Техника плетения игольного кружева.

Кружево состоит из петель (арок или нитяных дуг) и узелков, выполненных в различных комбинациях. Сетка с квадратными ячейками является основной деталью. Необходимо постоянно следить за тем, чтобы при работе игла не расщепляла нить. Можно использовать иглу с тупым концом.

Далее...

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
*Примечание: в ответах исспользованы цитаты из книги доктора Пьера Дюкана "Я не умею худеть", информация с официальной группы диеты Дюкан вконтакте, и наш общий опыт.http://forum.say7.info/topic77643.html

1. Можно ли соль?
Соль-можно, но доктор настоятельно рекомендует, чтобы её потребление сводили к минимуму, так как:
" -9 граммов соли удерживают 1 л воды, который весит 1 кг, и для того, чтобы вернуть свой прежний вес после приема слишком соленой пищи, потребуется день или два;
- СОЛЬ В СОЧЕТАНИИ С АЛКОГОЛЕМ ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОХОЖДЕНИЕ ВОДЫ ЧЕРЕЗ ОРГАНИЗМ, УДЕРЖИВАЯ ЕЕ;
- Соль обостряет аппетит, а ее отсутствие утоляет чувство голода;
- если поели слишком соленую пищу-даже не пытайтесь встать на весы на следующее утро, потому что неоправданное увеличение веса может препятствовать последующему соблюдению диеты и подорвать вашу решимость".

далее

МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА

 

МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА 

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой 

Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов. 
Показать полностью… 

Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%) 

Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки 

Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %) 

Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки 

Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%) 

Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия: 

Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет! 

На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить. 

2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат. 

На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме: 

Завтрак до 10:00 - 4 балла 
Перекус до 12:00 - 2 балла 
Обед до 15:00 2 - балла 
Перекус до 18:00 - 1 балл 
Ужин до 20:00 - 0 баллов 

3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так: 

Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.

Календарь-2017 в подарок. Квиллинг

Сделала в подарок своим девочкам - две невестки и дочь - настольные календари. Вот что получилось.


Читать далее

Потрясающие квиллинг работы Сабины Карник

 

Читать далее...

Шар головоломка крючком.

Взято с http://www.lookatwhatimade.net/crafts/yarn/crochet...rns/crochet-amish-puzzle-ball/


1.

Мяч поставляется не только на три отдельных “колец/сегментам” (каждая из которых содержит четыре клинья), которые затем должны быть повторно собраны, чтобы сформировать шар.
Вам нужно будет сделать 12 одинаковых вещь. Так что я бы посоветовал отставки с этого конкретного проекта в вечернее телевизионное время (если вы балуетесь) и поездок на автомобиле.
(Обновление 3/3/13: у меня уходит около 3 часов ленивы, чтобы сделать крючком Амишей головоломки шарик "с нуля", но несколько раз я делал!!)
Размер

Если вы предпочитаете использовать двойной вязки, пряжа и крючок 4 мм, шарик будет примерно 13 см в диаметре. Что составляет около 5”.
Если вы используете камвольной пряжи веса и 4 мм, крючок, мяч будет около 15 см в диаметре. Что составляет около 6”.
Материалы

Обновление: я недавно начал работать с камвольной пряжей веса и предпочитаю более плотную структуру, получен при использовании камвольной пряжи весом. Мяч ниже сделана с материалов, перечисленных ниже, но я предлагаю вам использовать камвольной пряжи веса вместо двойной вязки! Если вы используете камвольного веса, вам потребуется около 220 метров.

4 мм крючок Кловер Амур (нас г/6 8 Великобритании)
Двойная трикотажная пряжа (светло камвольного веса/#3) в контрастные цвета – примерно 120 м для клиньев, 45 м для крышек и 30 м для вязания крышками на клинья.
Или Камвольной пряжи веса (Аран/#4) в контрастные цвета – около 140 м для клиньев, 55 м для крышек и 35 м для вязания крышками, чтобы клинья
Пряжа иглы для рабочей подальше свои хвосты пряжи
Примерно в два раза больше начинки, как вы думаете, вам понадобится
Аббревиатуры

Нам терминология, используемая

{Вы можете увидеть США/Великобритания Сравнительная Таблица для крючков и терминология здесь.}

СН Цепь
SL-й Стежок промаха
СК Единственное вязание крючком
СК Инк Единственное вязание крючком увеличения
Ст/ST соответствует Строчки/швы
() Повторите все инструкции в скобках столько раз, сколько указано.
Дополнительные Примечания

Начальная гл ст в каждом ряду/раунда не учитываются швы.

Инструкции


2.

Клинья

(Марка 12)

Эти клинья являются работала в ряды и присоединился со швом. Если вы предпочитаете сделать бесшовные (спираль) клинья см. в инструкции для Star мяч.

СН 2. Сделать 3 сбн в секунду ch от крюка. Гл 1 и повернуть. (3)
СК Inc в каждый Сент. Гл 1 и повернуть. (6)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующий ст) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (9)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующие 2 ст в) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (12)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующий ст 3 в) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (15)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующий ст 4 в) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (18)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующий ст 5 В) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (21)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующий ст 6 в) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (24)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующий ст 7 В) 3 раза. Гл 1 и повернуть. (27)
(СК Inc в следующий ст, сбн в следующие 8 ст в) 3 раза. Ч 1. Не замыкайтесь. (30)
Сложите полукруг пополам так, чтобы торец, на котором крюк находится ближе всего к вам (фото 2). Вставьте крючок в первую строку вниз в сторону получившегося клина (через оба слоя – см. фото 3) и сделать СК (через обе слои) сделайте еще 8 СК, работающих в каждом ряду вниз по склону и через оба слоя. Не забудьте положить свой первоначальный хвост из пряжи внутрь клина перед закрытием. Когда вы дойдете до конца, ч 1 и привязать выкл. (фото 4).

Для исключения окончательного хвост из пряжи, вставьте свой крюк в один из швов на заостренный конец клина (изнутри клина наружу – см. фото 5) и вытяните окончательной хвост пряжи через внутрь клина (фото 6).


3.

Если вы хотите, вы можете превратить получившийся Клин наизнанку так, что Вы не до конца со швом. Я лично предпочитаю (и рекомендую) шов как он помогает головоломка мяч для блокировки лучше в собранном виде.

Цепь “крышками”

(Сделать 3)

1. СН 2. СК Inc в секунду ch от крюка. Гл 1 и повернуть. (2)

2. Сбн в каждый ст. Гл 1 и повернуть. (2)

3. СК Inc в каждый Сент. Гл 1 и повернуть. (4)

4. Сбн в каждый ст. Гл 1 и повернуть. (4)

5. СК Inc в первый Санкт. Сбн в следующие 2 ST соответствует. СК Inc в последнее ул. Гл 1 и повернуть. (6)

6-9. Сбн в каждый ст. Гл 1 и повернуть. (6)

10. Sc2tog, сбн в следующие 2 ст-х, sc2tog. Гл 1 и повернуть. (4)

11. Сбн в каждый ст. Гл 1 и повернуть. (4)

12. Sc2tog в два раза. Гл 1 и повернуть. (2)

13. Сбн в каждый ст. Гл 1 и повернуть. (2)

14. Sc2tog. Не привязать выкл.

Повторить ряды 1 – 14 три раза больше. Это даст вам цепочку из 4 “крышками”. На последней “крышкой” из цепочки, ч. 1 и привязать выкл.


4.

Подсказка: если вы собираетесь использовать “крышки” цвет (так же цвет), чтобы прикрепить клинья на веки, не сковывайте выкл. Просто продолжать с инструкцией по сборке ниже. Это просто избавит вас от необходимости работать вдали еще один хвост из пряжи.


5.

Используйте пряжу Вы использовали для клиньев или третье, разные цвета. Если вы используете новый цвет, начните с скольжения узла уже на ваш крючок.

Вы будете подключения 4 клинья в каждую цепочку крышки, рабочая цепочка крышки с одной стороны и вниз с другой стороны, начинка, как вы идете. Вы будете работать в каждом Санкт клина открытии и каждом ряду цепочки из крышек. См. Раздел ниже, если Вы не уверены в размещение стежков в строках крышками.

Итак, место вашего первого клина за первой крышкой справа (с СК шов клина справа – см. фото 1) и вставьте свой вязальный крючок через первую Санкт цепочки “крышками” и первый Санкт проема одного из клиньев (Фото 2). Если вы превратили свой Клин наизнанку, или вы работали в спирали, начните на любой ст вокруг вершины клина. Сделать SC через оба слоя. Сделать еще 14 СК, работающих в каждой строке крышкой и каждый стежок клина (так как слои).

Присоединяйтесь к очередной Клин в крышку таким же образом (фото 3) и продолжайте до тех пор, пока подключена одна сторона каждой из 4 клиньев и крышки.

Сейчас вам будет “закрытие” клинья. Вставьте крючок в той же (последней) Санкт четвертого крышкой и на следующий Санкт четвертого клина и сделать СК. По-прежнему работая через оба слоя, как и раньше, делая 15 сбн, по другой стороне каждого клина и крышки (фото 5), а начинка, как вы идете (см. Слово о начинке ниже).

Когда вы дойдете до последней петли первого клина, присоединиться к первому ст с SL-й и привязать выкл. Использование хвоста соедините концы первого и последнего клинья вместе (фото 6).


6.

В качестве альтернативы вы можете SL-й их воедино перед переплетом Выключить, что я и предпочитаю. Чтобы сделать это, просто SL-й в Санкт соответствует 16 и 15 Сент вокруг верхней части клина 4-й (именно в таком порядке), поэтому швы на заостренный конец, а затем SL-й в первой и второй ST соответствует первой Клин. Привязать выключение и работу подальше свои хвосты.

Вы закончили один сегмент. Повторите для оставшихся 2 сегментов.


7.

Возникли проблемы совместив крышки и клинья?

Хотя крышками только 14 строк, есть 15 “дырок” вдоль боковой крышкой. Это объясняется тем, что цепочки Санкт вы работаете в SC Inc в в первом ряду также образует отверстие. Так что, в сущности, вы работаете в СН ю и затем в каждой из 14 строк. Я включил пронумерованные фото ниже, чтобы помочь объяснить это. Она нумеруется, начиная с sc2tog в строке 14 ( справа), где вы начнете прикреплять крышку к ее клина, через первоначальному ч й ряд 1 (слева), а затем снова вокруг нижней части крышки. Я надеюсь, что это устраняет несколько вопросов.


8.



9.

Ни слова о начинке

Этот шарик ест фарш! И я заметил, что людям свойственно думать, что они обладают мягким мячом, потому что клинья являются достаточно жира и сегментов супер уютно...но мяч растянется во времени и, чтобы получить лучшие результаты вы хотите вещи он хороший и полный! Если вы используете слишком мало начинки сегменты не сидеть рядом с ними и мяч, скорее всего, станет безжизненной после большого количества играющих. Просто не забивайте его настолько, что он становится “дырявым”.

Здание вязать крючком Амишей головоломки шарик

Когда ваш сегменты все красиво начинкой и аккуратно добил, используйте их, чтобы построить свой пазл шар!

Сейчас, потому что это загадка, я не собираюсь объяснять вам, как собрать мяч. Но я включил фото как первые 2 сегмента должны интерлок и фото того, что мяч должен выглядеть после сборки.

Все, что вам нужно сделать, это выяснить, где третий сегмент идет. Если вы действительно застряли, погуглите :)


10.

В этом видео уроке должны ответить на любые возникшие у вас вопросы. Обратите внимание, что Elizzza превращает ее клинья наизнанку перед прикреплением их на веки. Я предпочитаю не превращать их наизнанку. Сохраняя шов снаружи делает его легче прикрепить клинья на веки и это помогает клинья смыкаются чуть лучше, когда мяч находится в собранном виде.
Видео мк http://www.youtube.com/watch?v=BBCMNZ6dTbA&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=tldkeBTJny0&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=OX1D7zuV0Kw&feature=relmfu

Разгони обмен веществ!


Источник http://rus-health.info/Razgoni-obmen-veshchestv-4113.html

В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности. Читать далее...

много книг по фриволите(скачать )

много книг по фриволите(скачать )

' target=_blank>http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3757421