📃 Часть теоретическая, чтобы разобраться

Эмоциональное выгорание в чём-то сродни депрессии: возникает блок в эмоциональной сфере. У мамы в течение длительного времени не наступает эмоциональная адаптация к сложившимся обстоятельствам. При этом мама даже относительно успешно функционирует, продолжает выполнять свои задачи, но ценой внутреннего напряжения и удерживания эмоций.

Постепенно накапливается фрустрация от того, что многое в жизни идёт не так, как мама хотела бы или просто готова выносить. Много эмоционально сложных ситуаций (болезни, истерики, негативизм). А с ребёнком эмоционально не включаться вообще невозможно. И много житейско-бытовой, будничной фрустрации, с которой маме не удаётся справиться и найти ей безопасный выход. То есть дела делаются, а напряжение не уходит.

Мама страдает от невозможности спокойно пережить, слить или выразить свои негативные эмоции – будь то тревога, злость, боль, разочарование или их комбинация. К ним могут добавляться стыд и вина, ощущение своей несостоятельности, ощущение бессилия и отчаяния. Включаться эмоционально в происходящее становится “слишком”. Возникает ощущение заложника ситуации, которую не удаётся поменять в желаемую сторону. Заложник обстоятельств, который должен давать и что-то делать уже без желания, совершая сверхусилие. Ощущение, как будто дергают за верёвочки.

Из-за невыносимости этих переживаний начинают работать психологические защиты, ответственность за своё состояние, эмоции и напряжение начинает всё больше перекладываются на обстоятельства или других людей — “кто-то виноват и/или что-то должен”.

Читать далее...

Мы разные внутри и по наклейкам.
И вот, что надо нам иметь в виду:
У вас в ходу дюймовая линейка,
У нас сантиметровая в ходу.
Мы меряем точнее и подробней
И держим перед совестью ответ.
И в этом смысле быть не может ровней
Ваш дюйм и наш имперский сантиметр.
Нам по размеру шапка Мономаха,
А вам индейский скальп носить в веках.
Вы войны начинаете от страха,
А мы их поднимаем на штыках.
И в чувстве меры нам важны детали
И то, что называется, душа.
Но в этом вы поймёте нас, едва ли,-
Россия ведь загадочнее США.
Вас мерить по себе – одно несчастье
И - всё равно, что мерить пустоту.
Мы верим в человеческое счастье,
А вы - в «американскую мечту».

Леонид Корнилов
06.09.15 г.

Почему КГБ проводил тщательнейший обыск в квартире уже скончавшегося писателя-фантаста, палеонтолога и геолога, умнейшего человека своего времени Ивана Антоновича Ефремова? Мало кто может ответить на этот вопрос. Вряд ли научное сопротивление учёного дарвиновской теории эволюции здесь сыграло решающую роль. Тут явно другое.

Ефремов, насколько я помню прочитанные в ранней юности некоторые его книги, неизменно ассоциировался у меня с Рерихом. В том смысле, что у него были какие-то необычные, буквально эзотерические взгляды. Хорошей направленности. Что-то присутствует неуловимое, не поддающееся рациональному объяснению. И невероятный дар предвидения, глубина анализа, поразительная точность формулировок и широчайший горизонт фантазии. Этот писатель принципиально отличается от множества остальных, будь то фантасты или беллетристы.

И только теперь, по прошествии немалых лет, начинает потихоньку становиться понятным, отчего мой дед, заядлый книгочей и имевший широчайший кругозор, среди прочих авторов особенно ценил двух: Ефремова и... Сталина.
***
Выдержки из личной переписки известного советского писателя-фантаста Ивана Ефремова.

1969 год, Иван Ефремов:

Все разрушения империй, государств и других политических организаций происходят через утерю нравственности.

Это является единственной действительной причиной катастроф во всей истории, и поэтому, исследуя причины почти всех катаклизмов, мы можем сказать, что разрушение носит характер саморазрушения. Некомпетентность, леность и шаловливость «мальчиков» и «девочек» в любом начинании является характерной чертой этого самого времени. Я называю это «взрывом безнравственности», и это, мне кажется, гораздо опаснее ядерной войны.

Читать далее...

В целом это ничего... так печень реагирует "если все еще ничего". Гиперактивность, на почве спазма(такое бывает...)
Тут либо "съели чего нибудь", либо "психанули на почве посерчать". Язык может быть с желто-зеленым оттенком.
и "горечь во рту", особенно с утра...

Ну ту что, чая зеленого побольше, ничего кислого, кроме 6 капель лимонного сока в чашу(в таких дозах как раз успокаивает...) и лечим...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

читать далее...

Серия сообщений "ФИТНЕС НА ДИВАНЕ":

Часть 1 - Бассейн...??? Можно...
Часть 2 - Гимнастика...??? Замечательно...
...
Часть 19 - Косметическая гимнастика
Часть 20 - УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
Часть 21 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели