Как хорошо быть чьей-то навсегда 
И знать, что это не слова пустые. 
Как хлеб, делить и душу и года, 
Глядеть в глаза безмерно дорогие. 

Как хорошо быть чьим - то навсегда 
И знать, что не оставит, не обманет, 
И вытащит из под любого льда, 
И никогда любить не перестанет. 

Родное тело обнимать в ночи 
И знать, что будет так уже навеки, 
Сливаться вместе, как весной ручьи, 
Тонуть в родном дыхании и смехе. 

И освежать, как летняя гроза, 
И чувствовать, как греешься и греешь, 
И знать, что в этих дорогих глазах 
Ты никогда уже не постареешь. 

Лечебная музыка. Лечит сердце и голову. Видео

Голова, сердце. Это комплексная музыкальная программа, подобранная композитором Юрием Рыжовым (Angelight), которая помогает нормализовать работу центральной нервной системы и сердца. Состоит из специальной музыки и релаксирующих музыкальных вставок. Предполагается что программа способствует снятию головных болей (особенно после переутомления) и нормализации работы сердца.

Нужно просто слушать (можно без наушников) или оставить музыку в качестве фона в течении некоторого времени.

Это второй ролик. Первая часть (улучшение усвоения информации), была опубликована здесь!

Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. СПАСИБО!

Два рецепта салата «Подсолнух»

Космическая музыка часто является составной частью многих саундтреков к фильмам соответствующей тематики, ее неизменно используют также при демонстрационных показах в планетариях и других научных учреждениях.

Подобная музыка может быть эффективно использована в различных медитационных и релаксационных практиках, а также в области музыкотерапии.

Лечебная Космическая Музыка с Частотой 7 Гц. Слушать только в наушниках.
Музыка  - Элан (Евгений Хонин) (Evgeniy Khonin))   

Новый фильм Лечебная космическая музыка Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. Буду создавать целый цикл музыки подобного типа.

СПАСИБО!

Автор:

Для работы нам понадобиться:

-ткань для пошива постельного белья шириной не менее 220 см;

-бумага, карандаш, калькулятор;

-линейка с углом 90 градусов, мел, ножницы, булавки;

-швейная машина;

-утюг;

-размеры Вашего матраца.

Нарисуем схему расположения выкройки на ткани, по которой можно понять всю конструкцию и рассчитать потребность ткани.


  Читать далее

Рецепт:
арбуз
корень хрена
чеснок
соцветия укропа
острый перец
на 3-х литровую банку 3 ст.лож сахара и1 ст.лож соли
 

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

1. Упражнение для позвоночника «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.

2. Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка»

Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: Стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева» ощутите внутри пустоту и свою невесомость.

Выполнение упражнения: Положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб. Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.

3. Упражнение для позвоночника «Тетива лука»

Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника

Исходное положение: Стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.

Выполнение упражнения: Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторите упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.

4. Упражнение для позвоночника «Виноградная лоза»

Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плечь, ноги расслаблены.

Выполнение упражнения: Помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.

Все 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени, но подарит не только здоровье позвоночника, но и здоровье всего организма. Будьте здоровы!

736 просмотров

Для любителей вязания видео урок на тему: как связать спицами красивый двухсторонний узор для шарфа. 

1727 просмотров

   Одно простое движение, а похудели сотни!
Всего 1 минута в день…
Читать далее