Витамины и минералы необходимы для крепости наших костей, хрящей и связок. Всем известно, что кальций необходим для костей и позвоночника. Однако, он может плохо усваиваться, если в организме не хватает витамина D3. Коллаген важен для связок. Но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.

А вы уже украсили свой дом к новогодним праздникам? Новогодние трафареты вам обязательно пригодятся! Ими можно красиво украсить окна и стены в доме.

Нам понадобятся:
1 стакан пищевой соды
1/2 стакана кукурузного крахмала (Картофельный тоже подойдет, но кукурузный намного, намного пластичнее!)
3/4 стакана холодной воды
В кастрюльку высыпаем крахмал и соду
Выливаем воду и хорошо перемешиваем смесь
Ставим смесь на средний огонь (я ставила на 4 из 7) и непрерывно помешивая, варим нашу смесь до тех пор, пока она не станет похожа на картофельное пюре. Здесь важно не переварить крахмал, а то получится тягучая липкая масса! )

http://www.way2self.in.ua/poleznoe/samootverdevayu...massa-dlya-modelirovaniya.html

Согласись, огрубевшие и шершавые пятки своим видом могут испортить впечатление даже о самой симпатичной женщине.

Специально для вас мы подготовили рецепт средства для пяток, которое в кратчайшие сроки сделает их мягкими и нежными, как у младенца.

Средство для пяток

Чтобы добиться идеальной мягкости и гладкости, больше не понадобится тратиться на процедуру педикюра в салоне! Еще одна хорошая новость заключается в том, что все ингредиенты, необходимые для этого средства, наверняка есть у тебя на кухне.  читать далее

Этот японский массаж, так же, как и Zogan (Асахи), относится к направлению KOGAO.

Движения массажа Кеншин, хотя и похожи на Асахи, тем не менее, отличаются - в нем более тщательно прорабатывается область глаз, а также щек.
Читать далее

Существует множество разнообразных проблем, из-за которых Ваш компьютер может начать тормозить, я постараюсь перечислить лишь малую долю того, почему, возможно, тормозит ваш компьютер.

Ваш ПК в первую очередь, возможно, тормозит из-за того, что он внутри забился пылью. Это можно проверить по датчикам используя популярную программу AIDA64. Подробнее описано здесь. Если вы купили компьютер и не чистили его с этого времени, а прошёл уже целый год. То если разобрать его и посмотреть, что внутри него творится! Вы наверно будите, поражены тем, сколько скопилось на кулерах и радиаторах пыли, да и вообще везде.

Все меньше дней остается до любимого всеми праздника и я хочу предложить несколько интересных вариантов декора интерьера. Тут и елочки, и ангелочки, и другие поделки к этому замечательному празднику. Вдохновляйтесь и приступайте к творчеству!

Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица, который обеспечивает подтяжку лица, работает, как первоклассный пластический хирург, не используя при этом ни лекарств, ни скальпеля. Впервые эти упражнения стали применяться в Германии в 20-е годы, с тех пор они стали популярными среди женщин всего мира. Делать эти упражнения не сложно, но они оказываются очень эффективными, когда бы Вы не начали заниматься ими.

Мастер-класс по вышивке бисером. Автор 

Попытаюсь рассказать, как я делаю бисерные вышивки.
Несколько раз пробовала заняться ими, но с моим глазомером и несколько кривоватыми ручонками пришлось отложить это занятие. Но мысль свербила.
Решение пришло, когда я вспомнила о существовании двойных игл для швейных машин. Теперь, когда кривая строчка мне не грозила, можно было и начать эксперименты. Первое испытание было на свадебных страничках.
Когда дело дошло до оформления обложки альбома, я уже не сомневалась, что именно такой элемент будет главным ее украшением.
Для осуществления задуманного нам потребуется:

Шьем летние платья по выкройкам

Многие поедут в отпуск, и новые летние платья, как короткие, так и в пол, сшитые своими руками, просто необходимы. Даже если вы сами не очень ладите со швейной машинкой, стоит попробовать обновить при помощи выкроек и инструкций, ваш летний гардероб. Надеемся, что один из предложенных вариантов кроя вам понравится.

Перед началом кроя посмотрим варианты размеров, чтобы знать, какой размер соответствует каким данным.

Так нам будет легче определиться с выкройкой, потому что не всегда упоминается размер изделия. Таблица достаточно понятна, чтобы вы сами определили размер.

Таблицы соответствия:

Таблица соответстия размеров

Таблица соответствия игл и ниток

Пляжное платье выкройка

В жаркую погоду может пригодиться летнее платье свободного покроя, сшитое своими руками. Шьём платье для пляжа. Для такого платья подойдут такие ткани, как шёлк, атлас, лён, батист, вискоза, лёгкий ацетат. Подойдёт даже самый дешёвый шёлк: шёлковый атлас, шёлковый шифон. Но ни в коем случае не полиэстер, в синтетике тело совсем «не дышит».

Имейте ввиду, что вискоза, особенно мокрая, при носке имеет свойство вытягиваться в длину. А шёлк, как и лён, после стирки всегда «садятся».

Перед тем, как самим шить изделие, попробуйте прошить небольшой кусочек этой ткани, возможно придётся поменять иглу или нитки в машине. Иглы лучше всего покупать фирмы Шметц и Орган. Размер этого пляжного платья 46-48. Если вы хотите сделать выкройку на другой размер, измерьте обхват вашей груди. Далее, на выкройке вместо 25 см (линия груди) откладываем ¼ обхвата вашей груди + 1см припуск на шов + 2,5-3 см для лёгкого объёма фигуры. То же самое делаем и с объёмом бёдер: вместо 27 см (обхват бёдер) откладываем ¼ объёма ваших бёдер + 1 см припуск на шов + 2,5-3 см для лёгкого объёма фигуры.

Этот подъюбник был сшит на девочку от 3 до 5- 6 лет из сетки и фатина, на чехле из х/б ткани, который одновременно является и поясом. Чехол нужен для того чтобы не царапать кожу, так как сетка достаточно жёсткая. Попробую объяснить всё поподробнее, и Вы сами сможете сшить подъюбник на любой размер.

Вот какой клад я нашла и спешу с вами поделиться. Итак, дорогие мои рукоделочки, сегодня мы с вами формируем красивые сборки на горловине, рукавах, и других шитых изделиях. К каждой сборочке на фото прилагается схема ее выполнения.

Хорошего настроения!)

Вопросы конструирования женской одежды, полезные сведения о морфологических и антропометрических признаках телосложения человека, справочные данные необходимые при проектировании одежды рассмотрены в этой книге.