

5.


Ради экономии и в целях развития бизнеса, ну и просто чтоб не платить перекупщикам, Петр сам отправился за товаром в "жаркие пояса". Во время плановой остановки на португальском острове Мадейра, снимая пробу с местного вина, он загулял в портовом кабаке и опоздал на собственный корабль. Грустить не стал, наоборот, в награду устроил себе вино-гастрономический тур по всему острову и его тавернам!

6.


Когда корабль вернулся за купцом, то он уже слыл знатоком и мог отличить не только честную женщину от продажной, но и "раннюю" мадеру от "скороспелой". Последующие годы Петр посвятил изучению благородных напитков и в целях самообразования стал посещать города Бордо, Херес, Порту, для "дегустации" и полного погружения в атмосферу.

7.


Вернувшись в Петербург, договорился с кем нужно в таможне, у них же снял помещение для хранения иностранных вин и начал новое дело. Вот тут то бизнес и пошел! Уже спустя три года на Биржевой линии Васильевского острова он вел постоянную винную торговлю, которая с самого открытия стала пользоваться успехом у наших людей. У "Елисеевых" можно было купить самые лучшие вина, за которыми приходили не только окрестные забулдыги, но и французские аристократы, сбежавшие к нам после французской революции.

8.


Прежде чем Петр умер, он успел записать в купеческое сословие всех своих родственников, которые с успехом его дело продолжили. Так в 1903 году его внук Григорий Григорьевич и открыл этот удивительный магазин купцов Елисеевых на Невском проспекте, которого к слову, могло бы и не быть, если бы его дед не подал графу Шереметьеву на Рождество эту землянику.

9.


Золотая люстра

Радость от строительства магазина колониальных товаров была не долгой, спустя 15 лет в Россию с песням, плясками и стрельбой из Авроры пришла революция, которая не сулила Елисеевым ничего хорошего. Готовясь к бегству они переплавили все семейное золото и отлили из него люстру, которую вывесили в центральном зале магазина. 

10.


Елисеевы надеялись что власть большевиков долго не продержится и они с винишком в руках вернуться на улицы любимого Петербурга, где с усердием продолжат свое купеческое дело, а люстру вновь переплавят на ювелирные украшения. Но их планам не суждено было сбыться... Кто знает, где сейчас эта люстра? Да и была ли она вообще?

11.


Элитные списки

Ну какие купцы и советский пролетариат? Магазин быстро переоформили по качеству и стандартам в городской "Гастроном №1". Приезжим его показывали как диво-дивное, чудо магазин-дворец в котором есть все. Местные же жители приходили сюда покапать слюной на витрины.

12.


Некоторые из жителей все же могли иногда себе позволить купить какой-нибудь пряник, что естественно поднимало их авторитет в глазах друзей на пару уровней. Для людей из глубинки Елисеевский магазин, так и вообще казался загробным раем.

13.


Но в первую очередь это был пункт отоваривания партийной и административной элиты по строгим спискам, в который по блату могли занести фамилии известных людей. Мандарины, бананы, икра, ананасы, твердокопченая колбаска. Все это лишь часть длинного списка вожделенных деликатесов, недоступных простым гражданам в советское время, но такой отголосок настоящего, "Елисеевского" ассортимента начала двадцатого века.

14.


В Российской истории здание долго переходило из рук в руки, здесь даже успел засветиться "Арбат Престиж", но в 2011 году здание внесли в реестр особо охраняемых объектов, а в 2012 после реконструкции вновь открылся Елисеевский магазин, один из немногих в мире магазинов-музеев. Он не просто предоставляет вам товары и сервис, но и погружает в атмосферу прошлой эпохи, дает прочувствовать, каково это было — жить в царском Петербурге, пробовать редкие деликатесы со всего мира прямо на Невском проспекте, среди блеска золоченых витрин.

15.
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

ЗЕФИР "ПО-ДОМАШНЕМУ"

Вторник, 02 Мая 2017 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗЕФИР "ПО-ДОМАШНЕМУ"



1.
Xy_VOQZftOg (550x446, 141Kb)

🔹ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 4 стакана сахара;
● 2 ст.л. желатина (20 г);
● 1 ч.л. лимонной кислоты;
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Как заработать в интернете? Раскрутка и оптимизация собственного сайта!

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заработать в интернете? Раскрутка и оптимизация собственного сайта!

4403711_maxresdefault (700x393, 132Kb)

Для чего нужна оптимизация сайта? Во-первых, для того, чтобы сайт лучше индексировался поисковыми системами. Во-вторых, для того, чтобы поисковые системы знали, по каким запросам лучше всего выводить ваш веб-проект в результатах поиска.
Чтобы заниматься оптимизацией сайта, нужно знать, как минимум, основы html, так как, первым делом, нужно редактировать код. Контент вашего сайта должен соответствовать названию сайта и ключевым словам сайта. Если вы что-то продаете при помощи интернет-ресурса, то, вероятнее всего, одним из ключевых слов является, например, слово «продать». Вот под это слово можно легко оптимизировать сайт. Чаще всего, перед названием товара, который является ссылкой на страницу с его полным описанием, ценой и другой информацией, которой должен владеть потенциальный покупатель, ставят слово «продать». И, в конечном результате, на странице товаров появляется список, почти такой же, как и раньше, только со словами «продать» в начале.

дале
Рубрики:  ПОЛЕЗНОЕ

Метки:  

Супер-полезная шпаргалка для кухни!

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-полезная шпаргалка для кухни!

Супер-крутая шпаргалка для кухни!  Сохраняем себе!

1.
1 (604x577, 243Kb)

2.
2 (604x595, 230Kb)

далее
Рубрики:  ВКУСНЯКА
ПОЛЕЗНОЕ

Метки:  

Павел I. Судьба русского Гамлета.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения валия52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Павел I. Судьба русского Гамлета

Во время пребывания наследника русского престола цесаревича Павла Петровича в Вене в 1781 году было решено устроить парадный спектакль в честь русского принца. Был выбран «Гамлет» Шекспира, однако актер отказался играть главную роль: «Вы с ума сошли! В театре будет два Гамлета: один на сцене, другой в императорской ложе!»…

И действительно, сюжет пьесы Шекспира очень напоминал историю Павла: отец, Петр III, убит матерью, Екатериной II, рядом с ней всесильный временщик, Потемкин. А принц, отстраненный от власти, сослан, как Гамлет, путешествовать за границу… 

И в самом деле, пьеса жизни Павла разворачивалась как драма. Он родился в 1754 году и был тотчас взят у родителей императрицей Елизаветой Петровной, которая решила сама воспитать мальчика. Матери дозволялось видеть сына только раз в неделю. Сначала она тосковала, потом привыкла, успокоилась, тем более что пришла новая беременность.

 



Портрет Великого Князя Павла Петровича в детстве.

Здесь мы можем усмотреть ту первую, незаметную трещинку, которая впоследствии превратилась в зияющую пропасть, навсегда разделившую Екатерину и взрослого Павла. Разлука матери с новорожденным ребенком — страшная травма для обоих. 

У матери с годами появилось отчуждение, а у Павла никогда не возникло первых ощущений теплого, нежного, может быть, неясного, но неповторимого образа матери, с которым живет почти каждый человек…

Читать далее...
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ХУДОЖНИК ИННА КУЗУБОВА. СКАЗОЧНЫЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения валия52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДОЖНИК ИННА КУЗУБОВА. СКАЗОЧНЫЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ


художник Инна Кузубова - 01

 

Безусловно, мне сложно увидеть всё глазами ребенка, но работы такие сказочные, в них столько волшебной красоты и ожидания чуда, что я просто уверен – дети будут в полном восторге.

художник Инна Кузубова - 02

Читать далее...
Рубрики:  ЖИВОПИСЬ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Золотые правила общения.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые правила общения

4208855_743588_1452938484 (604x304, 25Kb)

8 золотых правил общения с людьми

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).

4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» (Д.Карнеги).

5. Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

Рубрики:  Психология

Метки:  

Прелестная и сказочная Германия.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прелестная и сказочная Германия

Несмотря на не очень огромную территорию, Германия может похвастаться многообразием ландшафтов и достопримечательностей, от фахверковых домов, средневековых замков, широких альпийских лугов, до предгорий Альп и девственных таинственных лесов. 

Ротенбург-об-дер-Таубер

 


Читать далее...
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ/Германия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Достопримечательности в Салониках.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения дракоша52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достопримечательности в Салониках

Салоники были основаны в III веке до н. э. С тех пор город не раз становился ареной значимых исторических событий. Более того, Салоники остаются важным центром христианства – здесь проповедовал апостол Павел и родились просветители Кирилл и Мефодий. Архитектурное наследие города бесценно, несмотря на то, что исторические кварталы были уничтожены во время пожара 1917 года. Подавляющее количество городских церквей и монастырей византийского периода занесены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Салоники являются популярным курортом Эгейского моря и культурной столицей Греции. Местные пляжи отмечены «голубым флагом» за чистоту, комфорт и удобство для туристов. В течение года в городе проводится множество красочных фестивалей и интересных мероприятий. Архитектурные памятники римской, византийской и османской эпох находятся прямо посреди жилых кварталов.

1. Белая башня

Предположительно, сооружение было возведено в X веке, о чем свидетельствует сохранившаяся надпись на одной из стен. На протяжении столетий башня являлась частью крепостной ограды, которая отделяла жилые кварталы от кладбища. В высоту она достигает 27 метров, диаметр кольца стен – 23 метра. В 1912 году постройка была выкрашена в белый цвет и получила современное название. В наши дни на территории башни располагается музей.

2. Городская набережная

Место, где начинаются все туристические маршруты Салоник. Улица расположена на месте снесенных в XIX веке городских стен. Она протянулась от Белой башни до порта. Набережная проходит вдоль самой кромки воды. На берегу расположены оживленная авеню и отели. Для туристов оборудованы велосипедные дорожки и пешеходные аллеи, также разбиты уютные зеленые скверы, где можно отдохнуть от полуденного зноя.

3. Площадь Аристотеля

Читать далее...
Рубрики:  ПУТЕШЕСТВИЯ/Греция

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 заболеваний, которые лечит плавание.

Вторник, 02 Мая 2017 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заболеваний, которые лечит плавание

3043090

1. Неврозы

Вода при плавании воздействует на нервные окончания по всей поверхности тела, расслабляет и успокаивает. Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга. Все это благоприятно влияет на центральную нервную систему – после плавания человек легче засыпает и крепче спит.

Кроме того, вода вызывает приятные ассоциации, которых не хватает в повседневности, что благотворно влияет на психоэмоциональное состояние в целом.

2. Болезни суставов (остеохондроз, артрит, артроз)

10 заболеваний, которые лечит плавание

Во многих случаях плавание – это единственный вид спорта и физических нагрузок, который показан при болезнях суставов, поскольку в воде человек не ощущает тяжесть своего тела.

Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются спазмированные мышцы.

3. Грыжа межпозвоночных дисков

По статистике, сегодня на каждые 100 тысяч человек приходится 100 случаев грыжи межпозвоночного диска. Во многих случаях лечения плавание в бассейне помогают человеку излечить эту болезнь без хирургического вмешательства.

Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые в конечном итоге берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым поврежденный межпозвоночный диск.

4. Паралич и частичные утраты способности к движению

Главным проявлением паралича является отсутствие, либо снижение произвольной двигательной активности, в результате чего человек теряет способность ходить, совершать активные движения. Поэтому плавание является практически единственным вариантом физической нагрузки.

Также плавание – это эффективное средство профилактики инсультов, которые часто и приводят к параличу. Плавание способствует нормализации сосудистого тонуса и давления, а также эффективно борется с ожирением, которое также является причиной артериальной гипертензии (причина инсульта).

10 заболеваний, которые лечит плавание

5. Реабилитация после травм

По статистике, каждый восьмой житель планеты в течение жизни хотя бы один раз получает тяжелую травму в виде переломов, повреждений спины, разрывы менисков и другие травмы коленей. Очень часть травмы приводят к хирургическому вмешательству, после которого организм человека требует восстановления.

Плавание в бассейне способствует быстрому восстановлению мышечного околопозвоночного каркаса, возвращает тонус мышц и снижает болевой синдром, что позволяет расширить двигательный режим.

6. Ожирение, лишний вес

10 заболеваний, которые лечит плавание

Плавание при ожирении дает одновременную нагрузку на все мышцы, но при этом полностью снимает её с позвоночника и суставов ног, по сравнению с любой “сухопутной” физической нагрузкой, ведь вода обеспечивает эффект невесомости.

Кроме того, плавание, аквааэробика и даже просто купание очень полезны для сердечно-сосудистой системы (большая проблема для полных людей): улучшается кровообращение, приток крови идет ко всем внутренним органам, при этом улучшается и отток крови с периферии, стабилизируется давление.

7. Болезни сердца

Плавание является эффективным средством лечения и профилактики болезней сердечнососудистой системы, таких как: гипертоническая болезнь, стенокардия напряжения, вегетососудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов.

Использование плавания для лечения и профилактики заболеваний сердечнососудистой системы дает возможность снизить нагрузку на организм от применения химических препаратов, а иногда и вовсе отказаться от них.

8. Бронхит и бронхиальная астма

Плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему. Занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма.

Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием.

9. Варикозное расширение вен

Больным варикозом запрещены многие силовые упражнения в тренажерном зале, бег и интенсивная аэробика, поскольку это ведет к увеличению нагрузки на ноги, что способствует увеличению венозного давления в нижних конечностях. Это приводит к развитию и усугублению варикозного расширения вен.

Тренировки в бассейне в свою очередь не имеют таких последствий. Во время занятий плаванием за счет пребывания тела в горизонтальном положении, происходит отток крови от ног, а также наблюдается снижение нагрузки на ноги по сравнению с другими видами спорта. Плавание благотворно влияет на вены, обеспечивает им расслабление и нормальную циркуляцию крови.

10. Нарушение осанки

Нарушение осанки – распространенное отклонение в состоянии здоровья детей. Если в начальных классах нарушение осанки регистрируется лишь у каждого пятнадцатого, то к моменту окончания школы оно встречается у половины детей.

Во время плавания тело человека находится в невесомом состоянии, благодаря чему происходит снижение гравитационных нагрузок на позвоночник.

Одновременно оно стимулирует укрепление мышечного корсета позвоночного столба, гармонизирует тонус околопозвоночных мышц, мышц грудной клетки и поясницы. Плавание развивает координацию движений, которая в значительной степени страдает у детей, имеющих нарушения осанки.

Источник

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Креветки в чесночном соусе.

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креветки в чесночном соусе

4121583_L5xmqy_RJ0Q (604x403, 142Kb)

Ингредиенты:

Оливковое масло 4 ст. л.
Чеснок 2 зуб.
Перец красный молотый 1 щеп.
Креветки очищенные 500 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Вино белое сухое (столовое) 0,5 ст.
Петрушка свежая 1 пуч.

далее
Рубрики:  ВКУСНЯКА

Метки:  

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским.

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

Одно упоминание о плоском животе и прессе может расстроить любого, кто хотел его заполучить: «Только не эти постоянные бесполезные упражнения. Не хочу!» Не хотите? Ну и не надо! Большинство из них, кстати, не дает необходимого расхода калорий и сопутствующего этому сжигания жира. Вот почему результата не видно!

У нас есть для вас более интересные упражнения, которые сжигают в 20 раз больше калорий, чем привычные.

Выполняйте их 3 раза в неделю на протяжении 1,5 месяцев, давая телу отдых не менее 2 дней. Каждое упражнение выполняйте по минуте

. Если пресс не начал печь, продолжайте делать упражнение дальше. Тренировка короткая, но перед ней обязательно нужно выполнить разминку.

Упражнения для плоского живота

 

1. Подъем ровных ног

Лягте на пол, поднимите прямые ноги, при этом таз не отрывайте. Затем опустите их так низко, как только можете. Только не дотрагивайтесь до земли. Если сложно держать прямые ноги, согните их немного в коленях. Поднимите снова.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

2. «Альпинст»

Это одно из лучших упражнений. Оно направлено не только на подкачку пресса, но и на активное жиросжигание. Станьте в планку. Поочередно подтягивайте колени к локтям, фиксируйте их на 2 секунды и возвращайте в исходное положение.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

3. «Велосипед»

Лягте на спину, руки заведите за голову. Поочередно подтягивайте ноги к груди и выпрямляйте их так, как будто вы крутите педали: левое колено к правому локтю, правое — к левому.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

4. Планка
Станьте на локти, выпрямите ноги. Ноги, туловище и таз должны образовывать одну линию. Напрягите пресс, ягодицы и мышцы спины. Стойте столько, сколько сможете.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

5. Скручивания

Если остались силы, выполните скручивания.

Упражнения, которые помогают сделать живот плоским

Вот такой вот комплекс упражнений можно выполнять, когда у вас будет свободная минутка. Только обязательно делайте перерыв. Тренировки каждый день не приносят много пользы!

Источник

https://wom-paradise.ru/uprazhneniya-kotorye-pomogayut-sdela...

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Каких витаминов Вам не хватает.

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каких витаминов Вам не хватает



1.
9nOEvYzwgHo (580x386, 170Kb)

1. ВИТАМИН А 
Вам не хватает его, если: 
– на коже часто появляются прыщи; 
– заметно снизился аппетит; 
– временами кажется, что вы стали хуже видеть; 
– вы чаще простужаетесь; 
– у вас стали образовываться мозоли.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Аспириновый мёд” от боли в коленях.

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аспириновый мёд” от боли в коленях

5745884__4_ (640x400, 118Kb)После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя. Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:
 
Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого).
Смесь на десять дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.
Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть шерстяной тканью, полиэтиленом и закрепить компресс.
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Поиск сообщений в Совушкая
Страницы: 277 ... 225 224 [223] 222 221 ..
.. 1 Календарь