Без заголовка |
  |
|
|
Без заголовка |
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё рекомендательные упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Всех с Новым годом!
Вот получился у меня обалденный салатик.Читать далее
|
|
Без заголовка |
Воздушные плюшечки и пирожки .
.
Ингредиенты : |
|
|---|---|
| молоко | 0,5 л |
| мука | 1 кг |
| дрожжи сухие для сдобы | 1 пакетик |
| сахар | 1/2 стакана |
| соль | 1чл |
| сливочное масло | 50 г |
|
|
Без заголовка |
Пирог" Чёрный принц " ..
|
.
|
|
Без заголовка |
Чебуреки "Крымские" .
.
Ингредиенты : |
|
|---|---|
| Мука | 3 ст. |
| Вода | 3/4 ст. |
| Соль | 0,5 ч.л. |
| Желток | 1 шт. |
| Растительное масло | 1/3 ст. |
| Фарш | 300 гр |
| Соль, перец | по вкусу |
| Лук | 2-3 шт. |
| Кефир | 100 мл |
.Теперь добавить масло и без фанатизма вымесить. Получится неоднородное маслянистое тесто:
.Руками слепить его в шар и оставить минут на 40 - 1 час:
.Теперь можно лепить наши чебуреки! Тесто очень приятное в работе, при разделке не нужна мука. Отделяем кусочки размером с теннисный шарик . Раскатываем тесто как можно тоньше, до прозрачности. На половину теста тонко распределяем начинку, другой половиной закрываем, стараясь удалить воздух. Приминаем края. Обрезаем по шаблону.
.Жарим обычным образом во фритюре.
. Рецепт взят здесь http://kulinariya123.blogspot.com/2013/03/542.html
|
|
Без заголовка |
Банановые хрустики .
.
Ингредиенты : |
|
|---|---|
| мука | 1 стакан (230 мл) |
| банан | 1 шт. |
| сахар | 2 ст.л. |
| масло сливочное | 1 ст.л. |
| сахарная пудра и корица для посыпки | |
| растительное масло для жарки |
.4. Далее достаточно тонко раскатываем тесто и режем на квадраты. Лучше подготовить и нарезать сразу все тесто, а потом приступать к жарке. Изделия пекутся очень быстро.
.5. Разогреваем масло и опускаем осторожно наши хрустики с двух сторон. Жарятся очень быстро, во время выпечки надуваются подушечками, что очень нравится деткам.
.6. Готовые изделия выкладываем на тарелку и посыпаем сахарной пудрой. Корица по желанию.
.
|
|
Без заголовка |
Боли в суставах являются одним из самых распространённых и болезненных недугов. Существуют различные причины появления неприятных ощущений в суставах, но в большинстве случаев можно избавиться от симптомов при помощи натуральных средств народной медицины. В этой небольшой статье мы расскажем Вам о том, как их приготовить за считанные минуты, не покидая собственного дома.
|
|
Без заголовка |
Вашему вниманию ниже будут представлены действенные советы, которые помогут вам ускорить работу вашего компьютера, если вам надоело его постоянное торможение. Главное – почаще проводить профилактические работы над своим компьютером.
Начнем мы, пожалуй, с вопроса собственно, почему он тормозит? Ну, здесь причина может быть одна, а может быть и несколько. Необходимо проверять, настраивать и оптимизировать. Вот причины, из-за которых может тормозить компьютер:
|
|
Без заголовка |
Поможет лук! 3 лучших рецепта.
Настойка.
Залейте 2 ст. ложки измельченной луковой шелухи 100 мл водки. Настаивать неделю. Процедить и принимать по 20 капель 2-3 раза в день за 30 мин. до еды в течении 10 дней курсами через месяц.
|
|
Без заголовка |
Если у вас в холодильнике оказался несъеденный творог, то предлагаю сделать исключительно вкусную выпечку. Такие творожные завитушки будут прекрасным дополнением к утреннему чаю и к вечернему столу.
Понадобится : 400 гр творога , 4 ст.л. сахара ,1 стакан муки (можно чуть больше ), 3/4 ч.л. соды, 4 желтка .
Творог растереть с желтками добавить соду (творог сам погасит её ) и оставить на 5 минут. Добавить муку и сахар, замесить тесто. Убрать его в холодильник 1.5 часа. Раскатать, свернуть в рулет, нарезать кружочками толщиной в 1 см .
Выпекать при температуре 200 градусов 15-20 минут .
Приятного аппетита*!
http://fotki.yandex.ru/users/sarachai/view/714095/?page=3
|
|
Без заголовка |
Уверена, что у многих в холодильниках всегда есть кусочек сыра и ветчины. Ветчину можно заменить мясным фаршем, отварным мясом (любым). А итоге, за пять минут вы приготовите потрясающе вкусное и сытное угощение. Попробуйте!
Ингредиенты:
- Мука - два стакана,
- кефир - один стакан,
- соль - 0,5 ч.ложки,
- сахар - 0,5 ч.ложки,
- сода - 0,5 ч.ложки,
- тёртый сыр - один стакан,
- ветчина - 250 гр.
Приготовление:
В кефир добавить соль, сахар, соду, хорошо перемешать.
Добавить сыр твердых сортов и муку.
Хорошо перемешать.
Полученное тесто разделить на колобки, раскатать небольшую лепешку (можно пожарить так), положить начинку. (Предварительно ветчину натереть на тёрке. Если нет ветчины, то можно использовать колбасу, сосиски). Можно использовать разные сорта сыра. Пробуйте, тут будет работать ваша фантазия! Соединить края и немного раскатать.
Жарить в предварительно разогретой сковороде на рафинированном масле с двух сторон на среднем огне, накрыв крышкой.
http://fotki.yandex.ru/users/sunnytv/view/515705/?page=0
|
|
Без заголовка |
Приготовила этот Рождественский салат Лидия Павлова.
Салат всем понравился и смотрелся красиво. Но особенностью его было то, что готовила она его в коробке из под конфет...
|
|
Без заголовка |
 *** 1. Яблочная шарлотка. Ингредиенты: -Яблоки 1 - 1,1 килограмма -Сахарный песок - 300 грамм -Мука - 300 грамм -Яйцо - 4 штуки -Корица - 1 столовая ложка -Лимон - 2/3 от целого плода -Ваниль - по вкусу -Коньяк - 2 ст ложки -Растительное масло 1 столовая ложка |
|
|
Без заголовка |
Гольдин Сергей - известный в Израиле специалист по нестандартным способам лечения, автор оздоровительной системы "Gold In Air", которая удивительно просто позволяет предотвратить появление избыточного веса и ожирения, предохраняет от развития диабета второго типа, от избытка холестерина в крови, снижает давление. На этот раз я хочу рекомендовать вам его простейшее и очень эффективное "лекарство" от отечности ног и варикозного расширения вен. "Лекарство" представляет собой одно единственное упражнение, выполнять которое необходимо и достаточно в течение 3 минут. Один или несколько раз в день. (Goldin's task).
Вот что пишет автор методики Сергей Гольдин о проблеме и ее решении:
Отечность ног возникает тогда, когда лимфосистема и механизм венозного оттока крови дают сбои. Не буду перечислять все причины этих неприятностей, они описаны на километрах страниц в книгах и статьях, но попробую рассказать вам о способе снижения опасности отечности ног и деформации вен.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
РЕМОНТ КВАРТИРЫ
|
|
Без заголовка |
|
|
