-Рубрики

 -Цитатник

Fantastique machine/PaintEngine фильтр - (0)

Fantastique machine/PaintEngine фильтр Установить фильтр Fantasctic machine / Paint Engine &n...

построение базовой выкройки прямых женских брюк - (0)

построение базовой выкройки прямых женских брюк по итальянской методике. В данной статье мы ...

Секреты «быстрого» шитья! - (0)

Секреты «быстрого» шитья! Сохрани себе на заметку http://masteraiumniki.blogspot.com/2018/09/b...

плавающие фоны для ваших работ... - (0)

плавающие фоны для ваших работ... ЗОЭ

Радио Nostalgia FM - (0)

Радио Nostalgia FM

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии МИНИ-ОГОРОД.
МИНИ-ОГОРОД.
01:32 13.06.2018
Фотографий: 18
Посмотреть все фотографии серии ЗИМА.
ЗИМА.
06:09 23.12.2014
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии ЛЕТО.
ЛЕТО.
05:46 01.10.2014
Фотографий: 9

 -Метки

2-е блюда. авторская страничка. анимашки. артисты. багеты. балтийский берег. библиотека. бродилка. видео. все из мяса. все из овощей. все из теста. генератор рамок. генератор текста. генераторы. гороскопы и притчи. для блога. для детей. для здоровья. для меня. для творчества. зарубежная эстрада. зверье мое. здоровье. из морепродуктов. из теста. каши. кино. клипарт девушки. клипарт дети. клипарт животные. клипарт музыкальный. клипарт новогодний. клипарт сердечки. клипарт сказочное. клипарт уголки. клипарт украшалки. клипарт фрукты ягоды. клипарт цветы. клипарты девушки. клипарты осень. клипарты пасха. клипарты. коллажи. комментарий. компьютер. красивые надписи. ликбез. мастерская. медицина. мои гифовины. мои коллажи. мои плейкасты. мои рамочки. мои флешки. мой калининград. мой ролик. музыка. музыкальные открытки. на зиму. награды. обои. огородникам. открытки. палитра цвета. память. пейзажи. пенсионерам. пишем красиво. поздравления. поисковик. полезные советы. праздники. приятного аппетита. разделители. рамочки. салаты. символика года. спорт. стихи. супы борщи. схемы. уроки от любаши. уроки от шадриной. уроки по aleo flash. уроки по эдитору. уроки. флешки. флешматериал. фоны. формулы. фоторедактор. футажи. цветы. часовня. шаблоны. экскурсии. эстрада. это интересно. это нужно знать.

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в КЛИМОВА_ТАМАРА

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

бываю летом на море и в лесу. блог как хобби играю в шахматы многое интересует. была кошка дома но переехала в деревню. ей там больше нравилось.

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Живи_вкусно Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 8188


Урок листопада в Adobe Flash на AS3

Вторник, 14 Октября 2014 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения здесь_нет_никого [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок листопада в Adobe Flash на AS3



Нашла у себя Fla, готового листопада,эта тема сейчас как бы актуальна...))),честно не знаю откуда скачивала,просто своими словами распишу флашку. Получается быстро и красиво!
Открываем новый документ AS3,загружаем в библиотеку листочки в png.Создадим три слоя,первый будет фоном,второй назовём листики и третий "as" для скрипта.Переходим на слой листики и из библиотеки переносим листик на сцену,преобразовываем в символ(фрагмент ролика),ставим галочку Экспорт для ActionScript и пишем имя класса list1
Нажимаем ok.
2 (635x415, 48Kb)
Проделываем с каждым листочком.Листочков можно загружать хоть сколько,только в действиях потом в скрипте дописать нужное кол-во.
1 (546x260, 48Kb)
Со сцены листочки удаляем,они у нас в библиотеке.
3 (312x197, 20Kb)
Переходим на слой as,выделяем первый кадр и в действиях прописываем код :

Код загружается сюда неправильно,проверила-не срабатывает,поэтому внизу во вложении сделала ActionScript и на всякий случай Fla

Вот такой листопад. Делала образец из 5 листиков,скрипт на 3 листика.


Рубрики:  УРОКИ.

Метки:  

заготовки *кнопки-переходы

Вторник, 14 Октября 2014 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

заготовки *кнопки-переходы* png

Рубрики:  КЛИПАРТЫ./КЛИПАРТ УКРАШАЛКИ.

Метки:  

Как у людей появились фамилии?

Вторник, 14 Октября 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как у людей появились фамилии?

33 (530x442, 91Kb)Слово «фамилия» в переводе с латинского означает «семья». Так же, как и отчество, фамилия, как правило, переходит к ребенку от отца, но в этом случае правила все-таки не такие суровые, как с отчествами. Родители могут давать своим детям фамилию не только отца, но и матери и даже дедушки и бабушки.

Впервые официально в России Фамилии появились во времена Петра I, когда царь своим указом велел записать всех людей, проживающих в Российском государстве, «по именам с отцы и с прозвищи», т.е. по имени, отчеству и фамилии. Но и тогда фамилии появились не у всех.

Первыми их в XIV-XV веках получили князья и бояре. Часто их фамилии образовывались от названий тех владений, которые им принадлежали. Если земельные владения располагались в Тверской губернии, то фамилия боярина могла быть Тверской, если в Мещере – Мещерский и т.п. Но случалось, что и бояре получали фамилии по своим старым прозвищам. Так, жил когда-то в XIV веке боярин Григорий по прозвищу Пушка. Неизвестно, за что он получил такое прозвище. Может быть, за громкий голос, который напоминал пушечный выстрел, а может быть, он имел какое-то отношение к военной технике. Но что бы за этим ни стояло, а только его прозвище перешло в фамилию, которая через несколько поколений досталась великому поэту Александру Сергеевичу Пушкину, потомку боярина Григория Пушки.
Читать далее...
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО.

Метки:  

АВТОР griwunjka

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения griwunjka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои коллажи.Часть третья. Для просмотра в полную величину,нажмите на картинку.

Читать далее...
Рубрики:  КОЛЛАЖИ.

Метки:  

Памятка начинающему блогеру

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памятка начинающему блогеру

Серия сообщений "* Памятка начинающему блогеру":
Часть 1 - Обновить/Удалить драйвер
Часть 2 - Как пронумеровать свой блог или постраничная бродилка
Часть 3 - Internet Download Manager (IDM) - менеджер закачек
Часть 4 - КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?
Часть 5 - КАК ВСТАВИТЬ ФОТО ЧЕРЕЗ РАДИКАЛ 
Часть 6 - ONLINE-ПЛЕЕР ДЛЯ mp3 ФАЙЛОВ В ДНЕВНИК (Простоплеер)
Часть 7 - Легко скачиваем видео к себе на компьютер!!!
Часть 8 - Как к посту прикрепить несколько вложений с файлами
Часть 9 - Как вставить на ЛиРу видео с YouTube 
Часть 10 - Учимся вставлять музыкальный файл в дневник
Часть 11 - КАК РАБОТАТЬ СО СКРИНШОТАМИ
Часть 12 - Как сделать баннер
Часть 13 - Как вставить картинку в разрыв рамки 
Часть 14 - Как написать на картинке без графического редактора
Часть 15 - Счетчики посетителей он-лайн
Часть 16 - Бесплатные архиваторы на любой вкус 
Часть 17 - Основы html — бесплатный обучающий видеокурс по html
Часть 18 - Двойная надпись
Часть 19 - Сокращения в инете
Часть 20 - Лучше не КАПСИТЬ!
Часть 21 - Как сделать бесшовный фон для схемы
Часть 22 - Размеры цифровых фотографий. Фото печать
Часть 23 - Анимация текста без ФШ
Часть 24 - Удобная страничка от системы OpenID
Часть 25 - Пишем в два столбца без ФШ
Часть 26 - Как ответить на грубость в интернете?
Часть 27 - Пишем красиво без ФШ
Часть 28 - Как скачать альбом на Яндекс-Фотки
Часть 29 - Как скачать целый альбом с Яндекс.Фотки к себе на компьютер
Часть 30 - Как узнать разрешение экрана монитора?
Часть 31 - Как поменять фон в дневнике
Часть 32 - Прерывистые рамки для текста
Часть 33 - Как сделать так, чтобы сообщение всегда было впереди других
Часть 34 - Как сделать таблицу на ЛиРу
Часть 35 - Как из флеш-плеера скачать музыку на компьютер 
Часть 36 - Разная прокрутка для текста
Часть 37 - Как сделать картинку круглой без ФШ
Часть 38 - Картинки в одну линеечку
Часть 39 - Подписываем свои работы 
Часть 40 - Радио-онлайн со всего света 
Часть 41 - Как ответить сразу на много комментариев
Часть 42 - Как зарегистрироваться на YouTube
Часть 43 - Изменения на Яндекс.Фотках
Часть 44 - Страны, которые посещают мой дневник
Часть 45 - Что такое тИЦ 
Часть 46 - Управляем аватарками на ЛиРу 
Часть 47 - Фоторедактор на Яндекс.Фотках
Часть 48 - Как получить ссылку на музыку для флеш-плееров?
Часть 49 - Учимся делать плеер с множеством песен 
Часть 50 - Конвертеры разные - мои уроки
Часть 51 - Программы разные - мои уроки
Часть 52 - Конвертеры разные
Часть 53 - Как скачивать с сайта 4shared.com
Часть 54 - Как подписать анимационную картинку без ФШ
Часть 55 - Сделать бесшовные фоны? Легко...
Часть 56 - Как загрузить фотографии на Яндекс.Фотки?
Часть 57 - Как скопировать флешку с инета и поставить в свой дневник...
Часть 58 - Делаем плеер на сайте grooveshark.com
Часть 59 - Как вставить счетчик на страничку дневника
Часть 60 - ДЕЛАЕМ ФОН ДЛЯ БЛОГА ИЗ ЛЮБОЙ КАРТИНКИ БЕЗ ФШ
Часть 61 - Получаем код плеера с помощью Рамочника
Часть 62 - КАК ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК MP3-ПЛЕЕР
Часть 63 - Учимся делать музыкальную открытку
Часть 64 - Ресурсы для скачивания музыки MP3 на компьютер
Часть 65 - ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ
Часть 66 - Как вставить флеш-часики на картинку
Часть 67 - Двигаем текст или картинку в дневнике
Часть 68 - Как переносить посты с Мейла на ЛиРу. 
Часть 69 - HTML шпаргалка
Часть 70 - Как установить глобус-информер на свою страничку
Рубрики:  ДЛЯ БЛОГА.

Метки:  

Выходные ! Gif надписи

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выходные ! Gif надписи



Читать далее
Рубрики:  КРАСИВЫЕ НАДПИСИ.

Метки:  

Обои для рабочего стола

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения milochka56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обои для рабочего стола

Натуральный размер каждой картинки 1440х790. Типичный р-р обоев на рабочий стол
Фотографии в альбоме «Обои для рабочего стола», автор lyusya.lusya на Яндекс.Фотках









Рубрики:  ОБОИ

Метки:  

Рамки-багеты для Ваших работ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения milochka56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамки-багеты для Ваших работ

Фотографии в альбоме «Рамки-багеты», автор lyusya.lusya на Яндекс.Фотках











Рубрики:  БАГЕТЫ.

Метки:  

Клипарт "Балет"

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Балет"




 

 

Балерины и танцовщицы на прозрачном фоне

Пароль к альбому: балерина

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

Рубрики:  КЛИПАРТЫ./КЛИПАРТ МУЗЫКАЛЬНЫЙ.

Метки:  

Клипарт "Дети"

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Дети"




 

 

Обаятельные детки

Смотрите далее, пожалуйста!

 

 

Рубрики:  КЛИПАРТЫ./КЛИПАРТ ДЕТИ.

Метки:  

Кластеры с детками

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кластеры с детками




 

Симпатичные кластеры с симпатичными детками

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

 

Рубрики:  КЛИПАРТЫ./КЛИПАРТ ДЕТИ.

Метки:  

Флэш-открытка музыкальная

Суббота, 11 Октября 2014 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения milochka56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флэш-открытка музыкальная

Теперь назовем картинку "Страстная Кармен"
Ж.Бизе - Кармен-сюита

Рубрики:  ФЛЕШКИ.

Метки:  

Осень Gif открытка

Суббота, 11 Октября 2014 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осень Gif открытка

Осень !
Рубрики:  ОТКРЫТКИ

Метки:  

Факты о фруктах, которые нужно знать каждому

Суббота, 11 Октября 2014 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Факты о фруктах, которые нужно знать каждому

Без употребления в пищу различных фруктов, человек не получает необходимых для организма витаминов, которые являются неотъемлемой частью здорового рациона. Советую вам взять себе на заметку познавательные факты о фруктах, которые вы узнаете в продолжении поста.

Читаем далее >>>

Рубрики:  ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

Метки:  

Как сделать сухой шампунь своими руками?

Суббота, 11 Октября 2014 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать сухой шампунь своими руками?

Проспали на работу? Нет времени заниматься своими волосами? Не переживайте, существует супер-простое решение, о котором вы наверняка уже слышали – сухой шампунь. Он убирает из волос лишний жир, тем самым очищая ваши пряди, придавая им красивый и ухоженный вид. Это очень удобное средство, особенно для крайне загруженных дней, когда вам действительно некогда думать о причёске... Подробнее здесь

Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.

Метки:  

Добро Пожаловать ! Gif Открытка

Пятница, 10 Октября 2014 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Добро Пожаловать ! Gif Открытка

Добро Пожаловать !
Рубрики:  ОТКРЫТКИ

Метки:  

Создать фотоэффект и надпись на фото он-лайн

Пятница, 10 Октября 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создать фотоэффект и надпись на фото он-лайн



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ


Создать фотоэффект и надпись на фото он-лайн

Не умеете пользоваться ФШ? Не беда...)) Нашла замечательный сервис он-лайн, где вы сможете создать из своего фото настоящий шедевр и подписать его, например, так



Читать далее...
Рубрики:  ГЕНЕРАТОРЫ.

Метки:  

О пользе зелёного чая

Пятница, 10 Октября 2014 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе зелёного чая.

Долгие годы зеленый чай использовался в Китае для решения различных проблем, таких как боли в теле, проблемы пищеварения, головные боли, считалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни, способствует улучшению самочувствия. Современная наука находит подтверждение тем целебным свойствам, которые ему приписывали на протяжении тысячелетней истории его использования. Зеленый чай действительно является средством от многих болезней. Хотите верьте, хотите нет, но на сегодняшний день зеленый чай занимает по потреблению второе место среди всех напитков, уступая только простой воде. Почему же так много людей отдают предпочтение зеленому чаю? Это связано с той огромной пользой, которую приносит его употребление. Давайте кратко остановимся на тех полезных моментах, которые проявляются при регулярном употреблении зеленого чая.

О пользе зелёного чая. (500x297, 36Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

Метки:  

Рамка для блога, имитирующая картину

Пятница, 10 Октября 2014 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамка для блога, имитирующая картину.


По просьбам читателей, выкладываю код рамки имитирующий картину. Очень удобная и красивая рамка, для сообщений и портретов в вашем дневнике.


Я - женщина, и значит я - актриса.
Во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я - женщина, и значит я - царица.
Возлюбленная всех земных царей.

 





Серия сообщений "Уроки для блогов":

Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 23 - Сделать текст с окошечком прокрутки (флеймом)
Часть 24 - Как быстро вставить в пост на ЛиРу картинку из Интернета
Часть 25 - Рамка для блога, имитирующая картину.


Рубрики:  ДЛЯ БЛОГА.

Метки:  

Фуршет на скорую руку: 11 аппетитных рецептов

Пятница, 10 Октября 2014 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фуршет на скорую руку: 11 аппетитных рецептов.

Фуршет на скорую руку: 11 аппетитных рецептов.

4278666_alldonsvadebnyifurshet7 (546x700, 638Kb)

1. Сырная закуска

Тертый плавленый сырок смешайте с натертым на мелкой терке вареным яйцом, добавьте чеснок и майонез. Сформируйте шарики, обваляйте в мелко нарезанном укропе.

4278666_22760989 (465x700, 260Kb)

дальше
Рубрики:  ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

Метки:  

Преобразование документов в 3 шага

Пятница, 10 Октября 2014 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Преобразование документов в 3 шага

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Метки:  

Что такое жидкие обои

Пятница, 10 Октября 2014 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое жидкие обои

3509984_117046712_3509984_48 (500x500, 301Kb)

Жидкие обои называются жидкими, ибо смеси, из которых они состоят и которые наносят на стены, находятся в жидком состоянии.
Это вид декоративной штукатурки, основной компонент которой:
  1. Целлюлоза
  2. Другие наполнители
  3. Красители и связующие вещества.
Жидкие обои - это все лучшее, что взято у обычных рулонных обоев, декоративных штукатурок, а также лакокрасочных покрытий.
 
В состав так называемых жидких обоев не входит песок. Его основой является  целлюлоза. Это безвредное клеящее природное вещество.
 
Читать далее

_______________________

3509984_ (181x94, 15Kb)    С ремонтом рано или поздно сталкивается чуть ли не каждый человек. Как сделать свои интерьеры привлекательными? Этот вопрос довольно сложный и немаловажную роль здесь играют двери. Новые межкомнатные двери эконом класса стоят не дорого.  Часто именно они могут стать незаменимым штрихом, который создаст уютную обстановку в вашем доме.

__________________________________

Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО.

Метки:  

Народные методы при лечении мочекамянной болезни

Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы при лечении мочекамянной болезни

i (500x500, 414Kb)
Мочекаменная болезнь, а также заболевание мочеполовой системы, возникающие в результате нарушения обмена веществ, приносят массу неудобств и даже болевых ощущений. Это факт!

Сегодня для вас пару рецептов мягкого очищения мочеполовой системы с целью профилактики мочекаменной болезни.

Обратите свое внимание на следующие обстоятельства!

Если у вас возникли ноющие боли в пояснице, а также в паху, внизу живота, в половых органах, усиливающиеся при движениях или при появлении в моче крови - нужно срочно обратиться к врачу урологу.

Народные методы очищения мочеполовой системы:
3509984_117038088_3509984_61459611_1278953520_Strelka_1_ (260x133, 19Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МЕДИЦИНА.

Метки:  

Котик и мышка...

Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Vera_Larionova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котик и мышка...

Рубрики:  ЗВЕРЬЕ МОЕ.

Метки:  

Почему не хочется вставать по утрам?

Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Анна_Живчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему не хочется вставать по утрам? 5 самых распространенных причин

Как порой хочется научиться вставать утром пораньше! Чтобы успеть сделать приятные утренние дела, позаботиться о себе, подготовиться к подъему домочадцев, да и просто побыть в тишине и одиночестве.

Но все попытки перестроиться на новый, такой привлекательный и желанный режим постоянно терпят полнейший крах. Почему так происходит? Вот 5 самых распространенных причины:

1. Утренний сон наиболее сладок

Иначе и не скажешь. Сны по утрам имеют особый яркий окрас, а состояние дремы и неги настолько приятны, что нужно иметь действительно серьезные мотивирующие цели, чтобы оторвать голову от подушки  и выйти из этого приятного состояния.

Состояние утренней дремы имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, это особое состояние работы головного мозга, во время которой происходит особое размытое, но очень увлекательное размышление и осознание. Такие сновидения связаны с тем, что по утрам стадия быстрого сна становится длинной и мы можем наслаждаться картинками в собственной голове.

С другой стороны,  излишняя дрема — это уход от реальности. И такой уход, порой связан с хронической усталостью и скукой-по-жизни. А с этим то-то надо делать.

2. Вы действительно не выспались

Увы, для мам такое явление вполне даже естественное.

Не выспаться можно по разным причинам, и поздний отбой — это только верхушка айсберга. Ведь для современного человека характерно нарушение качества сна. Стрессы, тревоги, неправильный образ жизни делают свое коварное дело. Ну и малыши, возящиеся под боком, скидывающие с себя одеялки и просящие ночную порцию еды тоже не остаются в стороне. В результате сон мамы становится поверхностным, тревожным и неглубоким.

Кроме того, на качество сна существенно влияет информация, которой мы подгружаем себя перед сном. Она нередко будоражит и возбуждает сознание и мешает качественному отдыху психики. Мешает свет и обилие звуков ночных городов, которые так же не дают мозгу полностью расслабиться. А в результате — тяжелое утреннее вставание и ощущения, что отдыха и не было вовсе.

3. Вы просыпаетесь в неудачную фазу сна

Хотя современная наука еще и не достаточно изучила все процессы, происходящие с нами во время сна, но циклы, которые мы проходим в разное время ночного отдыха рассмотрены уже основательно. И теперь, практически любой человек может научиться просыпаться в то время, в которое удобно и полезно вставать его уставшему организму.

Удачная фаза — это такая фаза, во время которой наше тело готово к подъему. И такой фазой является фаза быстрого сна, которая ближе к утру удлиняется ( в ночное время она совсем короткая, а большую часть времени мы проводим в медленном глубоком сне, в котором происходит восстановление, оздоровление и омоложение всего нашего организма). Зная то, в какое время наступит данная фаза можно угадать лучшее время для комфортного пробуждения (как правило, полный цикл сна составляет около 90 минут, то есть просыпаться нужно в конце такой 90-минутки). Для удобства современных людей разработаны специальные калькуляторы сна и умные будильники, которые помогают нам проснуться в нужное время.

4. Вы имеете единственную возможность ничего не делать

Как приятно проснуться рано утром и позволить себе ничего не делать, никуда не торопиться и ничем не заморачиваться. Пока все спят, пока можно просто побыть наедине с собой.  Можно выбирать -  вставать или лежать дальше. Действовать или не действовать. Торопиться или не спешить.

Для современных людей ничегонеделанье нередко бывает великой роскошью, которой при удобной возможности мы даже и не умеем правильно воспользоваться. И утреннее время, порой бывает единственной возможностью спрятаться от обилия многочисленных дел и забот, суеты и повседневности.

5. С 6 до 11 тяжело просыпаться, так как это «вязкое» время

Говорят, в этот промежуток времени солнечные и земные циклы таковы, что время становится как бы вязким. Точного объяснения этому явлению я рассказать не могу, но ведь действительно, просыпаться в это время очень и очень тяжело. Сон просто затягивает. А проснувшись, встаешь уставшей и разбитой. С природой не поспоришь!

(с) Наталья Задорина

Серия сообщений "Lifehack":
Часть 1 - Почему люди боятся перемен, или какова плата за настоящую Жизнь?
Часть 2 - С чего начать менять свою жизнь
Часть 3 - «Я никому ничего не должна!» или Как перестать спасать мир и начать жить своей жизнью?
Часть 4 - 5 привычек низкой самооценки
Часть 5 - Почему не хочется вставать по утрам? 5 самых распространенных причин
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО.

Метки:  

Клипарт "Винтажные ярлычки"

Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Винтажные ярлычки"



 

Большая коллекция винтажных ярлычков

Пароль к альбому: ярлыки

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

 


Метки:  

2015 ! 3 Gif

Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КРАСИВЫЕ НАДПИСИ.

Метки:  

Крепости, хижины и дворцы"

Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Крепости, хижины и дворцы"




 

Крепости, хижины и дворцы -

набор элементов для графических работ

Пароль к альбому: здания

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

Рубрики:  КЛИПАРТЫ.

Метки:  

Клипарт "Виноград

Среда, 08 Октября 2014 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Виноград"




 

Виноград, виноградные гроздья, виноградное вино -

клипарт в формате PNG на прозрачном фоне

Пароль к альбому: виноград

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

Рубрики:  КЛИПАРТЫ./КЛИПАРТ ФРУКТЫ ЯГОДЫ.

Метки:  

Клипарт "Окна"

Среда, 08 Октября 2014 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Окна"




 

 

Окна - набор элементов для графических работ

Пароль к альбому: окошко

 

Смотрите далее, пожалуйста!

 

Рубрики:  КЛИПАРТЫ.

Метки:  

Поиск сообщений в КЛИМОВА_ТАМАРА
Страницы: 89 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь