Для того, чтобы найти оригинал фотографии, которая вам понравилась в интернете, откройте одновременно два окна браузера. В одном откройте страницу поиска Google, а во втором — фотографию и перетащите её из второго окна в первое — поисковик тут же найдёт вам всю связанную с данной фотографией информацию.

Перестаньте считать каждую калорию, ведь диета подобного рода не доставит вам никакого удовольствия. На самом деле можно уговорить самого себя на похудение, продолжая при этом есть все, что вам нравится.

методика похудения

Эта новая удивительная диета - детище эксперта-диетолога и профессионального гипнотерапевта из Англии Джона Ричардсона. Он написал целую книгу Talk Yourself Slim ("Уговорите себя похудеть"), в которой объяснил характерные ошибки всех существующих диет, и предложил радикальную методику похудения. Так, Джон считает, что так называемые запретительные диеты, ограничивающие прием пищи по каким-то критериям, обречены на неудачу в долгосрочной перспективе.

"Ожирение это не расстройство питания, а расстройство поведения, - говорит Джон Ричардсон. - Если же мы будет пытаться лечить его именно как расстройство питания, то никакого успеха не добьемся, это так же глупо, как лечить перелом ноги с помощью анальгина. Не еда делает нас толстыми, но способ ее поглощения. Разного рода суеверия и неправильное поведение - фундаментальные причины эпидемии ожирения".

Что же предлагает Ричардсон? Систему осознанного похудения, на первом этапе которой человек должен понять, почему он ведет себя неправильно, когда поглощает те или иные продукты в больших количествах. Затем нужно уговорить себя не делать этого. Разговор с самим собой должен осуществляться с помощью внутреннего голоса, который, по мнению эксперта, должен звучать автоматически. Причем так часто, что люди даже перестанут его со временем замечать.

В этой методике есть что-то от чтения буддийских мантр, которые позволяют достичь особого медитативного состояния. Но подобный самоуговор, по мнению Ричардсона, дает ошеломительный эффективную методику похудения. Человек быстро теряет лишние килограммы, не треплет себе нервы и не ограничивает какие-то продукты питания, он просто начинает есть в меру и правильно.

Если по итогам уличной драки ты стоишь, а противник лежит — рано радоваться. Вполне возможно, ты нанес ему такие травмы, за которые в нашей стране судят и сажают. Перед тобой текст, который поможет не убить человека по глупости и не сделать его инвалидом.
Чтобы голыми руками отправить врага туда, откуда не возвращаются, совсем не обязательно быть Николаем Валуевым или Федором Емельяненко, достаточно неудачно попасть человеку в определенную точку. Об этих «горячих точках» мы и поговорили с Леонидом Гатовским. Ему ли не знать! Леонид — чемпион мира и финалист чемпионата Европы по грэпплингу, чемпион СНГ и финалист Кубка Европы по джиу-джитсу, чемпион Москвы по тайскому боксу и панкратиону, чемпион по боям без правил (ММА), вице-президент Федерации грэпплинга России, президент ADCC Russia, ну и владелец спортклуба «Лион».
Фото 1 - Как не убить человека во время уличной драки
ЗАТЫЛОК — опасное место, излюбленная точка приложения сил наемных убийц. Там — особо уязвимый мозжечок, опасность смерти очень велика. Если надо во время уличной драки остановить противника ударом в голову, то сзади точно бить не стоит. Самый безопасный способ — удар ладонью в лоб немного снизу. Если правильно попасть, голова запрокинется, противник отлетит.
ВИСОЧНАЯ КОСТЬ такая тонкая, что легко ломается, и тогда осколки могут попасть в мозг. Человек так устроен, что боковая сторона у него хуже защищена (боксеры-тяжеловесы даже иногда специально принимают удары на лоб). Любые удары в голову сбоку травмоопасны еще и потому, что при них мозг в черепной коробке сотрясается сильнее, чем при прямых, и может произойти кровоизлияние.
НОС Очень опасны удары ладонью снизу по восходящей, которые вбивают нос. При мощном ударе можно пробить переносицу, и тогда ее кости войдут вглубь черепной коробки. Последствия зависят от силы удара. Если разница в весе большая и в пользу бьющего, травма будет вплоть до смертельного исхода. Удары по носу сбоку — это смещение, огромные темные мешки под глазами и, возможно, несколько недель в гипсовой маске.
ЧЕЛЮСТЬ Удар в челюсть опасен тем, что человек может оказаться в нокауте. Для победы это хорошо, но глубокий (глухой) нокаут — это сотрясение мозга, опасность лицевой травмы и прочие серьезные последствия. Сломанная челюсть — это пара месяцев жизни со специальными медицинскими суппортами и диета из жидкой пищи. Кроме того, если неправильно срастется, проблемы будут всю жизнь. Короче, говоря юридическим языком, «тяжкие телесные повреждения».
КАДЫК От удара в кадык человек может задохнуться, у него может повредиться трахея. Если бьют сбоку по шее, то не исключены защемления, переломы, обморок (при попадании в сонную артерию). Вдвойне опасно, если это шея человека, который всю жизнь просидел перед компьютером, — у него ослаблена костная и мышечная структура, организм подвержен возникновению сколиозов, остеохондрозов. Пропустит такой удар — и может остаться инвалидом на всю жизнь.
ПОЧКИ Четкий, сконцентрированный удар по почкам приводит к тому, что человек умирает — почка отказывает или отрывается, происходит кровоизлияние. Опасны и удары в нижнюю часть брюшной полости — там селезенка, печень. Если попасть в них коленом или просто ногой, тоже можно убить. Конечно, если удар поставленный.
ВНУТРЕННИЕ ПОВЕРХНОСТИ Внутренние стороны рук и ног очень чувствительны к ударам (правда, относительно безопасны для обоих участников драки — таким ударом человека не убьешь). Снаружи у нас крепкая броня — мышцы, с внутренних же сторон расположены близко проходящие к коже вены и артерии. Поэтому удары, например, по внешней стороне плеча или бедра сравнительно безболезненны, а по внутренней — довольно ощутимы. Также болезненны удары по расслабленным мышцам.
ККЛЮЧИЦА, перелом будет конечно, но за то и его не убьете и себя защитите.

Но всё же эксперт Максим Шрамков, инструктор клуба «Cамооборона 100% советует:
Цели для твоей атаки — нижняя челюсть, затылок, солнечное сплетение. Бей боковым в основание челюсти (кулаком или открытой ладонью) и сразу продолжай атаку. Сомневаешься, что попадешь, — прихвати пьянь левой рукой за воротник и пробей серию ударов локтем (А). Хук можно пробить и в затылок — чуть удлини его и в конце как бы резко поддерни кулак на себя, как раз попадешь в затылок или низ шеи (Б). Ну а если противник закрыл голову руками, или, замахиваясь, открыл корпус — что есть силы бей кулаком в солнечное сплетение (В). Если у тебя хоть немного поставленный удар, злодей не скоро поднимется на ноги.