-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Илёнка

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.05.2013
Записей: 964
Комментариев: 30
Написано: 1032





>Мода PLUS: советы для каждого типа фигуры

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мода PLUS: советы для каждого типа фигуры


МОДА PLUS: тип фигуры Х
У вас округлые грудь и бедра плюс тонкая талия. Можете себя поздравить – парой килограммов больше или меньше – ваши женственные пропорции не пострадают!
Читать далее...
Рубрики:  все о моде

ошив пБлиц-прихваток "Кошачьи мордочки" с

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ошив пБлиц-прихваток "Кошачьи мордочки" с Iric

http://www.dublirin.com.ua/forum/viewtopic.php?f=4&t=543

Читать далее...
Рубрики:  мастер классы

Тому кто верит... "Ритуалы денежной магии".

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тому кто верит... "Ритуалы денежной магии"...


4maf.ru_pisec_2013.12.03_10-00-04_529d6be275ff7 (557x88, 38Kb)
4maf.ru_pisec_2013.12.03_10-00-29_529d6be275ff7 (165x60, 8Kb)
0_8d1f7_32170dc7_S (185x203, 43Kb)
На роль Хозяйки подойдёт любая «рабочая» монета, побывавшая в употреблении (монета фэн-шуй не подойдёт) Лучше всего если это будет обыкновенная копейка. Сначала её нужно очистить и закопать на сутки в соль, а затем выкопать и положить на середину белого чистого платка, произнеся при этом:
"Ходила я в пир, в мир, в добрые люди, в Божий храм; теперь сижу дома и жду гостей. Заходите гости дорогие, рубли-червонцы! Будьте как дома, живите долго!"
После этого заверните Хозяйку в золотую бумагу или зашейте в яркий лоскуток и положите туда где держите деньги и важные документы.
Теперь в вашем денежном доме есть Хозяйка, а следовательно будут водиться деньги.
Иногда к ней можно обратиться с просьбой о деньгах:
"Матушка-копейка, позови гостей в дом(назовите нужную сумму)"
Когда ложите к ней новые деньги обязательно говорите:
"Матушка-копейка, прими гостей."
А когда берёте деньги из своего денежного дома говорите:
"Гости дорогие, возвращайтесь обратно скорей!"
Так же Хозяйка помогает искать важные документы. Если не можете найти, спросите её об этом.
****************************************************
Из книги Золотухиной "Ритуалы денежной магии"
Рубрики:  симорон

Мастер-класс техника крейзи вул

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс техника крейзи вул

л 

Делаем ткань из ниток. Есть два способа. Оба проверены мастерицами, оба очень интересны в изготовлении. Попробуем?

Читать далее...
Рубрики:  мастер классы

олненнМодели, выпые в технике в технике крейзи-вул. Подборка

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  отделка изделий

роить и шить". КонсКнига: "Учимся ктруирование, моделирование и пошив одежды.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

роить и шить". КонсКнига: "Учимся ктруирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.

mr (240x60, 3Kb)


Автор - Фиалко Татьяна Михайловна. Издательство - "Хэлтон", Минск.


1. ТЕХНОЛОГИЯ ПОШИВА ИЗДЕЛИЙ


1.1. Терминология швейных работ 

1.1.1 Ручные работы
 

1.1.2 Машинные работы
 

1.1.3 Утюжильные работы


1.2. Стежки, строчки, швы 

1.2.1 Ручные стежки и строчки
 

1.2.2 Машинные швы


3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "самоучитель: вязание и шитьё":

Часть 1 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть1.
Часть 2 - Самоучитель для тех, кто хочет научиться вязать на спицах. Часть2.
...
Часть 9 - “Школа шитья” | Как научиться шить самой.
Часть 10 - Расчет выкройки вязания для любого изделия на вашу фигуру, онлайн.
Часть 11 - Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки.
Часть 12 - Как красиво завязать шарф, платок, палантин. Видео мастер-класс.


Рубрики:  моделирование
платья юбки


Понравилось: 1 пользователю

Платье+выкройка .(8 часть)

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье+выкройка .(8 часть)

Платье+выкройка .(8 часть)

http://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Plat-e-transformer-200x266.jpghttp://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Plat-e-transformer-3.jpg

http://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Plat-e-transformer-1.jpg

Рубрики:  моделирование
платья юбки

Оладьи тыквенные с апельсином. Вкусно и очень по-осеннему!

Пятница, 12 Декабря 2014 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи тыквенные с апельсином. Вкусно и очень по-осеннему!

Оладьи тыквенные с апельсином. Вкусно и очень по-осеннему!

Оладьи очень популярны в русской кухне. Их можно делать  из дрожжевого и не дрожжевого теста, а также из овощной или крупяной массы. Существует множество рецептов картофельных, морковных, кабачковых, пшенных оладьев. Они годятся для быстрого перекуса и сытного завтрака,  прекрасно дополнят обед или ужин, а ещё их можно брать с собой на природу... Оладьи тыквенные с апельсином  замечательное и очень питательное осеннее блюдо. Тыквенные оладьи делаются быстро и просто, и очень полезны благодаря ценнейшим свойствам тыквы.

Рецепт этих тыквенных оладьев с апельсином здесь:

Рубрики:  рецепты/овощи

"Я очень большая, но это не главное моё достоинство"

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Roxar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Я очень большая, но это не главное моё достоинство"

 

"Я очень большая, но это не главное моё достоинство"

Хочу представить вам очаровательную парижанку Стефани. Она актриса и модель, снимается для каталогов одежды размера +, ведет модный блог.  По образованию она стоматолог, но закончив обучение этой профессии, решила бросить карьеру врача, чтобы следовать своей мечте стать актрисой. Как пишет Стефани, в детстве и юности она очень страдала из-за своего веса, и делала все, что могла, чтобы изменить свой внешний вид, потратив на это полжизни. Но в один прекрасный момент решила покончить с попытками  изменить то, что дала ей природа и наслаждаться жизнью на полную катушку.

Глядя на ее наряды, я вспоминала мысленно все запреты для полных женщин: поперечные полоски, мелкие украшения, многослойность, светлое; Стефани нарушает их все, и выглядит при этом прекрасно. Потрясающее чувство стиля, жизнерадостность, смелость и красота. Надеюсь, вам тоже понравится.

 

Читать далее...
Рубрики:  все о моде

Короткие шторы:для бюро или кухни

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткие шторы:для бюро или кухни. Куча вариантов.(продолжение)

Начало здесь:  http://www.liveinternet.ru/users/nudeloper/post226436653/

 

 

Читать далее...
Рубрики:  пошив штор

>Как сшить шапку из меха лис

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить шапку из меха лисы

Классическая шапка из меха всегда на высоте и тому подтверждение модные тенденции 2012-2013 года. Мы уже делали шапочку из обрезков меха. А теперь Алена Маслова в этой статье расскажет как сшить шапку из цельной шкурки меха.

Читать далее...
Рубрики:  изделия из меха

МОДНОЕ ЛЕТО ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН.

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДНОЕ ЛЕТО ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН.



1.
29-254-661 (418x700, 124Kb)

2.
098-54-58 (469x700, 152Kb)

Читать далее...
Рубрики:  все о моде

>платок с меховым воротником

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платок с меховым воротником


Потрясающе просто создается изумительный аксессуар, позволяющий в одно мгновение полностью изменить образ дамы,  добавить стиля, шарма и, что немаловажно - тепла и уюта в прохладную погоду. Несколько подобных "шарфоворотников" помогут Вам всегда выглядеть ново и актуально в нашем мире полном событий и страстей!

платок с меховым воротником


воротник (240x300, 51Kb) РІРѕСЂРѕС‚РЅРёРє (1) (225x300, 61Kb)воротник (2) (199x300, 60Kb)

как сделать
Рубрики:  изделия из меха

Отделочная строчка в 3 сложения ниток с одной бобины

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отделочная строчка в 3 сложения ниток с одной бобины

http://www.youtube.com/watch?v=0a_IIspSBxs

Отличный совет-видео нашла Лара С. 


Рубрики:  мастер классы

Диета для тех,кому за 40

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для тех,кому за 40

Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.

 Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а  свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.

 С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета

 Это идеальная диета по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.

 За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца  можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.

 В этой диете существует несколько основных моментов, о которых следует помнить:

 Первый момент – вода. Считается, что чем больше выпьешь воды, тем быстрее похудеешь. Это ошибочное мнение. Употребление воды должно быть умеренным, лучше всего ограничиваться 6-8 стаканами жидкости в день. 4-5 стаканов должно приходиться на первое блюдо и 3 стакана на чай, кофе, молоко.

 Второй момент – соль. В дневном рационе ее должно быть минимальное количество, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Диетологи рекомендуют недосаливать пищу. В сутки желательно употреблять не более 8 г соли. Из рациона лучше всего исключить соленую рыбу, овощи, грибы и т. д.

 Следующий и немаловажный момент – это жиры. Здесь следует придерживаться определенного правила: жир не исключается из рациона, но он должен быть представлен сливочным и растительным маслом. Эти продукты лучше окисляются и необходимы организму для восполнения энергетических затрат. Свиное сало следует полностью исключить из рациона. Также необходимо забыть о мучных изделиях, хлебе, макаронах, картофеле, сахаре, меде, варенье. Количество углеводов должно составлять не более 250 г в сутки, поскольку именно они способствуют отложению жира в организме. Но что же тогда из продуктов, содержащих углеводы, можно употреблять в пищу ежедневно? В первую очередь это овощи и зелень, за исключением картофеля, свеклы и моркови. Кроме этого, разрешаются гречневая и перловая каши, а также ржаной хлеб.

 Содержание белков в диете должно составлять не менее 120 г в день – это оптимальная дневная норма. Смело можно включать в рацион нежирную рыбу, курицу, мясо, творог, простоквашу, немного сметаны (нежирной). Супы лучше всего готовить вегетарианские. А яйца желательно ограничить в рационе, поскольку в них содержится много холестерина.

 Если четко придерживаться выверенной диеты, то эффект достигается достаточно быстро. При этом следует помнить, что пищу солить при приготовлении нельзя. Соль можно добавлять в еду непосредственно перед употреблением, но не больше 5 г в день. Химический состав диеты должен быть таким: 2000 ккал, 120 г белков, 210 г углеводов, 70 г жира.

 Людям, страдающим сильным ожирением, следует сократить употребление хлеба и хлебобулочных изделий до 50—60 г в день, а лучше всего совсем исключить эти продукты из своего рациона.

Меню диеты на 7 дней >>

 

Рубрики:  еда как лекарство

Лучшие новогодние фильмы

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие новогодние фильмы





Специально для тех, кто любит под нарезку салата оливье побаловать себя хорошим кино, на сайте собранывсе лучшие фильмы про Новый год. Готовиться к главному празднику можно не только под традиционную ленту «Ирония судьбы, или С легким паром», которую тоже можно смотреть онлайн. Мы предлагаем разнообразить новогодний эфир и пригласить к праздничному столу и других, не менее любимых актеров: Олега Янковского и Артура Смольянинова, Людмилу Гурченко и Марию Порошину, Ивана Урганта, Сергея Светлакова и заодно весь Квартет И. Доброе, веселое и светлое кино можно смотреть онлайн в самом хорошем качестве и без регистрации. Для маленьких любителей чудес здесь найдутся «Новогодние приключения Маши и Вити», для ценителей советского кино – «Приходи на меня посмотреть» и «Старый Новый год», для поклонников отечественных мелодрам – «Мой парень ангел», «Моя мама Снегурочка» и самые новые и модные «О чем еще говорят мужчины» и «Елки 2». Тысячи праздничных огней, миллионы снежинок, тонны конфетти и, конечно, «эта ваша заливная рыба» в лучших фильмах про Новый год, которые в любое время, когда попросит душа, можно смотреть онлайн
 

ЖМИ СЮДА!!!!!


 

Серия сообщений "новогодние":
Часть 1 - Вечера на хуторе близ Диканьки (1961) Полная версия
Часть 2 - Мультфильмы новогодние
...
Часть 16 - Владислав Ерко. "Снежная королева"
Часть 17 - Новогодние фильмы 2
Часть 18 - Лучшие новогодние фильмы
Часть 19 - Лучшие новогодние мультфильмы
Рубрики:  лучшие фильмы

Содовые ванны для похудения

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Содовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения часто используют, как и в домашних условиях, так и во время профессиональных процедур в санаториях.
Сегодня мы дадим вам несколько советов по поводу того, когда лучше всего использовать подобный метод, с чем его позволяют сочетать, а также подскажем самые действенные рецепты.

Как работают содовые ванны для похудения

Обыкновенная пищевая сода помогает в борьбе с лишним весом не хуже любых других способов. Её целебные свойства диетологи подметили ещё давно, поэтому свою репутацию эта методика копила на протяжении нескольких десятков лет.

Врачи выявили, что сода способствует ускоренному обмену веществ в организме (особенно в комплекте с солью или эфирными маслами). Причём такой эффект наблюдается не только во время принятия ванны, но и продолжается несколько часов после сеанса красоты.
Параллельно  со сжиганием жира, идёт очищение от шлаков и токсинов. Многие женщины используют именно этот метод, поскольку он не вызывает аллергические реакции, в отличие от прочих средств.

Рецепты содовых ванн

В принципе, содовая ванна делается по одному принципу. Все прочие способы приготовления уже содержат в себе разнообразные примеси, добавки. А они, в свою очередь, меняют структуру и ослабляют эффект. Подобные эксперименты часто неоправданны и отзывы про них не могут служить 100% гарантией.

Читать далее >>

 

Рубрики:  сбрасываем вес

Варианты зимней диеты

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варианты зимней диеты

Зимой, как извесно, нужно есть больше грячей пищи, в том числе и белковой, поэтому диета, в состав которой входят только салаты, зимой неприемлима.

Для тех, кто в холодные месяцы мечтает о стройности, существует зимняя диета.

Быстрого избавления от лишних килограммов она не даст, но позволит убрать до 5-7 кг. в месяц.

Диета для похудения в зимний период предполагает шестиразовое разнообразное питание.

Существует несколько вариантов рациона зимней диеты, которые можно разнообразить по собственному вкусу.
                                

Вегетарианский вариант диеты

Завтрак:

- 1 вареное яйцо или вареный картофель, овсяная,( или пшенная, или манная) каша,

- ломтик хлеба и чай с медом

Читать далее >>

Рубрики:  еда как лекарство

Без заголовка

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вход бесплатный...

 
 После раздела музеев и картин идет огромный кинораздел!
 
 
 
 
 
 
ВЕЛИКАЯ НОВОСТЬ! 
 
Вход бесплатный.
Google открыл 17 музеев мира для виртуального посещения Google Art Project - это семнадцать музеев из девяти стран, 385 выставочных залов, 400 художников и 1060 картин в высоком разрешении. Любой человек, у которого есть выходu в интернет, теперь может посетить музей Метрополитен, Третьяковскую галерею, Тейт и Эрмитаж и рассмотреть их экспонаты в таких подробностях, которые не доступны даже в реальности. Google сделал бесценный подарок всем любителям искусства. 
Благодаря таким технологиям, как Picasa, App Engine и Street View, энтузиастам из Google удалось создать нечто новое. Во-первых, еще никто не собирал в единую базу и не систематизировал работы из разных музеев мира, создавая нечто большее, чем просто набор репродукций. Во-вторых, проект Google интерактивен: можно составить свой список шедевров и поделиться им с друзьями. В-третьих, Street View позволяет буквально "пройтись" по залам знаменитых музеев. Картины Google Art Project, доступные в высоком разрешении:

"Спальня художника в Арле" Винсент Ван Гог
"Звездная ночь" Винсент Ван Гог
"Мадам Мане в оранжерее" Эдуар Мане
"Принцесса фарфорового царства"Джеймс Уистлер
"Франциск Ассизский в пустыне"Джованни Беллини
"Портрет Георга Гитца" Ганс Гольбейн-младший
"Собор" Франтишек Купка
"Жатва (август)" Питер Брейгель-старший
"Бутылка 'Анис дель Моно'" Хуан Грис
"Молодой рыцарь на фоне пейзажа"Витторе Карпаччо
"Послы" Ганс Гольбейн-младший
"Мария-Антуанетта с детьми" Элизабет Виже-Лебрен
"Ночной дозор" Рембрандт
""Возвращение блудного сынаРембрандт
"Не надо, женщина, не плачь" Крис Офили
"Рождение Венеры" Сандро Боттичелли
 
Само собой разумеется, у нового проекта уже появились и критики. Однако воздерживаясь от далеко идущих выводов, создатели Google Art Project просто заявили, что очень рады реализации своего проекта и надеются в будущем расширить его, сделав демократичным если не само искусство, то хотя бы доступ к нему. Ничего не остается, как поблагодарить их за это. Как ни крути, то, что они сделали, совершенно поразительно. Судите сами:

 
 
 Хватит на ВСЮ жизнь и на 100 тоже
                          
10 Лучших фильмов о Гениях. https://vk.com/wall-42934372_1743
Топ -9 фильмов мотивирующих на успех в жизни  https://vk.com/wall-42934372_2368
10 лучших фильмов о любви и свадьбе:  https://vk.com/wall-42934372_1766
100 лучших фильмов по версии Кинопоиска: https://vk.com/wall-42934372_1783
10 лучших комедий 2012 года  https://vk.com/wall-42934372_1813
Самые лучшие комедийные мелодрамы 2012 г.:  https://vk.com/wall-42934372_2160
50 лучших фильмов 2012 года  https://vk.com/wall-42934372_2425
Топ 10 лучшие французские фильмы 2012 года  https://vk.com/wall-42934372_1844
10 хороших французских комедий:  http://vk.com/wall-42934372_2992
10 замечательных советских фильмов о любви:  https://vk.com/wall-42934372_1876
10 гениальных фильмов, получивших Оскар в номинации "Лучший фильм" https://vk.com/wall-42934372_1905
40 фильмов, которые возможно заставят вас заплакать:  https://vk.com/wall-42934372_1928
60 лучших исторических фильмов о любви:  https://vk.com/wall-42934372_1948
ТОП-10 лучших фильмов про собак!  http://vk.com/wall-42934372_3644
10-ка лучших исторических фильмов!  http://vk.com/wall-42934372_3142
фильмы о великих женщинах:  http://vk.com//wall-42934372_3703
фильмы о любви бабников и закоренелых холостяков:  https://vk.com/wall-42934372_2002
Лучшие фильмы об изменах  http://vk.com/wall-42934372_3029
фильмы об исполнении желаний  https://vk.com/wall-42934372_2024
ТОП - 10 фильмов о времени !  https://vk.com/wall-42934372_2938
10-ка лучших фильмов про танцы  https://vk.com/wall-42934372_2054
10-ка лучших молодежных комедий  https://vk.com/wall-42934372_2082
10-ка лучших мюзиклов  https://vk.com/wall-42934372_2514
Топ 9 фильмов про индустрию моды:  https://vk.com/wall-42934372_2159
10-ка лучших мистических фильмов  https://vk.com/wall-42934372_2476
10-ка лучших фильмов про вампиров!  http://vk.com/wall-42934372_3081
9 самых страшных фильмов ужасов  https://vk.com/wall-42934372_2571
56 самых страшных фильма за всю историю Кино.  http://vk.com/wall-42934372_3386
Фильмы ужасов, основанные на реальных событиях  http://vk.com/wall-42934372_3773
9 фильмов основанных на реальных событиях!  https://vk.com/wall-42934372_2722
100 фильмов с непредсказуемой развязкой  https://vk.com/wall-42934372_2895
Лучшие фильмы про супергероев!  http://vk.com/wall-42934372_3199
40 увлекательных фильмов, снятых в красивейших местах планеты https://vk.com/wall-42934372_2201
Документальные фильмы,снятые в красивейших местах планеты http://vk.com/wall-42934372_3843
100 лучших фильмов для менеджеров!  http://vk.com/wall-42934372_4017
50 самых популярных сериалов, согласно рейтингу MyShows http://vk.com/public_wsecret?w=wall-42934372_4247
10 лучших испанских фильмов о любви:  http://vk.com/wall-42934372_5945
Лучшие фильмы, снятые по мотивам книг:  http://vk.com/wall-42934372_5649
Топ-10 самых лучших популярных сериалов 2012 года:  http://vk.com/wall-42934372_6254
9-ка фильмов, получивших Оскар:  http://vk.com/wall-42934372_6083
Девятка самых стильных фильмов всех времен и народов:  http://vk.com/wall-42934372_6036
9 самых романтичных фильмов о любви:  http://vk.com/wall-42934372_5992
10 самых лучших и интересных боевиков:  https://vk.com/wall-42934372_6340
Самые загадочные фильмы о тайнах нашего мира:  http://vk.com/wall-42934372_6188
6 эзотерических фильмов для души:  https://vk.com/wall-42934372_6627
20 самых ожидаемых комедий 2013 года:  https://vk.com/wall-42934372_6813
Список самых ожидаемых фильмов января 2013:  https://vk.com/wall-42934372_6934
10 фильмов о принцессе Диане:  https://vk.com/wall-42934372_7075
Подборка видео с красивейшими пейзажами  https://vk.com/wall-42934372_7739
ТОП-10 самых лучших психологических триллеров  https://vk.com/wall-42934372_7620
10-ка лучших мистических фильмов  https://vk.com/wall-42934372_7501
Гениальные фильмы 1999 года  https://vk.com/wall-42934372_7409
10 фильмов в стиле "Паранормального явления"  https://vk.com/wall-42934372_7291
10 самых ожидаемых боевиков 2013 года  https://vk.com/wall-42934372_7178
9 номинантов и победителей премии Оскар 2011-2012  https://vk.com/wall-42934372_8986
Фильмы про наемных убийц  https://vk.com/wall-42934372_9086
6 захватывающих триллеров  https://vk.com/wall-42934372_9211
10 Лучших эротических фильмов (18+)  https://vk.com/wall-42934372_9319
50 самых ожидаемых фильмов  https://vk.com/wall-42934372_9416
9 потрясающих ужастиков  https://vk.com/wall-42934372_9520
Подборка эзотерических фильмов для души  https://vk.com/wall-42934372_9667
Лучшие индийские фильмы  https://vk.com/wall-42934372_9968
5 лучших фильмов о конце света  https://vk.com/wall-42934372_10121
Шедевры мексиканского кино  https://vk.com/wall-42934372_10269
Лучшие испанские фильмы  https://vk.com/wall-42934372_10406
8 лучших фильмов о вампирах  https://vk.com/wall-42934372_10826
8 Лучших фильмов о Великих людях  https://vk.com/wall-42934372_10988
САМЫЕ РЕАЛЬНЫЕ СЕКС-СЦЕНЫ ИЗ КИНО  https://vk.com/wall-42934372_11603
лучшие француские фильмы о любви  https://vk.com/wall-42934372_11832
лушчие сериалы о вампирах  https://vk.com/wall-42934372_12465
Самые новые фильмы 2013 года  https://vk.com/wall-42934372_12592
Лучшие фильмы о бандитах и новых русских  https://vk.com/wall-42934372_12946
Фильмы, снятые в красивейших местах США  https://vk.com/wall-42934372_13551
Фильмы, снятые в красивейших местах Африки и Южной Америки https://vk.com/wall-42934372_13428
Фильмы, снятые в красивейших местах Азии  https://vk.com/wall-42934372_13302
Фильмы, снятые в красивейших местах Европы  https://vk.com/wall-42934372_13188
100 лучших фильмов, с неожиданной развязкой  https://vk.com/wall-42934372_13678
https://vk.com/wall-42934372_13794
https://vk.com/wall-42934372_13912
https://vk.com/wall-42934372_14037
https://vk.com/wall-42934372_14191
https://vk.com/wall-42934372_14323
https://vk.com/wall-42934372_14461
https://vk.com/wall-42934372_14592
https://vk.com/wall-42934372_14719
https://vk.com/wall-42934372_14854
https://vk.com/wall-42934372_14984
https://vk.com/wall-42934372_15105
Фильмы в которых готовятся идеальные убийства  https://vk.com/wall-42934372_15834
https://vk.com/wall-42934372_15686
10 ФИЛЬМОВ о сильных и самостоятельных женщинах  https://vk.com/wall-42934372_15537
8 чудесных фильмов, снятых по книгам Николаса Спаркса  https://vk.com/wall-42934372_15401
10 ФИЛЬМОВ об успешных женщинах.  https://vk.com/wall-42934372_15258
100 лучших фильмов про животных для детей  https://vk.com/wall-42934372_16565
https://vk.com/wall-42934372_16398
https://vk.com/wall-42934372_16248
https://vk.com/wall-42934372_16115
https://vk.com/wall-42934372_15975
Подборка фильмов на тему "Сумасшедшие в кадре"  https://vk.com/wall-42934372_33046
Жестокие психологические драмы  https://vk.com/wall-42934372_32300
Жестокие психологические драмы  https://vk.com/wall-42934372_32137
BBC. 80 чудес света  https://vk.com/wall-42934372_31324
Шикарная подборка фильмов, снятых по шедеврам книг  https://vk.com/wall-42934372_32679
Подборка красивых видео об Австралии:  https://vk.com/wall-42934372_38450
Прекрасные музыкальные фильмы для вечера  https://vk.com/wall-42934372_38854
10 лучших советских фильмов о школе  https://vk.com/wall-42934372_39229
10 фантастических фильмов 90-х годов.  https://vk.com/wall-42934372_37882
Подборка семейных комедий про детишек.  https://vk.com/wall-42934372_38072
9 советских детских фильмов :  https://vk.com/wall-42934372_39659
ПОДБОРКА КОМЕДИЙ 2013 ГОДА  https://vk.com/wall-42934372_43873
Древние славянские и иные цивилизации - РАССВЕТ!  https://vk.com/wall-42934372_42806
9 САМЫХ МОТИВИРУЮЩИХ РОЛИКОВ О ТОМ КАК ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ СО ВКУСОМ И ПОСМОТРЕТЬ САМЫЕ НЕОБЫКНОВЕННЫЕ МЕСТА МИРА!!! https://vk.com/wall-42934372_42185
Подборка философских фильмов  https://vk.com/wall-42934372_41788
Советские фильмы  https://vk.com/wall-42934372_41573
Подборка новых русских мелодрам.  https://vk.com/wall-42934372_41372
Фильмы-сказки!  https://vk.com/wall-42934372_41176
Фильмы-сказки!  https://vk.com/wall-42934372_40625
подборка фильмов по произведениям Пристли:  https://vk.com/wall-42934372_40777
                                                              
 
 


 

 

 
     

 

Рубрики:  просмотр музеев

>Фэйсбилдинг -Аэробика для лица

Понедельник, 01 Декабря 2014 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фэйсбилдинг -Аэробика для лица



Фэйсбилдинг (face – лицо и building – строительство) – упражнения, которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фэйсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.



Если у вас возрастные изменения, как говорится, налицо, пора заняться собой и фэйсбилдингом! Такая гимнастика для лица поможет, если у вас отвисают щеки, отекают веки, углы рта оттянуты боковыми складками, морщины на лбу, шее и в уголках глаз, двойной подбородок.
Что ожидать от занятий фэйсбилдингом?
Улучшится цвет лица, мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести, ненужные отложения жира сгорят, кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается, молодеет и свежеет, подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.
Когда ожидать результат?
Улучшение цвета лица произойдёт уже на первой неделе после начала тренировок. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, как показывает практика фэйсбилдинга, требуется время. Всё зависит от состояния лица, но в среднем на то, чтобы «процесс пошёл», необходимо около двух месяцев.

Nata Vi
Рубрики:  упражнения и йога


Поиск сообщений в Илёнка
Страницы: 48 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь