-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нина_Петрович

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.04.2013
Записей: 8478
Комментариев: 2903
Написано: 13253


9 способов снять головную боль без таблеток

Вторник, 13 Марта 2018 г. 13:54 + в цитатник

Данные Всемирной организации здравоохранения утверждают, что около 47% взрослого населения планеты жалуются на головные боли.

Наверняка этот процент был бы больше, если бы все обращались к врачу. Практика показывает, что чаще всего снимают головную боль при помощи таблеток. Некоторые делают это постоянно, что причиняет вред организму.

Если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.

Стакан воды

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />
 
 
 

Иногда обезвоживание причиняет болезненные ощущения в виде головной боли. Выпейте стакан воды комнатной температуры.

Чашка кофе

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

При головной боли помогает кофеин. Следует быть осторожным, если давление повышенное.

Виноград, вишни, черника и клюква

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Ученые Университета Мэриленда доказали, что темно-красные и фиолетовые фрукты обладают противовоспалительным свойством и содержат антиоксиданты. Эти фрукты хороши как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как ибупрофен или аспирин.

Сладости

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Причиной возникшей головной боли может быть низкий сахар в крови. В таком случае можно съесть тарелку цельнозерновых, например, овсянки.

Зелень

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Зелень является источником витамина B2, недостача которого приводит к зрительному напряжению и головным болям.

Витамин B6 (картофель, фрукты, домашняя птица и рыба)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Перечисленные продукты благодаря содержанию витамина B6 повышают уровень серотонина в головном мозге. Это минимизирует боль. Чтобы предотвратить ее появление, Всемирная организация здравоохранения рекомендует приблизительно 1-1,5 грамма витамина B6 в день.

Огурцы и арбузы

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Это продукты с большим содержанием жидкости, которые как облегчают, так и предотвращают головную боль.

Пряные продукты

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Пряность в острых перцах очистит носовые пазухи и откроет дыхание.

Магний (миндаль, соя, высушенные инжиры)

 

Photo: 9 способов снять головную боль без таблеток<br />

 

Снимает напряжение и расслабляет.

 

Источник

Рубрики:  здоровье/Лечение
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям



Ёлка_80   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2018 г. 15:12 (ссылка)
Увы Все это ем!Даже магний в капсулах принимаю,но головная боль не проходит. Сейчас делаю анализы,ищут причину.Предполагают артрит челюсти . И такое бывает!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Среда, 14 Марта 2018 г. 10:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку