По данным Pulitzer Center общее количество погибших на автомобильных дорогах мира достигло 1 млн 240 тысяч смертей в год и, к сожалению, есть все шансы увеличить число втрое, до 3,6 млн в год к 2030 году. В развивающихся странах смертность на дорогах стала пятой по значимости причиной смерти, среди таких причин, как ВИЧ / СПИД, малярия, туберкулез и др. (данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ))

Сайт-Дороги убивают-http://roadskillmap.com/#30.600093873550072,74.00390625,3

1. Кефирное тесто с сыром
Ингредиенты:
- 1 чашка кефира
- 1 чашка тертого сыра
- 0,5 чайной ложки соли
- 2/3 чайной ложки соды
- 1 чайная ложка сахара
- 2 стакана муки
Если Вы натрете сыр на крупной терке, то получатся отличные лепешки и сосиски в тесте, а если на мелкой — получится хорошее тесто для другой мелкой выпечки, например рогаликов и т.д.

2. Пресное тесто на сметане
Ингредиенты:
- 1 стакан сметаны
- 2 стакана муки
- 2 столовые ложки сахара
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка соды
- 1 яйцo
- 100 г молока
- 50 г растопленного маргарина
В каждом доме найдутся продукты для этого теста. Поэтому оно пользуется особой популярностью. Из него можно испечь просто лепешки к чаю, а можно и пирожки с любой начинкой.

3. Дрожжевое тесто на кефире
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 0,5 стакана растительного масла
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка сухих дрожжей (50 г мокрых)
- 2,5 стакана муки
Тесто не жирное, пушистое, хорошо подходит для несладкой выпечки, или для изделий, которые Вы будете жарить в масле.
Растворяем дрожжи в кефире комнатной температуры. Затем добавляем остальные ингредиенты и замешиваем тесто. Оставляем на час-полтора для подъема.

4. Наливное тесто на кефире (пятиминутка)
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 0,5 чайной ложки соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 чайная ложка соды
Соду гасите кефиром, добавляете яйца, соль, муку и тщательно перемешиваете. Готово. Тесто легкое, пушистое и главное, без капли жира. Готовить с ним можно любой пирог и даже пиццу. Только начинка не должна быть влажной.

5. Безопарное сдобное дрожжевое тесто
Ингредиенты:
- 300 мл сыворотки (можно молоко или кефир)
- дрожжи (50 гр свежих или 1 чайная ложка сухих)
- 250 г маргарина
- 0,5 чайной ложки соли
- 0,5 стакана сахара
- 4-5 стаканов муки
- 3 яйца
Растворить дрожжи в теплой сыворотке. Маргарин растопить. Замесить тесто из всех ингредиентов и положить в холодильник. Тесто делайте не густое, потому что в холодильнике маргарин застынет. Лучше его делать на ночь. Утром можно начинать выпечку. Тесто это хорошо тем, что чем дольше оно лежит в холодильнике, тем становится лучше. Работать с ним одно удовольствие. Оно подходит как для сладкой, так и для несладкой выпечки.

6. Безопарное дрожжевое тесто
Ингредиенты:
- 0,5 л молока
- 1 яйцо
- 0,5 чайной ложки соли
- 1 столовая ложка сахара
- 1/3 стакана растительного масла
- 4-5 стакана муки
- 30 г мокрых дрожжей
Делаем тесто. В теплом молоке растворяем дрожжи, добавляем соль, сахар, масло и муку. Все тщательно перемешиваем, кладем в пакет и завязываем его сверху, оставляя место для подъема и в холодильник на ночь. А утром можно жарить из него что Ваша душа пожелает. Это тесто более простое и хорошо подходит для жаренья в масле, но и для выпечке тоже отлично. С него можно просто пожарить лепешки к чаю. Хранится в холодильнике может несколько дней.

7. Дрожжевое тесто (с содой), которое никогда не подводит
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 150 г маргарина
- 200 г сметаны
- 1 стакан сахара
- 0,5 пачки мокрых дрожжей (50 г)
- 0,5 чайной ложки соды
- 4 стакана муки (приблизительно)
- 0,5 чайной ложки соли
Растворяете дрожжи в 50 г теплой воды, добавляете растопленный маргарин, взбитые с сахаром яйца, сметану с содой и соль. Тщательно перемешиваете и всыпаете муку. Тесто не должно быть крутым. Оставляете минут на 10 отдохнуть. Делаете из него пирог или пирожки, накрываете полотенцем минут на 40. Через 40 минут можно печь. Если нужно не сладкое тесто, просто не добавляйте сахар, например для пирога с мясом.

8. Творожное тесто
Очень, очень вкусное тесто и готовится очень быстро и легко, и делать можно из него не только печенье и пряники, но и пирожки, и основу для малинового пирога. Изделия из этого теста получаются очень мягкими и нежными.
Ингредиенты:
- 2 стакана (250 мл) муки
- 200 г творога
- 100 г мягкого масла
- 2/3 чайной ложки соды
- 0,5 чайной ложки соли
- 1 яйцо
- 100 г сахара
Перемешиваем муку с солью и содой. Отдельно взбиваем масло с сахаром, добавляем творог, яйцо и хорошо перемешиваем. Высыпаем мучную смесь и замешиваем тесто. Готовить с него можно сразу.

Еще недавно казалось, что опасность ядерной войны навсегда ушла в прошлое вместе с противостоянием Советского Союза и США. Но сегодня старые противоречия вновь выходят наружу, а Часы Судного дня впервые за многие годы показывают без трех минут полночь. Не стоит забывать и про террористов из запрещенного в России Исламского государства, Северную Корею, а также Иран, который до последнего не желал расставаться со своей ядерной программой.
Что делать, если к вам прилетит ядерная ракета? Накрыться простыней и ползти на кладбище, как гласит старая армейская шутка, или до последнего бороться за собственную жизнь? Давайте попробуем разобраться, какие у среднестатистического россиянина есть шансы пережить ядерное нападение.

Атомные бомбы

В момент, когда на небе зажжется вспышка ярче, чем тысяча солнц, решающим фактором для вашего выживания станет осведомленность. Неверные действия и один лишний шаг могут свести на нет любые попытки пережить апокалипсис. Знания станут вашим главным оружием.

Поэтому для начала давайте познакомимся с виновниками торжества — непосредственно видами атомных бомб. Их все можно разделить на несколько категорий, как по мощности (от килотонны и меньше в тротиловом эквиваленте до нескольких мегатонн), так и по типу:

Обычная ядерная бомба — использует реакцию распада атомного ядра тяжелых элементов — урана и плутония. Мощность такой бомбы ограничивается десятками килотонн.
Термоядерная бомба — использует как реакцию деления, так и реакцию синтеза ядер, аналогичную той, что происходит в недрах звезд. Мощность такой бомбы ограничивается лишь международными соглашениями. Максимально допустимая — это три мегатонны.
Нейтронная бомба — разновидность водородной бомбы, в которой до 80% энергии взрыва уходит на излучение быстрых нейтронов. Это приводит к минимальному повреждению материальных ценностей, зато полному уничтожению всего живого в радиусе до одного-двух километров за счет радиации.
Грязная бомба — это оружие, в котором взрыв производится за счет обычных химических реакций, но вместе с ударной волной в округе разносятся заранее приготовленные радиоактивные материалы. Именно грязная бомба является наиболее возможным орудием атаки террористов.
Самая ядреная из ядерных бомб

Самой мощной когда-либо взорванной бомбой в истории человечества стала знаменитая «Царь-бомба» или АН602, сделанная родной советской промышленностью. Мощность взрыва, произведенного над полигоном на Новой Земле, достигла 57 мегатонн в тротиловом эквиваленте. Ядерный гриб поднялся на высоту 67 километров, а его диаметр составил 95 километров — его можно назвать самым большим искусственным объектом из когда-либо сотворенных человеком.
Если сбросить «Царь-бомбу» или аналогичную ей, к примеру, на Москву, то от города останутся лишь обугленные остатки стен, а все, что находится внутри Садового кольца и вовсе превратится в стекловидную массу. И это при том, что плановая мощность бомбы составляла все 100 мегатонн — ее снизили, чтобы не вызвать сильного радиоактивного загрязнения. Что, кстати, действительно удалось — уже спустя несколько часов после взрыва на полигоне был вполне приемлемый уровень радиации.

Предупрежден — значит вооружен

В СССР не только делали сверхмощные бомбы для испытаний, но и долгое время вполне основательно готовились к полноценной ядерной войне с США. Поэтому в качестве советского наследия нам досталась достаточно обширная сеть бомбоубежищ, систем оповещения населения о ракетном нападении и продовольственных хранилищ. Конечно, многое из этого было навсегда утеряно за последние 20 лет как пережиток милитаристского прошлого, однако, далеко не все.

Главной надеждой для страны в случае начала ядерной войны будет система наземных радаров и спутников, которые обязаны следить за воздушным пространством России и моментально предупреждать, если в нас вдруг полетят ракеты. Система предупреждения о ракетном нападении главным образом рассчитана на то, чтобы успеть нанести по врагу сокрушительный ответный удар, в то же время только она способна вовремя сообщить нам о том, что пора переезжать из уютной квартиры в бункер. (Правда, даже эта супер важная система иногда выходит из строя.)

Печорская радиолокационная станция — одна из тех, кто следит за воздушным пространством России.
В случае срабатывания системы специально искать информацию не придется — на всех военных объектах заработают предупреждающие сирены, в городах включатся давно забытие громкоговорители из советской эпохи. Спокойный голос, аналогичный тому, что вещал в Припяти при аварии на Чернобыльской АЭС, будет рассказывать, что вам необходимо делать в первую очередь.

Аналогичная информация будет поступать по всем радиостанциям, телеканалам и, как обещают в МЧС, даже смску на сотовый телефон вам заботливо отправят. Вам останется лишь сохранять спокойствие и следовать инструкциям, хотя сделать это будет весьма непросто.

Дело в том, что в худшем случае на реагирование у вас будет минут десять — за это время первые ракеты уже долетят до целей. Если тревога застала вас в городе, то за это время вам необходимо будет успеть добежать до укрытия. Идеальным вариантом будет, разумеется бомбоубежище, которое можно опознать по характерным вытяжкам, которые вы наверняка где-нибудь встречали на просторах городов нашей родины. Еще один верный признак бомбоубежища — горка с небольшой трубой наверху, какие иногда можно найти во дворах. Такие горки зимой обычно служат сборищем любителей санок и ледянок, но их истинное предназначение несколько серьезнее. Правда, совершенно не факт, что бомбоубежище будет функционировать — значительная их часть за прошедшее с развала СССР время была отдана под склады при рынках, цеха по производству контрафактной продукции или что-то вроде этого.

Если бомбоубежища не нашлось (а скорее всего так и будет), то придется искать альтернативные укрытия. Идеально подойдет метро — в России оно имеет двойное назначение (именно поэтому так дорого стоит). Правда, двери на вход на станции закроют практически сразу, поэтому времени у вас будет в обрез — всего-то несколько минут. Эскалаторы будут работать только на спуск, а полицейские будут следить за тем, чтобы в укрытие не попали наводящие излишнюю панику и откровенно сумасшедшие личности. Так что сохранение самообладания станет для вас самой главной задачей.

Если не повезло и с метро, тогда ваша первоочередная цель — подвал. Причем желательно выбирать такой подвал, который находится подальше от всяческих военных учреждений или заводов, которые могут стать целью ракет. Если есть возможность, с собой необходимо взять питьевой воды и еды в герметичной упаковке, которая защитит их от радиации. Идеально подойдут калорийные шоколадные батончики.

Если же нет никакой возможности спрятаться под землю — ищите хоть какое-нибудь укрытие со стенами и минимальным количеством окон. Можно также лечь на коврики под сиденья в автомобиле. Главное — расположиться так, чтобы не попасть под световое облучение, которым будут сопровождаться первые секунды взрыва. Если переживете их — значит все уже не так плохо.

Поражающие факторы

Свет от ядерного взрыва настолько силен, что способен вызвать самые серьезные ожоги, просто испаряя из вас воду. Длительность световой вспышки зависит от силы взрыва — если к вам прилетит обычная ядерная бомба средней мощности, то длительность вспышки будет порядка пяти секунд. Если вам повезет меньше и вы столкнетесь со взрывом термоядерного заряда сверхвысокой мощности, то длительность вспышки может составить до сорока секунд (именно столько длилась вспышка при взрыве «Царь-бомбы»).

Укрыться от светового излучения можно только в одном случае — если вы спрятались заранее. Однако, от катастрофического воздействия может спасти даже слой одежды — главное, избегать попадания света на открытую кожу и глаза. Любоваться световой вспышкой при ядерном взрыве категорически запрещено, иначе слепота вам гарантирована. А выжить без зрения у вас навряд ли получится. Поэтому, если вы остались без укрытия, лучшим вариантом будет лечь плашмя на землю, причем ногами к эпицентру взрыва — так вы получите минимальные ожоги для тела.

Если вы пережили световую вспышку, не потеряли зрение и возможность двигаться, рассчитывайте на то, что у вас будет примерно 30 секунд перед тем, как до вас доберется первая ударная волна. За это время вы можете успеть оценить, находитесь ли в прямой зоне поражения или нет — для этого достаточно сравнить ядерный гриб с большим пальцем на вытянутой руке. Если гриб больше, то дела ваши не очень — вы в зоне поражения. В ином случае все не так уж плохо — у вас есть время на поиск укрытия.

Персонаж компьютерной игры Fallout на самом деле не показывает вам «класс» — он проверяет, находится ли в зоне поражения ядерного взрыва.
Лучшее место, чтобы переждать ядерный взрыв, всегда находится под землей — именно там радиационному излучению труднее всего вас достать. Но успеть «зарыться» за столь короткий промежуток времени практически невозможно, поэтому лучше всего спрятаться за какой-нибудь стеной и, опять же, лечь на землю. Если стена выдержит и не обвалится — можете себя поздравить, вы подарили себе еще как минимум пару недель жизни. Если обвалиться — можете успеть утешить себя тем, что вне укрытия вас бы просто раздавило ударной волной, давление на переднем фронте которой составляет до семи атмосфер.

Если вы пережили световую вспышку и ударную волну, то отныне главной угрозой для вас является радиация и вызываемая ей лучевая болезнь. Первая «порция» радиоактивного излучения доходит до вас вместе со световой вспышкой, так что полностью укрыться от радиации, если взрыв застал вас врасплох, невозможно.

Если же вы пережили сам взрыв, то главную опасность для вас будут представлять радиоактивные материалы, оставшиеся непосредственно после взрыва бомбы и разлетевшиеся в воздухе на много километров — это радиоактивная пыль, которая будет постепенно оседать на землю. Любой контакт с ней потенциально смертельно опасен, так как может взывать сильнейшую лучевую болезнь, поэтому вам придется обзавестись плотной одеждой и респиратором, чтобы безопасно покинуть зону поражения.

Первые радиоактивные осадки долетят до вас примерно через 20-30 минут. К этому времени вы уже должны как можно быстрее двигаться в сторону от эпицентра взрыва, при этом ни в коем случае не идти с подветренной стороны. Чтобы выяснить направление ветра, достаточно послюнявить палец или визуально определить, куда летят облака от взрыва, а убегать лучше всего перпендикулярно этому направлению. Чем быстрее вы покинете зону выпадения радиоактивных осадков, тем меньше вероятность получить смертельную дозу радиации.

После взрыва

Бежать стоит в ту сторону, где будет располагаться эвакуационный лагерь или пункт обслуживания населения — узнать об этом можно будет по радио или другим системам оповещения. Кстати, рассчитывать на свой мобильный телефон не стоит — если его не уничтожит электромагнитный импульс от взрыва, то звонить он все равно не сможет — сотовые сети исчезнут надолго.

Если вы все же стали одним из укрывшихся в метро/бомбоубежище/подвале, то сидите там как можно дольше или, по крайней мере, не меньше двух недель, пока радиационный фон не спадет до приемлемого уровня. Правда, в метро долго пребывать все же не получится — из-за отключившихся насосов его начнут постепенно затапливать грунтовые воды. А вот подвал или бомбоубежище при наличии провианта могут стать вашим домом надолго.

Что делать дальше — зависит от вас и от общего положения дел. Если чувствуете, что можете пригодится армии — записывайтесь в солдаты. Это весьма неплохой способ выжить — армию всегда будут кормить в первую очередь. Однако, если федеральная власть исчезла, то и воевать уже будет не за кого. Тогда вам придется отвоевывать свои консервы и другую не зараженную радиацией еду силой. В ином случае можно попробовать уйти в леса и поселиться около какой-нибудь речки — рыба сможет вас прокормить и летом, и зимой. Однако, речку стоит подобрать за много километров от любых взрывов, иначе изрядная доза радиации вам обеспечена.

По оценкам экспертов, в результате глобальной атомной войны может погибнуть около 800 миллионов человек — в масштабах населения Земли это всего около 1/9 части. Так что в одиночестве вы не останетесь и веселая жизнь в мире постапокалипсиса продлится недолго — рано или поздно на вашу землю кто-нибудь предъявит права. Тогда восстановится власть, государство, иерархия, причем, скорее всего, в весьма жесткой форме. Так что мечты об анархии в постъядерном мире в стиле «Фоллаута» к реальной ядерной войне отношения не имеют.

PS. Проверить, что будет, если на ваш город сбросят атомную бомбу заданной мощности можно на сайте-

http://nuclearsecrecy.com/nukemap/

Вам понадобится:

Говядина мякоть — 500 г
Картофель — 1 шт.
Изюм темный — 2 ст. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
Масло сливочное — 20 г
Мука пшеничная — 0,5 стакана
Орехи грецкие — 50 г
Петрушка свежая — 1 пучок
Смесь хмели-сунели — 2 г
Перец черный молотый — 1 г
Соль — 1 г
Приготовление:

Говядину нужно обмыть, обсушить и пропустить через мясорубку. С ее же помощью перемалываем очищенный и перебранный грецкий орех, отварной очищенный картофель и пучок петрушки. Затем кладем в фарш яйцо, соль, перец и вымешиваем до однородности.

Затем добавляем промытый изюм и еще раз перемешиваем. Из получившегося фарша лепим фрикадельки и обваливаем их в муке. Обжариваем получившиеся шарики в разогретом растительном масле, к которому добавляем масло сливочное. Готовые фрикадельки посыпаем рубленной зеленью и подаем с салатом.

В большинстве мемуаров советских военачальников неустанно повторяется мысль, что начало Великой Отечественной войны застало большинство красноармейцев мирно спящими, отчего войска приграничных округов и были разгромлены. Виноват, естественно, Сталин, который не внял предупреждениям военных и до последнего противился приведению армии в боевую готовность. Точно так же французские и немецкие генералы в своих мемуарах клялись, что изо всех сил отговаривали соответственно Наполеона и Гитлера от нападения на Россию, а те не послушали. Цель во всех трех случаях одна и та же — спихнуть вину за поражения с себя на главу государства, и каждый раз изучение документов дает совершенно противоположную картину.

Десять дней на сборку армии

В обычное время воинская часть напоминает разобранный конструктор: каждая деталь лежит в своей коробочке. Техника — в парках, в законсервированном виде. Боеприпасы, горючее, продовольствие, медикаменты и прочее — на соответствующих складах. Чтобы часть могла воевать, конструктор надо собрать. То есть привести войска в боевую готовность.

Директивой РВС № 61582сс от 29 апреля 1934 года в Рабоче-крестьянской Красной армии (РККА) было установлено три положения: нормальное, усиленное и положение полной готовности. Каждое предполагало целый список мероприятий. Несколько позже, в советские времена, такой список для приведения в боевую готовность гаубичного дивизиона (его мне привел писатель Валерий Белоусов, бывший офицер-артиллерист), выглядел так:

«Гаубичный дивизион 122-мм гаубиц М-30. Уровень дивизионной артиллерии. Три батареи по шесть орудий. Управление (разведчики, связисты, штаб), тылы (хозяйство, тяга, медпункт). Личного состава около полутора сотен человек.

Из трех батарей в обычной мирной жизни развернута первая, стреляющая. Остальные 12 орудий стоят в ружпарке. На колодках, чтобы рессоры разгрузить. Со стволами, заклеенными ингибиторной бумагой, со слитой из поршней цилиндров накатника и тормоза отката гидравликой. Естественно, личного состава в двух батареях практически нет.

Что такое полная боевая готовность?

1. Принять личный состав до численности по штату, а именно шесть человек расчета на орудие, водители на все тягачи, хозвзвод.

2. Расконсервировать тягачи, то есть установить аккумуляторы, заправить машины топливом, водой и маслом.

3. Прокрутить механизмы, вычистить орудия от смазки, промыть их керосином, залить гидравлику, прокачать пневматику, получить и установить прицелы (оптика хранится отдельно).

4. Получить боеприпасы и привести их в окснарвид, то есть окончательно снарядить: вынуть из ящиков, протереть керосином, вывинтить упорные крышки и ввернуть взрыватели, уложить назад в ящики, разложить по весам (плюсики к плюсикам, минусики к минусикам), погрузить в технику.

За десять дней до войны
Боевые учения. 70-я стрелковая дивизия. Ленинград, май 1941 года
Фото: Анатолий Гаранин / РИА Новости


5. Получить буссоли, дальномеры, бинокли, радиостанции, телефоны, кабель, проверить связь, получить таблицы кодов. Старшины получают сухпай, мехводы заправляют свои машины.

6. Получить личное оружие и боеприпасы.

7. Провести элементарное боевое слаживание, хоть пару раз выйдя на полигон.

При подаче же команды "тревога" все хватают одежду, не одеваясь, бегут к технике и выводят ее из расположения в район сосредоточения».

И это еще не все. Боеприпасы получают на складах, а склады подчиняются Главному артиллерийскому управлению, и без приказа из Москвы ни один складской работник даже не чихнет. То же относится ко всем прочим видам довольствия. Приведению части в боевую готовность предшествует лавина приказов. Без всего этого армия просто не может воевать.

Но она воевала, а значит, была приведена в боевую готовность, и документы это подтверждают.

«Из директивы Военного совета КОВО военным советам 5-й, 6-й, 12-й, 26 армий. 11 июня 1941 года.

«1. В целях сокращения сроков боеготовности частей прикрытия и отрядов, выделяемых для поддержки погранвойск, провести следующие мероприятия:

Стрелковые, кавалерийские и артиллерийские части

а) Носимый запас винтовочных патронов иметь в опечатанных ящиках. На каждый станковый пулемет иметь набитыми и уложенными в коробки 50 процентов боекомплекта и на ручной пулемет 50 процентов снаряженных магазинов.

Ящики с патронами, коробки с набитыми лентами и дисками хранить в опечатанном виде в подразделениях в особо охраняемых помещениях.

б) Ручные и ружейные гранаты хранить комплектами в складах части в специальных ящиках для каждого подразделения.

За десять дней до войны
Выпускники Военной Академии им. Сталина. Москва, июнь 1941 года
Фото: Анатолий Гаранин / РИА Новости


в) 1/2 боекомплекта артснарядов и мин неприкосновенного запаса для всех частей прикрытия иметь в окончательно снаряженном виде. Для войсковой зенитной артиллерии иметь в окончательно снаряженном виде 1/2 боекомплекта артснарядов непзапаса.

г) Военно-химическое, инженерное и имущество связи хранить в складах части, комплектами для каждого подразделения.

д) Носимый запас продовольствия и личные принадлежности бойцов хранить в подготовленном виде для укладки в вещевые мешки и ранцы.

е) Запас горючего для всех типов машин иметь по две заправки — одна залитая в баки машин (тракторов) и одна в цистернах (бочках)».

Обратите внимание: директива выпущена 11 июня. До войны еще десять дней, а мероприятия по приведению войск в боевую готовность проводятся полным ходом. Сроки готовности по тревоге после проведения указанных мероприятий та же директива устанавливала: для стрелковых и артиллерийских частей на конной тяге — 2 часа; для кавалерийских, мотомеханизированных частей и артиллерии на механической тяге — 3 часа. Вполне хватило бы предвоенной ночи.

«Исполнение донести к 24 часам 21 июня»

Следующий рубеж подготовки к войне — 18 июня. В этот день из Генерального штаба пришла директива, после которой части начали выводить в районы сосредоточения.

«Из приказа по 12-му механизированному корпусу №0033. 18 июня 1941 года.
[…] 4. В 23:00 18.06.41 частям выступить из занимаемых зимних квартир и сосредоточиться... (дальше расписывается, какая дивизия куда выступает — прим. «Ленты.ру»).

5. Марши совершать только в ночное время. В районах сосредоточения тщательно замаскироваться и организовать круговое охранение и наблюдение. Вырыть щели, войска рассредоточить до роты с удалением роты от роты 300-400 метров».

Обратите внимание на сроки — корпус буквально рванулся из военных городков.

«[...] 8. К 23:00 18.06.41 донести в штаб корпуса (Елгава) по телефону или телеграфу условной цифрой "127" о выступлении с зимних квартир.

10. Командный пункт 12-го механизированного корпуса с 04:00 20.06.41 — в лесу 2 км западнее г. дв. Найсе (1266). До 22:00 18.06.41 командный пункт корпуса — Елгава».

В начале 50-х годов Военно-научным управлением Генерального штаба ВС СССР был проведен опрос советских военачальников относительно сосредоточения и развертывания войск западных приграничных военных округов в июне 1941 года. Они вспоминали, что получили приказы о выводе своих частей в районы сосредоточения 18-19 июня.

«Генерал-полковник танковых войск П.П. Полубояров (бывший начальник автобронетанковых войск ПрибОВО):

«16 июня в 23 часа командование 12-го механизированного корпуса получило директиву о приведении соединения в боевую готовность... 18 июня командир корпуса поднял соединения и части по боевой тревоге и приказал вывести их в запланированные районы. В течение 19 и 20 июня это было сделано.

16 июня распоряжением штаба округа приводился в боевую готовность и 3-й механизированный корпус, который в такие же сроки сосредоточился в указанном районе».

Генерал-лейтенант П.П. Собенников (бывший командующий 8-й армией):

«К концу дня [18 июня] были отданы устные распоряжения о сосредоточении войск на границе. Утром 19 июня я лично проверил ход выполнения приказа».

Генерал-майор И.И. Фадеев (бывший командир 10-й стрелковой дивизии 8-й армии):

«19 июня 1941 года было получено распоряжение от командира 10-го стрелкового корпуса генерал-майора И.Ф. Николаева о приведении дивизии в боевую готовность. Все части были немедленно выведены в район обороны, заняли ДЗОТы и огневые позиции артиллерии. С рассветом командиры полков, батальонов и рот на местности уточнили боевые задачи согласно ранее разработанному плану и довели их до командиров взводов и отделений».

Генерал-майор П.И. Абрамидзе (бывший командир 72-й горно-стрелковой дивизии 26-й армии):

«20 июня 1941 года я получил такую шифровку Генерального штаба: "Все подразделения и части вашего соединения, расположенные на самой границе, отвести назад на несколько километров, то есть на рубеж подготовленных позиций. Ни на какие провокации со стороны немецких частей не отвечать, пока таковые не нарушат государственную границу. Все части дивизии должны быть приведены в боевую готовность. Исполнение донести к 24 часам 21 июня 1941 года"».

Как видим, войска сосредотачивались, а при необходимости и разворачивались, и даже дата нападения была точно известна. Так что отданная в ночь с 21 на 22 июня знаменитая Директива №1 стала не последней отчаянной попыткой спасти положение, а закономерным финалом целой серии приказов.

Кто находился в кабинете Сталина

Если верить воспоминаниям тогдашнего начальника Генштаба Георгия Жукова, то когда вечером 21 июня они с наркомом обороны Семеном Тимошенко, получив информацию об очередном перебежчике, пришли к Сталину, чтобы уговорить его разрешить привести войска в боевую готовность, вождя они застали одного, потом появились члены Политбюро.

Однако согласно журналу посетителей сталинского кабинета ко времени прихода Тимошенко (19:05), там уже полчаса сидел нарком иностранных дел Вячеслав Молотов. Вместе с наркомом обороны подошли нарком НКВД Лаврентий Берия, председатель Госплана Алексей Вознесенский, начальник управления кадров ЦК ВКП(б), курировавший оборонную промышленность Георгий Маленков, председатель комитета обороны при Совнаркоме, командующим Киевским военным округом маршал Климент Ворошилов и еще несколько человек.

После завершения части совещания, посвященной мобилизации промышленности, в 20:15 Вознесенский уходит. Тогда же удалился и Тимошенко, чтобы через полчаса вернуться вместе с Жуковым, первым замом наркома обороны маршалом Семеном Буденным и народным комиссаром Государственного контроля Львом Мехлисом.

Началась вторая, военная часть совещания. Военные округа были преобразованы во фронты, Буденный назначен командующим армиями второй линии, Мехлис получил должность начальника управления политической пропаганды Красной армии, Жукову поручили общее руководство Юго-Западным и Южным фронтами. Все четверо и Маленков, в то время начальник управления кадров ЦК и секретарь ЦК, покинули сталинский кабинет в 22:20. С вождем остались Молотов, Берия и Ворошилов. В 11 часов кабинет опустел. Что они делали потом?

Ответ простой: люди напряженно работали всю вторую половину дня — им, вообще-то, поесть бы надо! Сталин обедал как раз около одиннадцати вечера, его обеды служили одновременно и рабочими совещаниями. Так что предположение, что из сталинского кабинета будущие члены Государственного комитета обороны переместились на сталинскую же квартиру, кажется наиболее логичным.


В это время Тимошенко и Жуков в наркомате обороны записывали в шифрблокнот Директиву №1. Согласно первому изданию воспоминаний наркома военно-морского флота Николая Кузнецова (позднее адмирал откорректировал их в соответствии с генеральной линией о сопротивляющемся предложениям военных Сталине), около 11 часов вечера в наркомате обороны «нарком в расстегнутом кителе ходил по кабинету и что-то диктовал. За столом сидел начальник Генерального штаба Г.К. Жуков и, не отрываясь, продолжал писать телеграмму. Несколько листов большого блокнота лежали слева от него... Возможно нападение немецко-фашистских войск, — начал разговор С. К. Тимошенко. По его словам, приказание привести войска в состояние боевой готовности для отражения ожидающегося вражеского нападения было им получено лично от И.В. Сталина, который к тому времени уже располагал, видимо, соответствующей достоверной информацией…»

Вот это уже больше похоже на правду!

Написание, зашифровка и расшифровка директивы — дело долгое. Телеграмма ушла в войска в 00:30 утра, на флоты — еще позже. Что сделал адмирал Кузнецов, узнав о готовящемся нападении? Правильно: тут же отдал поручение обзвонить флоты и предупредить подчиненных устно. Почему, как принято считать, этого не сделал нарком обороны?

А кто, кстати, сказал, что он этого не сделал?

Интереснейшие воспоминания оставил начальник Генштаба Вооруженных сил СССР Матвей Захаров, бывший до войны начальником штаба Одесского военного округа. Вечером 21 июня он находился в Тирасполе на полевом командном пункте, полностью оборудованном на случай войны, а командующий округом еще оставался в Одессе.

«Около 22 часов 21 июня по аппарату БОДО меня вызвал на переговоры из Одессы командующий войсками округа. Он спрашивал, смогу ли я расшифровать телеграмму, если получу ее из Москвы. Командующему был дан ответ, что я любую шифровку из Москвы расшифровать смогу. Последовал опять вопрос: "Вторично спрашивают, подтвердите свой ответ, можете ли расшифровать шифровку из Москвы?" Меня крайне удивило повторение запроса. Я ответил: "Вторично докладываю, что любую шифровку из Москвы могу расшифровать". Последовало указание: "Ожидайте поступления из Москвы шифровки особой важности. Военный совет уполномочивает вас шифровку немедленно расшифровать и отдать соответствующие распоряжения"».

Естественно, он тут же отдал соответствующие распоряжения. Но вот что было потом:

«Оценив создавшееся положение, около 23 часов 21 июня я решил вызвать к аппаратам командиров 14-го, 35-го и 48-го стрелковых корпусов и начальника штаба 2-го кавалерийского корпуса... Всем им были даны следующие указания: 1. Штабы и войска поднять по боевой тревоге и вывести из населенных пунктов. 2. Частям прикрытия занять свои районы. 3. Установить связь с пограничными частями».

Обратите внимание: начальник штаба Одесского округа начинает действовать за два часа до получения директивы. Он, по сути, и не нуждается в приказе — порядок действий ему диктуют предшествующие мероприятия и план прикрытия государственной границы. Поэтому странный двойной запрос из штаба округа (явно последовавший за двойным запросом из Москвы) он воспринял как сигнал к действию, как и большинство других военачальников.

А как же знаменитая история о трех дивизиях 4-й армии Западного военного округа, расквартированных в Бресте и попавших под огонь немецкой артиллерии прямо в казармах? Неужели это выдумка? Нет, чистейшая правда. Однако не стоит забывать и то, что командующий 4-й армией Александр Коробков и командующий Белорусским военным округом Дмитрий Павлов были расстреляны вскоре после начала войны за деяния, очень похожие на саботаж. Но это уже предмет отдельного разбирательства, как и вопрос о том, почему заблаговременно получившие документы о приведении войск в боевую готовность советские военачальники уже осенью 1941 года оказались у стен Москвы и Ленинграда.


Вот полный текст Директивы номер 1
Директива - хорошая. Только запоздалая. За один день выполнить обозначенные в
ней действия физически невозможно. На это нужно минимум несколько дней.

"Директива № 1 от 21 июня 1941 года

Передаю приказ Наркомата обороны для немедленного исполнения:
1. В течение 22 — 23 июня 1941 г. возможно внезапное нападение немцев на фронтах ЛВО, ПрибОВО, ЗапОВО, КОВО, ОдВО. Нападение может начаться с провокационных действий.
2. Задача наших войск — не поддаваться ни на какие провокационные действия, могущие вызвать крупные осложнения.
Одновременно войскам Ленинградского, Прибалтийского, Западного, Киевского и Одесского военных округов быть в полной боевой готовности, встретить возможный внезапный удар немцев или их союзников.
ПРИКАЗЫВАЮ:
а) в течение ночи на 22 июня 1941 г. скрытно занять огневые точки укрепленных районов на государственной границе;
б) перед рассветом 22 июня 1941 г. рассредоточить по полевым аэродромам всю авиацию, в том числе и войсковую, тщательно ее замаскировать;
в) все части привести в боевую готовность. Войска держать рассредоточенно и замаскированно;
г) противовоздушную оборону привести в боевую готовность без дополнительного подъема приписного состава. Подготовить все мероприятия по затемнению городов и объектов;
д) никаких других мероприятий без особого распоряжения не проводить.

Тимошенко Жуков
Павлов Фоминых
Климовских"

Автор Елена Прудникова
Первоисточник http://lenta.ru/articles/2015/06/21/22june/

В настоящее время происходит массовое блокирование интернет-сайтов по ряду причин или даже по ошибке (к примеру, расположен на том же IP-адресе, что и какой-либо подозрительный сайт. На этой почве очень востребованы стали средства анонимизации в сети. Повысилась заинтересованность системой Tor.

Блог о программах и их настройках.

http://increaseblog.ru/brauzery/uchimsya-pravilno-nastraivat-tor.html

В этой статье мы раскроем тебе важный секрет: ты можешь бегать быстрее и дольше, при этом не нужно изводить себя дополнительными тренировками. В чем тут дело? В твоем дыхании. Читай скорее и ставь рекорды.

Всегда приятно слышать, как тебя подбадривают. Но в данный момент мне все равно: в ногах пульсирует боль, в голове нарастает туман. На 32-м километре Филадельфийского марафона я уже плохо соображаю. «Ты им всем покажешь», — написано на плакате, которым трясет какой-то мужчина. Из колонок несется песня из фильма «Рокки». Gonna Fly Now. Сейчас я взлечу? Вранье!

Останавливаюсь на станции питания, судорожно пытаюсь размять квадрицепсы и двухглавые мышцы бедра. 2,5 часа бега — и любой холмик уже выглядит как Эверест, а каждый следующий километр — как два километра. Что тут скрывать — я еле держусь. Через десять километров я все же финиширую. Результат: 3:25. Неплохо, многие даже сказали бы — почетно. Но все равно снова на 10 минут дольше, чем я планировал. Скатываюсь в пучину самокритики, а через две недели вдруг узнаю причину своих неудач. «Ты вообще когда-нибудь занимался своим дыханием?» — хлопает меня по плечу Бадд Коатс, коллега из журнала Runners World, автор книги «Бегом по воздуху». Мы только что закончили изнурительную интервальную тренировку и обсуждаем мой последний марафон.

Коатс старше меня почти на 30 лет, но на всех забегах он быстрее меня. 55-летний Бадд преодолевает марафонскую дистанцию за 2:13. А еще он входит в элитную группу: в мире всего 31 человек, которые в каждом (!) из пяти десятилетий своей жизни пробежали марафон менее чем за три часа. Мой приятель уверяет, что все его достижения — результат «техники ритмичного дыхания», которую он сам разработал еще 30 лет назад.

«Ритмично сочетая шаги со вдохами-выдохами, я понял, что могу лучше контролировать нагрузку на тело и получать больше кислорода, я стал выносливее, — говорит Коатс, который прошел путь от простого любителя до участника отборочного тура марафона на Олимпийских играх. «Хочешь тоже научиться?» — спрашивает меня Бадд.

Конечно, да! Впервые с окончания моего неудачного марафона я ощутил надежду. И это было моей первой ошибкой.

Наука дышать
«Во-первых, вдыхай сразу через нос и рот — так ты получишь больше кислорода. Но самое главное — дыши животом», — говорит Коатс и кладет руку мне на пузо, чтобы контролировать движения. Мой первый урок ритмичного дыхания проходит не на гаревой дорожке стадиона. Я лежу на спине в спортзале, надуваю и сдуваю живот. «Поздравляю, — спустя 15 минут сообщает Коатс. — Теперь ты умеешь утрамбовывать воздух глубоко в легкие».

До этого дня я не задумывался о том, как дышу. Ну а зачем, если все происходит автоматически? Ты делаешь вдох, кислород впитывается в кровь, гемоглобин переносит его к работающим мышцам, они вырабатывают энергию. У этого процесса есть и отходы — углекислый газ, он переносится обратно в легкие, а затем мы делаем выдох. Вроде все просто.

Но представь, что ты бежишь в горку. Нагрузка на ноги возрастает, мышцам требуется больше кислорода. Грудь вздымается чаще, но все равно не успевает удовлетворить спрос. Ты получаешь меньше кислорода, а углекислый газ все накапливается, не успевая выйти из организма. Мышцы грудной клетки устают, им тоже требуется больше энергии. Они важнее для поддержания жизни, и поэтому твой мудрый организм автоматически отправляет к ним кровь, богатую кислородом.

«Телу приходится решать, направить ли кровь к мышцам ног, чтобы ты мог бежать в том же темпе, или перевести ее в грудь, чтобы ты дышал? В итоге всегда побеждают дыхательные мышцы», — говорит заместитель директора по спортивной науке и медицине USA Track & Field Роберт Чапман.

«Чаще всего мы целиком полагаемся на мышцы груди при дыхании. И в итоге заполняем лишь 50–60% объема легких», — говорит Элисон Макдоннелл, автор книги «Дыши глубже, чтобы добиться лучших результатов». «Грудь должна быть на подхвате, а основную работу сделает диафрагма», — вторит ему Коатс (ты помнишь, что диафрагма — это мышца, разделяющая грудную и брюшную полости. Мобилизовать ее — и значит «дышать животом»). Полные сокращения диафрагмы во время дыхания позволяют вдохнуть максимальное количество кислорода и выдохнуть больше углекислого газа: усталость наступает не так быстро. И чем тренированнее эта мышца, тем меньше кислорода она потребляет для собственно своей работы. «Значит, больше достается мышцам ног», — радуется Чапман.

Но это лишь первая ступень в системе Бадда Коатса. Вторая, не менее важная, — соединить дыхание с шагом.

Учись бегать заново
Это только кажется, что бег — безопасный вид спорта. Но каждый раз, когда твоя нога касается земли, на суставы обрушивается груз, более чем вдвое превышающий твой вес. И этот эффект усиливается, когда ты выдыхаешь. «При выдохе диафрагма и мышцы вокруг нее расслабляются. Твой кор не так эффективно амортизирует удар, и это серьезно повышает шансы заполучить травму», — говорит Коатс.

Дальше — больше. «Большинство бегунов не задумываясь вдыхают каждые два шага и выдыхают тоже каждые два, — рассказывает мне Бадд. — Это значит, что они начинают каждый выдох на одной и той же ноге». Замечал, что после тренировки тело часто болит с одной стороны больше, чем с другой? Теперь ты знаешь, в чем причина.

Согласно системе Бадда, этот процесс нужно нарушать: продлевая вдохи на третий шаг и выдыхая на втором. «Вдыхая дольше, чем ты выдыхаешь, ты большую часть забега держишь свой кор напряженным. А также начинаешь каждый выдох на разной ноге, таким образом максимальная нагрузка распределяется равномерно между сторонами твоего тела», — поясняет Коатс. «Ритм в пять счетов идеален для медленных пробежек и бега в среднем темпе, — говорит Коатс. — А для спринта переходи на три счета: вдох на два, выдох на один».

Эти два ритма позволяют тебе лучше оценивать и рассчитывать свои силы. Чередуя разные ритмы дыхания и шага, ты учишь тело подстраиваться к разной нагрузке. И в итоге сохраняешь энергию до сложного финиша. Или, с другой стороны, расходуешь ее так, чтобы не прибежать полным сил — но последним.

Бегом по воздуху
Мой следующий забег (на 10 км) удивил меня самого: я вдруг попал в пятерку лучших. Еще через пару месяцев я стал пробегать 5 км на 30 секунд быстрее и добился немыслимого ранее результата: 1:27 в полумарафоне (21 км). Но все эти забеги стали лишь разминкой перед главным испытанием — марафоном «Аутер Бэнкс» на побережье Северной Каролины.

7:20 утра. Теплый ноябрьский день начинается для меня с выстрела стартового пистолета на улице городка Килл-Дэвил-Хиллс. Стартую не торопясь, наслаждаясь соленым морским воздухом. Чувствую себя расслабленным и спокойным: меня приветствуют семьи, сидящие на улице за столиками кафе, я машу в ответ и улыбаюсь.

Первые 1,5 километра я пробегаю за 10 минут. А на 13-м километре, как раз около Национального мемориала братьев Райт, в левой ноге вдруг зарождается тупая боль, от которой удается избавиться несколькими встряхиваниями. Следующие 28 километров пролетают непривычно быстро. Меня не замедлил даже крутой подъем моста на 35-м километре. Время на финише — 3:19. На 6 минут лучше, чем в Филадельфии. Не ахти какое достижение, но я доволен: ни разу за 42 километра я не перешел на шаг, как это бывало раньше.

«У тебя усталостный перелом, трещина в кости», — вот что говорит мне доктор несколько недель спустя после забега в Килл-Дэвил-Хиллс. Я пришел к нему пожаловаться на боли в ноге: «Она начала болеть еще до марафона. Я бегал по холмам и как-то споткнулся о корень. Так это не просто ушиб, доктор?» «Понятия не имею, как ты вообще смог пробежать марафон», — бурчит в ответ врач.

Если бы знал, насколько все серьезно, я бы, конечно, не побежал. Но вот какая штука: правильно распределив нагрузку между разными сторонами тела и ритмично дыша, я смог не только завершить гонку, но и поставить личный рекорд. Вылечусь и поставлю новый — пробегу свой следующий марафон меньше, чем за три часа.

Список специй, антираковые свойства которых были неоднократно подтверждены современными научными исследованиями в области онкологии. О том, насколько эти исследования значимы и важны, говорит тот факт, что действующие вещества из этих специй уже используются в создании препаратов для лечения различных злокачественных новообразований.

http://www.parents.ru/article/antirakovye-speczii-kakie-ikak-ix-upotreblyat/