Все мы нередко испытываем трудности в общении: когда не можем найти с кем-то общий язык или когда не знаем, что сказать, чтобы заполнить неловкую паузу.

Как разговаривать с детьми и подростками

Детям часто сложно описать то, что они чувствуют. На вопрос: «Как прошел твой день?» — они вряд ли найдут что ответить и пожмут плечами или пробормочут что-то себе под нос. И это не потому, что они хотят что-то скрыть — просто им непонятно, какая часть дня нас интересует и зачем мы вообще об этом спрашиваем. Лучше задавать более конретные вопросы типа: «Что хорошего произошло за сегодня?», «Какие сложности ты испытывал в течение дня?» И главное — слушать, показывая, что ответ нам небезразличен.

Нужно научиться улавливать настроение ребенка. А говорить, как он должен себя чувствовать, — способ неправильный. На фразу «Я ненавижу всех в классе» реагировать не как «Не надо так говорить» или «Вряд ли все настолько плохо», а как «Похоже, у тебя выдался нелучший день» — делать акцент на эмоциях, а не на содержании.

Для того чтобы разговорить маленьких детей, прекрасно подходят игры. Если мы хотим узнать, с кем наш ребенок общается в школе, можно попросить его нарисовать своих друзей.

Подросткам легче раскрывать душу при отсутствии зрительного контакта с собеседником: когда во время разговора они чем-то заняты. Например, убирают комнату или моют посуду. Шутки также могут ослабить напряжение. А совместные просмотры фильмов идеальны для обсуждения сложных и серьезных тем.

Как разговаривать с незнакомыми людьми
Читать далее...

Многим из нас иногда кажется, что мы не достойны похвалы. Сколько бы добра ни делали, каких бы успехов ни достигали, мы часто думаем, что никаких одобрений и наград не заслуживаем, а хвалят нас по ошибке — просто люди еще не поняли, с кем имеют дело. Мы чувствуем себя бесталанными обманщиками, хитростью или случайно занявшими чужое место.

Это называется «синдром самозванца». Им страдает более 70% людей, в числе которых знаменитые актеры — Эмма Уотсон например. Люди с синдромом самозванца не могут признать собственных достижений, а другие люди часто кажутся им умнее и компетентнее.

Человек не может никому об этом рассказать из страха, что другие ответят: «Да, мы всегда это подозревали». Никакие доказательства на человека не влияют: ни дипломы, ни денежное вознаграждение, ни хорошо выполненные дела, ни даже письма с благодарностями или спасенные жизни.

Каждый раз такой человек думает: «В тот раз мне просто повезло, а в этот раз мне помогли, и рано или поздно все поймут, что я вовсе не такой умный». При этом человек безумно боится попросить кого-то помочь.

Если вдруг случается ошибиться, человек жестоко ругает себя самого за ошибку и вместе с тем с облегчением думает: «Ну вот, я так и знал!»
Читать далее...