Новогодняя праздничная атмосфера, кругом волшебная красота и предвкушение веселого торжества... Но что, если веселиться совсем не хочется? И настроение вовсе не праздничное?
Я на новогодней вечеринке. Вокруг веселятся люди, много вкусной еды и шампанского, играет отличная музыка.
Но я чувствую себя несчастным. Почему?
Потому что в голове постоянно крутится: «Я должен быть счастливым, я должен быть счастливым».
Для многих людей новогодние праздники — прекрасное время. Время отдыха, встреч с любимыми и родными людьми и веселья. Но так бывает не у всех. У некоторых в праздники случается горе, кто-то совсем одинок, а кому-то трудно смириться со своими недостатками, когда вокруг все кажется таким идеальным.
Да что там, в это время года мы все сталкиваемся с массой проблем. Нужно успеть встретиться со многими людьми (причем с некоторыми встречаться вовсе не хочется), нужно купить подарки, потратив на это немалые деньги. И при этом нужно просто сиять от счастья.
Если вам совсем не весело, хочу сказать вам, что вы не одиноки. Но не стоит отчаиваться, я дам несколько советов, как пережить праздники без особых душевных затрат.
1. Когда у вас нет настроения и вам совсем не хочется веселиться, не ходите на вечеринку.
Вы совсем не обязаны проникаться атмосферой праздника. Не нужно пытаться просто потому, что кто-то вам так сказал. Тем более, скрывая свое истинное настроение и притворяясь веселым, вы сделаете только хуже.
Психолог Айрис Маусс провела серию исследований и сделала некоторые выводы:
Чем больше усилий мы прилагаем, чтобы чувствовать себя счастливее, тем более несчастными и одинокими себя ощущаем.
Пытаясь стать счастливее только за счет материальных благ праздничных дней, вы рискуете впасть в депрессию и ухудшить отношения с родными и близкими.
Просто будьте собой! Это лучшее, что вы можете сделать.
2. Если вам грустно, поймите, что это абсолютно естественно.
У некоторых людей время новогодних праздников может быть связано с каким-то несчастьем. Это может быть болезненный разрыв с любимым человеком или, к сожалению, даже смерть близких. Не стоит стыдиться своих чувств, и, если вас окружают любящие люди, они должны принять вашу боль.
3. Вам одиноко в это время года? Наберитесь смелости и пригласите кого-нибудь на встречу.
Возможно, все, чего вы хотите, — это просто побыть в одиночестве и никого не видеть. Кажется, что в это время все такие «идеальные»: собираются семьями или компаниями друзей, а вам будто бы нет среди них места.
Протяните руку тому, кто что-то значит для вас. Пусть это будет один человек. Может, это давний друг, с которым вы чертовски редко видитесь? Или кто-то, кто поддержал вас в трудную минуту и всегда был на вашей стороне? Пригласите кого-нибудь на встречу.
4. Если вам совсем не с кем провести время, не бойтесь сделать осознанный выбор и побыть в одиночестве.
Проводить время с самим собой очень полезно. Вы можете получше разобраться в себе и собственных эмоциях, и не стоит думать, что одиночество — это плохо. Только наедине с собой можно разобраться со своими мыслями, признаться себе наконец в своих истинных чувствах и залечить все душевные раны.
Новогодняя праздничная атмосфера, кругом волшебная красота и предвкушение веселого торжества... Но что, если веселиться совсем не хочется? И настроение вовсе не праздничное?
1. При фотографировании детей снимайте с уровня их глаз. Что же касается позы, позвольте им быть собой и постарайтесь запечатлеть настоящие эмоции и поведение2. Милая поза для детей. Попросите вашу модель лечь и снимайте с очень низкого положения.
Я сама бабушка. Уже чуть больше трех лет. И очень люблю свою внучку Еву, и готова с ней видеться стопятьсот раз в неделю. Нарушать безобразия, играть в прятки, строить башни, ронять новогодние елки и смеяться так, как может смеяться только она. Чаще мы видимся в скайпе, и когда я долго не приезжаю к детям, меня распирает навязчивая идея, что девочка может от меня отвыкнуть, забыть, и относиться как к чужому человеку. Потому объяснимо стремление прилететь и заполнить собою все ее пространство. НО!
Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.
Когда-то мне тоже хотелось, чтобы меня все любили, потому что в детстве не досталось столько любви и поддержки, сколько мне хотелось бы. Я завидовала тем, кому досталось. Я оправдывала свои жизненные неудачи тем, что мне не досталось. Но неудач от этого не становилось меньше.
1. У меня рост 150 см, у мужа — 157. А у моего отца — 180, и он носит длинную бороду. Когда папа приходит в гости, всегда здоровается: «Ну, привет, хоббиты!» — а муж отвечает: «Здорово, Гендальф!»
А скоро Новый Год. Уже два дня в доме пахнет мандаринами. Мама их купила целую большую сумку, и спрятала на балконе. Иногда можно незаметно утащить оттуда две штучки – себе и сестрёнке, и быстро их съесть, запихнув оранжевые мясистые шкурки под кровать. 
Некоторые люди плохо справляются с контролем отрицательных эмоций. Чтобы выплеснуть свой гнев, раздраженность или агрессию они могут найти обходные пути для самовыражения. Человек, вроде бы, сказал вам что-то своим обычным спокойным тоном, а вы уже закипаете и готовы покусать собеседника.
